Kuinka rauhoittua paniikkikohtauksesta

Paniikkikohtaukset voivat saada ihmiset tuntemaan toivoton. Mutta on olemassa tosiasiallisesti menetelmiä, joita voidaan käyttää rauhoittumaan vähentämään hyökkäyksen vaikutuksia ja tuntemaan itsensä paremmin.



Paniikkikohtaus: Mitä tehdä, kun se tapahtuu

Paniikkikohtauksia hallitaan parhaiten pysäyttämällä ne ennen niiden tapahtumista. Voidaan tunnistaa heidän laukaisunsa ja oppia pysäyttämään tai hallitsemaan hyökkäystä tällä hetkellä.