Mikä on varjopsykologia?

Varjokuvalla voi olla voimakkaita merkityksiä kirjallisuudessa ja taiteessa. Se voi ennakoida pahoja tapahtumia tai varoittaa lukijan tai katsojan piilotetuista vaaroista tai voimista. Varjo on myös kuva, jonka Carl Jung päätti kuvata ihmisen psyyken näkökohtaa. Varjopsykologian teorioilla oli alku Sigmund Freudin työssä, ja ne olivat siitä lähtien vaikuttaneet ajatteluun tajutonta.

Lähde: pexels.com

Mikä oli Freudin näkemys tajunnasta?

Freudin topografinen teoria oli ensimmäinen yritys kartoittaa ihmisen psyyke nykyaikana. Tämä teoria toteaa, että tietoisuuden tasoja on kolme: tietoinen, tajuton ja esitajunta.

Tietoinen on mielen osa, joka on tietoinenne tällä hetkellä. Ajatietoinen mieli sisältää kaikki ne muistot, jotka ovat helposti muistettavissa, mutta eivät nykyisessä tietoisuudessa. Tajuton on psyyken osa, joka on piilossa tietoisuuden varalta ja jota on vaikea tai mahdotonta muistaa.

Freudille tajuton oli varastojen kouristuksia, haluja ja muistoja, jotka tietoinen mieli piti haudattu suojellakseen itseään. Silti hän yritti paljastaa tajuttomassa mielessä olevan. Hän uskoi, että kun tiedostamattomat kannustimet ja motivaatiot paljastettiin, ne voidaan hoitaa suoraan ja voittaa. Hän oletti, että paraneminen tapahtuisi, kun potilas koki katarsin vapauttamalla tajuttomuuden.

Lähde: commons.wikimedia.org

Kuinka Carl Jung näki tajunnan?

Freudin käsitys tajuttomasta oli luultavasti osa varjo-tietoisuuden perustaa, jota hänen oppilaansa ja kollegansa Carl Jung myöhemmin tutki ja kuvasi. Jung kehitti teoriansa valo- ja varjopsykologiasta koko elämänsä ajan.

Jungin menetelmiin kuuluivat: unien analysointi, sanayhdistystyön tekeminen ja työskentely aktiivisen mielikuvituksen kanssa. Hän puhui teorioistaan ​​luentosarjassa vuonna 1935 hahmotellen ja yksityiskohtaisesti kiehtovia teorioita ihmismielestä. Varjon idea oli osa hänen työtä.

Jungin psykologian varjomääritelmät

Jungilaisessa psykologiassa varjo voi viitata kahteen eri käsitteeseen. Yhdessä mielessä varjo sisältää kaiken tajuttomassa mielessä olevan hyvän tai pahan. Toisessa varjopsykologian määritelmässä varjo voi sisältää vain sen persoonallisuuden osan, jota et halua tunnistaa itseksi, mutta joka on silti tiedostamaton osa mieltäsi. Tämä persoonallisuutesi pimeä puoli sisältää kaiken, mitä tietoinen mielesi ei voi myöntää itsestään.

Varjo ja arkkityypit

Jung oli hyvin kiinnostunut arkkityypeistä ja viittasi niihin usein varjopsykologiaa koskevissa kirjoituksissaan. Mitkä ovat arkkityypit? Sanaa käytetään taiteessa ja kirjallisuudessa symbolina tai motiivina, joka toistuu joko yhdessä tai monissa teoksissa.

Jungille arkkityypillä oli paljon laajempi ja vielä monimutkaisempi merkitys. Hän piti arkkityyppejä ideoina ja mahdollisuuksina, jotka ovat yhteisiä kaikille ihmisille. Hän näki heidät 'valmiusjärjestelminä'. Jungilaisessa mielessä arkkityypit näkyvät kuvina ja tunteina, mutta ne ovat jotain paljon syvempää, jota ei voida kuvata.

Jungilaiset arkkityypit ovat järjestelmiä ja ideoita, jotka tulevat sisäänrakennettuina aivojen rakenteeseen, jokaisen ihmisen perimänä. Voidaan sanoa, että Jung näki arkkityypit auton myyjänä näkevän auton perusvarusteet - yhteiset jokaiselle esimerkille ja tarvittavat perustoimintojensa suorittamiseen. Hän uskoi myös, että arkkityypit edustavat tavoitetta tai palkintoa, jonka koko tietoinen ihmisen pyrkimys saavuttaa. Arkkityypit tulevat kollektiivisesta tajuttomuudesta.

Lähde: pexels.com

Varjo ja kollektiivinen tajuton

Kollektiivinen tajuton on toinen tärkeä käsite jungilaisille psykologeille. Yksilön tajuttomuudessa on erityinen osa, jonka kaikki ihmiset jakavat. Tämä on kollektiivinen tajuton. Se sisältää kaikki esi-isien muistot ja kokemukset, jotka välitetään kaikille. Se on erillään henkilön omista tajuttomuusmuistoista ja kokemuksista.

Mikä on tietoisuuden valo?

Mielesi tietoinen osa voidaan nähdä osana, joka kylpee valossa, on helposti nähtävissä ja ymmärrettävissä. Kun halu tai konflikti on varjossa, et voi käsitellä sitä suoraan. Sillä on syvä vaikutus ajatuksiisi ja käyttäytymiseesi, mutta tavalla, josta et voi olla suoraan tietoinen tällä hetkellä.

Kuitenkin, kun nämä voimat ovat tietoisuuden valossa, voit käyttää logiikkaa ja järkeä, kun yrität ymmärtää itseäsi paremmin. Jung uskoi, että jokaisella iällä oli tehtävä ymmärtää kollektiivisen tajuton arkkityypit. Arkkityyppejä ei voida koskaan voittaa tai jättää syrjään vahingoittamatta mielenterveyttä, mutta ne voidaan ymmärtää.

Lähde: csldallas.org

Onko varjo positiivinen vai negatiivinen?

Saattaa tuntua, että varjo on negatiivinen tila, joka on täynnä vain huonoja asioita. Jos käytät määritelmää, jonka mukaan varjo on ihmismielen osa, joka sisältää kehotukset ja motivaatiot, joita tietoinen mielesi ei halua tunnistaa itsensä, niin se on juuri sitä.

Toisaalta, jos näet varjon kaikkien tajuttomien mielien joukossa, se voi sisältää monia positiivisia asioita, kuten kauan sitten syntyneitä muistoja. Tässä mielessä positiiviset arkkityypit voivat sisältyä myös varjoon.

Varjon kerrokset

enkeli numero 13 tarkoittaa

Jung puhui varjon kerroksista. Ylemmät kerrokset olivat mielessä olevia asioita, jotka voit pitää tajunnan ulkopuolella siirtämällä huomiosi, olemalla unohtava tai tukahduttamalla ne. Nämä ylemmät kerrokset ovat osa yksilön suoria kokemuksia.

Varjon syvemmät kerrokset ovat kaikkien ihmisten yhteisiä arkkityyppejä. Jung epäili, että nämä syvemmät kerrokset voidaan koskaan tuoda suoraan henkilökohtaiseen kokemukseen. Ne ovat siellä ihmisen aivoissa, riippumatta tietoisesta mielestä.

Varjo ja projektio

Jungin teorioihin sisältyi ajatus varjon projektiosta. Kun mielessäsi on osa, jota et voi hyväksyä osana itseäsi, et voi kokea sitä mielesi osaa kokemalla sen suoraan. Sen sijaan heijastat tuon vian tai hyväksymättömän halun jonkun muun moraaliin.

Jung ehdotti, että varjon projektio tapahtuu, kun näet varjosi. Kun kohtaat jonkun epätoivotun tai kiusallisen osan itsestäsi, näet heti tämän ominaisuuden jossakin muussa. Vain kurinalaisen itsensä kouluttamisen avulla voit ymmärtää, mikä on varjossa, ja käsitellä sitä.

Kuinka varjo ilmestyy?

Kuten Freud, joka vietti suuren osan ammattiurastaan ​​unien analysoinnissa, Jung näki arvon unelmien ymmärtämisessä. Jung totesi, että henkilö näki oman varjonsa unissa ja visioissa.

Jung ehdotti, että jos joku näkisi heidän varjonsa unessa, se näyttäisi olevan samaa sukupuolta oleva henkilö. Vaikka Jungin ajatus varjon esiintymisestä tuli yksilön kokemuksista, myöhemmät teoreetikot ehdottivat, että se sisälsi myös yhteiskunnan varjon.

Tapa, jolla olet vuorovaikutuksessa näön unessa, voi sisältää tärkeitä tietoja mielentilastasi. Se voi paljastaa mielessäsi piileviä ristiriitoja tai tapoja, joilla näet itsesi erilaiseksi ja usein paremmaksi kuin varjo.

Lähde: pexels.com

Varjo ja yksilöinti

Jung kirjoitti pitkään yksilöinnistä ja siitä, kuinka varjo pelasi siihen. Jung sanoi, että yksilöinti oli yksilön persoonallisuuden kehittämisprosessi, joka voi johtaa henkiseen ja fyysiseen paranemiseen. Prosessi toi varjon valoon, yhdistäen henkilökohtaisen ja kollektiivisen tajuton ja toi ne tietoiseen mieleen.

Kun henkilö tekee matkan määrittelemästä itsensä tavanomaiseksi maskiksi tai persoonaksi täysin yksilöllistymiseen, on olemassa vaara, että varjo painaa hänet. Varjo voidaan kuitenkin integroida tietoisuuteen psykoanalyyttisen prosessin ensimmäisenä askeleena. Sieltä varjo on edelleen tunnustettava koko elämän ajan.

Varjo ja luovuus

Koska varjo sisältää piilotettuja psyyken elementtejä, se voi olla luovuuden perusta. Arkkityypit ja kaikki niiden motiivit, metaforat, kuvat ja tunteet näyttävät suurta osaa luovassa taiteessa. Taide tunnistaa myös minän pimeät, ei-toivotut osat ja asettaa ne esiin, vaikka tietoinen mieli ei pystyäkään tunnistamaan niitä, esittämällä ne kuvitteellisina hahmoina tai taiteellisena kuvana.

Varjostustyön tekeminen

Ihmiset, jotka kärsivät, voivat mennä hoitoon tietämättä mikä on vialla. Terapeutit, jotka tunnistavat psykologian varjon käsitteen, voivat auttaa heitä tekemään niin sanotun varjotyön. Joten mikä on varjotyö?

Varjotyö on kaiken tyyppinen hoito tai muu pyrkimys, jolla pyritään paljastamaan, mikä on varjossa. Varjotyöllä on monia etuja:

• Henkisen ja fyysisen kärsimyksen lievittäminen
• Parempi henkilökohtainen aitous
• Lisääntynyt luovuus
• Suurempaa energiaa
• Parannetut suhteet
• Suurempi kypsyys
• Käsitysten selkeys

Lähde: pexels.com

Monen tyyppistä hoitoa voidaan käyttää varjoissa. Taideterapiat ovat usein erittäin hyödyllisiä paljastettaessa ja voittamalla varjossa piilotettua. Yksi avain varjotyöhön, kuten Zweig ja Wolf kuvasivat vuonna 1997, oli, että varjo ei ollut '' ratkaistava ongelma, se on mysteeri, jonka on kohdattava ''.

Keskusteluterapioista voi olla apua myös varjoissa. Terapeutti tarjoaa turvallisen tilan, jossa kärsivä henkilö voi tutkia varjoaan vapaasti. Vastarinta voi tulla esiin, mikä saa henkilön vetäytymään hoidosta tai loukkaamaan sitä. Vastarinta voidaan kuitenkin voittaa, ja hoito voi edetä saadakseen kaikki varjon paljastamisen ja ymmärtämisen edut.

Jos kärsit henkisistä tai emotionaalisista ongelmista, voit keskustella terapeutin kanssa varjotyöstä ja muusta hoidosta. BetterHelp.com tarjoaa lisensoituja neuvonantajia, jotka auttavat sinua löytämään oikeat ratkaisut ja hoidot. Ne voivat auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin ja viime kädessä elämään parempaa elämää.

Jaa Ystäviesi Kanssa: