Viisi ominaisuutta narsistista
Psychology Today kuvaa narsismia 'grandioottisena itsetunnon tunteena, empatian puuttumisena toisia kohtaan ja tarpeena liialliseen ihailuun'. Julkaisu toteaa myös, että narsistit uskovat olevansa 'ainutlaatuisia ja ansaitsevia erityiskohtelua'.
Joskus haluamme ajatella, että narsistin havaitseminen on suhteellisen helppoa; Pinnalla todelliselta vaikuttava ei kuitenkaan aina ole. Kaikki narsistit eivät usko, käyttäydy tai liiku ympäri maailmaa samalla tavalla. Lisäksi on olemassa monia erilaisia narsisteja; jotkut ovat pahanlaatuisia, kun taas toiset ovat salaisia tai jopa prososiaalisia.
Tärkeintä on, että narsistin tunnistaminen ei ole aina niin helppoa kuin se saattaa tuntua. Narsisteilla on kuitenkin yksi yhteinen asia, jotka olisivat heidän ominaisuutensa. Huolimatta erilaisista tavoista, joilla erityyppiset narsistit voivat erota toisistaan, niiden ominaisuudet ovat melko samanlaisia ja kertovia.
Oman terveyden ja hyvinvoinnin vuoksi narsistin viiden tärkeimmän piirteen tunteminen on tärkeää.
Narsistin johtavat piirteet
Vain kliinisellä testillä voidaan lopullisesti määrittää, kärsivätkö yksilöt narsistisesta persoonallisuushäiriöstä (NPD). Jos kuitenkin huomaat vähintään kolme seuraavista viidestä piirteestä, joita joku säännöllisesti näyttää, tämä on punainen lippu.
Et ehkä pysty antamaan kliinistä testiä NPD: lle, mutta voit olla tietoinen vartijastasi ja valppaana, jos jonkun persoonallisuuden piirteet sopivat yhteen narsistin kanssa.
Katkeraa kritiikistä
Kukaan ei ymmärrä sitä koko ajan. Kritiikki on osa elämää; Lisäksi se on osa elämää, joka voi auttaa meitä menestymään. Narsistit eivät kuitenkaan näe kritiikkiä tällä tavalla. Sen sijaan NPD: stä kärsivillä henkilöillä on taipumus ottaa kritiikki henkilökohtaisesti. Sen sijaan, että he pitäisivät rakentavaa palautetta keinona parantaa ja parantaa itseään, he pahoittelevat kritiikkiä, koska ne tulkitaan väärin henkilökohtaiseksi loukkaukseksi tai hyökkäykseksi.
Vaikka kaunaa kritiikkiä kohtaan on narsistin klassinen piirre, kaikki, jotka kritiikkaan reagoivat huonosti, eivät ole narsisteja. Joskus on todella skenaarioita, joissa tietyt kritiikin muodot ansaitsevat vastustamisen. Silloin on aikoja, jolloin jollakin oli yksinkertaisesti huono päivä tai hän saattaa kokea kovaa aikaa. Kuitenkin, jos huomaat, että joku on jatkuvasti vastenmielinen kaikenlaiseen kritiikkiin, tämä on epäilemättä narsistinen piirre, josta on oltava varovainen.
Manipulatiivinen kohti muita ihmisiä
Aivan kuten narsistit pahoittelevat kritiikkiä, toinen kriittinen piirre on manipuloiva muita ihmisiä kohtaan. Narsistit pitävät muita ihmisiä keinona saavuttaa päämäärä tai välineinä saadakseen mitä haluavat. Tämä selittää, miksi NPD: stä kärsivillä ihmisillä ei ole ongelmia valehdella tai muutoin käyttää muita ihmisiä.
Narsististen henkilöiden on tiedetty manipuloivan ystäviään, sukulaisiaan, merkittäviä muita ja muita polullesa törmänneitä ihmisiä. Mikä vielä pahempaa, narsistit eivät näe tässä käytöksessä mitään vikaa, kunhan se saa heidät tielle. Ei ole mitään ajatusta siitä, kuinka muiden manipulointi vaikuttaa käytettyihin ihmisiin tai muihin, jotka saattavat joutua ristituliin.
Epämiellyttävä kohti muita
Meillä kaikilla on aikoja, jolloin emme tule toimeen tai näemme silmästä toiseen muiden ihmisten kanssa. Kukaan ei voi miellyttää jokaista ihmistä, eikä hänen pitäisi yrittää. NPD: stä kärsivät henkilöt ovat kuitenkin tunnettuja siitä, että he eivät tule toimeen muiden kanssa. Itse asiassa National Institutes of Health selittää, että narsisteilla on säännölliset 'epävakaat suhteet' mielenterveyden tarjoajiin ja muihin.
enkeli numero 744
Jotkut narsistit saattavat pystyä pääsemään tielle tiettyjen ihmisten armoihin, vaikka useimmissa tapauksissa NPD-potilaat pyrkivät kamppailemaan miellyttävyydestä ja tulemaan toimeen muiden kanssa. Tämä pätee erityisesti pitkittyneeseen altistukseen ja pitkäaikaisiin yhteisvaikutuksiin. Ajan kuluminen vaikeuttaa narsistin keinoja ylläpitää julkisivua ylläpitää tietty kuva tai saada mitä he haluavat.
Itsekäs äärimmäisiin asteisiin
Yksi narsistin tunnusmerkeistä on itsekkyys. Tämä johtuu siitä, että NPD-potilaat pyrkivät yleensä saavuttamaan tavoitteensa, esittämään tietyn kuvan tai muuten saamaan haluamansa, riippumatta siitä, kuka muu saa puskutraktin prosessin aikana. Tämä selittää, miksi narsistit kamppailevat terveiden suhteiden ylläpitämisestä.
On tärkeää muistaa, että äärimmäiset itsekkyysasteet eroavat suuresti siitä, että ihmiset asettavat itsensä aika ajoin etusijalle. Itse asiassa kohtalainen ahneus voi olla toisinaan terveellistä. Kuitenkin, kun joku on tavallisesti itsekäs ja kun tämä itsekkyys tapahtuu muiden terveyden ja hyvinvoinnin kustannuksella, niin kun se muuttuu narsistin piirteeksi.
Järkyttävän harhainen
Sanoa, että narsistit eivät asu todellisessa maailmassa, olisi valtava aliarviointi. NPD-oireiden mukaisesti narsistiset henkilöt ovat tunnetusti pitäneet itseään erityisinä (ilman todisteita) ja ansaitsevat hoidon, jota muut eivät saa (tekemättä mitään töitä mainitun hoidon ansaitsemiseksi). Lisäksi kun asiat eivät mene narsistin suuntaan, heillä on taipumus kaatua.
Jotkut narsistin tyypilliset harhakäyttäytymiset edellyttävät yrityksiä kirjoittaa historia uudelleen heidän hyväkseen, liioitella tiettyjä tilanteita jne. Koska narsistit pitävät itseään kaiken yläpuolella, tarve toimia järkevästi tai todellisuuden kanssa ei laske heille . Tämä on toinen syy, miksi narsistin seurassa oleminen voi olla niin tyhjentävää ja jopa vaarallista.
Mitä tehdä, jos tunnet narsistin
American Psychological Association selittää, että altistuminen narsismille voi aiheuttaa emotionaalista hyväksikäyttöä ja yleistä myrkyllistä ympäristöä. Suojellaksesi itseäsi, tilaa ja mielenterveyttä on välttämätöntä tietää, mitä tehdä, jos tunnet narsistin elämässäsi.
Leikatut solmiot (jos mahdollista)
Jos olet tilanteessa, jossa olet lähellä narsistia, paras asia, mitä voit tehdä, on katkaista siteet. Olettaen, että niiden täydellinen katkaiseminen on mahdollista, tämän toimintatavan noudattaminen voi suojata sinua narsismin mukana tulevilta negatiivisilta ominaisuuksilta ja käyttäytymiseltä. Jos tunnet tämän henkilön jonkin aikaa, siteiden katkaiseminen ei ehkä ole helppoa, mutta pitkällä aikavälillä se voi tehdä paljon hyvää.
Jos et pysty täysin katkaisemaan siteitä narsistiin elämässäsi, on erittäin suositeltavaa rajoittaa kosketusta heidän kanssaan mahdollisimman paljon. Vähentynyt altistuminen narsistille rajoittaa todennäköisyyttäsi joutua emotionaalisen hyväksikäytön, manipuloinnin jne. Kohteeksi.
Älä tule emotionaalisesti mukaan
Narsistit menestyvät manipuloimalla muiden ihmisten tunteita omien etujensa vuoksi. Jos tiedät, että narsisti elämässäsi pyrkii suututtamaan tai järkyttämään kiertoradallaan olevia, älä anna heidän viettää sinua. Henkilö, joka kärsii NPD: stä ja yrittää ryöstää muiden höyheniä, voi lopulta kääntää huomionsa muualle, jos hän ei saa haluamiaan tuloksia.
Emotionaalinen osallistuminen on usein helpompaa sanoa kuin tehdä; joskus kiusaus järkeillä narsistin kanssa voi olla suuri. On kuitenkin tärkeää muistaa, että narsistin luontainen luonne estää heitä todella empatoimasta muita kohtaan, jos he eivät näe siinä mitään itse. Kun pakko käsitellä narsistia, emotionaalinen puolueettomuus on voimasi ja suojasi.
Älä syyttää itseäsi
Jos on yksi asia, narsistit ovat erinomaisia, se on taipumista ja syyllisyyttä muille. Monet NPD: stä kärsivät ihmiset tekevät tämän voidakseen välttää vastuuvelvollisuuden välttämisen. Loppujen lopuksi narsistit ovat tunnetusti pitäneet itseään sääntöjen ja sosiaalisten normien yläpuolella, joita useimmat ihmiset noudattavat.
Näistä syistä on tärkeää, ettet syyttää itseäsi narsistin oudoista tai huonoista valinnoista. Jokainen henkilö on vastuussa omasta toiminnastaan ja päätöksistään; onko hän päättänyt ottaa vastuun vai ei, kuuluu heille. Riippuen suhteestasi tai yhteydestäsi narsistiin, asioiden ottaminen henkilökohtaisesti voi tulla helpommaksi kuin luulet. Yritä vastustaa tätä kiusausta.
Ammatillisen tuen ja palautteen arvo
Narsistin käsitteleminen voi olla haastavaa, samoin kuin monet muutkin elämänosat. Esteet ja vaikeet ajat voivat esiintyä monissa muodoissa, mutta niiden on voitettava ne edelleen. Olitpa tekemisissä narsistin kanssa elämässäsi tai kohtaatko kokonaan toisen asian, sinun on tärkeää tietää, että ammattitaitoista tukea ja palautetta on saatavilla.
Jos olet kiinnostunut ammatillisesta tuesta ja palautteesta, käytettävissä on useita resursseja. Esimerkiksi BetterHelp on online-terapia-alusta, joka voi auttaa sinua oppimaan uusia strategioita haasteiden voittamiseksi ja ymmärtämään paremmin kuka olet. Lisäksi BetterHelp on sitoutunut työskentelemään kanssasi aikataulussasi; toisin kuin perinteinen neuvonta, sinun ei tarvitse yrittää päästä toimistoon määrätyksi päiväksi tai kellonaikaksi.
Jos olet säännöllisesti liikkeellä tai kiireinen, online-neuvonta voi kiinnostaa sinua erityisesti. Yhteistyö online-neuvonantajan kanssa ei välttämättä aiheuta ongelmasi katoamista heti; online-neuvonta voi kuitenkin tarjota sinulle tarvittavat työkalut ja tuen ongelmien yläpuolelle nousemiseen ja valoisamman tulevaisuuden rakentamiseen.
mitä 1122 tarkoittaa henkisesti
Jaa Ystäviesi Kanssa:
