Mitä järjestäytymätön käytös voi paljastaa mielentilastasi
Todennäköisesti kaikki meistä ovat olleet syyllisiä pieneen epäjärjestykselliseen käyttäytymiseen ajoittain koko elämämme ajan. Silti se on liukuva asteikko, ja vaikka jotkut ihmiset näyttävät olevan erittäin taitavia pitämään elämänsä olennaiset näkökohdat hallinnassa, toiset kamppailevat sen kanssa voimakkaasti. Jos järjestäytymätön käyttäytyminen on edelleen ongelma sinulle parhaista ponnisteluistasi huolimatta, niin mitä se saattaa paljastaa mielentilastasi? Tätä kysymystä tarkastelemme, ja puhumme myös joistakin käytännöllisistä tavoista, joilla sinusta voi tulla järjestäytyneempi henkilö.
Lähde: pixabay.com
Mikä voi olla epäjärjestyskäyttäytymistä?
Oletko koskaan tuntenut jotakuta, joka ei koskaan näyttänyt pääsevän tapaamiseen ajoissa? Ehkä jos menisit heidän taloonsa, voisit luottaa siihen, että heidän huoneensa lattialla on likaisia vaatteita. Jos avaat jääkaapin, näet todennäköisesti useita viikkoja vanhoja jäännöksiä. Tällä samalla henkilöllä olisi todennäköisesti vaikea suunnitella matkan aikataulua. He olisivat jatkuvasti myöhässä luokalle, ja he viettäisivät asiat väärin. Alatko saada kuvan?
Tällaisen henkilön kokonaisvaikutelma on, että he ovat järjestäytyneitä käytännöllisesti katsoen kaikilla elämänaloillaan. He eivät kamppaile organisaation suhteen, vaan kaikilla alueilla. Vaikuttaa siltä, että tietyt ihmiset on vain kytketty tällä tavalla. On erityisiä henkisiä sairauksia, jotka saattavat johtaa tällaiseen elämäntapaan, ja joitain niistä voidaan mahdollisesti hoitaa. On mahdollista, että kyseisellä henkilöllä voi olla organisoitumaton skitsofrenia.
Mikä on organisoimaton skitsofrenia?
On todennäköistä, että tiedät jo, mikä on skitsofrenia. Organisoimaton skitsofrenia on kuitenkin ehto, joka on kyseisen suuremman banneriryhmän osa. Sitä kutsutaan myös hebephreniaksi. Ne, joilla on se, puhuvat järjestäytyneesti. Toisin sanoen heillä on äärimmäisen vaikeuksia keskittyä tai keskittyä yhteen ajattelutapaan, ja he hyppäävät nopeasti aiheesta toiseen. He sanovat epäloogisia asioita tai vastaavat kysymyksiin vastauksilla, jotka eivät liity toisiinsa. He voivat osoittaa myös erilaisia kasvohoitoja.
Lisäksi he harjoittavat sellaista epäjärjestettyä käyttäytymistä, jonka jo mainitsimme. Niiden yleinen päivittäinen toiminta asettaa heille erillisiä haasteita. Heillä ei ole impulssin hallintaa. Heidän käyttäytymisensä saattaa tuntua oudolta tai vailla erityistä tarkoitusta. Joissakin tapauksissa heillä voi olla vaikeuksia pukeutumisessa tai perushygienian ylläpitämisessä.
Lähde: unsplash.com
Muut mahdollisuudet
Tietysti kaikilla organisoimattomilla ei ole minkäänlaista skitsofreniaa, joten jos tiedät jonkun, jolla on joitain näistä oireista, sinun ei tarvitse siirtyä tähän johtopäätökseen välittömästi. Jotkut muut olosuhteet voivat myös johtaa epäjärjestykseen.
Yksi niistä on masennus. Jos jollakin on kliininen masennus tai jopa lievempi muoto, kuten kausiluonteinen mielialahäiriö, heillä voi olla vaikeuksia tehdä asioita, kuten päästä tapaamisille tai pysyä siivouksessa. Jos masennus on tapahtumassa ja se saa yksilön näyttämään organisoitumattomalta, mikä vaikuttaa kielteisesti heidän elämäänsä, reseptilääkkeet saattavat olla vastaus. Kyseisen henkilön on löydettävä pätevä mielenterveysalan ammattilainen diagnoosin saamiseksi ja saadakseen suosituksia siitä, mitä tehdä.
Organisoimaton henkilö on saattanut myös olla viime aikoina kärsinyt jonkinlaista menetystä. Perheen kuolema voi olla syy siihen, että yksilö ei enää priorisoi joitain toimintoja, joita hän käytti. Jos näin tapahtuu, heidän käyttäytymisensä saattaa muuttua, kun suruaika on ohi. He saattavat tarvita hoitoa joidenkin surun ja menetysten tunteiden käsittelemiseksi, jos he eivät näytä tekevän sitä itse.
Se voi myös vaatia heidän perheensä ja ystäviään puuttumaan asiaan, jos he näyttävät olevan jumissa negatiivisessa ajattelussa. Yleensä aika on paras ratkaisu. Kun tarpeeksi siitä on kulunut, ehkä yhdistettynä terapiaan tai Prozacin kaltaiseen lääkkeeseen, henkilön pitäisi palata takaisin vanhaan itseensä.
Anaali karkottavat persoonallisuudet
Sitten on peräaukon karkottava persoonallisuus. Olet luultavasti kuullut termistä anaali retentive. Tämä on henkilö, joka on taitava kaikessa elämässään. He lähtevät talosta aina moitteettomasti pukeutuneena, eivätkä hiuksetkaan ole paikallaan. Kaikki heidän kodissaan on järjestettyä ja puhdasta, ja he saattavat jopa olla hieman pakko-oireisia siitä, että siirrät asioita asuintiloissaan.
Anaali karkottava on päinvastainen. Täällä meillä on henkilö, joka osoittaa yleistä itsehillinnän puutetta. Heidän huoneestaan tai koko talostaan tulee aina sotku, ja taas näemme asioita, kuten jääkaappi, joka on pahoin puhdistettava, kasa likaisia astioita kaikkialla ja vastaavia. Näillä ihmisillä on todennäköisesti myös samat vaikeudet päästä tapaamisiin ajoissa ja niin edelleen. Kokonaisvaikutus peräaukon karkottavasta on hoikka yksilö.
Jos näin tapahtuu, ei ole todennäköistä, että lääkkeet tai hoito ovat vastaus. Sen sijaan itsehoitokirjat parempien käyttäytymistaitojen opettamiseksi tai yhteistyö elämänvalmentajan kanssa saavat todennäköisesti parempia tuloksia. Peräaukon karkotus on tila, jota voidaan hallita tietoisen ponnistelun kautta.
Ratkaisut epäjärjestykselliseen käyttäytymiseen
Jos järjestäytymättömän käyttäytymisen syy on esimerkiksi skitsofrenia tai jokin muu vakava mielentila, farmaseuttinen interventio ja hoito ovat mahdollisia vaihtoehtoja, mutta entä jos syy on jotain vähemmän äärimmäistä? Entä jos henkilöllä ei ole välittömästi tunnistettavissa olevaa ehtoa, ja sen sijaan hän on juuri poiminut joitain huonoja tapoja roolimalleistaan?
Joissakin tapauksissa järjestäytymättömyys on opittua käyttäytymistä. Jos varttuit talossa, joka oli koko ajan sotkuinen ja vanhempasi tai huoltajasi eivät koskaan korostaneet järjestäytymisen merkitystä elämässäsi, on järkevää, että näiden tapojen tulisi jatkua aikuisikään.
Etsi elämänvalmentajan löytäminen
Elämänvalmentajan hankkiminen on yksi tapa, jolla voit oppia parempia organisaatiotottumuksia. Nämä ovat ammattilaisia, joilla on erilainen tausta, mutta jommankumman tarkoitus on sama. Ne voivat antaa sinulle vihjeitä siitä, miten voit muuttaa elämääsi ylhäältä alas, jotta sinulla ei ole luontaisia ongelmia, jotka aiheutuvat huolimattomuudesta tai sotkuisuudesta.
He opettavat sinulle, kuinka päästä töihin tai kouluun ajoissa. He todennäköisesti korostavat aikataulun asettamisen tärkeyttä esimerkiksi talon siivoukseen. Ehkä he saavat sinut pitämään tiukkaa kalenteria, johon voit viitata jokaisen päivän alussa. Kaikki toimintasi luetellaan siellä. Päiväsi jokainen hetki suunnitellaan. Se on äärimmäinen toimenpide, mutta jos haluat todella muuttaa elämäsi, se voi olla paras tapa edetä.
Itsepalvelukirjat
Markkinoilla on myös kymmeniä tai mahdollisesti satoja itsehoitokirjoja, jotka voivat opettaa sinua olemaan järjestäytyneempi. Nämä voivat olla kustannustehokkaampia ideoita sinulle, jos sinulla ei ole rahaa palkata elämänvalmentaja. Jotkut ihmiset reagoivat myös enemmän sisäisiin ärsykkeisiin kuin ulkoisiin, minkä vuoksi itse kirjan lukeminen ja siinä olevien neuvojen noudattaminen tuntuu heille suositeltavalta.
Jos tämä vetoaa sinuun, voit tarkastella joitain Amazonin valintoja ja saada käsityksen siitä, mikä kirja kuulostaa oikealta kanssasi tapahtuvalle. Joissakin heistä on osioita, joissa voit suunnitella päiväsi, joiden pitäisi olla sinulle hyödyllisiä, kun aloitat joidenkin kuvattujen ideoiden toteuttamisen.
Lähde: pixabay.com
Sano hyvästit epäjärjestyksestä
Jos olet elänyt suurimman osan elämästäsi organisoitumattomana eri tavoin, tiedät kuinka ongelmallinen se voi olla. Menetät mahdollisuuksia myöhästymisen takia. Sinä järkytät opettajiasi tai pomojasi, ja ehkä olet menettänyt työpaikkoja, koska et näytä muuttavan huonoja tapojasi. Koti-elämäsi saattaa kärsiä, koska ihmiset, joiden kanssa asut, ovat jatkuvasti häiritseviä kanssasi, koska et pysty puhdistamaan asuintilaa.
Kaikki nämä ongelmat voidaan kuitenkin korjata, jos annat itsellesi vilpittömän muutoksen. Jos et voi tehdä sitä itse, voit kokeilla jotakin ehdottamamme taktiikkaa. Saattaa kestää useita heistä yhdessä saadaksesi sinut sinne, missä tarvitset olla, mutta kun näet vaikutuksen, jota järjestäytyneemmällä käyttäytymisellä voi olla elämääsi, et halua koskaan palata takaisin. Voit aloittaa sen uudestaan, ja uudet ovet avautuvat sinulle.
Pitäisikö sinun puhua organisaatio-ongelmista?
Jos haluat puhua organisaatio-ongelmista, voit ottaa yhteyttä ja puhua yhden mielenterveysalan ammattilaisten kanssa BetterHelpissä. Saamalla jonkin verran tukea tällä alalla, on paljon todennäköisempää, että onnistut. Jos yrität tehdä sen itse, ponnistelusi saattavat pysähtyä, joten anna jonkun olla sinun äänilautasi, kun annat äänesi ongelmillesi.