Määritellä ekstraversio: mitä tarkoittaa olla ekstrovertti?

Lähde: pexels.com



Onko sinun helppo lähestyä vieraita? Rakastatko olla huomion keskipiste? Nautitko nauttivan elämästä enemmän muiden ympäröimänä? Jos olet sanonut kyllä ​​kaikkiin näihin kysymyksiin, olet todennäköisesti ekstrovertti. Vaikka monet ihmiset kuvaavat itseään joko 'ekstrovertiksi' tai 'introvertiksi', useimmat ihmiset putoavat jonnekin taajuuksien kahden puolen väliin.





Mikä on ekstrovertti?

Extrovertti kukoistaa sosiaalisissa tilanteissa - he ovat puolueen elämä, heidän on helppo ilmaista itseään ja he etsivät usein sosiaalista stimulaatiota. Usein extrovertti on erittäin positiivinen, iloinen ja lähtevä. He tuntevat olonsa mukavaksi suurissa ryhmissä eivätkä pelkää esitellä itseään uusille ihmisille. Heidän on helppo saada ystäviä ja tuskin hylkää kutsua juhliin tai sosiaaliseen kokoukseen. Lähtevän luonteensa vuoksi voi tuntua siltä, ​​että he etsivät huomiota tai että heillä on suuri ego. Todellisuudessa he vain menestyvät sosiaalisissa tilanteissa ja ovat onnellisimpia, kun niitä ympäröivät monet ihmiset. Vaikka ekstrovertteilla voi olla kourallinen läheisiä ystäviä, heillä on yleensä laaja sosiaalinen verkosto ja he yrittävät jatkuvasti laajentaa sitä.



Kokonaisuutena ekstrovertit saavat energiansaulkoinenlähteistä, lähinnä sosiaalisesta vuorovaikutuksesta.



Mikä on introvertti?



Lähde: pexels.com

Toisaalta introvertit pyrkivät pitämään itsensä, ovat varautuneempia ja hylkäävät todennäköisemmin kutsun sosiaaliseen kokoontumiseen. Introvertit eivät välttämättä ole ujo tai sosiaalisen vuorovaikutuksen pelottamia; he yksinkertaisesti tarvitsevat enemmän aikaa yksin. Sen sijaan, että tarvitsevat jatkuvasti muiden stimulaatiota, he ovat onnellisimpia ajatustensa ja tunteidensa ympäröimänä.

Introvertit ovat hiljaisempia, itsetarkempia ja tuntevat usein henkisen tai fyysisen väsymyksen paljon sosiaalisen stimulaation jälkeen. Vaikka introvertit pyrkivät pitämään itsensä, heillä on usein pieni mutta läheinen kaveriporukka, jonka ympärillä he voivat olla enemmän lähteviä. Nämä suhteet ovat usein paljon syvempiä kuin ekstroverttien suuren joukon ystäviä muodostamat suhteet. Introvertit haluavat mieluummin tuntea jonkun henkilökohtaisesti kuin olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa ryhmäympäristössä.



Kokonaisuutena introvertit saavat energiansasisäinenlähteistä ja tuntuu usein tyhjentyneeltä joutuessaan liiallisen sosiaalisen stimulaation kohteeksi.

717 kaksoisliekki

Extrovertin piirteet



Vaikka jokainen ekstrovertti on erilainen, on olemassa kourallinen yhteisiä piirteitä. Jos huomaat, että suurin osa näistä luettelon piirteistä kuvaa sinua, olet todennäköisesti ekstrovertti.



  • Iloinen käytös
  • Keskusteleva ja seurallinen
  • Lähtevä ja kupliva
  • Pelkää itsensä puolustamista
  • Pelkää lähestyä vieraita
  • On helppo ilmaista itseään
  • Nauti olla huomion keskipisteessä
  • Ystävällinen ja lämmin - e., Antaa halauksen kädenpuristuksen sijaan
  • Puhuu heidän mielensä
  • Sopeutuu mihin tahansa tilanteeseen
  • Mieluummin ajattelua



Lähde: pexels.com

Introvertin piirteet



  • Usein syvällä ajatuksissa
  • Voi helposti tuntea muita
  • Ei etsi sosiaalista stimulaatiota
  • Usein hiljainen ja varattu suurissa ryhmissä
  • Ajattelee ennen puhumista
  • Heillä on taipumus olla nirsoihin heidän kanssaan, joiden kanssa he viettävät aikaa
  • Minun on vaikea ilmaista itseään tai puhua yleisön edessä
  • Voi olla avoimempi ja sosiaalisempi ihmisten ympärillä, jotka tuntevat hyvin
  • On taipumus tarkkailla eikä osallistua

Mikä tekee joku ekstrovertiksi?

Extraversio on persoonallisuuden piirre, ja sellaisenaan se on yhdistelmä sekä luontoa että hoivaa. On tärkeää huomata, että ekstraversio ei välttämättä pysy samana henkilön koko eliniän ajan. Ne, jotka olivat äärimmäisen ekstrovertteja lapsina, saattavat huomata olevansa enemmän introvertteja aikuisina ja päinvastoin. Ihmisenä olemme jatkuvasti muuttuvassa ja kasvamassa ja vaihtelemme usein spektrissä riippuen kohtaamistamme tilanteista.

Mitä etuja ja haittoja on olla ekstrovertista?

Extroverttien elämäntapa on tyypillisesti positiivisempi, he eivät pysy muiden negatiivisessa palautteessa ja ovat yleensä sopeutuvampia mihin tahansa tilanteeseen. Lähtevän luonteensa vuoksi heidän on helppo saada ystäviä ja yleensä edetä nopeasti urallaan. Koska he voivat ystävystyä melkein kenenkään kanssa, heillä on usein suurempi tukiryhmä, jos jokin menee pieleen. Ja koska he etsivät jatkuvasti uutta stimulaatiota, heillä on taipumus olla innovatiivisia ja ajattelijoita.

1117:n merkitys

Lähde: pexels.com

Toisaalta ekstrovertit ovat yleensä luottavaisempia muille, mikä saattaa asettaa heidät tahmeaan tilanteeseen, jos joutuu kohtaamaan väärät ihmiset. Heitä pidetään usein matalina, ja he levittäytyvät sosiaalisesti niin ohuiksi, että heillä ei ehkä ole todellisia syviä yhteyksiä ihmisiin. Lähes jatkuvan stimulaation tarpeen vuoksi ekstrovertteja voidaan pitää myös tarvitsevina tai itse mukana olevina.

Kuinka sinusta voi tulla ekstrovertti?

Oletko introvertti, joka haluaa, että he voisivat seurustella enemmän? Tuntuuko sinusta siltä, ​​että ekstrovertin taipumukset voisivat auttaa sinua olemaan parempi työssäsi? Jos olet kallistunut introvertiuteen suurimman osan elämästäsi, älä tuskaile. Vaikka seurustelu ei ehkä ole vahvuutesi, on tapoja työntää itsesi ulos mukavuusvyöhykkeestäsi ja tulla entistä lähtevämmäksi.

Kaivaa syvälle- Mikä estää sinua ilmaisemasta itseäsi täysin? Miksi päätät pysyä lukemassa kirjaa, kun kaikki ystäväsi lähtevät juhliin? On tärkeää huomata, että millään näistä suuntauksista ei ole mitään vikaa. Kuten aiemmin mainittiin, introvertit yksinkertaisesti saavat energiansa itsestään eikä ulkoisista lähteistä. Ensimmäinen askel muutokseen on kuitenkin ymmärtäminen. Opi turvattomuutesi ja yritä olla liian kova itsellesi.

Käytä positiivista kehon kieltä- Jos et ole tarpeeksi luottavainen alkaaksesi lähestyä ihmisiä, anna muiden lähestyä sinua. Jos olet tunkeutunut nurkkaan kirjan kanssa, kukaan ei todennäköisesti tule käymään ja yrittämään aloittaa keskustelua kanssasi. Silmäkontaktin luominen ja hymyily menee kuitenkin pitkälle. Tämä antaa vaikutelman, että olet ystävällinen ja lähestyttävä.

Lähde: pexels.com

Harjoittele, harjoittele -Yritä visualisoida mahdollisia keskustelujasi, varsinkin jos sinulla on jotain tärkeätä, jonka sinun on saatettava jonkun eteen. Harjoitteleminen peilin edessä voi auttaa sinua tuntemaan itsesi varmemmaksi, etkä tunne olevasi yhtä valmistautumaton, kun todellinen keskustelu tapahtuu. Vaikka et voi suunnitella jokaista sosiaalista vuorovaikutusta, sinulla on koskaan, harjoittelemalla joitain perustavanlaatuisia, mutta mielenkiintoisia small talk -aiheita voi tehdä seuraavasta sosiaalisesta kokoontumisesta hieman helpompaa. Yritä harjoitella harjoittelun aikana ilmoittautumista; introvertit eivät yleensä puhu niin äänekkäästi tai selkeästi kuin pystyvät.

mitä 369 tarkoittaa

Ota mukaan- Istutko yleensä sivussa katsomassa muiden ihmisten vuorovaikutusta keskenään? Nyt on aika osallistua! Ota se hitaasti ja rentoudu vain niin paljon kuin sinulla on mukava. Jos istut usein luokan tai kokoushuoneen takaosassa, yritä istua lähempänä etuosaa. Jos sinulla on kysyttävää, puhu. Jos sinulla on mielipide, ilmaise se! Mitä enemmän alat puhua, sitä enemmän huomaat, että olet itse pahin kriitikkosi - kukaan muu ei tuomitse sinua. Seuraavan kerran, kun olet ulkona kokouksessa, kokeile esitellä itsesi pari uutta ihmistä. Mitä enemmän harjoitellaan puhumista muiden kanssa, sitä helpompaa siitä tulee.

Anna itsellesi aikaa levätä -Jos olet yleensä introvertti, yrittää pakottaa itsesi ekstroverttiumaksi voi olla erittäin uuvuttavaa. Älä yritä liioitella sitä. Vietä yön verkostoituminen työtapahtumassa tai seurustelussa juhlissa ja anna itsesi seuraavana päivänä lukea hyvä kirja tai kirjoittaa päiväkirjaan. Itsesi kuluminen voi olla masentavaa ja estää sinua jatkamasta eteenpäin.

Ekstraversio (tai introvertti) ei määritä sinua

Kaikki näyttää sopivan luokkaan näinä päivinä. Totuus on, että on vaikea erottaa kaikkia ihmisiä 'ekstrovertin' tai 'introvertin' laatikoihin. Jos näin olisi, ihmisiä olisi vain kahden tyyppisiä - niitä, jotka rakastavat seurustella ja jotka eivät! Todellisuudessa useimmat meistä sopivat jonnekin näiden kahden väliin.

Lähde: pexels.com

Jos määrität itsesi ekstrovertiksi, saatat tuntea ikään kuin sinun odotettaisiin esiintyvän jokaisessa juhlissa tai sosiaalisessa kokouksessa, johon sinut kutsutaan. Jopa ne, jotka saavat energiansa sosiaalisesta vuorovaikutuksesta, tarvitsevat tauon aina silloin tällöin. Opi kuuntelemaan kehoasi ja sen tarpeita, äläkä perustele päätöksiäsi sinuunajatellasinun pitäisi haluta tai tarvita. Älä tunne olevasi painostettu olemaan jatkuvasti puolueen elämä tai aina käytettävissäsi aina, kun sinua kutsutaan.

Tuntuuko sinusta siltä, ​​että sinulla on vaikeuksia saada ystäviä? Oletko usein epämukava sosiaalisissa tilanteissa? Haluatko olevasi ekstrovertti, mutta et näytä selviävän sosiaalisesta ahdistuksestasi? Apua on saatavilla. Ota yhteyttä johonkin BetterHelptodayn lisensoiduista terapeuteista ja opi, kuinka päästä irti kuorestasi ja elää terveellisempää sosiaalista elämää.