Se ei ole sinä: Kuinka käsitellä epävarmoja ihmisiä

Kun joku on epävarma, se voi olla puolustusmekanismi ja tekosyy kaataa muita ihmisiä, joten voivatko he häiritä tai välttää omat epätäydellisyytensä. Valitettavasti epävarmuus on laajalle levinnyt luonnevirhe, mutta se näyttää erilaiselta jokaiselle henkilölle. Huolimatta epävarmuuden erilaisista ilmenemismuodoista, sillä on yhteinen teema: se aiheuttaa usein valtavan rasituksen suhteissa muihin. Aina ei voida välttää ihmisiä, joilla on epävarmoja piirteitä ja käyttäytymistä, joten mitä teet?

Varmuus itsestäsi on ensimmäinen askel oppia käsittelemään epävarmoja ihmisiä ja puolestaan ​​suojaamaan itseäsi emotionaalisilta vaurioilta. Tämä tarkoittaa, että kehität vahvan käsityksen siitä, kuka olet, mihin uskot, ja löydät tuottavia tapoja kommunikoida, kun uskomuksesi ja arvosi kyseenalaistetaan.





Lähde: pexels.com

Rajan määrittäminen epävarmuuden suhteen

Oppiminen tuntemaan itsensä luottavaiseksi omassa ihossasi voi olla haastavaa. Se vaatii itsereflektiota ja tietoa siitä, että mahdollinen tulos voi sisältää katkaisevia siteitä joihinkin ihmisiin. Vaikka voi olla vaikeaa tavoittaa ja puhua tunteistasi muiden kanssa, puhuminen ammattilaisen kanssa voi auttaa sinua asettamaan asiat perspektiiviin, jolloin voit palata emotionaalisesti raiteilleen. Verkkoalustat tarjoavat tehokkaita työkaluja, kuten tukiryhmät, foorumit ja ammattimaiset neuvojat, jotka voivat auttaa. Voit oppia vahvistamaan luottamustasi ja luomaan sietokykyä tilanteissa, kuten tekemisissä epävarman henkilön kanssa.



epävarma

Lähde: unsplash.com

Epävarmat ihmiset voivat jättää pysyviä haavoja muille sanoillaan ja teoillaan. Vaikka yksinkertaisilla kommenteilla ei näytä siltä, ​​että sillä olisi suuri vaikutus, se voi jättää pitkäaikaisen arven elämäämme. Yksi potentiaalinen syy epävarmoihin ihmisiin törmää muihin on, että he tuntevat häpeää ja heijastavat sen toisille. Epävarma henkilö voi tuntea itsensä psykologisesti epäpäteväksi tai uhanalaiseksi käyttäessään toisiaan negatiivisesti. Aloittaminen oppimaan, missä lopetamme ja joku muu alkaa, voi auttaa erottamaan nämä negatiiviset käyttäytymiset siitä, miten näemme itsemme.



intj uran ottelut

Kuten Maslowin tarpeiden hierarkiassa, tarvitsemme tiettyjä asioita tyydyttääkseen ympäristössämme ja voidaksemme työskennellä kohti seuraavaa itsensä toteuttamisen vaihetta. Keskittyminen yksilöllisiin tarpeisiimme ja kasvuun auttaa selvittämään itsensä ja epävarman ihmisen välisiä rajoja. Ensinnäkin meidän on täytettävä fysiologiset tarpeemme, kuten uni, vesi ja ruoka. . Kun nämä tarpeet on tyydytetty, henkilö pyrkii turvallisuuteen, rakkauteen, arvostukseen, yksilöllisyyteen ja tarpeeseen vahvistaa pätevyyttä tai itsenäisyyttä. Työskentely itsensä toteuttamiseksi, täyden potentiaalimme saavuttaminen on jatkuva prosessi, joten kärsivällisyys itselle ja keskittyminen henkilökohtaiseen kehitykseen on avainasemassa.

Muista, että olemme kaikki epävarmoja ihmisiä - mikä auttaa käsittelemään heitä

Meillä kaikilla on epävarmuutta, joka voi ilmetä monin tavoin. Kiusaaminen on aivan liian yleistä käyttäytymistä sekä lapsilla että aikuisilla, mikä määritellään ei-toivotuksi, aggressiiviseksi käyttäytymiseksi yhdessä taustalla olevan vallan epätasapainon kanssa. Kiusaamiseen liittyvät toimet sisältävät uhkauksia, fyysisiä tai sanallisia hyökkäyksiä, huhujen levittämistä, tahallista syrjäytymistä tai muuta pelottelutaktiikkaa.

Halu aiheuttaa kipua toiselle henkilölle voi johtua sisäisestä epävarmuudesta, joka ilmenee suullisena tai fyysisenä aggressiivisuutena. Saada joku muu muuttamaan käyttäytymistään on paljon vaikeampi kuin muuttaa omaa. Sisäänpäin katselu voi olla pelottava prosessi ja jotain, jota saatat pelätä tehdä yksin. Siksi yhteistyö terapeutin kanssa voi olla hyödyllistä, kun yrität ymmärtää kuka olet ja miten työskennellä jonkun kanssa, jolla on epävarmoja piirteitä.



Muita tapoja käsitellä epävarmuutta tuottavasti

Paras tapa selviytyä muiden epävarmuudesta voi riippua tilanteesta, koska nämä ihmiset voivat nousta esiin missä tahansa. Tässä on muutama asia, josta voi olla apua käsiteltäessä epävarmoja ihmisiä, kun he ovat lähellä sinua (kuten ystävä tai perheenjäsen).

  1. Auta heitä näkemään hyvät itsessään.Auta heitä muistamaan aika, jolloin he tunsivat olonsa hyväksi itsestään. Kun joku on epävarma, voit auttaa häntä palauttamaan itseluottamuksen muistuttamalla heitä omistamistasi ominaisuuksista, joita arvostat.
  2. Kerro heille, että välität.Jos olet tekemisissä jonkun rakastamasi henkilön, kuten perheenjäsenen kanssa, kerro heille, että tuet heitä, ja kerro heille, että olet valmis työskentelemään heidän kanssaan parantaaksesi suhdetta. Ole valmis kuuntelemaan heitä ja tekemään harkittuja ehdotuksia, jos he kysyvät mielipiteesi.
  3. Tarjoa viettää aikaa heidän kanssaan.Joskus viettää aikaa heidän kanssaan tekemään jotain hauskaa ja tuottavaa voi viedä mielensä pois ahdistavista tunteista. Lisäksi se voi auttaa heitä avaamaan ongelmansa, varsinkin jos he etsivät jonkun olevan heidän kanssaan tarpeen aikana.

epävarma

Lähde: unsplash.com

Kannusta heitä puhumaan tunteistaan ​​tai siitä, mikä saattaa häiritä heitä. Se voi auttaa heitä pääsemään epävarmuuden juuriin. Voi olla myös tehokasta työskennellä mielenterveyden ammattilaisen kanssa tutkiakseen tunteita syvemmissä yksityiskohdissa. Voit oppia rakentavasti tarjoamaan tukea tuntematta oloasi epämukavaksi. On tärkeää muistaa, että olet ystävä tai perheenjäsen, etkä koulutettu terapeutti. Tuen ja hyödyntämisen välillä on hieno rivi. Jos epävarma henkilö saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, lopeta viettäminen niin paljon aikaa heidän kanssaan. Jos se ei ole mahdollista, osoita heitä ammattilaiselle, joka voi auttaa. Mielenterveytesi on ensisijainen tavoite, ja sitä voi olla vaikea kuulla, mutta sinun tehtäväsi ei ole huolehtia epävarmasta.

BetterHelp-asiantuntijoiden tarjoamien online-palvelujen hyödyntäminen on auttanut monia ihmisiä ymmärtämään epävarmuuden eri muotoja ja miten se vaikuttaa heidän elämäänsä. Neuvonantajat tietävät, että tästä on vaikea puhua, mutta he työskentelevät kanssasi omassa tahdissasi auttaakseen sinua tuntemaan olosi mukavaksi kohdatessasi sitä, mikä häiritsee sinua. BetterHelpin avulla voit tutkia tapoja käsitellä epävarmoja ihmisiä luottamuksellisesti. Alla on joitain arvosteluita BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.



löytää ahdistuneisuuden terapeutti

Counselor arvostelut

'Blaire on ollut hämmästyttävä. Hän on erittäin tukeva, empaattinen ja kiltti. Hän on auttanut minua saamaan itseluottamuksen ja oppimaan, että on hyvä noudattaa terveellisiä rajoja suhteissani. '

'Rachel on mahtava! Hellävarainen ja rohkaiseva. Pidän parempana kommunikoida viestien kautta ja rakastan, että se on vaihtoehto. Minusta tuntuu, että hän ymmärtää minua täysin eikä ole koskaan tuomitseva. Työn aiheuttama stressi vaikuttaa vähemmän kumppaniini, koska olen puhunut Rachelin kanssa - hoidan stressini ja epävarmuuteni paremmin.

Johtopäätös

Oppiminen kuinka käsitellä epävarmoja ihmisiä sisältää ymmärryksen siitä, miten heidän ajatuksensa ja käsityksensä vaikuttavat muihin. On olemassa tehokkaita tapoja oppia näistä tunnetottumuksista ja ilmaista tunteita niille vahingoittamatta suhdetta. Tässä artikkelissa mainittujen työkalujen ja resurssien käyttäminen voi auttaa sinua tekemään positiivisia muutoksia, joten sinulla voi olla paremmat suhteet epävarmoihin ihmisiin elämässäsi. Terapeutti voi auttaa sinua päättämään, onko terveellisempää lopettaa suhde heihin kokonaan. Joko niin, oikeilla työkaluilla, todella täyttävät suhteet ovat edessä. Ota ensimmäinen askel tänään.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Mikä on epävarma henkilö?

Kuka tahansa voi tuntea olonsa epävarmaksi. Määritelmän mukaan epävarma henkilö on henkilö, joka tuntee itsensä ujo tai epävarma muiden ympärillä eikä hänellä ole itseluottamusta tai itsevarmuutta. Huolimatta itsensä ja muiden yrityksistä, epävarmoilla ihmisillä on usein vaikea tuntea olonsa hyvin muiden ympärille. Kasvokkaat tai viestintä voi aiheuttaa heille levottomuutta.

Mitkä ovat epävarman henkilön merkit?

Merkit epävarmasta henkilöstä vaihtelevat yksilöittäin. Tyypillisesti epävarmana tuntevat ihmiset pelkäävät, ettei heillä ole tarpeeksi hyvää tai heillä ei ole tarpeeksi tarjota muille. Henkilö, joka tuntee olonsa epävarmaksi, voi kärsiä alemmuuskompleksista, mikä saa heidät uskomaan, etteivät he koskaan ole tarpeeksi hyviä rakastettavaksi tai halutuiksi. Toiset voivat osoittaa hallitsevaa tai manipulatiivista käyttäytymistä. Vaikka monet ihmiset yhdistävät hallinnan tunteen voimaan, kun ihmiset tuntevat olonsa epävarmaksi, heidän hallitseva käyttäytymisensä on yleensä vastaus hylkäämisen pelkoon. Monilla turvattomuuteen liittyvillä ihmisillä on myös lisääntynyt ahdistuneisuus ja heidän mielestään on oltava 'ihmisten miellyttäjiä'. Jos ihmiset tuntevat alemmiksi tai epävarmoiksi, he saattavat huomata, että jos he löytävät psykiatrin tai terapeutin käsittelemään näitä asioita, he voivat oppia voittamaan epävarmuuden. Jos kasvokkain kommunikointi terapeutin kanssa on epämukavaa, voi olla hyvä löytää teleterapiavaihtoehtoja.

Voivatko epävarmat ihmiset olla myrkyllisiä?

Valitettavasti epävarmuus on usein monien myrkyllisten suhteiden perusta. Vaikka alemmiksi tai epävarmoiksi tuntevat ihmiset haluaisivat epäilemättä olla tuntematta sellaista ilman asianmukaista puuttumista ja toimenpiteitä luottamuksen lisäämiseksi, monet eivät ehkä pysty käsittelemään ongelmaa yksin. Koska epävarmuus aiheuttaa heikon itsetunnon ja epävarmuuden tunteita, epävarmoilla ihmisillä on helppoa ja melko yleistä kehittää epäterveellisiä kiintymyksiä muiden kanssa. Epäterveelliset kiinnitystavat voivat johtaa vaikeisiin tai myrkyllisiin suhteisiin.

kuinka ei enää välitä

Kuinka käsittelet epävarmaa henkilöä?

Ihmisistä, jotka tuntevat olonsa epävarmaksi, voi olla vaikea käsitellä. Se ei kuitenkaan ole mahdotonta. Yksi tärkeistä asioista, jotka sinun tulisi ottaa huomioon suhtautuessasi epävarmana oleviin ihmisiin, on se, mikä aiheuttaa heidän epävarmuutensa? Jos epävarma henkilö on läheinen ystävä tai rakastettu henkilö, voi olla hyödyllistä tarjota heille tukea antamatta heidän olla liian riippuvaisia ​​sinusta. Vahvista myös heidän tunteensa. Epävarmuus kehittyy usein varhaislapsuudessa, kun terveitä kiintymystyylejä ei pystytä luomaan ja ne voivat kestää aikuisikään, jos henkilö ei löydä terapeuttia tai mielenterveyskeskusta hoitamaan asioita. Muista, että voit tarjota tukea, mutta sinun tehtäväsi ei ole saada joku muu ryhtymään tarvittaviin toimiin epävarmuuden voittamiseksi.

Onko ylpeily merkki epävarmuudesta?

Joissakin tapauksissa kerskaaminen voi olla merkki epävarmuudesta. Itse asiassa monet ihmiset, jotka tuntevat olonsa epävarmaksi, pyrkivät kerskaamaan tai kerskaamaan piilottamaan alemmuuden tai epävarmuuden tunteensa. Toisaalta joillakin persoonallisuushäiriöillä, kuten narsistisella persoonallisuushäiriöllä, voi olla merkkejä itsekeskeisestä käyttäytymisestä, kuten kerskailusta tai ajattelusta, että toinen on parempi kuin toiset.

Miksi epävarmat ihmiset satuttavat toisia?

Vaikka kaikki, jotka tuntevat olonsa epävarmaksi, eivät vahingoita toisia, jotkut ihmiset, jotka tuntevat itsensä epävarmoiksi, näyttävät tuntevan tarvetta saada toiset tuntemaan tuskansa. Jotkut mielenterveyden ammattilaiset uskovat, että epävarmat ihmiset, jotka loukkaavat toisia, käyttävät tätä käyttäytymistä keinona pohtia kipujaan näkemällä sen heijastuneena jossakin muussa. He näyttävät uskovan, että tämä on tapa hoitaa omat kivunsa joutumatta maksamaan hintaa käyttäytymisestään. Olipa syy mikä tahansa, satuttaa muita ei ole koskaan kunnossa. Jos tunnet olosi epävarmaksi tai sinulla on ongelmia alhaisen itsetunto- tai itsetunto-ongelmien kanssa, on hyvä löytää terapeutti tai neuvonantaja, joka voi auttaa sinua selviytymään näistä tunteista.

Kuinka voit selvittää, onko nainen myrkyllinen?

rakkauden riippuvuus

Myrkyllisellä naisella voi olla jokin seuraavista luonteenpiirteistä.

  • Aina uhri: Myrkyllinen nainen voi ottaa minkä tahansa tilanteen ja saada sen näyttämään siltä kuin hän olisi uhri, vaikka hän ei olisikaan. Hän voi olla manipuloiva ja saattaa saada sinut tuntemaan, että olet aina väärässä.
  • Äärimmäinen epävarmuus: Naisilla, joilla on myrkyllisiä ominaisuuksia, on todennäköisesti jatkuvasti ylistystä tai kohteliaisuutta. Hän saattaa tuntua erittäin tarpeelliselta, ja sinusta saattaa jäädä tunne, kuin hän käyttäisi sinua epävarmuutensa selvittämiseen.
  • Draamakuningatar: Vaikka alussa hän saattaa näyttää tekevän kaikkea kiihkeästi ja intohimoisesti, hauskuus ei yleensä kestä. Itse asiassa käytöksestä voi tulla turhauttavaa melko nopeasti. Hän voi aiheuttaa suurta hämmennystä triviaalien asioiden suhteen ja syyttää sinua, kun et ole hänen kanssaan samaa mieltä.

On tärkeää huomata, että edellä kuvatut myrkylliset ominaisuudet voivat koskea kaikkia, sukupuolesta riippumatta.

Mikä on myrkyllinen piirre?

Myrkylliset piirteet eivät aina ole helposti tunnistettavia. Kuitenkin, kun opit tunnistamaan myrkylliset piirteet, niistä on paljon helpompi tarttua muissa ja itsessäsi. Myrkylliset piirteet ovat mitä tahansa piirteitä, joihin liittyy henkilö, joka pitää itseään paremmin kuin muut tai on halukas käyttämään tai manipuloimaan muita henkilökohtaisen hyödyn saamiseksi.

Joitakin myrkyllisiä piirteitä, joita ihmisillä voi olla, ovat:

  • Myrkyllinen henkilö ottaa harvoin vastuun omista teoistaan ​​tai tunteistaan. Sen sijaan he haluavat heijastaa ajatuksensa toisiin, eikä heillä ole mitään ongelmaa puolustaa omaa näkökulmaansa samalla kun hylkäävät sinun.
  • Manipulatiivinen käyttäytyminen: Myrkyllisillä ihmisillä on yleensä mentaliteetti 'mitä siinä on minulle'. Toisten käyttäminen henkilökohtaiseen hyötyyn on myrkyllisten ihmisten yleinen manipulatiivinen käyttäytyminen.
  • Tuomitseva persoonallisuus: Myrkyllinen henkilö voi teeskennellä välittävänsä siitä, mitä sanot tai teet, mutta voi yhtä nopeasti käyttää sinusta tuntemiasi tuomitsemaan sinua tai yrittämään mustelmoida itsetuntoasi tai itsetuntoasi, varsinkin jos se saa heidät tuntemaan itsensä paremmin.

Onko turvattomuus mielenterveys?

Epävarmuus ei ole itsenäisesti diagnosoitava mielenterveys. Se liittyy kuitenkin usein mielenterveysongelmiin, kuten ahdistuneisuuteen, masennukseen ja kiintymyshäiriöihin. Epävarmuuden negatiivinen vaikutus elämään ja ihmissuhteisiin voi vain pahentaa tällaisten häiriöiden oireita. Siksi on alhaisempana tai epävarmana tunteville ihmisille tärkeää hakea neuvonantajan tai terapeutin apua epävarmuustekijöiden ratkaisemiseksi ja mielenterveysongelmien hoitamiseksi.

Kuinka lopetat epävarmuuden?

Epävarmuuden tunteiden kokeminen voi olla turhauttavaa. Tunne aliarvostukseksi muille tai merkityksettömille voi vaikuttaa syvällisesti jokapäiväiseen elämään. On kuitenkin joitain asioita, joita voit tehdä turvattomuuden tunteiden voittamiseksi.

On ihmisiä, jotka haluavat nähdä sinun onnistuvan, ja on muita, joita ei häiritä, jos et. Opi tuntemaan ero näiden kahden välillä ja ympäröi itsesi sellaisilla, jotka kannustavat sinua ja juhlivat menestyksesi, riippumatta siitä kuinka minuutti sinusta tuntuu.

Toiseksi ymmärrä, että vaikka turvattomuus saattaa tuntua norsulta huoneessa, se on näkymätöntä. On okei tuntea epävarmuutta kerrallaan, mutta sinun ei tarvitse tuntea, että kaikki tapaamasi tietävät mitä mielessäsi tapahtuu. Joskus keskittymällä epävarmuudellesi olemalla puhumatta niistä kaikille ja keskittymällä positiivisiin asioihin, voit oppia rauhoittamaan joitain omia pelkojasi.

Haasta itsesi. Epävarmuuden voittaminen voi toisinaan tuntua ylivoimaiselta. Se ei kuitenkaan ole mahdotonta. Ponnistele tietoisesti tehdäksesi joka päivä jotain, joka saa sinut tuntemaan itsesi haastavaksi. Sen ei tarvitse olla jokin monimutkainen tai yksityiskohtaisesti suunniteltu asia, vain sellainen, joka vie sinut hieman mukavuusalueeltasi. Voit päättää mennä puhumaan jonkun kaupassa, jota muuten välttäisit ahdistuksen takia, tai avata oven muukalaiselle sen sijaan, että siirrät katseesi poispäin heistä. Joka kerta, kun teet jotain, mikä on henkilökohtainen haaste, juhli voittojasi!

Mikä on myrkyllinen suhde?

Minkä tahansa suhteen, joka aiheuttaa henkistä, henkistä tai henkistä vahinkoa, voidaan pitää myrkyllisenä suhteena. Myrkyllisiin suhteisiin liittyy tyypillisesti jonkin verran pelkoa, manipulointia ja petosta. On tärkeää, jos sinusta tuntuu, että olet myrkyllisessä suhteessa, pyytämään apua ohjaajalta tai terapeutilta. Vaikka myrkyllisen suhteen kysymykset on mahdollista hoitaa ja tehdä omia päätöksiä suhteen tilasta, myrkyllisen suhteen pitkäaikainen vaikutus, joka voi aiheuttaa emotionaalisesti, saattaa edellyttää ammattilaisen apua.

Kuinka pärjäät myrkyllisen miehen kanssa?

Myrkyllisen ihmisen käsittely voi tuntua haasteelta. Kun huomaat, että mies elämässäsi on myrkyllistä, sinun on pohdittava, mikä rooli kyseisellä henkilöllä on ja jos haluat heidän olevan edelleen osa elämääsi. Vaikka ei ole aina mahdollista ajatella, että voit lopettaa jokaisen suhteen tai kaiken yhteydenpidon myrkyllisen henkilön kanssa, on olemassa joitain tapoja hallita tilannetta ja suojata itseäsi henkisesti ja henkisesti.

Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että et voi muuttaa myrkyllistä ihmistä. Yrittää muuttaa myrkyllistä ihmistä johtaa todennäköisesti turhautumiseen ja sillä ei ole juurikaan vaikutusta henkilöön, jota yrität muuttaa.

Aseta rajat. Päätä mitä käyttäytymistä olet valmis sietämään ja mitä et ole, ja tee se selväksi henkilölle. Se, että joku muu ei pidä tai halua rajoja, ei tarkoita, että sinun ei pitäisi vahvistaa niitä oman hyvinvoinnin kannalta. Kun päätät, minkä käyttäytymisen kanssa voit elää ja mitä ei, tee myrkylliselle henkilölle selväksi, mitä tunnet ja mitä odotat heiltä. Ole luja ja määritä seuraukset, kun rajojasi ei kunnioiteta.

Kuten aiemmin mainittiin, kenellä tahansa voi olla myrkyllisiä ominaisuuksia sukupuolesta riippumatta.

viha ongelma tietokilpailu

Miksi houkutan myrkyllisiä ystäviä?

Jos sinusta tuntuu, että olet aina myrkyllisten ihmisten ympäröimä, saatat miettiä, oletko tehnyt jotain väärin tai onko jokin tapa muuttaa sinua houkuttelevan ihmisen tyyppiä. Sinulla ei ole mitään vikaa. Itse asiassa ihmiset, joilla näyttää olevan useita ystäviä tai tuttavia, joilla on myrkyllisiä ominaisuuksia, ovat yleensä niitä, joilla näyttää olevan 'kaikki yhdessä'.

Myrkyllisillä ihmisillä näyttää olevan tapa nähdä asiat negatiivisilla tavoilla, vaikka he eivät aluksi kohtaisi sellaisia. Tyypillisesti he vetävät puoleensa ihmisiä. Esimerkiksi myrkyllisillä ihmisillä on taipumus suhtautua kohti ihmisiä, jotka ovat lähteviä, positiivisia ja myötätuntoisia muita kohtaan. Sinun ei tarvitse muuttaa sitä, kuka olet. Jos huomaat houkuttelevan myrkyllisiä ystäviä, heidän myrkyllisen käyttäytymisensä tunnistaminen ja rajojen asettaminen voi auttaa vähentämään ahdistusta tai jännitystä, jota tunnet noista ihmisistä. Jos rajojen asettaminen ei tunnu toimivan, koska myrkyllinen ystävä ei ole halukas käyttäytymään eri tavalla, sinun on päätettävä, jatkatko edelleen ystävyyttä vai päätätkö irrottaa kyseisestä henkilöstä.

Mitä punaiset liput ovat suhteessap?

Myrkyllinen suhde tai kumppanisi käyttäytyminen, joka tuntuu sinulle epämukavalta, voi aiheuttaa sinulle ylikuormituksen. Pystyminen tunnistamaan punaiset liput parisuhteessa ja tietämys niiden käsittelystä on tärkeä osa oman henkisen ja henkisen hyvinvoinnin suojaamisessa. Joitakin varoituksia, joita on noudatettava suhteessa, ovat:

  • Kumppanisi valaisee sinua: Gaslighting on eräänlainen psykologinen hyväksikäyttö, johon yksi henkilö saa toisen epäilemään omaa käsitystään todellisuudesta. Kaasuvalaistettu henkilö tietää, että mitä ajattelet tai uskot olevan oikein, mutta yrittää saada sinut ajattelemaan ajatuksesi uudelleen ja saattamaan sinut tuntemaan, että olet menossa hulluksi.
  • He puhuvat huonosti entisistä: On todennäköistä, että jos kumppanisi puhuu negatiivisesti heidän entisistään, he tekevät samoin sinusta jossakin vaiheessa. Yleensä ihmiset, jotka puhuvat huonosta toisista, eivät ole käyttäneet aikaa miettimään tekemänsä asiat, jotka ovat saattaneet aiheuttaa ongelmia suhteessa.
  • Haluttomuus tai kyvyttömyys laskea aikaa ja rahaa: On täysin okei viettää aikaa yksin ja käyttää rahaa itsellesi aika ajoin. Kuitenkin, kun yksi kumppani näyttää kykenemättömältä laskemaan aikaa poissa ollessasi tai kun rahaa puuttuu eikä hän näytä muistavan, mihin hän käytti rahaa, tämä voi olla merkittävä punainen lippu. Vaikka sinun ei tarvitse tietää jokaista kumppanisi tekemää vaihetta tai missä käytettyjä penniäkään käytettiin, sitoutuneella kumppanilla ei pitäisi olla salaisuuksia sinulta.