Joustavuusneuvonta: Onko joustavuushoitokeskus aikasi arvoinen?

Jotkut ihmiset näyttävät olevan varustettu suurella joustavuudella, palautumisella ja kukoistamisella joka kerta jokaisen vastoinkäymisen jälkeen. Hyvä uutinen on, että voit kehittää sietokykyä ja oppia käymään läpi prosessin nopeammin ja helpommin. Kysymys kuuluu, missä on paras paikka kehittää tätä? Yksi harkittavista vaihtoehdoista on hoidon saaminen joustavuushoitokeskuksessa.

Lähde: af.mil

Mikä on joustavuushoitokeskus?

Joustavuushoitokeskus on mielenterveyslaitos, jossa sinua voidaan hoitaa riippuvuuksien ja monenlaisten mielentilojen varalta. Se on tyypillisesti itsenäinen laitos, johon menet joko avohoidossa tai sairaalassa käsittelemään näitä ehtoja. Saat joustavuusneuvontaa, jonka avulla voit kehittää parempaa kykyä liikkua joustavuusprosessissa tehokkaammin nyt ja tulevaisuudessa.

Asetuksen tyyppi

Asetus vaihtelee hoitolaitoksen mukaan. Voit valita ylellisen ympäristön kauniilla luonnonympäristöillä. Monien riippuvuuksista tai mielenterveydestä toipuvien ihmisten mielestä tällainen ympäristö on rauhoittava ja erittäin mukava.

Vakuutusyhtiösi ei ehkä kata ylellistä hoitokeskusta, mutta voit silti saada sietokykyä miellyttävässä ja miellyttävässä ympäristössä.

Hoidetut olosuhteet

Joustavuushoitokeskuksessa voidaan hoitaa useita sairauksia. Usein keskitytään kaksoisdiagnoosiin, joka on merkittävä henkinen tila, jolla on toissijainen tila, kuten riippuvuus. Seuraavassa on joitain yleisimpiä hoidettuja sairauksia.

• Kaksoisdiagnoosi
• Huumeriippuvuus
• Alkoholismi
• ADD / ADHD
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö
• Masennus
• Ahdistus
• Kehon dysmorfinen häiriö
• Riippuvainen persoonallisuushäiriö
• Rajatila persoonallisuus häiriö
• Narsistinen persoonallisuushäiriö
• Pakko-oireinen häiriö
• Paniikkihäiriö
• Synnytyksen jälkeinen masennus
• Trauma-häiriöt, kuten PTSD
• Stressiin liittyvät häiriöt

Kokonaisvaltainen lähestymistapa

Resilienssikeskukset hoitavat koko ihmistä. Fyysistä, henkistä ja henkistä terveyttä pidetään mielenterveyden sijasta laser-keskittymisen sijasta. Kun tämä tehdään onnistuneesti, tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa estää sinua tuntemasta mielenterveyttä. Sen sijaan voit kokea elämäsi täysin ja parantaa yleistä terveyttäsi.

Sietokyky, riippuvuudet ja henkiset olosuhteet

Kun sinulla on riippuvuus, uusiutuminen on aina huolestuttavaa. Riippumatta siitä, kuinka kovasti yrität välttää käyttöä, sinun on oltava valmis siihen, mitä voi tapahtua, jos liukastut takaisin riippuvuutta aiheuttavaan käyttäytymiseen. Sinun on oltava riittävän joustava ohittamaan erehdyksesi ja palaamaan takaisin mahdollisimman nopeasti.

Jos sinulla on mielisairaus, sinulla voi olla rajoitettu hallinta relapsien suhteen. Vaikka otat lääkkeesi oikein ja pysyt terapiassa suositusten mukaisesti, oireesi voivat silti olla hallittavissa kerralla ja ylivoimainen toisella. Kimmoisuus antaa sinulle mahdollisuuden käsitellä oireita positiivisesti ja palata mielenterveyteen helpommin.

Mitä tapahtuu joustavuushoitokeskuksessa?

Lähde: jber.jb.mil

Joustavuushoitokeskus on yleensä erittäin kiireinen paikka. Hoidon, koulutuksen ja muun toiminnan välillä päivät ovat hyvin täynnä. Saatat tarvita seisokkeja näiden pitkien päivien jälkeen. Onneksi useimmissa keskuksissa on myös vapaa-ajanviettomahdollisuuksia, televisiota tai elokuvia, joista voit nauttia tuulen laskiessa.

Arviointi

14 enkelinumeron merkitys

Ensimmäinen vaihe jokaisessa hoidossa on arviointi. Joustavuushoito-ohjelmassa sinulle tehdään todennäköisesti useita arviointeja ja saatat suorittaa yksinkertaisia ​​testejä. Voit puhua perusterveydenhuollon lääkärin, psykiatrin, terapeutin ja riippuvuusneuvojan kanssa.

Arvioinnin jälkeen tiimisi kehittää hoitosuunnitelman, jota noudatetaan koko oleskelun ajan, jos olet asuinalueella tai osittain sairaalahoito-ohjelmassa. Jos olet menossa avohoitona, hoitosuunnitelma kattaa useita kuukausia tai vuoden.

Rentoutumistekniikat

Koska uuteen ohjelmaan liittyminen voi olla stressaavaa, neuvojat aloittavat usein opettamalla sinulle rentoutumistekniikoita. Voit tehdä syvää hengitystä, ohjattuja meditaatioita, ohjattuja kuvia, joogaa tai systemaattista lihasten rentoutumista.

Kun olet oppinut tekemään nämä ja muut rentoutumistekniikat, olet paremmin valmistautunut työhön, jonka teet käsittelemällä asioita hoitokeskuksessa ja lähdettyäsi.

Potilaskoulutus

Tärkeä osa joustavuuskoulutusta on oppia mitä odottaa. Joustavuushoitokeskus tarjoaa tyypillisesti luokkia, ryhmiä tai yksittäisiä hoitojaksoja, jotka keskittyvät riippuvuutesi ja henkisen tilasi koulutukseen.

Opit häiriösi oireet, jotta voit tunnistaa ongelmat niiden alkuvaiheessa. Opit myös tärkeitä opetuksia oireiden tunnistamisesta ja hallinnasta, uusiutumisen ehkäisemisestä sekä henkisesti ja fyysisesti terveellisemmän elämäntavan kehittämisestä.

Kopiointitaidot

Vietät todennäköisesti jonkin aikaa keskustellessasi siitä, miten voit hyötyä terveellisten selviytymistaitojen oppimisesta. Voisit tehdä harjoituksia, joiden avulla voit tunnistaa epäterveelliset selviytymismekanismit, joihin olet luottanut, ja terveelliset selviytymistaidot, joista olet hyötynyt.

Lääkehoito

Lääkkeet ovat usein osa joustavuuskeskuksen hoitoa. Arvioinnin jälkeen psykiatri voi auttaa sinua selvittämään, auttaako lääkitys tilasi. He saattavat aloittaa uuden lääkitysohjelman tai säätää käyttämiäsi lääkkeitä.

Psykiatri tapaa kanssasi koko ajan, kun olet keskustassa arvioidaksesi lääkehoidon tehokkuutta. Ne saattavat päätyä muuttamaan lääkkeitänne. Muista, että lääkkeet vaikuttavat kaikkiin eri tavoin. Täydellisen yhdistelmän löytäminen voi viedä jonkin aikaa, mutta kun se toimii, tulokset ovat vaivan arvoisia.

Elämäntaitojen koulutus

Jos et ole ollut yksin pitkään tai et ole joutunut huolehtimaan itsestäsi aiemmin, voit hyötyä joustavuushoitokeskuksessa tarjotusta elämäntaitokoulutuksesta. Vaikka olisit ollut kerran itsenäinen, riippuvuudet ja henkiset olosuhteet voivat heikentää kykyäsi hallita jokapäiväistä elämää.

Yhteisiä elämäntaitojen koulutustunteja ovat:

• Varainhoito
• Ruoanlaitto
• Puutarhanhoito
• Henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttaminen
• Kriittinen ajattelu
• Henkilökunta, joka

Joustavuusneuvonta

Joustavuusneuvonta sisältää monia erilaisia ​​hoitomuotoja. Saamasi tyypit riippuvat erityistilastasi, elämäntilanteistasi ja sosiaalisesta toiminnastasi. Joustavuusneuvonnan päätavoite, riippumatta siitä, mitä menetelmiä ohjaajasi käyttää, on auttaa sinua kehittämään näitä sietokykyjä.

CBT

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on eräänlainen terapia, jossa tutkitaan ja arvioidaan käyttäytymistä ohjaavia ajatuksia.

100 enkelinumero

Kun huomaat, että ajatuksesta ei ole sinulle hyötyä, neuvonantajasi auttaa sinua muotoilemaan ajatuksen uudelleen tai korvaamaan sen hyödyllisemmällä ajatuksella. Sieltä teet ja teet suunnitelmia erilaisten ajatusten ja käyttäytymisen valitsemiseksi.

DBT

DBT, jota kutsutaan myös dialektiseksi käyttäytymisterapiaksi, on eräänlainen kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka auttaa sinua oppimaan tunnistamaan sekä asioiden hyväksymisen tarpeen sellaisina kuin ne ovat, että edut kohti muutosta.

Dialektisessa käyttäytymisterapiassa käytetään kognitiivisia ja mindfulness-tekniikoita sekä yksilö- että ryhmäistunnoissa. DBT: n on osoitettu olevan erityisen hyödyllinen henkilöille, joilla on rajallinen persoonallisuushäiriö ja joilla on itsemurha-ajatuksia ja -käyttäytymistä.

Trauma-kohdennettu hoito

Olipa sinulla riippuvuus tai jokin muu mielentila tai molemmat, trauma voi laukaista häiriön. Siksi traumakeskeistä hoitoa käytetään usein joustavuushoidossa.

Sinun on käsiteltävä trauma, jotta voit siirtyä sen ohi palauttaaksesi fyysisen ja henkisen terveytesi. Tässä prosessissa opit sietokyvyn taitoja, jotka auttavat sinua sekä nyt että loppuelämäsi aikana.

Lähde: hanscom.af.mil

Ryhmähoito

Ryhmähoito auttaa sinua ratkaisemaan ongelmasi ja antaa sinulle samalla mahdollisuuden oppia vuorovaikutuksesta muiden kanssa. Se antaa sinulle myös mahdollisuuden ilmaista tunteitasi ja oppia rentoutumistaitoja.

Ryhmähoitotyyppejä ovat:

• Psykodynaaminen
• Käyttäytymisterapia
• Taitojen kehittämisterapia
• Tukihoito
• 12-vaiheiset ohjelmat
• Prosessiin suuntautunut hoito

Ilmeikäs hoito

Ilmeikkäiden terapioiden päätarkoitus on opettaa sinulle, kuinka ilmaista tunteitasi sopivilla tavoilla. Joitakin ilmeikäs terapiatyyppejä ovat:

• Taideterapia
• Musiikkiterapia
• Luova kirjoitusterapia
• Psykodraama

Joustavuushoidon tavoitteet

Ensimmäisen mielenterveystarpeen hallinnan lisäksi sietokyvyn hoidolla on useita laajoja tavoitteita.

Oivalluksen saaminen

Kun käydään läpi joustavuusneuvontaa, huomaat kuinka pääset sinne missä olet. Ymmärrät, että tietyt ajatukset ja käyttäytyminen ovat saattaneet auttaa sinua ja muita vahingoittamaan sinua. Tutkiessasi ongelmia ja vahvuuksia voit saada viisautta siitä, mikä toimii ja mikä ei. Voit myös saada paremman käsityksen siitä, kuka haluat olla henkilö.

Kasvavan ajattelutavan kehittäminen

Lähde: pixabay.com

344 enkelinumero

Kun sinulla on kasvua ajattelutapa, pidät elämän ylä- ja alamäkiä oppimiskokemuksena. Sen sijaan, että keskityttäisiin huonoon tilanteeseen, keskityt siihen, kuinka voit käyttää sitä tullaksesi paremmaksi ihmiseksi normiesi mukaan.

Sietokykyneuvonta kannustaa kasvua ajattelutapaan heti ja vahvistaa hoidon aikana sen etuja.

unelmoi ryöstöstä

Uusiutumisen estäminen

Kukaan ei halua uskoa, että mielisairaus tai riippuvuus voi nousta esiin, kun käsittelet sitä kerran. Tosiasia on kuitenkin, että uusiutuminen on hyvin todellinen mahdollisuus. Joustavuusneuvonnan avulla voit vähentää tätä mahdollisuutta.

Fyysisen terveyden parantaminen

Joustavuushoitokeskuksessa on yleensä fyysisiä aktiviteetteja, jotka auttavat sinua saamaan parempia, vahvempia ja kestävämpiä. Tämä pätee erityisesti asuinohjelmiin. Keskus voi myös opettaa sinulle syömään terveellisesti ja tarjoamaan terveellisiä aterioita ja välipaloja osana sairaalahoitoa tai osittaista sairaalahoitoa.

Onko joustavuusneuvonta sinulle sopiva?

Joustavuusneuvonnalla on monia etuja sitä tarvitseville ihmisille. Onko se sinulle sopiva? Vain sinä voit päättää. Tässä on muutama huomioitava asia.

Edellyttääkö tilaasi asumishoitoa?

Sairaalan joustavuushoitokeskukseen meneminen ei ehkä ole paras valinta, jos oireesi ovat lieviä ja hyvin hallittuja avohoidon avulla.

Kuitenkin, jos riippuvuutesi tai henkinen tilasi aiheuttaa sinulle ongelmia jokapäiväisessä elämässä, joustavuushoitokeskus voi auttaa sinua toipumaan riittävän hyvin hallitaksesi itse suurimman osan ajasta.

Lisäksi, jos olet jo hoidossa, mutta et reagoi hyvin avohoitopalveluihin, saatat haluta mennä sairaalaan saadaksesi keskittyneempää hoitoa lyhyeksi ajaksi.

Riippumatta siitä, kuinka pieni ongelmasi on, voit hyötyä joustavuusneuvonnasta helpottaaksesi huoliasi ja saadaksesi paremman sietokyvyn odottamattomille traumoille.

Mikä on joustavuushoitokeskuksen hinta?

Eri joustavuushoitokeskuksissa on paljon erilaisia ​​hintalappuja. Osa tällaisen keskuksen vierailun kustannuksista riippuu osittain fyysisestä ympäristöstä, majoituksesta, käytettävissä olevista hoidoista ja ohjelman kestosta.

Tärkeintä useimmille ihmisille on 'Mitä se maksaa minulle?' Kustannukset sinulle riippuvat siitä, mitä vakuutussuunnitelmasi maksaa. Tarkista aina vakuutusyhtiöltäsi, ennen kuin sitoudut hoitoon, jos mahdollista.

Oletko sitoutunut hoitoon?

Ei ole mitään järkeä aloittaa joustavuusneuvontaa, jos et halua antaa sille mahdollisuutta. Sinun ei tarvitse olla täysin mukana ajatuksessa, mutta sinulla on oltava riittävän avoin mieli harkita mahdollisuutta, että se auttaa vakavasti. Sitten sinun on noudatettava hoitoa koko ohjelman ajan.

Jos et ole valmis aloittamaan kallista ja aikaa vievää jatkoa sairaalahoitokeskuksessa, voit silti saada joustavuusneuvontaa pienillä kustannuksilla ja vaivalla. Lisensoidut neuvonantajat ovat saatavilla BetterHelp.com -sivustolla online-hoitoon missä ja milloin valitset.

Kestävämmäksi tuleminen voi olla monimutkainen tehtävä, mutta sinulla voi olla apua koko matkan ajan. Vielä parempi, kun olet joustavampi, vaikeuksien käsitteleminen on paljon helpompaa!

Jaa Ystäviesi Kanssa: