Ashwagandha ja masennus: elinkelpoinen luonnollinen lääke?

Masennuksesta kärsivien ihmisten on voitava saada hoitoa. Yritä selviytyä masennuksesta itse ilman lääkkeitä tai hoitoa tulee olemaan hyvin vaikeaa. Joskus masennus voi olla hyvin vaikea käsitellä. Saatat jopa huomata, että se häiritsee jokapäiväistä elämääsi.

Silti siellä on paljon ihmisiä, jotka haluavat välttää masennuslääkkeiden käyttöä aina kun mahdollista. Jotkut ihmiset ovat huolissaan näiden reseptilääkkeiden sivuvaikutuksista ja pitävät niitä mahdollisena haittana. Tämä ei ehkä ole hyvä tapa ajatella asioita kaikissa tilanteissa, mutta on ymmärrettävää, miksi jotkut ihmiset haluavat käyttää luonnollisia lääkkeitä masennukseen. Toimivatko nämä todella?

Lähde: pexels.com

Yksi luonnollinen lääke, joka tunnetaan nimellä ashwagandha, on saanut viime aikoina paljon pitoa. Tämä on lääke, joka on mainittu mahdollisena masennuksen hoitona. Toimiiko se riittävän hyvin korvaamaan masennuslääkkeitä? Se ei ehkä ole yhtä tehokas kuin masennuslääkkeet, mutta se näyttää kuitenkin lupaavan useilla avainalueilla.

Mitä Ashwagandha on ja mitä se voi tehdä?

mitä numero 58 tarkoittaa

Ennen kuin jatkat, on hyvä ymmärtää tarkalleen mikä ashwagandha on. Ashwagandha on kasvi, jota käytetään monien eri asioiden hoitoon. Ihmiset käyttävät varret ja marjat erilaisten lääkkeiden valmistamiseen. Sen tiedetään pystyvän hoitamaan ahdistusta, niveltulehdusta, astmaa, hikkaa ja paljon muuta. Kun olet kaivanut, mihin tämä kasvi kykenee, käy hyvin selväksi, kuinka hyödyllinen se on.

Yksi syy siihen, miksi Ashwagandha-uutetta myydään terveyskaupoissa ympäri maata, on se, että sillä on monia ahdistusta estäviä vaikutuksia. Ashwagandha-juuriuutetta käytetään vähentämään ahdistustasoja. Ihmiset käyttävät tätä luonnollista lääkettä, ja se pystyy vähentämään kortisolitasoja. Monet ihmiset tietävät kortisolin stressihormonina, ja liikaa kortisolia voi johtaa ahdistuneisuusongelmiin.

Mahdollisuus vähentää kortisolitasoja luotettavasti tekee tästä luonnollisesta lääkkeestä erittäin hyödyllisen niille, jotka kokevat pieniä ahdistuneisuusongelmia. Haluat ehkä keskustella tästä lääkärisi kanssa verrataksesi sen käyttökelpoisuutta muihin ahdistusta estäviin lääkkeisiin. Tästä huolimatta tämä on erittäin suosittu luonnollinen lääke, jota monet ihmiset käyttävät säännöllisesti.

Tätä voidaan käyttää myös auttamaan potilaita saamaan parempi yöunet. Jos sinulla on unettomuusongelmia, ne saattavat liittyä kohonneeseen stressitasoon. Ashwagandhan ottaminen saattaa auttaa vähentämään näitä tasoja, ja se helpottaa nukahtamista. Tämä on erittäin hyödyllinen kasvi, josta monet ihmiset löytävät apua. Sitä on käytetty auttamaan asioiden hoitamisessa pitkään, ja on olemassa joitain todisteita väitteistä asioista, joita se voi tehdä.

Niin kauan kuin ymmärrät, että tämä ei ole ihmeitä, sinun pitäisi olla kunnossa. Tämä ei todennäköisesti ole maaginen hoito, joka lievittää täysin ahdistuneisuusoireita, mutta se voi auttaa pitämään asiat hallinnassa. Se voi olla hyödyllinen ihmisille, joilla on lievä unettomuus, ja sitä pidetään turvallisena käyttää. Se on kuitenkin hieman haiseva.

Lähde: flickr.com

Tällä kasvilla on myös voimakas haju

Sinun on myös tiedettävä, että tällä kasvilla on erittäin voimakas haju. Jopa terveyskaupasta ostamasi ashwagandha-uute tulee olemaan melko voimakas. Ihmiset ovat usein verranneet tämän kasvin hajua hevosen hajuun. Itse asiassa kasvin nimi tulee kahdesta sanskritin sanasta, jotka tarkoittavat vastaavasti hevosta ja hajua.

Aiemmin ihmiset jopa ajattelivat, että tämä kasvi voisi antaa sinulle saman voiman ja viriliteyden kuin hevonen. Tällä on todennäköisesti jotain tekemistä sen kanssa, miksi he nimeivät kasvin niin kuin tekivät. Sen voimakas haju tulee olemaan erittäin tylsää joillekin ihmisille. Jos et pääse yli hajusta, se ei ehkä ole ihanteellinen lääke sinulle.

Tästä huolimatta tämä kasvi on osoittautunut melko hyödylliseksi monien ihmisten ahdistuneisuusoireiden hoidossa. Se on hyvä vähentämään kortisolitasojasi ja voi auttaa sinua rauhoittumaan. Lisää tutkimuksia on tehtävä tiettyjen asioiden todentamiseksi, mutta tämä on erittäin lupaava kasvi, jota käytetään jo tiettyjen lääkkeiden luomiseen. Sen tiedetään olevan hyvä auttamaan tietyissä asioissa, joten se ei yksinkertaisesti käärmeöljyä.

Auttaako Ashwagandha masennusta masennuksessa, on epäselvää

Jotkut ihmiset kokevat, että tämä kasvi auttaa myös masennusoireissa. Näyttää siltä, ​​että on enemmän todisteita siitä, että ashwagandha tulee olemaan hyvä ahdistuksen hoitoon. Ei ole tehty merkittäviä tutkimuksia sen selvittämiseksi, miten tämä kasvi vaikuttaa erityisesti masennukseen. On tehty kaksoissokkoutettu tutkimus, joka osoittaa kuitenkin positiivisia tuloksia sen käytöstä ahdistuneisuusoireiden hoitoon.

Todisteet siitä, että ashwagandha voi hoitaa masennusta, ovat tässä vaiheessa vain anekdootteja. Lisää kliinisiä tutkimuksia on suoritettava, jotta saat oikean vastauksen. On täysin mahdollista, että tämä voi olla elinkelpoinen luonnollinen lääke, joka voi auttaa masennuksen oireita jollain tavalla. Tällä hetkellä ei ole todellisia todisteita väitteen tueksi. Ashwagandhan ja masennuksen hoito ei välttämättä mene käsi kädessä, mutta lisätutkimukset voivat paljastaa lisätietoja.

Siitä huolimatta on erittäin hyödyllistä tietää, että sitä voidaan käyttää ahdistuneisuusongelmien torjunnassa. Jos kärsit myös ahdistuksesta, voit harkita tämän käyttöä lievittämään joitain ahdistuskysymyksiäsi. Sinun kannattaa keskustella lääkärisi kanssa asioista ennen eteenpäin siirtymistä. Hän pystyy ilmoittamaan, onko heidän mielestään tämä hyvä idea, ja pystyy myös näkemään, onko sairaushistoriasi vuoksi riskejä.

Hakeudu perinteiseen hoitoon, jos olet masentunut

Jos sinulla on masennus, sinun tulisi ottaa yhteyttä lääkäriisi. Halu ymmärtää ottaa luonnollinen lääke masennukseen on ymmärrettävää. Ei ole todellisia todisteita siitä, että ashwagandha pystyy auttamaan sinua masennusongelmissa. Myös masennuksen lieviä muotoja on todennäköisesti hoidettava useilla eri tavoilla.

Sinun tulisi sopia tapaaminen keskustelemaan masennusongelmistasi lääkärisi kanssa mahdollisimman pian. Lääkäri ymmärtää, miten masennusongelmia hoidetaan, ja voi tehdä oikean diagnoosin. Kun he ymmärtävät masennuksen tyypin, jota olet kokenut, on paljon helpompaa löytää sopiva hoito. Oikean hoidon saaminen helpottaa masennuksessa elämistä ja pystyt selviytymään paljon paremmin.

Sinun ei tarvitse kärsiä masennusongelmasta, kun oikea apua on helposti saatavilla. Lääkäri saattaa ehdottaa tiettyjen masennuslääkkeiden käyttöä. On myös mahdollista, että saatat tarvita ammattitaitoisen terapeutin apua. Pystyminen selviytymään masennusongelmista vie aikaa. Masennuksen käsittely on yksinkertaisempaa, kun sinulla on ihmisiä, joihin voit luottaa apuun.

Kun sinulla on oikea tukijärjestelmä, masennus näyttää olevan paljon hallittavampaa. Älä odota yhteyttä lääkäriisi, jos tarvitset. He ovat valmiita auttamaan sinua parhaan kykynsä mukaan. Voit edetä tilanteellesi sopivalla hoitosuunnitelmalla. Tunnet olosi paremmaksi ajan myötä ja olet iloinen siitä, että päätit luottaa lääkäreihisi.

Verkkohoito on erinomainen apu masennuksen ongelmien lievittämiseen

Lähde: rawpixel.com

Verkkohoito auttaa myös lievittämään masennusongelmia. Kun tunnet olosi alhaiseksi, saatat lopulta alkaa ajatella, että taistelet masennusta yksin. Sen ei tarvitse olla niin, kun voit ottaa yhteyttä online-terapeuttiin milloin tahansa. Nämä online-terapeutit ovat käytettävissä puhumaan kanssasi aina, kun sinulla on vaikeuksia.

Tämä on sen saatavuuden vuoksi paljon helpompaa kuin perinteinen hoito. Voit puhua online-terapeutin kanssa jopa parittomina päivinä, mikä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse noudattaa tiukkoja työaikoja saadaksesi tarvitsemasi avun. Voit alkaa työskennellä masennuksen aiheuttavien ongelmien parissa, jotta voit edetä. Online-terapeutti voi opettaa sinulle parhaat selviytymismekanismit, jotta masennus ei ole yhtä suuri ongelma elämässäsi.

Kaikki online-terapeutit saavat myös täydellisen lisenssin. Nämä ammattilaiset osaavat auttaa ihmisiä, joilla on masennusongelmia, ahdistuneisuusongelmia ja paljon muuta. Voit puhua heille millä tahansa tavalla on sinulle sopivinta. Pystyt valitsemaan videokeskusteluterapian, puhelinhoidon, tekstiviestiterapian ja sähköpostiterapian. Kaikki vaihtoehdot ovat erittäin helppokäyttöisiä, ja sinulla on aina ystävällinen ääni käytettävissäsi, kun tunnet olosi alas.

Älä odota rekisteröitymistä verkkohoitoon, jos tarvitset sitä. Masennus on vakava asia, eikä sinun pitäisi odottaa apua saamista, jos se vaikuttaa kielteisesti elämääsi. Voit työskennellä tuntemaan olosi jälleen onnelliseksi ja voit oppia välttämään asioita, jotka laukaisevat masentavia reaktioita elämässäsi. Myötätuntoisen online-terapeutin avulla masennusongelmiasi on paljon helpompi hallita.

Jaa Ystäviesi Kanssa:

sian unen merkitys