Mitä etsiä psykiatriasta lähelläni ja sinua

Jos sinulla on masennuksen, ahdistuneisuuden, PTSD: n tai muiden yleisten mielenterveysoireiden oireita, saatat miettiä, kuinka löytää psykiatrian palvelut alueeltasi. Tarvittavien palveluiden löytäminen voi olla helppoa tai vaikeampaa useista tekijöistä riippuen. Seuraavassa on muutama ehdotus, jotka auttavat sinua prosessin läpi.



Lähde: pexels.com



Kun etsit psykiatrisia palveluja, on tärkeintä muistaa, että lääkäri on käytettävissäsi auttamaan sinua. Monet ihmiset ovat käyneet läpi tämän prosessin psykiatrisen avun löytämiseksi. Se saattaa tuntua pelottavalta, mutta löydät tarvitsemasi palvelut.

Viitteiden saaminen



Ensin sinun on hankittava viitteet. Voisit tehdä Google-hakusanan 'psykiatria lähelläni', mutta olet paljon parempi, jos saat viitteitä perusterveydenhuollon lääkäriltä, ​​ystäviltä tai perheeltä.

Saatat myös haluta tietää, että jotkut vakuutusyhtiöt vaativat sinua saamaan lääkäriltäsi lähetyksen näiden palvelujen kattamiseksi. Tarkista vakuutusyhtiöltäsi, että suunnitelmasi vaatii tätä. Vaikka sitä ei vaadita, saat lääkäriltäsi lähetyksen, että tiedät jonkun pätevän.

Jos et tarvitse virallista lähettämistä vakuutustarkoituksiin, ystävien ja perheen lähettäminen viesteihin on aina hyvä idea. Kun joku tuntemastasi antaa sinulle lähetyksen psykiatriin, se tarkoittaa, että hän luottaa tähän lääkäriin tarpeeksi lähettääkseen sinut sinne.



Psykiatriapula

Saatat huomata, että sinulla on vaikeuksia etsiä psykiatriaa alueeltasi. Usean lähteen mukaan psykiatrisista palveluista on pulaa koko maassa, erityisesti maaseudulla.

Tässä tapauksessa kannattaa harkita telepsykiatriaa. Opinnot ovat osoittaneet, että telepsykiatria on varsin tehokasta ja hyvä vaihtoehto ihmisille, joilla ei ole psykiatrisia palveluita lähistöllä. Telepsykiatria voi olla vakuutuksen alainen tai ei, ja se voi tapahtua kotona tai paikallisessa lääkärin vastaanotolla.



Lähde: pexels.com

Vakuutusten hyväksymisen ja hinnoittelun tarkistaminen

Edullinen hoitolaki edellyttää, että useimmat ryhmä- ja pienet yksityiset sairausvakuutussuunnitelmat kattavat mielenterveyspalvelut. Jos sinulla on sairausvakuutussuunnitelma, suunnitelma kattaa todennäköisesti mielenterveyspalvelut samoissa kopioissa kuin fyysiset terveyspalvelut.

Monet psykiatrit eivät kuitenkaan hyväksy sairausvakuutusta. Mukaan a tutkimus NIH: n mukaan noin 88 prosenttia psykiatreista valtakunnallisesti hyväksyy sairausvakuutuksen, tietyillä alueilla tämä prosenttiosuus on paljon pienempi. Esimerkiksi psykiatrien osuus vakuutuksesta Koillisosassa on vain 48 prosenttia. Se on noin 43 prosenttia etelässä ja 57 prosenttia lännessä. Keskilänsi on helpoin alue saada psykiatriapalveluita, koska prosenttiosuudet ovat lähempänä kansallista keskiarvoa.



Jos asut alueella, jossa useimmat psykiatrit eivät hyväksy sairausvakuutusta, seuraava askel on hintojen vertailu. Jotkut psykiatrit saattavat veloittaa melko paljon enemmän kuin toiset. Jos olet huolissasi budjetistasi, osta parhaat hinnat.

Tunnistetietojen tutkiminen

Kun löydät psykiatrin, sinun kannattaa tutkia heidän valtakirjaansa. Jos sait lähetyksen perusterveydenhuollon lääkäriltäsi, psykiatri todennäköisesti saa luvan ja hallituksen sertifikaatin. Kuitenkin, jos sait lähetyksen ystävältä tai sukulaiselta, sinun kannattaa tarkistaa psykiatrian lautakunnalta varmistaaksesi, että tämä psykiatri on sertifioitu ja lisensoitu harjoittamaan maassasi.

Valitettavasti kuka tahansa voi laittaa verkkosivuston ja iskeä otsikon nimensä loppuun. Jos teit perustiedot verkossa etsimällä psykiatriapalveluja, tee kotitehtäväsi ja varmista, että löytämällesi henkilölle on pätevyys ja lupa psykiatrian harjoittamiseen.

Haastattelu

Jos harkitset psykiatrin vierailua mielenterveysongelmien vuoksi, sinun tulisi ensin perustaa haastattelu heidän kanssaan. Tee ensimmäinen tapaaminen ja selvitä, voitko työskennellä lääkärin kanssa ennen sitoutumista hoitosuunnitelmaan. Useimmilla lääkäreillä on saantitapaaminen, jossa he tutustuvat sinuun ja tilanteeseesi, puhuvat maksuvaihtoehdoista ja laativat hoitosuunnitelman.

Käytä tätä saannin tapaamista haastattelemaan psykiatria ja varmista, että tunnet olosi mukavaksi heidän kanssaan. Sinun on saatava henkilökohtainen yhteys psykiatriisi, jotta palvelut olisivat tehokkaita, se ei toimi, jos et tunne hyvää heidän kanssaan työskentelemisestä.

Jos et pidä lääkäristä tai jos heidän hoidonsa haluavat, on täysin hyväksyttävää vaihtaa lääkäriä. Ei ole häpeää jättää lääkäriä pätevistä syistä, mutta älä anna sen estää sinua saamasta tarvitsemasi apua; yritä löytää joku muu. Alla on vinkkejä psykiatrin arviointiin.

Lähde: pexels.com

Hyvät kuuntelu- ja tarkkailutaidot

On tärkeää, että psykiatrillasi on hyvät kuuntelu- ja havainnointitaidot. Hyvä kuuntelija ei tarkoita vain sitä, mitä sanotte. Kyse on siitä, että kiinnität todella huomiota ja otat heille kertomuksen huomioon.

Jos psykiatri ei ole hyvä kuuntelija eikä huomaa, kun tunnet ahdistusta tai masennusta, he eivät pysty hoitamaan tilasi. Lisäksi, jos he eivät halua kuunnella sinua oireistasi tai lääkkeiden haittavaikutuksista, ne eivät välttämättä sovi sinulle parhaiten.

Viestintätyyli

Jokaisella on erilainen viestintätyyli, eikä kaikilla kommunikaatiotyyleillä ole silmää. Jos sinusta tuntuu, että sinä ja psykiatri ette ole kunnossa, sinun on ehkä etsittävä toista lääkäriä. Ennen kuin teet sen, ilmoita heille kuitenkin, että sinulla on vaikeuksia heidän kommunikointityylinsä kanssa, ja anna heille mahdollisuus tehdä muutoksia vastaavasti.

Halukas viettämään aikaa kouluttamiseen

Psykiatrin tulisi olla valmis käyttämään aikaa kouluttamaan sinua ja perhettäsi tilastasi. Heidän ei pitäisi vain kuunnella oireita ja määrätä lääkkeitä. Sen sijaan hyvä psykiatri kouluttaa sinua ja perhettäsi oireistasi ja diagnoosi. He työskentelevät kanssasi kehittääksesi hoitosuunnitelman ja kouluttaakseen sinua käytettävistä menetelmistä.

Jos he määräävät lääkkeitä, on ehdottoman tärkeää, että he käyttävät aikaa kouluttamaan sinua lääkityksestä ja sen mahdollisista sivuvaikutuksista. Jotkut lääkärit yksinkertaisesti määräävät lääkkeitä ja jättävät sen sinulle oppia itse sivuvaikutuksista. Suuri lääkäri ilmoittaa sinulle etukäteen, mitä odotetaan lääkityksellä ja kuinka kauan sen pitäisi olla, ennen kuin aloitat oireiden lievittämisen.

Empatia

On erityisen tärkeää, että psykiatri osoittaa empatiaa tilanteeseesi eikä hylkää tunteitasi. Tätä voi olla vaikea arvioida ensi silmäyksellä. Kuten edellisissä tekijöissä (koulutus, viestintä jne.), Sinulla on kaikki oikeudet pyytää, että ne osoittavat enemmän empatiaa, jos sinusta tuntuu tarpeelliselta.

Tietämyksen laajuus ja syvyys

Psykiatrilla tulisi olla laaja tietämys erityyppisistä mielisairauksista. Monet oireet voivat viitata useampaan kuin yhteen mielisairauteen tai tilaan. Ilman laajaa tietoa lääkäri ei ehkä pysty diagnosoimaan ja hoitamaan ongelmasi tarkasti.

Lisäksi lääkärisi tulisi tietää erityyppisistä hoidoista ja lääkkeistä. Sama hoito ei aina toimi kaikille potilaille, joten heillä on oltava hyvät tiedot useista hoidoista ja lääkkeistä, jotka voivat toimia ainutlaatuisessa tilanteessasi.

Lähde: pexels.com

Lääkärin kokemuksen ja suolistotuntemuksesi lisäksi saatat haluta tarkastella lääkärin koulutusta ja kokemustausta selvittääkseen, onko heillä riittävästi tietoa hoitamaan sinua.

Hoitovaihtoehtojen joustavuus

Hyvä psykiatri on joustava tarjoten hoitovaihtoehtoja, varsinkin kun on kyse lääkkeistä. On totta, että monien lääkkeiden teho kestää jonkin aikaa; joskus kestää jopa kaksi kuukautta, ennen kuin tunnet helpotusta. Jos jatkat hoitoa useita kuukausia ilman helpotusta, psykiatrin tulisi olla halukas muuttamaan hoitosuunnitelmaa ja tarjoamaan erilaisia ​​vaihtoehtoja.

Hyvä psykiatri myös kuuntelee mielipiteitäsi hoidon etenemisestä ja auttaako se. Jos sinulla on lääkkeistä haittavaikutuksia, heidän tulisi olla halukkaita muuttamaan kurssia. Vastaavasti, jos sinusta tuntuu, että voisit ottaa vähemmän lääkkeitä tai jos olet oppinut lääkkeestä, jota haluat kokeilla, lääkärin tulisi olla valmis viihdyttämään ajatusta ja antamaan sinulle syyt siihen, miksi se on tai ei sovi.

Hoitoistuntojen tiheys

online-perheneuvonta

Lopuksi on tärkeää, että psykiatri tarjoaa tapaamisen kanssasi kohtuullisin väliajoin. Potilas, joka on tällä hetkellä vakaa ja reagoi hyvin hoitoon, voi kestää kolme kuukautta tapaamisten välillä. Jos hoito on vasta alkamassa tai oireet eivät ole remissiossa, potilas tulee nähdä useammin.

Lääkärin tulee olla myös helppo saada tapaaminen tarvittaessa. Mielisairaus voi olla arvaamaton. Saatat tuntea olosi mukavaksi tapaamisellasi ja tehdä uuden tapaamisen kolmeksi kuukaudeksi, jotta voit alkaa kärsiä vakavasta masennuksesta muutaman viikon kuluessa. Tässä tapauksessa on tärkeää, että voit nähdä lääkärisi usein kriisin aikana.

Älä pelkää muutosta

Jos aloitat psykiatriin etkä ole tyytyväinen hoitoon jostain syystä, älä pelkää vaihtaa lääkäriä. Jos et ole täysin tyytyväinen lääkäriisi ja jos sinulla ei ole täydellistä luottamusta siihen, että he voivat hoitaa tilasi, et reagoi hyvin hoitoon. Sinun ei tarvitse tuntea jumissa. Tee sen sijaan, mikä on parasta sinulle, ja etsi toinen psykiatri.

Harkitse lisensoitua hoitoa

ParempiApua tarjoaa edullista, kätevää ja turvallista verkkohoitoa. Se voi olla vaihtoehto, jos törmäät joihinkin edellä mainittuihin ongelmiin, varsinkin jos asut maaseudulla tai jos et löydä ketään, joka ottaa vakuutuksen. Lisäetuna yhteistyö BetterHelpin kanssa antaa sinulle apua kodin mukavasti. Voit lukea joitain BetterHelp-neuvonantajien arvosteluja erilaisista ongelmista kärsiviltä ihmisiltä.

Counselor arvostelut

'Erika on jumalatar. Hän pyysi minua katsomaan tilannettani ja surua terveellisemmällä tavalla. Hän opettaa minulle selviytymistaitoja, joita pystyn käyttämään loppuelämäni. Pidän siitä, että voin lähettää hänelle tekstiviestin mitä ajattelen ja tunnen juuri sen hetken. Hän reagoi aina nopeasti ja pystyy käsittelemään minulle lähettämiäni kysymyksiä. Puhuimme myös puhelimessa, mikä tekee siitä entistä henkilökohtaisemman. Olen saanut enemmän irti kahdesta viikostani Erikan kanssa kuin kahden vuoden tavanomaisella terapialla psykiatrin ja neuvonantajan kanssa samanaikaisesti. '

'En voi ilmaista, kuinka paljon Cindi on auttanut minua viime viikkoina, että minulla on ollut hän neuvonantajana. Hän on auttanut minua ymmärtämään enemmän olosuhteistani, auttanut minua ratkaisemaan joitain asioita menneisyydestäni ja antanut minulle loistavia selviytymistekniikoita, joita käytän tulevaisuudessa. Olen ollut monien psykiatrien luona, mutta kukaan ei ole koskaan ollut niin viisas, huolehtiva tai huomaavainen kuin Cindi. Hän on auttanut minua ymmärtämään asioita itsestäni, joita en ole koskaan tuntenut. Cindi, jos olet koskaan lukenut tämän, kiitos paljon kaikesta mitä teet. '

Johtopäätös

Psykiatrin löytäminen läheltäsi saattaa tuntua vaikealta. Oikeiden tietojen avulla saat apua helpommin kuin miltä näyttää. BetterHelpin lisensoitu ammattilainen voi auttaa sinua parantumismatkallasi Ensimmäinen askel.