Hän huijasi minua, miksi rakastan häntä edelleen?

Toivomme, että kun joku aiheuttaa meille kipua, lopetamme automaattisesti tunteet heitä kohtaan. Mutta näin ei ole koskaan. Vaikka tunteemme näyttävät kääntyneen pikemminkin vihaan kuin rakkauteen, ne ovat silti tunteita, ja ne ovat silti kyseiselle henkilölle.

Rakastajat voivat satuttaa toisiaan monin tavoin, ja uskottomuus voi olla tuskallisinta. Saatat tuntea riittämätön tai heikko, ettet pysty tyydyttämään kumppaniasi ja ylläpitämään suhdetta. Saatat tuntea pettämistä tai hämmennystä siitä, kuinka kumppanisi voisi satuttaa sinua näin. Saatat tuntea olevasi yksin ilman kumppanisi luottamusta. Et kuitenkaan ole yksin. Aina on joku, jonka puoleen voit kääntyä, olipa kyseessä perheenjäsen, läheinen ystävä tai jopa neuvonantaja tai terapeutti.





Lähde: pexels.com

Rakkaus ja uskottomuus

Uskottomuus vie tunteet aivan eri tasolle. Kipu, jonka koemme tällaisesta pettämisestä, voi olla paljon voimakkaampaa kuin väärinkäsityksen tai väärän viestinnän aiheuttama. Huijaaminen ei ole vihaisia ​​sanoja, jotka sanotaan riitojen kuumuudessa. Huijaaminen on valinta.



Kun havaitaan, että kumppani on huijannut, voimme siirtyä valkeaksi raivoon, suolistoa kouristavaan kipuun, ylivoimaiseen pelkoon ja erittäin epämiellyttävään epävarmuuteen. Voimme myös olla surullisia tai emme välttämättä tunne mitään. Saatamme tuntua siltä, ​​ettemme tiedä mitä tuntea. Kun suru, pelko tai viha kiehuu kiehuvaksi, voi olla houkuttelevaa yrittää tunnistaa itsemme, jotta emme tunne mitään, edes rakkautta. Tunteet, joita tunnemme edelleen kyseiselle henkilölle, voivat kannustaa meitä tekemään asioita, joita emme halua tehdä & hellip; kuten anteeksi; kuten, ota tuo henkilö takaisin; kuten, avaa itsemme loukkaantumaksemme uudelleen.

Loppujen lopuksi, kuten sanoimme edellä, tunteet, jotka koemme huijaamisen jälkeen, ovat tunteita, jotka koemme rakkaudesta. Joskus tuo rakkaus ei ole tarpeeksi vahva selviytymään kivusta, mutta joskus on.



Lähde: unsplash.com

Ohut viiva

Voi olla houkuttelevaa sanoa itsellemme, että ainoa tapa välttää huijaaminen uudelleen on olla antamatta anteeksi ja olla ottamatta kyseistä henkilöä takaisin. Koska olemme kuitenkin olleet emotionaalisesti kiintyneitä, emme voi lopettaa rakastamista, kadottamista ja itkemistä tuon toisen henkilön suhteen, ainakaan heti.



On täysin ymmärrettävää tulkita sellaisia ​​epävakaita tunteita heikoiksi tai päättämättömiksi; ja se on varmasti haavoittuva, jättäen meidät avoimiksi loukkaantumisille ja pettymyksille. On järkevää odottaa monenlaisia ​​tunteita, kun tulemme sopimaan pettämisen todellisuuteen, mikä voi vaikuttaa paitsi ajatuksiimme, tunteihimme ja ymmärryksemme suhteessamme; mutta se voi edelleen saada meidät kyseenalaistamaan, voimmeko luottaa omaan tuomiomme.

Rakkaus ei lopu pelkästään pettämisen takia. Mitä enemmän olemme henkisesti panostaneet suhteeseen, sitä enemmän vahinkoja voimme olla valmiita sietämään ylläpitääksemme sitä. Tämä on täysin ymmärrettävää. Aito rakkaus voi hyvinkin kärsiä suhteiden hyväksi. Jokaisen meistä on päätettävä, haluammeko antaa kumppanillemme uuden mahdollisuuden, jopa petoksen jälkeen.

Kaikki riippuu sinusta

Huijaaminen voi aiheuttaa riittämättömyyden ja voimattomuuden tunteita, mutta sinulla on enemmän hallintaa kuin saatat ymmärtää. On tärkeää antaa itsellesi lupa tuntea mikä tulee luonnostaan. Tunteissa itsessään ei ole mitään luonnostaan ​​'hyvää' tai 'huonoa'. Se mitä teemme niiden tunteiden kanssa, jotka voivat olla positiivisia tai negatiivisia, terveellisiä tai toimintahäiriöitä. Ota siis tarvitsemasi aika kaikkien tunteiden vapauttamiseen ja käsittelemiseen.

Näin tehdessään voi olla erittäin hyödyllistä tunnistaa, että viha, toisin kuin useimmat muut tunteet, ei ole aina sitä, mitä me todella kokemme. Viha on usein toissijainen tunne, joka peittää perustavanlaatuisemman tai aidomman tunteen, jota todella tunnemme. Tämä voi johtua siitä, että aiteampi tunne tuntuu liian heikosta, paljaalta tai haavoittuvalta. Esimerkiksi voi tuntua epämukavalta tunnistaa, puhumattakaan, surusta, satuttaa, yksinäisyys, nöyryytys jne. Viha tuntuu voimakkaammalta, hallitsevammalta tai aggressiivisemmalta kuin puolustava. Joten vaikka on täysin ymmärrettävää olla vihainen pettämiselle missä tahansa läheisessä suhteessa, on helpompaa käsitellä tunteita terveellisemmillä ja tuottavammilla tavoilla, kun annamme itsemme olla tietoinen siitä, mitä todella tunnemme.



Emme halua, että oikeutettu vihamme muuttuu katkeruudeksi tai vihaksi. Vaikka viha tuntuu pettämisen edessä myös voimakkaammalta kuin rakkaus, se ei lopulta ole terveellistä. Kumpikaan ei ole haluttomuus antaa anteeksi. Molemmat ovat itse asiassa myrkyllisempiä meille kuin toiselle henkilölle. Riippumatta siitä, minkä tunteen tunnemme, rakkauden tai vihan, he molemmat kuluttavat. Emme haittaa antaa aikaa ja energiaa rakastaa, kun suhde on kaikki kunnossa. Kuitenkin, kun asiat eivät ole oikein, me pahoittelemme tälle rakkaudelle annettua aikaa ja energiaa. Joten miksi haluaisimme antaa aikaa ja energiaa vihalle?

Rakkaus on positiivinen tunne myös silloin, kun meillä on tuskaa. Viha ei ole, ja se ryöstää meiltä aikaa ja energiaa. Voimme lopulta parantua kivusta, kun rakastamme, mutta viha ruokkii itseään eikä kuole helposti.

Lähde: unsplash.com

Rakkaus on voimaa

Luotettavan kumppanin pettäminen on varmasti yksi elämän tuskallisimmista kokemuksista. On kuitenkin pahempaa, että annamme itsemme joutua vihan, pahoinpitelyn ja vihan uhriksi. Kyky rakastaa petoksen edessä ei tee meistä heikkoja. Se todella tekee meistä vahvoja, ja kun olemme selviytyneet sellaisesta kivusta ja silti kyvyllä tuntea rakkautta, on todiste voimasta.

Ei ole helppoa voittaa surua, joka tulee varmasti, kun kumppani pettää meidät, mutta se ei ole mahdotonta. Joskus kipu voi olla ylivoimainen. Jos lopetamme suhteen, yksinäisyys voi olla ylivoimainen. On parempi, että rakkauden kipu valtaa sinut ja että rakkauden menetys valtaa kuin salli vihan lamauttaa meidät, ryöstämällä meidät siihen pisteeseen, jossa emme voi edetä.

Anteeksiannon valinta ei tarkoita, että suhde jatkuu. On tärkeää antaa anteeksi omalle terveydellemme ja hyvinvoinnillemme riippumatta siitä, mitä toinen henkilö valitsee, vai ansaitsevatko he anteeksi. Voimme antaa anteeksi jopa sellaisen henkilön edessä, joka ei ota vastuuta omasta toiminnastaan, myöntää tekonsa, pyytää anteeksi tai pyytää anteeksi. Annamme anteeksi päästäkseen myrkyllisyyteen itsessämme, joka voi muuttua katkeruudeksi ja katkeruudeksi vain, jos sitä ei valvota.

Anteeksianto ei kuitenkaan ole lainkaan sama kuin sovinto. Vaikka sovinto vaatii ensin anteeksiantoa, anteeksianto ei aina johda sovintoon. Jotta suhde sovitettaisiin uskottomuuden jälkeen, uskottoman osapuolen vastuulla on oltava asianmukainen vastuu ja myöhempi halu hyvittää. Ilman tällaisia ​​tärkeitä ominaisuuksia olisi vaikea luottaa siihen, ettei tällainen pettäminen toistu. Mutta on myös täysin mahdollista, että parantuminen ja sovinto uskottomuuden jälkeen tekee monista suhteista vahvempia. Uskottomuus ei välttämättä tarkoita, että suhteen on lopetettava. Tämä on kahden ihmisen suhteen.

Muutama kannustaminen anteeksiantoon

Joskus sekoitamme anteeksiannon unohtamiseen. Tämä väärinkäsitys voi johtaa siihen, että joko päätämme olla edes harkitsematta anteeksiannon tarjoamista, ennen kuin muistomme siitä haalistuu, tai tulkitsemme, että anteeksiannon, jonka päätimme laajentaa, ei ole pitänyt toimia tai olla ollut laillinen.

Sekoitamme usein anteeksiannon tunteisiin. Totuus on, että anteeksianto on valinta. Se on tahallinen teko. Sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, miltä meistä tuntuu - toisesta ihmisestä tai siitä, mitä hän teki meille. Valitsemme yksinkertaisesti anteeksiannon jatkamisen, koska tiedämme, että se on terveellisin vaihtoehto. Joskus kyseenalaistamme, olemmeko todella antaneet anteeksi jollekulle, koska olemme edelleen sitä mieltä. Totuus on, että tunteillamme ei ole merkitystä sekä valinnassamme tarjota anteeksiantoa että kysymykselle siitä, onko meillä aidosti laajennettu anteeksiantoa vai ei.

Lähde: unsplash.com

Joskus vaikein kohta tunteiden käsittelyssä huijaamisen jälkeen on uskoa, että sinun on kohdattava huijaaminen. Tämä on tärkeää suhteelle, mutta oman henkisen ja emotionaalisen terveytesi saavuttaminen on tärkeämpää, varsinkin koska emme joskus tiedä, miten meidän pitäisi toimia tai tuntea. Sen sijaan, että yrität käsitellä kaikkea, mitä tunnet, yritä kohdata tunteesi erikseen. Jos tunnet vihaa, kokeile meditaatiota tai hengitysharjoituksia. Jos tunnet surua, yritä tehdä jotain, josta nautit. Jos tunnet olevasi yksin, ympäröi itsesi tukevilla ihmisillä ja jos sinusta tuntuu hukkua, poista itsesi ihmisestä, kunnes sinulla on aikaa käsitellä omia tunteitasi.

Ohjeiden etsiminen

Jos rakas ihminen on pettänyt sinut, on usein vaikea nähdä tuskan ulkopuolella. Yllä olevat neuvot ovat hyvä paikka aloittaa, mutta ne eivät välttämättä riitä auttamaan sinua pääsemään sinne, missä tarvitset.

Jos tarvitset apua, harkitse stuen hakeminen tarvitset BetterHelp-palvelusta. BetterHelp yhdistää sinut lisensoitujen ja ammattimaisten terapeuttien ja neuvonantajien kanssa Internetin kautta joustavaan ja edulliseen apuun. Alla on joitain arvosteluja BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

mikä on viha

'Megan auttoi minua puhumaan ahdistuksen ja suhdeongelmien läpi ja auttoi minua ymmärtämään paremmin mielenterveyttäni lyhyessä ajassa. '

'Vuosi sitten minulla oli vaikeuksia suhteessani, mikä vaikutti suuresti psykologiseen tilaani ja häiritsi työni. Yhdessä vaiheessa päätin kokeilla Betterhelp.com-sivustoa. Neuvonantajani tohtori Brewer auttoi minua näkemään joitain asioita, joita en voinut yksin, ja rohkaisi minua priorisoimaan itseni. Siitä oli minulle valtava apu, joka johti päätöksiin, joista olen iloinen. '

Siirtyä eteenpäin

Saatat tuntea olevasi yksin huijaamisen jälkeen, mutta se ei tarkoita, että sinun on käsiteltävä tunteitasi yksin. Tavoittaminen muille voi auttaa sinua toipumaan ja eteenpäin. Ota ensimmäinen askel tänään.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Kuinka pääset entisestä, jota rakastat edelleen?

Se vie aikaa päästä yli joku, johon olet rakastunut, ja se on ok. Tärkeintä on muistaa koko prosessin ajan, että jos aiot olla parisuhteessa, haluat sen olevan jonkun kanssa, joka rakastaa sinua yhtä paljon kuin sinäkin. Yksipuoliset suhteet ovat tuskallisia ja epäoikeudenmukaisia, joten niin paljon kuin saatatkin rakastaa tätä henkilöä, on parempi etsiä kumppanuutta, joka tuntuu tasa-arvoiselta kaikilta osin. Joskus saatat hajota syistä, jotka eivät välttämättä liity siihen, kuinka paljon rakastat toisiamme. Saatat esimerkiksi etsiä neuvoja rakkaudesta, koska sinä ja kumppanisi erositte päihteiden tai muiden mielenterveysongelmien takia. Tässä skenaariossa saatat molemmat rakastaa toisiaan, mutta tiedät, että suhde ei ollut terve. Jos tilanne on samanlainen, muista, että haluat terveellisen ja vakaan suhteen.

Kuinka lopetat rakastumisen jonkun kanssa?

Jos kamppailet siitä, että olet edelleen rakastunut jonkun kanssa etkä näytä ohittavan sitä, puhuminen terapeutin kanssa voi olla uskomattoman hyödyllistä. Joskus päästät kavereidesi ja perheesi luo, mutta he voivat tehdä vain niin paljon. He eivät ehkä tiedä mitä sanoa, tai menneisyydessä voi olla osia, joita olet epämiellyttävä paljastaa läheisille ihmisille. Tässä mielenterveyden ammattilainen tulee sisään. Rakastussuhteet ovat monimutkaisia, ja neuvonantaja tai terapeutti on puolueeton puolue, joka auttaa sinua selviytymään näistä kamppailuista ilman tuomiota.

Mitä 'rakastan sinua edelleen' tarkoittaa?

Kun joku sanoo: 'Rakastan sinua edelleen', se voi tarkoittaa monenlaisia ​​asioita. Ennen kaikkea henkilö, joka sanoo tämän, yrittää kertoa, että hänellä on edelleen tunteita sinua kohtaan. Joissakin tapauksissa henkilö saattaa myös yrittää sanoa haluavansa tulla takaisin kanssasi, mutta toisissa tapauksissa he saattavat sanoa, että vaikka he tietävätkin, että olet paremmin erossa, he silti rakastavat sinua. Paras tapa tehdä, jos joku sanoo tämän sinulle, on keskustella sydämestä sydämeen heidän kanssaan.

Pitäisikö sinun kertoa entiselle, rakastat silti heitä?

Jos luet tätä, saatat ajatella itsellesi: 'Rakastan entistä tyttöystävääni ... mutta pitäisikö minun kertoa hänelle?' Se riippuu, mutta suurimmaksi osaksi on järkevää käyttää varovaisuutta, jos aiot kertoa entiselle, että rakastat heitä edelleen. Kysy itseltäsi, sopiiko tämä suhde sinulle ja onko se ovi, jonka haluat avata - varsinkin jos hän huijasi sinua.

Mistä tiedät, onko entinen ohi?

Jos entinen on yli sinua, he eivät todennäköisesti yritä tavoittaa. Tietenkin, jos he eivät puhu kanssasi, he saattavat kadota sinut hiljaa, mutta on tärkeää, ettet tartu tähän mahdollisuuteen. Jos olet paikassa, jossa voit tehdä niin, voit keskustella entisen tyttöystävän kanssa nähdäksesi, onko kipinöitä vielä siellä, mutta jos hän huijasi sinua tai jos asiat päättyivät huonosti toisesta syystä, on parasta jättää se yksin.

Mistä tiedät, onko entinen rakastunut sinuun?

On olemassa muutama asia, joista voit varoa, jos mietit, onko entinen rakkautesi sinuun. Ensimmäinen ja ilmeisin on, että he yrittävät edelleen puhua kanssasi - varsinkin jos se on flirttailevalla tavalla. He saattavat haluta pysyä ystävinä ja kirjautua sisään kanssasi, mutta jos he flirttailevat, se on todennäköisesti enemmän. Hienovaraisempia merkkejä voivat olla entinen seurasi sinua tarkkaan sosiaalisessa mediassa ja tykkää viesteistäsi tai katsella tarinoitasi alustoilla, kuten Snapchat ja Instagram.

Voiko todellinen rakkaus palata takaisin?

Todellinen rakkaus voi palata, mutta se riippuu suhteesta ja mukana olevista ihmisistä. Joskus sinulla on vaikeuksia siirtyä jonkun kanssa, jonka kanssa olet ollut suhteessa, ja tunteet viipyvät. Jotain tuo kaksi ihmistä takaisin yhteen, olipa kohtalo tai tietoiset valinnat, jotka ihmiset tekevät löytääkseen toisensa. Todellinen rakkaus on todellista, ja ihmiset, jotka huolehtivat toisistaan ​​ja haluavat olla yhdessä.

Voitko rakastua kahteen ihmiseen?

Se on hyvä kysymys, ja vastaus riippuu kuka olet. Jos olet polyamorous, saatat olla yhteisymmärryssuhteessa, jossa olet rakastunut useisiin ihmisiin. Jos kuitenkin olit monogamisessa suhteessa ja kumppanisi sanoo rakastavansa toista, on turvallista sanoa, että on aika lähteä.

Kuinka parantat särkyneen sydämen?

Jos tunnet silti rakkautta jotakuta kohtaan ja se vie sinut pisteeseen, jossa olet pimeässä tai et tunne itsesi, on tärkeää puhua mielenterveyden ammattilaisen kanssa. Ole lempeä itsellesi on yksi tärkeimmistä asioista tänä aikana. Jos sinulla on särkynyt sydän, mene helposti itsellesi ja yritä päästä takaisin sinne. Muista, että oli aikaa, jonka olet elänyt ilman suhdetta tähän henkilöön. Olit silloin koko ja pysyt kokonaisena nyt.

Mitä minä rakastan sinua tarkoittaa, mutta en ole rakastunut sinuun?

Kun joku sanoo: 'Rakastan sinua, mutta en ole rakastunut sinuun', he yleensä tarkoittavat kommunikoida, että välittävät edelleen sinusta ihmisenä, mutta voimakkuus ja intohimo, jonka he tunsivat suhteiden alussa, ovat ei enää siellä.

Voitko rakastaa jotakuta etkä pidä heistä?

Voit rakastaa jotakuta et pidä siitä, miten he kohtelevat sinua. Tämä tarkoittaa sitä, että olet havainnut, että et pidä henkilön luonteesta, mutta tunnet silti heitä ja välität heistä aidosti. Saatat tuntea epämiellyttävyyttä entistä tyttöystävääsi kohtaan ja ihmetellä: 'Mutta jos en pidä hänestä, miksi rakastan häntä edelleen?' Rakkaus on jälleen niin monimutkaista. Varsinkin siinä tapauksessa, että entinen oli uskoton, miksi rakastan häntä edelleen? on järkevä kysymys harkittavaksi. Jos hän huijasi sinua, hän satutti sinua syvästi, ja vaikka lakkasit pitämästä häntä ihmisestä sinä hetkenä, kun sait tietää, rakkaus, jota sinulla on joku kohtaan, ei usein katoa yön yli. Saatat pakkomielle ja ihmetellä, 'miksi rakastan häntä edelleen sen jälkeen, kun hän teki?' Sääli itseäsi ja muista, että tämä on prosessi. Jos märehtiäsi ja hajoamisesta on kulunut paljon aikaa, kysy itseltäsi - miksi rakastan häntä edelleen? Joskus, kun olet miettinyt sitä jonkin aikaa, saatat huomata, että pidät vain muistoista ja että tämä ei ole henkilö, jonka kanssa näet olevan onnellisena pitkään.

Mitä minä rakastan sinua aina?

Kun joku sanoo: 'Rakastan sinua aina', he yleensä haluavat ilmaista, että he kokevat rakastavansa sinua ikuisesti. Useimmat ihmiset tarkoittavat tätä aidosti sananhetkellä. Ihmisinä olemme jatkuvasti muuttuvia. Kaikkien suhteiden ei ole tarkoitus kestää. Jos entinen kertoo, että he edelleen rakastavat sinua, se on normaalia. Se ei kuitenkaan tarkoita, että sinun on oltava yhdessä. Älä ota sitä merkkinä siitä, että sinun pitäisi palata takaisin hänen kanssaan. Saatat silti rakastaa häntä,

Voiko entinen rakastua sinuun?

Jos entinen on koskaan ilmaissut sinulle, että hän on ensin rakastunut sinuun, ole varovainen. On yksi asia, jos sinä ja entinen olette aina välittäneet toisistanne, ja siellä oli yksinkertaisesti esteitä, jotka olette voittaneet, kun olette aikaisemmin seurustelleet - se on tilanne, jossa voisitte hyvin pystyä ylläpitämään rakastavaa suhdetta nyt. Jos entinen väittää olevasi rakastunut sinuun ja rakastunut sinuun, he eivät ehkä kannata sijoittaa aikaa; tämä osoittaa, että he ovat haluttomia ja että heidän rakkautensa on ehdollista.

Onko syytä kertoa entiselle, miltä sinusta tuntuu?

Harkitse suhteiden olosuhteita ja sitä, mihin jäit tämän henkilön kanssa. Päätyikö se huonosti? Jos sinulla on kysyttävää sinusta, mistä sinusta tuntuu, ja mietit, miksi rakastan häntä edelleen? On luultavasti parasta pitää etäisyys. Jos se päättyi rauhanomaisesti, saattaa olla sen arvoisempaa tavoittaa.

Kuinka saat entisen kaipaamaan sinua puhumatta hänen kanssaan?

Ensinnäkin, kysy itseltäsi, mikä on motivaatiosi, jos haluat vetää entistä takaisin elämääsi. Kuinka heidän kutsuminen takaisin maailmaasi vaikuttaa emotionaaliseen terveyteesi? On parasta keskittyä itseesi eikä aiempaan suhteeseesi. Et voi hallita, kaipaako hän sinua vai ei. Mutta voit keskittyä elämään elämääsi ja tekemään asioita, joista pidät. Jos entisen on tarkoitus tulla takaisin elämääsi, he tekevät niin ilman sinun kehotusta. Jos haluat tehdä hienovaraisia ​​edistysaskeleita, voit pudottaa vihjeitä ottamalla yhteyttä hänen viesteihinsä sosiaalisessa mediassa. Tärkeintä on hyvinvointi sen sijaan, että keskityttäisi aiempaan suhteeseesi. Palaa harrastuksiin, joita rakastat, viettää aikaa ystävien kanssa ja harjoita toimintaa, joka tuo sinulle iloa. Ihmissuhteet voivat rikastuttaa elämääsi, mutta se alkaa sinun huolehtimisesta itsestäsi.

Mitä minun pitäisi tehdä, jos rakastan häntä edelleen?

Jos suhde on päättynyt ja sinulla on edelleen tunteita entistäsi kohtaan, saatat tuntea ristiriitaa siitä, miten edetä. Ei ole realistista ajatella, että voit yksinkertaisesti pudota rakkaudesta, koska olet loukkaantunut. Jos mietit, onko normaalia haluta häntä elämääsi, kyllä. Se voi olla hyvin normaalia. Tärkeää on huomioida, miten suhde päättyi tai mitkä esteet, joita sinun on ehkä ylitettävä, kuten negatiiviset tunteet ja tunteet, jotka voivat vaikuttaa kykyyn kommunikoida aiheuttamatta enemmän tuskaa.

Jos rakastat häntä edelleen, mutta hän ei ole kiinnostunut suhteesi korjaamisesta tai sovittamisesta, vaikein osa voi olla sen hyväksyminen ja oppiminen siirtymään eteenpäin. Joillekin ihmisille, jos rakastat silti ihmistä, joka ei halua suhdetta, voi olla kielteinen vaikutus mielenterveyteen ja hyvinvointiin.

Vaikka jotkut ihmiset uskovat, että aika parantaa kaikki haavat, se ei ole aina niin yksinkertaista kuin odottaa aikaa helpottaakseen kipua olla yhä rakastunut jonkun kanssa, joka ei palauta näitä tunteita. Näissä tapauksissa voi olla hyödyllistä pyytää asiantuntijalta neuvoja neuvonantajalta tai muulta mielenterveyden ammattilaiselta, jotta voit oppia tapoja käsitellä tunteita siitä, miten suhde päättyi ja miten edetä elämässäsi.

Pitäisikö minun kertoa hänelle, että rakastan häntä edelleen?

kunnioita ystävyyttä

Jokainen tilanne on yhtä ainutlaatuinen kuin ihmiset. Jos harkitset kertoa hänelle, että rakastat silti häntä, voi olla hyvä ajatella miettiä, mitä odotat tapahtuvan, kun kerrot hänelle. Toivotko, että hän palauttaa tuntemasi rakkauden ja että voit sovittaa? Vaikka on normaalia rakastaa silti jotakuta, jonka kanssa sinulla on ollut suhdetta, mielenterveydellesi ei ole aina hyödyllistä alistaa itsesi hylkäämiselle. Jos entinen on löytänyt selkeästi tapoja siirtyä eteenpäin eikä osoita kiinnostusta kommunikoida kanssasi osana elämääsi, voi olla parasta olla sanomatta hänelle, että rakastat silti häntä. Toisaalta, jos hän on antanut sinulle syyn uskoa, että hänellä on edelleen tunteita sinua kohtaan, on okei harkita puhumista hänen kanssaan. On tärkeää muistaa, että sinun ei pitäisi aloittaa ensimmäistä keskusteluasi 'rakastan sinua'. Käytä sen sijaan aikaa nähdäksesi, miten hän reagoi normaaleihin, mutkattomiin keskusteluihin kanssasi. Jos lähetät hänelle tekstiviestejä, ole varovainen, ettet näytä työntävältä. Ihmisten on helppo lukea väärin henkilön sävy tai aikomus tekstiviesteissä, joten ole tietoinen käyttämistäsi sanoista.

Kuinka pääset entisestä, jota rakastat edelleen?

Kun suhde päättyy, voi olla täysin normaalia rakastaa silti entistäsi. Sinun on kuitenkin muistettava, että oman mielenterveyden ja hyvinvoinnin suojelun tulisi olla ensisijaisen tärkeää. On tärkeää muistaa hyvät ajat, mutta sinun ei pitäisi tuntua siltä, ​​ettet pystyisi löytämään tapoja siirtyä eteenpäin näiden muistojen takia. Joitakin asioita, joita voit tehdä auttaaksesi sinua pääsemään entisen rakastamasi entisen puoleen, ovat:

  • Poista kaikki, mikä muistuttaa sinua niistä, ympäristöstäsi.Jos sinulla on esimerkiksi kuvia niistä, yhdessä ostamiasi esineitä tai jopa vaatteita, jotka he ovat ostaneet sinulle, pidä ne näkyvistä. Vaikka et ehkä ole valmis antamaan asioita pois tai tuhoamaan asioita, voit ainakin pakata tavarat pois ja laittaa ne jonnekin, mikä ei ole sinulle helppoa.
  • Poista ne sosiaalisen median tileiltäsi ja estä heidän sähköpostiosoitteensaomistasi, jotta et näe mitään viestejä heidän kanssaan tapahtuvasta ja jotta he eivät voi lähettää sinulle sähköpostiviestejä.
  • Pyydä apua, jos tarvitset sitä.Se ei aina päästä irti hajoamisen jälkeen. Jos yrität selviytyä tunneistasi tai ihmettelet, onko normaalia rakastaa entistä entistä enemmän, voi olla hyödyllistä hakea apua mielenterveyden ammattilaiselta, kuten neuvonantajalta. Vaikka et halua hakea henkilökohtaista neuvontaa, online-neuvonta voi olla hyödyllistä sinulle.

Miksi rakastan edelleen henkilöä, joka huijasi minua?

Se, että henkilö huijasi sinua tai suhde päättyi, ei tarkoita, ettet saa silti tuntea heitä. On täysin normaalia rakastaa silti jotakin huolimatta loukkaantumisesta tai hylkäämisestä. Tärkeä osa elämässäsi eteenpäin oppimista on tunnustaa tunteesi sen sijaan, että kieltäisit ne.

Jos suhde kesti kauan, voi olla vaikea päästää irti. Jopa ihmisillä, jotka olivat suhteissa, joissa esiintyi perheväkivaltaa, voi silti olla rakkauden tunteita toista ihmistä kohtaan. On tärkeää muistaa, että et rakastu hetkessä eikä rakkaudesta putoaminen tapahdu myöskään välittömästi. Voi kestää kauan lopettaa jonkun rakastaminen, riippumatta siitä, millaista kipua heidän käyttäytymisensä aiheutti sinulle.

Mistä tiedät, rakastaako joku edelleen sinua?

Vaikka kaikki eivät toimi samalla tavalla, on joitain ilmaisimia, joiden mukaan joku silti rakastaa sinua. Jos toinen henkilö soittaa sinulle tai lähettää tekstiviestejä ilman näkyvää syytä kysyäksesi, miten menee tai jos hän tekee parhaansa tehdäksesi jotain mukavaa sinulle, on todennäköistä, että heillä on silti tunteita sinua kohtaan. Jopa hajoamisen jälkeen on joskus normaalia rakastaa entistä. Jos ystäväsi kertovat, että entinen kertoo aina mukavia asioita sinusta tai kysyy, miten pärjäät, nämä ovat myös merkkejä siitä, että he saattavat silti rakastaa sinua.

Onko kunnossa sanoa entiselle, että rakastan häntä edelleen?

Joissakin tapauksissa voi olla kunnossa kertoa entiselle, että rakastat silti häntä. Itse asiassa on aikoja, jolloin voi olla täysin normaalia tuntea, että sinun täytyy tavoittaa entinen ja ilmaista tunteesi. Ennen kuin otat yhteyttä häneen, voi kuitenkin olla hyvä miettiä missä olet molemmat tässä elämässäsi. Jos hän on siirtynyt eteenpäin tai hänellä on vain vähän tai ei lainkaan kiinnostusta kommunikoida kanssasi, saatat päätyä tuntemaan itsesi entistä enemmän loukkaantuneena paljastanut tunteesi. Jos sinulla on vaikea kertoa eroa rakkauden ja sen välillä, että kaipaat olla parisuhteessa, saatat haluta löytää terapeutin tai lisensoidun neuvonantajan, joka voi auttaa sinua ratkaisemaan ratkaisemattomat tunteesi. Riippumatta siitä, haluatko osallistua henkilökohtaiseen neuvontaan tai online-neuvontaan, voit oppia selviytymismekanismeja auttamaan sinua käsittelemään tunteitasi.

Onko kunnossa sanoa entiselle, että kaipaan häntä?

Vaikka on olemassa erilaisia ​​mielipiteitä siitä, onko kertoa entiselle, että kaipaat häntä, on hyvä idea vai ei, se riippuu todella tilanteestasi. Jos entinen on avoin ajatukselle puhua kanssasi ajatuksistasi ja tunteistasi, on hyvä kertoa hänelle, että kaipaat häntä. Kuitenkin, jos hän näyttää tahallaan välttävän sinua tai käyttäytyy kuin tunteillasi ei ole merkitystä hänelle, voi olla parasta antaa hänen elää elämäänsä ja alat elää omasi ilman häntä. Vaikka tätä voi olla vaikea hyväksyä, hylkäämiskipu voi saada sinut tuntemaan olosi pahemmaksi kuin tilapäinen kipu päättää siirtyä elämäsi kanssa.

Kuinka voin siirtyä eteenpäin ja olla onnellinen?

Hajoamisen jälkeen on normaalia tuntea, ettet voi siirtyä eteenpäin ja olla onnellinen. Jos sinua on huijattu, saatat myös kohdata vihaa tai katkeruutta, jotka tekevät onnesta täysin saavuttamattoman. Toinen tekijä, joka voi saada sinut kyseenalaistamaan onnellisuuden mahdollisuuden, on se, jos olet joutunut perheväkivallan uhriksi. Vaikka kaikki, jotka elävät päättyneen suhteen, eivät käsittele pitkäaikaisia ​​emotionaalisia kysymyksiä, jotkut ihmiset tekevät. Kun emotionaalinen trauma tai loukkaantuminen jää ratkaisematta, se voi johtaa mielenterveyden komplikaatioihin, kuten ahdistukseen, paniikkikohtauksiin, masennukseen ja syömishäiriöihin tai muihin riippuvuushäiriöihin. Jos olet tekemisissä suhdeesi vihan, masennuksen tai posttraumaattisen stressin kanssa, on hyvä ottaa yhteyttä lisensoituun neuvonantajaan.

Tuntuuko huijarit syyllisyydestä?

Joskus huijarit tuntevat syyllisyyttä. Ei ole harvinaista, että ihminen, joka on huijannut parisuhteessa, kokee pahoillani, hämmentyneisyyttä ja heikkoa itsetuntoa. Huijatajan ei ole aina helppoa puhua tapahtuneesta. Tunne, että he eivät voi avautua uskottomuudestaan, voi lisätä heidän syyllisyytensä. Huijata saaneelle henkilölle on tärkeää löytää terapeutti tai lisensoitu neuvonantaja puhua.

Pitäisikö sinun antaa anteeksi huijari?

Vaikka huijaajan aiheuttama loukkaantuminen voi hiipua ajan myötä, sanominen, että aika parantaa kaikki haavat, ei ole aina tarkkaa. Anteeksiantamattomuuden pitäminen sydämessäsi voi aiheuttaa ahdistusta tai masennusta. Jotkut lähteet jopa viittaavat siihen, että katkeruus tai suuttumus toista kohtaan voi johtaa fyysisiin terveysongelmiin, kuten korkeaan verenpaineeseen tai sydänsairauksiin. Vaikka anteeksiannon henkilökohtaiset edut voivat olla joillekin selkeitä, se ei tarkoita, että se on aina helppo tehdä. Jos sinua on huijattu ja sinusta tuntuu, että haluat antaa anteeksi henkilölle, saatat haluta puhua puolueettoman henkilön kanssa, kuten neuvonantajan tai terapeutin. Mielenterveysresurssit voivat antaa sinulle tietoa ajatusten ja tunteiden käsittelystä ja auttaa sinua oppimaan tapoja kommunikoida tuntemastasi, jotta voit tehdä päätöksen siitä, miten edetä anteeksiannolla.