Parhaat mindfulness-sovellukset elämäsi muuttamiseksi
Rohkaise ja valaise käyttämällä parhaita tietoisuusohjelmia, jotka ovat suosittuja tänään. Lue muun muassa rauhallisuudesta, Headspacesta, Mindfulness Coachista.
Rohkaise ja valaise käyttämällä parhaita tietoisuusohjelmia, jotka ovat suosittuja tänään. Lue muun muassa rauhallisuudesta, Headspacesta, Mindfulness Coachista.
Tässä on 11 tapaa auttaa itseäsi saavuttamaan positiivinen mielenterveys. Voit harjoitella niitä aina kun sinulla on aikaa ja löytää itsesi paremmaksi, ennen kuin tiedät sen!
Mindfulness on suosittu nykyään. Mutta tiedätkö, miten käyttää tietoisuuskelloa? Mitä varten se on? Ja miten voimme hyötyä siitä? Lue tämä viesti saadaksesi lisätietoja.
Mitkä ovat Jon Kabat Zinnin tietoisuuden tekniikat? Lisätietoja siitä - sen eduista ja erilaisista tekniikoista, joita voit helposti seurata. Saavuta rauha nyt.
Hyvinvointia on kahdeksan eri ulottuvuutta. Mielenterveyden ylläpitäminen vaatii omistautumista, ja on välttämätöntä tehdä siitä prioriteetti. Lue lisää täältä.
Katsaus mindfulnessiin - mindfulness-määritelmä, sen perusperiaatteet, historia ja miten se vaikuttaa mielenterveyteen. Jokainen voi hyötyä siitä.
Mindfulness-symboli koostuu pysty- ja vaakasuorista viivoista ja vesipisaroista, jotka edustavat harmoniaa tässä ja nyt. Se on tietoisuus nykyhetkestä.
Haluatko tietää, mitä tapahtuu tietoisuuden huippukokouksessa? Opi, kuinka tämä on yksi parhaista tavoista ymmärtää käytäntö paremmin. Nähdään lokakuussa.
Päästä stressistä ja ahdistuksesta oppimalla Mindfulness-pohjainen stressin vähentämisohjelma. On elintärkeää tuntea eri menetelmät, joihin ohjelma liittyy.
Mietiskelymeditaatio on tietoisuus ilman mietiskelyä. Mitä se todella tarkoittaa? Tämä viesti antaa paremman käsityksen käsityksestä.
Palous-tietoisuus on ainutlaatuinen meditaation ja joogan käytäntö, jolla on sama tavoite saavuttaa rauha nyt. Muuta elämäntapasi ilmaiseksi.
Itsehoito on olennainen osa hyvää mielenterveyttä. Sinun on pidettävä huolta itsestäsi ennen kuin huolehdit muista. Tässä on tapoja hoitaa sinua.
Henkinen hyvinvointi on olennainen osa terveyttä. Fyysinen ja mielenterveys ovat kiinteästi yhteydessä toisiinsa. On tärkeää huolehtia mielenterveydestäsi. Tästä syystä.