Regressioterapia: mikä se on ja voiko se auttaa sinua?
Lähde: pixabay.com
Onko sinulla koskaan tunne, että joku menneisyydestäsi estää sinua elämästä haluamaasi elämää nykyisessä? Ehkä se on jotain, jota et muista, mutta sinusta tuntuu vahvasti, että se on piilossa jonnekin mielessäsi? Jos näin on, regressiohoidolla voi olla järkevää sinulle. Saatat miettiä, miten terapia voi auttaa sinua saamaan yhteyden elämäänne, joka näyttää kadonneelta muistiin. Ja jos otat yhteyttä aikaisempaan aikaan, mitä voit tehdä asialle nyt? Tämän tai minkä tahansa terapian tosiseikkojen saaminen ensin on paras tapa päättää jatkaa sitä.
Regressioterapia on omistettu paljastamaan asioita menneisyydestäsi, jotka saattavat vaikuttaa nykyiseen mielentilaan tai haitallisiin tottumuksiin. Regressioterapiaa on kahta tyyppiä: ikäregressioterapia ja menneisyyden regressioterapia. Ensimmäinen tyyppi on suunniteltu kohdentamaan asioita, joita on saattanut tapahtua lapsuutesi aikana, ja toinen tyyppi on auttaa sinua ratkaisemaan menneisyydessäsi esiintyneet kysymykset (vaikka sitä käytetään usein metaforisemmassa ominaisuudessa). Tarkastelemme näitä kahta terapiaa yksityiskohtaisesti myöhemmin tässä artikkelissa.
Regressioterapialla on omat kiistansa, ja jotkut ihmiset saattavat olla epäröivät kokeilla sitä. Siitä huolimatta, jos uskot joihinkin tämäntyyppisen hoidon taustalla oleviin käsitteisiin, sinun tulisi tietää, että on myös ollut tapauksia, joissa ihmiset ovat kokeneet positiivisia tuloksia.
Mikä on regressioterapia?
Regressioterapia on erityinen lähestymistapa psykoterapiaan, joka auttaa ihmisiä parantamaan emotionaalista ja kognitiivista terveyttään ratkaisemalla menneet tapahtumat.
Regressioterapiassa käsiteltävät ongelmat
Kun terapeutti regressoi sinut aikaisempaan aikaan tai edelliseen elämään, heidän tavoitteena on auttaa sinua ratkaisemaan ongelmasi nykyisessä tilanteessa. He käyttävät regressiotekniikoita etsimään ja ratkaisemaan tunteesi menneistä tilanteista, jotta voit tuntea paremmin nykyisestä tilanteestasi.
Nämä menneet tunteet voivat saada sinut tuntemaan ja käyttäytymään tavalla, jolla ei ole järkeä tällä hetkellä. Esimerkiksi nämä menneisyyden tunteet ja käyttäytyminen saattavat aiheuttaa sinulle:
- On pelkoja ja fobioita tietämättä miksi
- Tuntea syyllisyyttä ilman helposti ymmärrettävää syytä
- On vaikeuksia olla intiimi
- Jos sinulla on erilaisia suhteita
- Kärsivät mielenterveyden häiriöistä
Hypnoosin käyttö
Vaikka regressioterapiaa on monia tapoja, hypnoosi on yleisin menetelmä. (Psykoanalyytikot käyttävät usein myös hypnoosia.) Regressioterapiassa hypnoosi asettaa sinut rentoon tilaan, jonka avulla voit käyttää ja arvioida muistoja, joista et yleensä ole tietoinen tai jotka olet unohtanut tai tukahduttanut.
Regressioterapian tyypit
Ikäregressioterapia vie sinut takaisin aikaisempaan aikaan elämässäsi. Vaihtoehtoisesti menneisyyden regressiohoito menee takaisin nykyisen elämäsi ulkopuolelle ja aiempiin reinkarnaatioihin.
Mikä on ikäregressioterapia?
Ikäregressioterapiassa saatat oppia asioista, joita sinulle tapahtui hyvin nuorena. Joissakin tapauksissa tämä hoito saattaa paljastaa muistoja, jotka yllättävät sinut, koska et ollut tietoinen niistä. Tavoitteena ei ole vain kokea muisti uudelleen, vaan myös tuoda se tietoiseen mieleesi, jossa voit käsitellä sitä tarkoituksellisesti. Regressioteoriassa oletetaan, että käsittelemällä näitä muistoja ja niitä ympäröiviä tunteita vapautat itsesi tuntemaan itsesi erilaiseksi samanlaisissa kokemuksissa nyt.
Mikä on menneisyyden regressioterapia?
Menneisyyden taantumisen on tarkoitus viedä sinut takaisin menneisiin inkarnaatioihin, joten voit käsitellä ongelmia, jotka syntyivät kauan ennen nykyistä elämäsi. Monien mielestä tällä hoidolla on merkitystä heille, koska ei näytä olevan mitään syytä, miksi he elävät pelkojen, syyllisyyden tai muiden vaikeuksien kanssa. Heillä voi olla myös tiettyjä hengellisiä vakaumuksia, joiden avulla he voivat hyötyä tästä regressioterapian muodosta.
Kuinka regressioterapia toimii
Regressiohoidossa on useita vaiheita, alkaen hypnoosista.
Rentoutuminen. Rentoutuminen on hypnoosivaiheen ensimmäinen osa. Terapeutti puhuu kanssasi hitaasti ja hellävaraisesti, ohjaamalla sinut systemaattisen prosessin läpi rentouttamaan kehoa ja mieltä.
Lähde: unsplash.com
Visualisointi. Seuraavaksi siirryt hypnoosin visualisointivaiheeseen. Sen sijaan, että kysyisit, näetkö tietyn asian vai tuntuuko tietyllä tavalla, terapeutti esittää varovasti avoimia kysymyksiä. Tämäntyyppisten kysymysten avulla voit puhua kaikesta, mitä muistat, vaikka terapeutti ei tiedä sitä.
Kun näet mielesi silmissä muiston, saatat tuntea samalla tavalla kuin sinä, kun se tapahtui ensimmäisen kerran. Saatat myös tuntea myötätuntoa nuorempaa ihmistä kohtaan, kun olit tapahtuman tapahtuessa. Jos muistat väärinkäytön tai väkivallan, saatat olla järkyttynyt ja levoton. Ennen kuin terapeutti ohjaa sinut takaisin ympäristösi tietoisuuteen, he auttavat nuorempaa minääsi käsittelemään ongelmaa.
Tietoinen muistin tutkiminen. Kun tutkit ja koet tilanteen uudelleen, terapeutti auttaa sinua siirtämään tämän tiedon tietoiseen mieleesi. He voivat kertoa sinulle tapahtuneesta tai tarjota sinulle nauhoituksen istunnosta. Kun olet tietoinen löytämästäsi muistista, terapeutti auttaa sinua aloittamaan sen perspektiivin.
Merkityksen löytäminen. Kun olet löytänyt muistin uudelleen, on tärkeää ymmärtää, miksi se on sinulle tärkeää. Kuinka se on vaikuttanut elämääsi? Nyt kun muistat sen, miltä sinusta tuntuu itsestäsi, tapahtumaan osallistuvista ja maailmasta yleensä? Mitä olet oppinut?
Oppiminen uudesta tiedosta. Jos olet äskettäin palauttanut muistin, voit käyttää sitä ymmärtääksesi itsesi paremmin. Saatat myös tietää enemmän muista ihmisistä elämässäsi. Terapeutti voi auttaa sinua soveltamaan tätä uutta tietoa nykyisiin tunteisiin, konflikteihin ja käyttäytymiseen.
Regressioterapian kiistanalaiset näkökohdat
Vaikka jotkut ihmiset sanovat, että he ovat hyötyneet suuresti iän regressiosta ja menneisyyden regressiosta, tällainen hoito ei ole vieläkään saanut laajaa hyväksyntää mielenterveysyhteisössä. Jotkut terapeutit uskovat iän regressioiden hyötyihin, mutta he eivät usko reinkarnaatioon, joten myöskään menneillä elämillä ei ole järkeä. Regressioterapian kaksi pääkohtaa, jotka ovat aiheuttaneet eniten kiistoja, ovat todisteiden puute sen tehokkuudesta ja mahdollisuudesta luoda vääriä muistoja.
Lisäksi monet terapeutit välttävät regressiohoitoa, koska he ovat huolissaan siitä, että se voi olla ajanhukkaa. Heidän mielestään on tehokkaampaa viettää aikaa hoitoihin, joiden on osoitettu toimivan monissa tieteellisissä tutkimuksissa, kuten kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa. Tällä hetkellä regressiohoidon tehokkuuden vahvistamiseksi on vähän tutkimusta, mutta monet ihmiset sanovat, että kokemuksistaan dramaattisista tuloksista on todisteita.
Luo se vääriä muistoja?
sianvauvan unen merkitys
Jos terapeutti ei ole varovainen esittäessään vain avoimia kysymyksiä, ne voivat vahingossa saada sinut kuvittelemaan jotain, mitä ei koskaan tapahtunut. Regressioterapian vastustajat huomauttavat, että nämä väärät muistot voivat tulla erottamattomiksi tapahtumien muistoista. He sanovat myös, että nämä väärät muistot voivat tuhota suhteita tai jopa saada vanhempia ja hoitajia rankaisemaan väärinkäytöksistä, joita ei koskaan tapahtunut.
Onko turvallista tehdä ikäregressio ja edellisen elämän eteneminen itse?
Regressiohoitoa voi olla tai ei ole mahdollista tehdä itsellesi itsehypnoosin avulla. Todellinen kysymys on - onko se turvallista? Loppujen lopuksi, mitä tapahtuu, jos muistat jotain, etkä tiedä, miten käsitellä sitä? Saatat joutua tilanteeseen, joka aiheuttaa sinulle huomattavaa emotionaalista kipua ilman omaa ulospääsyä. Jotta olisi mahdollisimman turvallista, on parasta työskennellä lisensoidun terapeutin kanssa.
keisarinna tarot-opas
Lähde: unsplash.com
Kuka harjoittaa regressioterapiaa?
Jos olet kiinnostunut jatkamaan regressioterapiaa, paras vaihtoehto on löytää terapeutti, joka on koulutettu siihen. Voi olla myös hyödyllistä puhua terapeutille, joka on erikoistunut työskentelemään ihmisten kanssa, jotka ovat kohdanneet hyväksikäyttöä ja väkivaltaa, varsinkin jos tiedät, että tämä saattaa olla menneisyydessäsi.
Kuinka terapeutit koulutetaan regressioterapiassa
Kansainvälinen regressioterapian hallitus tarjoaa akkreditoinnin terapeuteille, jotka ovat molemmat opiskelleet regressioterapiaa ja osoittaneet kykynsä harjoittaa sitä. Tärkein osa regressioterapian koulutuksessa on asianmukaisten hypnoositekniikoiden oppiminen. Ihmiset, jotka yrittävät ratkaista vaikeita muistoja ilman riittävää koulutusta hypnoosista, voivat pahentaa tilannetta.
Vaihtoehtoiset ratkaisut
Alla kuvatut menetelmät ovat täysin turvallisia kokeilla kotona ja niillä on vahvat todisteet menestyksestä.
Harjoittele visualisointiharjoituksia
Mahdollisuus kuvitella, mitä muistat ja mitä olet kokenut, on tärkeä osa regressioterapiaa. Joillekin visualisointi voi tulla helposti, mutta toisille voi olla vaikeaa luoda asioita mielessään uudelleen. Harjoittelu luova visualisointi kotona voi paremmin valmistautua hypnoterapiaan. Sen avulla voit myös kokea muita osia elämästäsi tarkemmin.
Yritä meditoida ja indusoida transsia
Meditaatio on toinen harjoitus, jolla on paljon terveyshyödyt ja on hyödyllinen hypnoosissa. Jos voit kokeilla regressioterapiaa tulevaisuudessa, harkitse meditaation harjoittamista ensin keinona parantaa keskittymistäsi ja maadoitustasi.
BetterHelpin tuki
Jos mietit, miksi tunnet, ajattelet tai käyttäydyt samalla tavalla, saatat hyötyä regressioterapiasta. Monet muut hoidot käsittelevät myös ongelmia, kuten pelkoja ja fobioita, syyllisyyttä ja suhdeongelmia, joten on tärkeää työskennellä pätevän terapeutin kanssa, joka voi auttaa sinua löytämään sinulle parhaiten soveltuvan hoitomuodon. Voit nyt olla yhteydessä terapeuttiin ParempiApua. Menneiden ongelmien ratkaiseminen nykyisten konfliktien ja tunteiden ratkaisemiseksi voi parantaa elämääsi dramaattisesti.
BetterHelp on loistava valinta hoitoa tarvitseville ihmisille, koska voit tavata terapeutin milloin tahansa ja missä tahansa. Voit myös luottaa siihen, että tämän alustan sertifioidut neuvonantajat ovat päteviä tukemaan sinua ongelmissa. Alla on joitain BetterHelp-neuvojien arvosteluja.
Counselor arvostelut
'Yhdessä istunnossa Douglas on auttanut minua ymmärtämään ja löytämään tavan rikkoa malli, joka minulla on ollut viime viikkojen ajan ja luultavasti elinikäinen. Tämä auttaa minua parantamaan suhteitani ja elämäni on tyydyttävämpää. Olen iloinen, että sain puhua Douglasin kanssa, voin tuntea, että hän on loistava ammattilainen. '
'Mary Smith on hyvin huomaavainen ja hyvä kuuntelija. Voin kertoa, että hänellä on paljon kokemusta monista tilanteista ja ihmisistä, mikä antaa minulle mukavuutta. Hän pysyy aina raiteillani huolenaiheiden ja tavoitteiden kanssa ja tarjoaa aina mielenkiintoisia ehdotuksia ja työkaluja, jotka auttavat minua valloittamaan asioita. Suosittelen ehdottomasti Mary Smithiä kaikille, jotka tuntevat olevansa juuttuneet myrkyllisiin tapoihinsa, jotka ovat muodostuneet vaikeiden aikaisempien kokemusten takia, mutta haluat voittaa. Uskon, että Marialla on taitoja auttaa jotakuta, joka todella haluaa muuttua parempaan suuntaan. '
Johtopäätös
Regressiohoito ei välttämättä sovi kaikille, mutta jos haluat kokeilla sitä, oikea terapeutti voi auttaa. Menneisyytesi tutkiminen voi auttaa sinua muuttamaan elämäsi parempaan suuntaan. Ota Ensimmäinen askel tänään.
Usein kysytyt kysymykset (UKK)
Toimiiko aiemman elämän regressioterapia todella?
On näyttöä siitä, että menneisyyden regressio, menneisyyden hoito ja varhaisen elämän regressiinihoito hyödyttävät joitain ihmisiä, jotka kärsivät menneisyyden ongelmista. Regressiohoito on eräänlainen hoitomuoto, johon kuuluu asiakkaan asettaminen rentoon tilaan paljastamaan tuskallisia muistoja, jotka vaikuttavat heihin nykyisessä tilanteessa.
Kuinka paljon menneisyyden regressioistunto maksaa?
Regressioterapeutin tapaamiset kuuluvat kansallisiin keskimääräisiin hoitokustannuksiin. Tämä hinta on tällä hetkellä 65,00 - 200,00 dollaria tunnissa - sijainnistasi riippuen. Regressioistuntoihin sisältyy rentoutumista, hypnoosia, hypnoterapiaa ja visualisointia. Hypnoosi ja regressio kulkevat käsi kädessä, kun terapeutit auttavat sinua toipumaan ja parantamaan tuskallisia muistoja regressioistunnoissasi.
Voivatko menneen elämän regressio olla vaarallista?
Jotkut ihmiset kokevat, että aikaisemman elämänterapian harjoittaminen voi avata oven vakavampiin asioihin. Näihin ongelmiin kuuluu väärien muistien istuttaminen regressioistunnon aikana. Mahdollisuus väärien muistojen kehittymiseen kasvaa, kun terapeutti ei esitä avoimia kysymyksiä hypnoosi-, hypnoterapiaistunnon aikana.
Kuinka valmistaudut menneisyyden regressioistuntoon?
Valmistaudu elämän taantumiseen tai menneisyyden taantumiseen tai menneeseen elämänterapiaistuntoon samalla tavalla kuin valmistaudut muihin psykoterapiaistuntoihin.
Parannaako menneisyyden regressiohoito sinut kokonaan?
Aikaisempi elämän regressioterapia on suunniteltu parantamaan ratkaisemattomat muistot, jotka estävät sinua siirtymästä eteenpäin elämässäsi. Varhaisen elämän regressio ja menneisyyden regressiohoidot voivat auttaa parantamaan vanhoja haavoja. Ei ole mitään takeita siitä, että parantaisit kaikki haavasi menneisyyden regressio-istuntojen aikana.
Voitteko itse tehdä menneisyyden taantuman?
Vaikka jotkut harjoittavat menneisyyden regressiota lisensoidun terapian harjoittajien kanssa, toiset saattavat yrittää tehdä menneisyyden regressiohoitoa yksin. Menneisyyden regressioasiantuntijat eivät suosittele menneisyyden regressiota itse. Tämä johtuu siitä, että saatat paljastaa tuskallisia tai odottamattomia muistoja, joiden läpi sinun on opastettava.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
