12 stressiä estävää tekniikkaa auttamaan sinua ylivoimaisissa tilanteissa
Voit oppia selviytymään stressistä, kun sinulla on luotettavia selviytymistaitoja. Tässä on tapoja käsitellä stressaavia hetkiä eikä menettää viileyttäsi. Lue lisää täältä.
Voit oppia selviytymään stressistä, kun sinulla on luotettavia selviytymistaitoja. Tässä on tapoja käsitellä stressaavia hetkiä eikä menettää viileyttäsi. Lue lisää täältä.
Työstressi voi pahentaa suorituskykyäsi, ja voi olla ärsyttävää käydä läpi. Tässä on 33 vinkkiä, jotka auttavat sinua hallitsemaan sulavasti työssä olevaa stressiä.
Perheet voivat korostaa meitä tarkoituksella tehdä se. Se on luonnollinen osa elämää. Näin voit selviytyä näistä asioista etkä anna näiden tilanteiden päästä sinuun.
Jos tunteesi saavat sinut stressaantumaan, kuinka voit voittaa ne? Pitäisikö sinun poistaa stressi tai oppia säätelemään tunteitasi? Otetaan selvää.
Tiesitkö, että stressi voi vaikuttaa kykysi muistaa asioita ja käsitellä tietoja? Tässä on 7 erilaista kognitiivisen stressin oireita, jotka voivat vaikuttaa sinuun.
Tässä on 7 hyödyllistä vinkkiä, joiden avulla voit navigoida stressaavissa tilanteissa. Elämä on arvaamaton, etkä voi hallita seuraavaa. Opi selviytymään stressaavista hetkistä.
Stressin ei tarvitse hallita elämääsi. On olemassa tapoja selviytyä stressaavista hetkistä. Tässä on 8 kokeiltavaa stressiä lievittävää, mikä voi helpottaa mieltäsi.
Jos sinulla on ahdistusta, voi olla vaikea pitää työtä. Vaikka kaikilla työpaikoilla on jonkinlainen stressi, tässä on joitain matalan stressin työpaikkoja ihmisille, joilla on ahdistusta.
Visualisointitekniikoita on käytetty mielenterveyden häiriöiden hoitoon. Tässä viestissä luetellaan joitain näistä tekniikoista ja siitä, miten he hoitavat stressiä ja ahdistusta.
Vaikka liiallisella puhelinkäytöllä on ongelmia, on monia syitä, miksi puhelimen käyttö voi auttaa sinua stressissäsi ja muissa ongelmissasi, sovellusten ja muilla tavoilla
Siellä on teetä, jotka voivat rauhoittaa sinua. Voit juoda mukavaa yrttiteetä stressiin, ahdistukseen ja uneen. Mitkä ovat parhaita? Otetaan selvää.
Akuutti stressihäiriö voi tulla äkillisesti, pelottaa sinut ja jättää sinut tunne-ahdistuneeksi. Siellä on apua. Opi merkit ja oireet täältä.
Onko sinulla psoriaasia? Stressi voi vaikuttaa kehoon, myös ihoon. Opi kuinka psoriaasi voi puhkea, kun henkilö stressaantuu. Lue lisää täältä.
Opiskelijat kohtaavat monia stressitekijöitä. Jos olet koulussa, on ymmärrettävää tuntea olevasi stressaantunut. Tässä on 7 asiaa, joita voit tehdä stressitasosi hallitsemiseksi.
Apatia on stressin vastakohta, jossa tunteet puuttuvat epätavallisen hyvin. Apatia voi itse asiassa olla merkki jostakin vakavasta. Lue siitä täältä.
Jos olet stressaantunut, saatat huomata sen ihossasi. Selvitä yhteys puhkeamisen ja stressin välillä ja miten voit käsitellä näitä kahta.
Jos kärsit emotionaalisesta uupumuksesta, on elintärkeää, että tiedät, mitä se tarkoittaa. Mikä aiheuttaa sen ja mitkä ovat merkit ja oireet?
Ahdistuksella voi olla henkisiä ja fyysisiä oireita. Se voi johtaa kehon jännitykseen, mukaan lukien selkäkipu. On tärkeää etsiä apua näiden oireiden varalta.
Mono on terveydentila, joka voi palata takaisin, kun koet suurta stressiä. Jos sinulla on uusiutumisvaihe, voit saada jälleen terveyttä oikealla hoidolla.
Stressi voi aiheuttaa vakavia vaikutuksia, jos olet liian stressaantunut koko ajan. Voiko se kuitenkin johtaa aivohalvaukseen? Jos on, niin mitä voit tehdä asialle? Katsotaan.