Miksi olen niin vainoharhainen ja mitä voin tehdä paremmaksi?

Sisältö- / laukaisuvaroitus:Huomaa, että alla olevassa artikkelissa saatetaan mainita traumoihin liittyviä aiheita, jotka voivat sisältää mahdollisesti seksuaalista väkivaltaa ja väkivaltaa.

Makaatko hereillä yöllä huolissaan siitä, että toinen merkittäväsi huijaa sinua? Katsotko naapureitasi epäilevästi, vakuuttuneena siitä, että he varastavat paperi- tai Amazon-pakettejasi? Löydätkö itsesi vakuuttuneeksi siitä, että kuolet vakavaan sairauteen, koska et voi ravistaa yskääsi?

Jos jokin näistä ajatuksista on tullut päähäsi, saatat kärsiä paranoa. Jotkut paranoidisi syyt voivat johtua unihäiriöistä, ahdistuksesta tai stressistä. Jotkut mielenterveyden häiriöt tai sairaudet, kuten skitsofrenia, huumeiden käyttö ja muistin menetys voi johtaa myös paranoon.

Lähde: pexels.com

Jos asut jatkuvassa paranoiatilassa, jossa sillä on merkittävästi negatiivinen vaikutus elämääsi ja suhteisiisi, sinulla voi olla paranoidinen persoonallisuushäiriö (PPD). Tämä häiriö on yleisempää miehillä kuin naisilla, ja se esiintyy yleensä varhaisessa aikuisiässä. Psykologiset ja ympäristötekijät, kuten lapsuuden trauma, voivat vaikuttaa henkilön PPD: n kehittymiseen myöhemmin elämässä. PPD liittyy skitsofreniaan, mikä viittaa siihen, että biologiset tekijät ovat myös pelissä sen kehityksessä.

Paranoian määritelmä ja oireet

Paranoia määritellään seuraavasti:voimakas, ahdistuneita tai pelottavia tunteita ja ajatuksia, jotka usein liittyvät uhkaan tai salaliittoon. Paranoiaa esiintyy monissa mielenterveyshäiriöissä, mutta sitä esiintyy useimmiten psykoottisissa häiriöissä. ' Jotkut oireita vainoharhaisuudesta kärsivän kokemia ovat:

• Syvä epäluottamus toisia kohtaan
• Taipumus pitää kaunaa, anteeksiantamaton
• Yliherkkyys
• Usein tunne, että muut hyökkäävät heidän kimppuunsa
• Vihamielinen ja argumentatiivinen
• Voi olla hallitseva ja kateellinen suhteissa

Miksi olen niin paranoidi?

Kuten näette, on monia syitä sille, miksi saatat tuntea paranoidia. Jotkut, kuten unen puute ja stressi, saattavat olla väliaikainen tai krooninen ongelma. Lääkärin vierailu voi auttaa sinua sulkemaan pois vainoharhaisuuden erityiset syyt, kuten mielenterveyden häiriön. Ei ole hauskaa tai helppoa käydä läpi elämää olemalla epäilyttävä ja vainoharhainen kaikesta ja kaikista. Saatat tuntea olevasi täysin yksin tunne tällä tavalla, mutta näin ei ole. Paranoia vaikuttaa itse asiassa miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa.

Onneksi arkisempia paranoidut tapauksia on usein helppo hoitaa tai joissain tapauksissa ne eivät välttämättä vaadi hoitoa lainkaan. Esimerkiksi, jos vainoharhaisuutesi johtuu stressistä, se häviää todennäköisesti, kun stressitekijää ei enää ole tai kun sopeudut uuteen tilanteeseen auttaaksesi hallitsemaan stressiäsi. Tällaista paranoa voi esiintyä aloittaessasi uuden työpaikan tai uuden projektin työssä, lapsen syntymän tai muun tärkeän elämän tapahtuman jälkeen. Vastaavasti unen puutteesta johtuva paranoia häviää usein, kun uhri saa kiinni silmistä.

Lähde: pexels.com

Paranoia voi johtua myös irrationaalisista peloista, jotka usein syntyvät lapsuudessa tai aikuisuudessa koetusta traumasta. Esimerkiksi raiskauksen uhri voi tulla paranoidiksi kävelemästä yksin kotiin väkivaltaisen kokemuksensa jälkeen. Paranoia voi myös johtua syyllisestä omantunnosta. Monet ihmiset, joilla on irrationaalisia pelkoja, ymmärtävät loogisesti, että heidän pelkonsa on irrationaalinen, mutta emotionaalisesti ja henkisesti heillä on vaikeuksia siirtyä sen ohitse.

Jotkut paranoa voi johtua myös jokapäiväisen elämän stressistä. Uutiset ovat jatkuvasti täynnä tarinoita väkivallasta, kuljetusonnettomuuksista, tappavista sairauksista, luonnonkatastrofeista, sieppauksista ja jopa murhista. Maailma voi olla pelottava paikka, joten on vain normaalia tuntea tietty ahdistuksen tai vainoharhaisuuden taso. Jos pelkosi kuitenkin estää sinua elämästä normaalia elämää, voit ehkä hyötyä ammattimaisesta avusta.

Paranoian hoito

Yksi haastavimmista näkökohdista PPD-potilaiden hoidossa on heidän haluttomuus hakeutua hoitoon. Tämä on yleistä niiden keskuudessa, jotka eivät aina tunnista, että heidän oireensa ovat ongelmiensa pääasiallinen lähde. Paranoiaa sairastavilla ihmisillä on myös syvä epäluottamus toisiinsa, mikä vaikeuttaa heidän luottamustaan ​​terapeuttiin tai avautumista terapeutille. Mutta kun voit myöntää tai ymmärtää ongelman, voit aloittaa tarvitsemasi avun saamisen.

Paranoian syystä riippuen hoidot voivat olla erilaisia. Paranoian poistaminen voi tarkoittaa ensin unettomuuden tai ahdistuksen käsittelemistä. Lääkitystä voidaan määrätä näiden taustalla olevien ongelmien käsittelemiseksi, mutta lääkärit suosivat yleensä paranoian hoitamista ilman lääkitystä, ellei se ole äärimmäinen tapaus. On tärkeää, että työskentelet terapeutin tai lääketieteen ammattilaisen kanssa varmistaaksesi, että vainoharhaisuuden syyt ymmärretään asianmukaisen hoidon saamiseksi.

Lähde: pexels.com

Paranoisien persoonallisuushäiriöiden kohdalla asiat voivat olla hieman hankalampia, koska monet potilaat kieltävät ongelmansa. Ne, joilla on edistyneitä tapauksia, saattavat myös olla haluttomia ottamaan lääkkeitä tai seuraamaan hoito-ohjelmaa, koska he tuntevat epäilyttävää ja epäluottamusta muista. Esimerkiksi joku, jolla on PPD, saattaa uskoa, että lääkäri tekee heille tieteellisiä kokeita tai välittää heidän sairaushistoriaansa ja henkilökohtaisia ​​tietojaan valtion virastoille, kun todellisuudessa lääkäri yrittää yksinkertaisesti auttaa heitä. Tästä voi tulla haastavaa sekä mielenterveyden ammattilaiselle että läheisille.

Kärsivällä voi olla myös paranoidisia ajatuksia itse hoidosta ja hän välttää apua hakemasta kokonaan. He saattavat pelätä, että jos he hakeutuvat hoitoon, heitä arvostellaan ankarasti, erotetaan ystävistään ja perheistään tai että hoito ja lääkitys muuttavat sitä, kuka he ovat.

Huolimatta siitä, mikä aiheuttaa vainoharhaisuutta, neuvonta ja hoito ovat välttämättömiä, ja jos ne saatetaan kiinni varhaisessa vaiheessa ja hoidetaan välittömästi, lääkitystä ei ehkä edes tarvita.

Ammattimaisen avun etsiminen

Neuvonta voi auttaa sinua selviytymään vainoharhaisuudestasi pyrkimällä tunnistamaan vialliset ajattelutavat ja muuttamaan niitä. Se auttaa ensinnäkin estämään paranoidisia ajatuksia ja antaa sinulle myös työkalut, joita tarvitset käsittelemään ajatuksiasi turvallisesti ja tuottavasti, jos ne ovat edelleen ongelma.

Tällainen tekniikka on eniten hyötyä ihmisille, joilla on irrationaalisia pelkoja. Pelkoja, kuten henkilöllisyytesi varastaminen tai talosi rikkominen, on vaikea hautautua irrationaalisiksi. Hoidon avulla he voivat oppia rauhoittamaan itsensä ja kehittämään selviytymistottumuksia, joiden avulla he voivat hallita ja kohdata pelkonsa terveellisillä ja rakentavilla tavoilla. Jos sinusta tuntuu, että sinulla voi olla jokin sairaus, mutta et ole varma mistä aloittaa tai miten jakaa tarinasi, harkitse kääntymistä ParempiApua avuksi. Muutamalla napin painalluksella voit olla yhteydessä ohjaajaan 24 tunnin kuluessa. BetterHelp-neuvonantajat ovat toimiluvan saaneita ammattilaisia, joilla on hyvät valmiudet auttaa kamppailuissasi ja tarjota tarvitsemasi tuki. Alla on joitain arvosteluita BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

'Olen tuskin aloittanut neuvontaa tämän verkkosivuston kautta. Vaikka se on ollut 3 viikkoa, se on auttanut. Pystyn kertomaan hänelle asioita, joita paranoidiset harhaluuloni eivät kykene käyttämään minua vastaan. Luulen, että se johtuu siitä, että hän on kaukana. Joko kummallakin tavalla, hänen selviytymisensä työkalut ovat massiivisia ja arvostettuja. Lisää työkaluja rintaan. '

'Loretta on epäilemättä muuttanut elämääni. Myöhäisessä yrityksessäni käsitellä traumaa hän on osoittanut minulle valoa tunnelin päässä. Eri strategioilla ja menetelmillä, jotka hän on tarjonnut minulle, olen tullut vähemmän paranoidiksi, syyllisyydestä kärsiväksi ja ahdistuneeksi. Olen niin iloinen, että päätin aloittaa BetterHelpin käytön ja olin pariksi Lorettan kanssa. '

Johtopäätös

Paranoia voi olla haastava este voitettavaksi, varsinkin jos olet toiminut epäluottamuksen ja pelon paikalla pitkään. Se voi olla myös vaikea asia tunnustaa, joten yritä kuunnella ihmisiä, joita rakastat ja joihin luotat elämässäsi. Jos he kertovat sinulle, että tarvitset apua tai että ajattelutapasi on haitallinen onnellesi ja hyvinvoinnillesi, ota heidän sanansa ja harkitse puhumista lääkärille.

Kun tunnistat tarvitsevasi apua ja pystyt tunnustamaan, että vainoharhaisuutesi vaikuttaa syvästi jokapäiväiseen elämään, olet saavuttanut tärkeän ensimmäisen askeleen ja ylittänyt vaikeimman esteen. Toiset ennen kuin olet ollut siellä, ja he ovat parantuneet.

On tärkeää ymmärtää, että voi kestää jonkin aikaa paranoian tunteiden voittamiseen tai 'parantumiseen'. Paranoiasta kärsivät ihmiset ovat usein epäluuloja toisia kohtaan, mikä tekee heistä vähemmän todennäköisiä ottamaan lääkkeitä määrättyään tai hyötymään nopeasti neuvonantajien kanssa. Jotta saat kaiken irti hoitosuunnitelmastasi, on tärkeää noudattaa lääkärisi määräämiä ohjeita ja käydä säännöllisesti hoitojaksoissa. Jos sinulla on vaikeuksia antaa luottamusta muukalaiseen, pyydä rakastettua tai luotettavaa henkilöä osallistumaan muutamiin ensimmäisiin istuntoihin kanssasi, kunnes tunnet olosi mukavaksi. Muista, että paranoian hoidossa ei ole yhtä kokoa, joten yritä laatia sinulle sopiva hoitosuunnitelma.

Mitä tahansa päätätkin tehdä, varmista, että saat apua, koska mitä nopeammin pystyt hallitsemaan paranoidisia ajatuksiasi ja tunteitasi, sitä nopeammin tunnet itsesi enemmän ja pystyt nauttimaan elämästäsi ja ympäröivästä maailmasta. Paranoiasta vapaa elämä odottaa sinua - ota ensimmäinen askel tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: