4 tapaa, joilla lapsuuden haitalliset kokemukset vaikuttavat aikuisiin

Mitkä ovat haitalliset lapsuuden kokemukset?

Termi haitalliset lapsuuden kokemukset kehitettiin keskeisessä tutkimuksessa, joka tehtiin Kaiser Permanentessa vuosina 1995–1997. Yli 17 000 ihmistä vastasi kysymyksiin lapsuuden kokemuksistaan. Kerätyt tiedot analysoitiin sitten heidän nykyisen terveys- ja elämäntilanteensa perusteella. Tutkimuksessa havaittiin tiivis yhteys haitallisten lapsuuden kokemusten (ACE) ja lukuisten negatiivisten tulosten välillä aikuisuudessa.

Lähde: en.wikipedia.org

Haitallisten lapsuuden kokemusten tutkimus

Alkuperäisessä haitallisten lapsuuden kokemusten tutkimuksessa käytettiin kyselylomaketta, jossa kysyttiin kymmenen erilaista haitallista kokemusta. Haitallisten kokemusten luokkia oli kolme: väärinkäyttö, kotitalouden haasteet ja laiminlyönti. Haitallisten lapsuuden kokemusten asteikko, jota käytetään mittaamaan henkilökohtaista kokemusta:

• Emotionaalinen hyväksikäyttö: säännöllinen halveksiminen, nöyryyttäminen, loukkaaminen tai halventaminen, mikä kaikki voi johtaa pelkäämään heidän fyysistä turvallisuuttaan.

• Fyysinen hyväksikäyttö: isku, työntö, tarttuminen jne. Tarpeeksi voimalla loukkaantumiseen tai jälkien jättämiseen.

• Seksuaalinen hyväksikäyttö: pakotetaan harjoittamaan seksuaalista kanssakäymistä.

• Äiti kohdellaan väkivaltaisesti: äiti tai äitipuoli on kohdellut miespuolisen kumppanin väkivaltaa.

• Kotitalouksien päihteiden väärinkäyttö: alkoholismi tai huumeidenkäyttö kodin jäsenen toimesta.

• Kotitalouden mielisairaus: masennus tai muu mielenterveys, jonka toinen kotitalouden jäsen kokee. Tähän luokkaan voi kuulua myös itsemurha tai itsemurhayrityksiä.

• Vanhempien asumusero tai avioero

• Rikollisen kotitalouden jäsen: olla kotitaloudessa, jossa yksi tai useampi jäsen on vangittu tai harjoittanut rikollista toimintaa.

• Emotionaalinen laiminlyönti: rakkauden ja tuen puute.

• Fyysinen laiminlyönti: fyysisten tarpeiden ja perustarpeiden, kuten ruoan, suojan tai vaatteiden, puute; vanhempien epäpätevyys.

ACE-asteikko on helposti saatavana julkiseen käyttöön. Voit ottaa version testistä täältä, ja tutkimuksessa käytetty varsinainen kyselylomake on saatavilla täältä.

Kuinka monta ihmistä ACE vaikuttaa?

Alkuperäisen tutkimuksen mukaan noin kaksi kolmasosaa kyselyyn vastanneista ihmisistä oli kokenut yhden tai useamman ACE: n. Noin viidesosa vastaajista oli kokenut vähintään kolme ACE: tä.

Haitallisia lapsuuden kokemuksia koskevan tutkimuksen tulokset olivat selkeät ja raittiit.

1. Aikuiset, joilla on korkeat ACE-pisteet, ovat vähemmän fyysisesti terveitä

Sydänsairaudet, maksasairaudet, diabetes, syöpä ja aivohalvaukset ovat yleisempiä aikuisilla, joilla on korkeat ACE-pisteet. Myös korkeat pisteet ennustavat usein naisten autoimmuunisairauksia. Tämä korrelaatio voi johtua osittain kroonisen stressin vaikutuksesta aivojen kehittymiseen.

Lähde: pexels.com

Geneettiset kytkimet

Lapsuus on uskomattoman fyysisen kasvun ja kognitiivisen kehityksen aika. Jättämällä vanhan luonnon vs. hoiva-keskustelun taakse, tiedämme nyt, että syntymämme geenit reagoivat ympäristöön, jossa kehitämme. Tuo ympäristö puolestaan ​​reagoi meihin. Ja kun ympäristömme on kroonisesti stressaavaa, se estää stressiä hallitsevien geenien kehittymisen. Krooninen stressi voi muuttaa lapsen kehitystä geneettisellä tasolla asettamalla lapsen stressivasteen pysyvään ylikierrokseen.

Elämä on täynnä säännöllisiä stressitekijöitä; pitkät jonot, turhauttavat työtoverit, uudet työpaikat ja huono liikenne muutamia mainitakseni. Terveet aikuiset käsittelevät ne yleensä helposti. Mutta aikuiset, joilla on korkea ACE-pisteet ja joiden stressivasteet saattavat olla jumissa ylitaajuudessa, eivät pysty säätelemään stressivasteitaan samalla tavalla, mistä syystä heidän reaktionsa stressiin saattaa tuntua suhteettomalta.

Stressimyrkyllisyys

Jatkuvassa korkean stressin vastemoodissa oleminen voi edistää kroonista tulehdusta, vaimentaa ihmisen immuunijärjestelmää ja heikentää kehon säännöllistä ylläpitoa ja uudelleenrakentamista. Stressihormonit voivat itse häiritä fyysistä toimintaa pitkällä aikavälillä. Lisäksi korkean stressin vasteet kuluttavat paljon energiaa, mikä puolestaan ​​vaarantaa muut fysiologiset toiminnot ja rutiiniprosessit.

Lisää geenejä

ACE-lääkkeiden fyysiset terveysvaikutukset eivät kuitenkaan johdu aikuisten hallinnoimattomasta stressistä. On joitain todisteita siitä, että jatkuvat, sääntelemättömät lapsuuden stressit laukaisevat muutoksia geeneissä, jotka liittyvät suoraan monien aikuisten sairauksien kehittymiseen, joille tämä populaatio on altis. Siksi korkea ACE-pistemäärä ei vain aseta aikuisen kroonisen stressin pommia, vaan se livahtaa fyysiseen terveyteen liittyviin geeneihin ja muuttaa niitä.

piikkihenkieläin

2. Aikuiset, joilla on korkeat ACE-pisteet, ovat henkisesti vähemmän terveitä

Haitallisten lapsuuden kokemusten (ACE) vaikutukset aikuisten mielenterveyteen eivät ehkä ole yhtä yllättäviä kuin niiden vaikutukset fyysiseen terveyteen. Monet meistä tuntevat ajatuksen, että varhaisilla kokemuksillamme on merkitystä aikuisten mielenterveydessämme. Yllättävää voi kuitenkin olla se, että ACE: t vaikuttavat mielenterveyteen samalla tavalla kuin fyysiseen terveyteen - toisin sanoen laukaisemalla todelliset fysiologiset muutokset kehossamme.

Lähde: pexels.com

Aivojen muutokset

Kun lapsi kokee kroonista, tukematonta stressiä, se vaikuttaa hänen geeneihin, kuten aiemmin keskustelimme. Se muuttaa myös heidän aivojensa muotoa. Liiallinen ja jatkuva altistuminen stressihormoneille voi laukaista useita muutoksia kognitiivisella tasolla, mukaan lukien oppimisesta ja muistista vastaavien aivojen osien kutistuminen, pelkoa käsittelevän aivojen alikehitys ja päätöksenteon puutteet. impulssiohjauskeskukset.

Masennus

Suurin mielenterveysriski aikuisille, joilla on korkeat ACE-pisteet, on masennus. Ihmiset, joilla on korkeat ACE-pisteet, kärsivät enemmän masennusjaksoista, ja heillä on kauemmin toipua näistä jaksoista. He tekevät myös itsemurhan todennäköisemmin kuin väestö. Aikaisemmin tarkastelemme lapsuuden ja aikuisuuden kroonisen stressin fyysiset haasteet auttavat selittämään joitain masennuksen esiintyvyyksiä.

Ahdistus

Masennuksen lisäksi ihmiset, joilla on korkeat ACE-pisteet, kärsivät myös yleisemmästä henkisestä kärsimyksestä kuin väestö. ACE: t voivat edistää posttraumaattisen stressihäiriön kehittymistä.

3. Aikuiset, joilla on korkeat ACE-pisteet, ovat sosiaalisesti vähemmän vakaa

Riskialtis käyttäytyminen

Osittain häiriintyneestä aivokehityksestä ihmiset, joilla on korkeat ACE-pisteet, ovat todennäköisemmin henkilökohtaisesti ja sosiaalisesti riskialttiimpia. Korkeat ACE-pisteet liittyvät aikaisempaan ja riskialttiimpaan seksuaaliseen toimintaan ja tahattomien raskauksien korkeampaan määrään, samoin kuin tupakointiin, alkoholismiin ja laittomien huumeiden käyttöön.

Miksi?

Kuten keskustelimme fyysisestä ja henkisestä terveydestä, ACE: n krooninen, tukematon stressi voi aiheuttaa fyysisiä muutoksia aivoihimme. ACE: n krooninen stressi voi estää päätöksenteon ja impulssinhallintakeskusten kehitystä. Tämä antaa aikuisille, joilla on korkeat ACE-pisteet, alttiimpi mahdollisesti vaaralliselle toiminnalle, kuten liialliselle huumeiden ja / tai alkoholin käytölle.

Sosiaalisia ongelmia

616 enkeli numero kaksoisliekki

Näiden riskialttiiden käyttäytymisten lisäksi aikuiset, joilla on korkeat ACE-pisteet, ilmoittavat todennäköisemmin huonosta työtehtävästä tai työttömyydestä. Heillä on todennäköisemmin useita seksikumppaneita ja heillä on suurempi riski seksuaalisesta väkivallasta ja lähisuhdeväkivallasta.

Lähde: rawpixel.com

Liitteen tyylit

Ei ole aina selvää, miten ACE: t liittyvät näihin tuloksiin. Jotkut sosiaalisista kysymyksistä voivat johtua stressin vaikutuksista päätöksentekoon ja impulssien hallintaan. Lapsuuden trauman tutkimus osoittaa myös, että varhaiset suhteet ja kiintymystyyli siirtyvät aikuisuuteen. Jos ACE: t osoittavat epäterveellisiä malleja suhteessa viranomaishenkilöihin tai perheenjäseniin, niitä on usein erittäin vaikea rikkoa myöhemmin.

Stressiherkkyys

Aivojen kehitys ja opitut käyttäytymismallit näyttävät olevan osa aikuisten sosiaalista epävakautta, joilla on korkeat ACE-pisteet. Näiden lisäksi korkea stressiherkkyys voi tehdä haasteista työpaikalla tai läheisissä suhteissa vaikeasti käsiteltäviä. Kuten aiemmin näimme, krooninen, tukematon lapsuuden stressi voi aiheuttaa liiallisen stressireaktion laukaisijoille, myöhemmin aikuisina.

4. Aikuiset, joilla on korkeat ACE-pisteet, kuolevat aikaisemmin

Kaikki yllä kuvatut haasteet muodostavat yhden kaljuun tosiasian: aikuisten, joilla on korkeat ACE-pisteet, elinajanodote on 20 vuotta lyhyempi kuin keskimääräisen aikuisen verrattuna yleiseen väestöön.

Aikuiset, joilla on korkeat ACE-pisteet, kuolevat usein sairauksiin, joille he ovat alttiita; itsemurha, alkoholismi ja huumeiden käyttö muutamia mainitakseni. ACE: t luovat perustan heikentyneelle aivojen kehitykselle, mikä osaltaan vaikuttaa olennaisesti tiettyihin mielenterveyshäiriöihin, riskialttiisiin käyttäytymisiin ja sosiaaliseen epävakauteen. Usein tämä valitettava tapa johtaa viime kädessä lisääntyneeseen varhaisen kuoleman riskiin.

Mitä sitten?

Entä jos suoritat testin ja pisteytät yli kolmen, neljän, kuuden tai kahdeksan? Tarkoittaako tämä sitä, että olet saavuttanut eliniän huonojen saavutusten, sairauden ja epävakauden seurauksena varhaisen kuoleman? Lyhyt vastaus on - ei.

Vaikka haitallisten lapsuuden kokemusten mittakaavassa mitataan erityisen vaikeita lapsuuden olosuhteita, jotka voivat pinota kannen meitä vastaan ​​aikuisuudessa, se ei mittaa kaikkea. Lapsuudessa on positiivisia olosuhteita, jotka voivat lieventää paljon korkean ACE-pistemäärän aiheuttamia vahinkoja. Rakastavat, tukevat suhteet aikuisiin, kuten opettajaan, isovanhempiin tai ystäviin, voivat viedä paljon eteenpäin auttamaan lapsia selviytymään jopa vakavista traumeista. Ja aikuisena itsetuntemus, kuten ACE-pisteet, on vain työkalu. Se voi auttaa sinua tunnistamaan ja nimeämään haitalliset toimet. Se voi auttaa sinua saamaan apua.

Lähde: rawpixel.com

Monet ihmiset, joilla on korkeat ACE-pisteet, elävät pitkään ja tuottavasti. Mutta jos olet huolissasi siitä, että ACEsi saattavat häiritä elämääsi, jonka haluat elää, harkitse huolehtivan, koulutetun ammattilaisen kuulemista. BetterHelpcanin kaltaiset terapeutit ja neuvojat auttavat sinua tunnistamaan ongelmakäyttäytymisen ja voittamaan sen. He saattavat pystyä auttamaan sinua parantamaan lapsuudenkokemuksesi haavat tai tunnistamaan tapoja, joilla lapsuudessa rakennetut mallit estävät kykyäsi toimia aikuisena.

Jaa Ystäviesi Kanssa: