Selvitä Enkeli

Kuinka päästä eteenpäin suhteesta ja aloittaa parantaminen

Hajoaminen jonkun kanssa ei ole koskaan helppoa, ja kaataminen voi olla joskus jopa kovempaa. Panostat paljon romanttisiin suhteisiisi elämässä, ja se voi tuntua kamalalta, kun asiat eivät suju suunnitellusti. Olet ehkä jopa rakastanut tätä henkilöä, jonka kanssa olit aiemmin ollut suhteessa. Tämän vuoksi joillekin ihmisille voi olla vaikeaa siirtyä eteenpäin, ja he joutuvat juuttumaan uraan vuosiin. Kukaan ei halua tuntea elävänsä menneisyydessä, mutta joskus et ymmärrä, mitä teet itsellesi, ennen kuin siitä on tullut valtava ongelma. Katsokaa seuraavia neuvoja siitä, miten edetä suhteesta ja aloittaa parantuminen. Sen pitäisi antaa sinun päästä itsesi parempaan paikkaan, jotta voit rakastaa uudelleen.



Lähde: rawpixel.com

Anna itsellesi tunteita



Jotkut ihmiset pitävät matkatavaroitaan vuosia, koska he eivät antaneet itse käsitellä tunteita hajoamisesta. Tunnet olosi emotionaaliseksi, kun olet hajonnut jonkun kanssa useimmissa tilanteissa. Jotkut ihmiset tuntevat helpotusta, jos suhde oli todella negatiivinen, ja toiset tuntevat olonsa hyvin surulliseksi, jos he rakastivat henkilöä, jonka kanssa he olivat. Sillä ei ole väliä mitä tunteesi ovat. Sillä on vain merkitystä, että annat itsesi tuntea.



Käytä aikaa surulliseen, jos tarvitset. Anna itsesi itkeä ja tiedä, että tämä ei tee sinusta heikkoa tai epätavallista. Sukupuolella ei ole mitään tekemistä sen kanssa, miten käsittelet tunteita hajoamisesta. Sinun on oltava rehellinen tunteistasi, jotta saat kaiken selville. On hienoa olla negatiivisessa paikassa, kun jotain tällaista tapahtuu niin kauan kuin et yritä pysyä siellä liian kauan. Ole valmis käsittelemään tunteitasi ja tiedä, että sinun ei tarvitse tehdä tätä yksin.

Anna tukijärjestelmänne auttaa



Tukijärjestelmäsi tulee olemaan suuri osa auttamaan sinua siirtymään eteenpäin hajoamisen jälkeen. Ihmisillä on oltava tukijärjestelmä paikoillaan juuri tällä hetkellä. Jos sinulla on ihmisiä, joihin voit kääntyä, kun tunnet itsesi alamäeksi, sinulla on paljon parempi aika päästä yli kaikesta. Ihmisesi ovat sinua varten ja voivat auttaa sinua monissa asioissa. Joskus haluat vain tuulettaa, ja toisinaan se voi olla enemmän neuvojen näkemistä. Älä epäröi ottaa yhteyttä ystäviin ja perheeseen, kun kohtaat tällaista tilannetta.



Päästä eroon asioista, jotka muistuttavat sinua suhteesta

Älä tee virhettä ripustamalla asioihin, jotka muistuttavat sinua suhteestasi. Jotkut ihmiset eivät ehkä häiritse tätä, mutta jos sinulla on vaikeuksia siirtyä eteenpäin, ei ole hyvä olla, että talossasi on joukko entisen kumppanisi tavaraa. Pyydä entistä kumppaniasi tulemaan hakemaan asioita. Jos he eivät velvoita tietyn ajan kuluttua, sinun ei pitäisi tuntea syyllisyyttä esineiden heittämisestä tai lahjoittamisesta. Et tarvitse muistutuksia menneestä suhteestasi, joka vie sinut henkisesti huonoon tilaan. Lisäksi voi olla haitallista, että sinulla on muiden ihmisten asioita, kun haluat aloittaa treffailun uudelleen.



Lähde: rawpixel.com

Ota aikaa itsearviointiin

Aikaa itsearviointiin voi myös helpottaa siirtymistä ja parantamisen aloittamista. Pystyy olemaan rehellinen itsellesi siitä, mitä menneisyydessäsi tapahtui. Olet ehkä tehnyt kaiken oikein ja ollut loistava kumppani. On myös mahdollista, että olisit voinut tehdä virheitä ja että oppiminen näistä virheistä voisi tehdä sinusta paremman ihmisen eteenpäin. Kun sinulla on ollut aikaa käsitellä tunteitasi, on terveellistä tehdä itsearviointia. Jos olet pahoillasi ja tiedät, että teit tiettyjä asioita väärin, voit tunnustaa virheesi ja luvata itsellesi, että pärjäät paremmin seuraavalla kerralla.

Keskity terveyteesi



Terveyteen keskittyminen tulee olemaan hyvä tapa auttaa myös sinua eteenpäin. Älä huoli, jos et ole parhaassa kunnossa juuri nyt. Kun suhde päättyy, on helppo joutua huonojen tapojen alle ja lopettaa työskentely. Saatat jopa kääntyä mukavuusruoan puoleen, jos tunnet olevasi hieman masentunut siitä, miten asiat menivät. Kun sinulla on ollut vähän aikaa poimia kappaleita, on hyödyllistä aloittaa taas keskittyminen terveyteesi. Terveellisten valintojen tekeminen tuo sinut henkisesti parempaan paikkaan ja auttaa varmasti fyysisesti.

Yritä keksiä liikuntarutiini, joka on järkevää kuntotasosi kannalta. Jos sinulla on tiettyjä ehtoja, voi olla järkevää keskustella tästä lääkärisi kanssa ennen kuin käydään läpi. Haluat tehdä asioita niin turvallisesti kuin pystyt etsimällä liikuntatyyppejä, jotka auttavat sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi. On hienoa päästä parempaan kuntoon, ja se lisää itseluottamusta, kun harkitset siirtymistä eteenpäin ja treffailemaan jonkun uuden kanssa. Voit tuntea kehosi positiiviseksi ja samalla varmistaa, että sinulla on enemmän kestävyyttä käsitellä jokapäiväisiä velvollisuuksia. Se on myös upeaa, kun on kyse stressitasojen vähentämisestä ja lievien ahdistuneisuusoireiden lievittämisestä.



Liikunta ei kuitenkaan ole ainoa alue, johon sinun on keskityttävä. Jos mahdollista, sinun tulisi alkaa tehdä ruokavalioon joitain muutoksia, jotka auttavat sinua. Kaloreidesi tarkkailu ja jalostettujen elintarvikkeiden leikkaaminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi keskittyneemmäksi ja samalla helpottamaan terveellisen painon ylläpitämistä. Jos et tunne, että voit keskittyä ruokavalioon juuri nyt, yritä vain seurata ruokaa, koska se on hyvä tapa pitää asiat raiteilla. Ole tietoinen siitä, mitä laitat kehoosi, ja sinulla on paljon helpompaa aikaa olla positiivinen tulevaisuuden suhteen.



Harrastukset auttavat paljon



Harrastukset auttavat myös paljon, koska ne antavat sinulle jotain hauskaa keskittyä. Jos löydät uuden harrastuksen, se voi helpottaa lopettamaan menneisyyden suhteen huolehtimisen. Sinulla saattaa olla jo harrastuksia, joista et ole vain voinut nauttia pitkään aikaan. Saatat olla innokas lukija tai voit pelata koripalloa. Harrastukset ovat hauskoja ja voit ryhtyä uusiin harrastuksiin, jos sinusta tuntuu, että sinulla on siihen aikaa. Kun viettää aikaa hauskanpitoon uudestaan, sinusta tuntuu paremmalta ja uuden intohimon löytäminen on helppoa, jos etsit sitä. Mukana on pitkä luettelo harrastuksista, joihin voit osallistua, ja sinun on päätettävä, mitkä kiinnostavat sinua.

Aloita treffit uudelleen



Aloita treffailu uudelleen vasta, kun tunnet olevasi ehdottomasti valmis siihen. On itse asiassa hyvin negatiivista treffata uudelleen, kun et ole entisen kumppanisi yli. Jos päätät treffata uudelleen liian aikaisin, niin saatat satuttaa ketään mukavaksi olemalla kykenemätön omistautumaan suhteelle. Et halua sitä ja haluat varmistaa, että olet todella henkisesti oikeassa paikassa, ennen kuin etsit uutta. Käsittele tunteitasi ja vie aikaa itsellesi vain nauttia yksinolosta. Kun sinusta tuntuu, että sinulla on ollut tarpeeksi aikaa, on aika siirtyä eteenpäin ja löytää joku mukava treffata.

Lähde: rawpixel.com

On monia paikkoja, joissa voit mennä tapaamaan sinkkuja omalla alueellasi. Jotkut ihmiset tapaavat muita sinkkuja kuntosalilla ja toiset vain tapaavat ihmisiä yhteisten tuttaviensa kautta. Online-treffit ovat myös vaihtoehto, josta voit helposti löytää ihmisiä, jotka etsivät päivämääriä alueeltasi. Ota asiat vain hitaasti ja tutustu johonkin ennen kuin aloitat vakavan suhteen. Jos pystyt käyttämään menneisyyden oppituntia tehokkaasti, sinun pitäisi pystyä nauttimaan paremmasta suhteesta tällä kertaa.

Harkitse terapiaa

Hoito on hyvä harkita kaikille, joilla on vaikeuksia suhdetta eteenpäin. Paraneminen ei ole helppoa joillekin ihmisille, ja valitukset saattavat kummittaa sinua. Älä huoli, jos sinulla on vaikeuksia, koska monet ihmiset ovat olleet tilanteessasi aiemmin. Et ole yksin ja voit kääntyä ammattitaitoisen terapeutin puoleen. Terapeutti pystyy auttamaan sinua purkamaan kaikki emotionaaliset matkatavarat, jotka olet liittänyt aiempaan suhteeseesi. Saatat joutua käsittelemään sitä ennen kuin pystyt koskaan siirtymään eteenpäin ja rakastamaan uudelleen.

Onneksi terapeutin löytäminen, joka pystyy auttamaan sinua, on ehdottomasti helppoa. Löydät paikallisen terapeutin ja menette perinteiseen hoitotoimistoon. Verkkoterapeutin löytäminen on myös mahdollista siirtymällä alustoille, kuten BetterHelp. Tämä on loistava tapa saada hoitoa, koska sinun ei tarvitse edes lähteä talostasi. Se on kätevä ja edullinen. On aika siirtyä asioista, jotka estävät sinua elämässä. Löydät tarvitsemasi avun ja voit aina luottaa siihen, että terapeutti opastaa sinut myrskyisissä ajoissa elämässäsi.

Jaa Ystäviesi Kanssa: