Fidget-lelut ahdistukseen

Viime aikoina on ollut villitys hämmentyneistä leluista. Fidget-lelut ovat pieniä laitteita, joita voit pyörittää sormiesi välissä. Jos sinulla on lapsia, olet todennäköisesti joutunut ostamaan fidget-kiekon tai lelun. Vaikka useimmat lapset pitävät heitä vain hauskana leikkiä, monet hämmentäviä leluja käyttävät ihmiset väittävät tarjoavansa heille keinot luoda rauhoittava aistikokemus. Pidä mielessä, että ihmiset ovat yleensä liimattu näytöilleen tekniikan lisääntymisen vuoksi, hämmentävät lelut tulevat virkistäväksi muutokseksi. Suuntaus alkoi vuonna 2017, ja useimmista kodeista ja jopa joistakin luokkahuoneista löytyy melkein jokaisesta lapsesta, jolla on hieno lelu.



Lähde: pexels.com



On kuitenkin huolestuttavaa näiden laitteiden hyödyllisyydestä ahdistuksessa ja siitä, pitäisikö niiden sallia lasten ja nuorten aikuisten käsissä. Joten, mikä on iso juttu ahdistuneisuudesta? Vastaus saattaa yllättää sinut.

Lisätietoja ahdistusta koskevista Fidget-leluista

Fidget-lelut ovat värikkäitä, kädessä pidettäviä laitteita, joita käyttäjät pyörittävät sormiensa välissä. Ne ovat tyypillisesti tarpeeksi pieniä mahtuakseen taskuun. Vaikka useimmat pienet lapset pitävät heitä hauskana leikkinä, monet fidget-leluja käyttävät ihmiset väittävät saavansa heiltä rauhoittavan aistikokemuksen. Fidget-lelut voivat olla muodoltaan ja muodoltaan erilaisia, mutta suurin osa niistä koostuu levyä pitävistä, mela-tyyppisistä siivistä, jotka on suunniteltu pyörimään sormien välissä vaivattomasti.



Fidget-lelut on suunniteltu pitämään kädet yksinkertaisissa, toistuvissa liikkeissä, joiden avulla voit helposti jättää huomiotta tietyt häiriötekijät, kuten hajut, klaustrofobia, valot ja ääni. Jos löydät itsesi tilanteessa, jossa nämä häiriötekijät ovat liian musertavia, hämmentävän lelun käyttö voi olla hyödyllistä vähentää huomattavasti stressiä ja ahdistusta. Mielenkiintoista on, että jopa yksinkertaista esinettä, kuten kynää, voidaan käyttää hämmentävänä leluna, minkä vuoksi saatat löytää itsesi napsauttamalla sitä ajoittain.

Auttavatko Fidget-lelut todella ahdistusta?

Useimmat ihmiset, jotka ovat käyttäneet hämmentyneitä leluja, ovat ilmoittaneet parantuneesta keskittymisestä tilanteissa, kuten istuminen paikallaan kokouksessa tai suoritettaessa erilaisia ​​tehtäviä. Alun perin hämmentyneitä leluja tehtiin auttamaan ihmisiä selviytymään stressistä, vaikka vähentyneestä ahdistuksesta tuli nopeasti positiivinen sivuvaikutus. Toimintaterapeutit ovat käyttäneet hämmentäviä leluja auttaakseen lapsia jo jonkin aikaa ADD: n, ADHD: n ja autismin kaltaisissa olosuhteissa. He ovat yhä suositumpia maailmanlaajuisesti, kun yhä useammat ihmiset tietävät hämmästyttävistä eduista.

Kuinka se toimii



Fidget-lelut ahdistukseen tarjoavat ihanteellisen häiriötekijän ihmisille, joilla on vaikeuksia keskittyä. Vakavan ahdistuksen hoidossa ne ovat erittäin arvokkaita, koska suurimmaksi osaksi niitä käytetään yhdessä muiden hoitojen ja lääkkeiden kanssa. Värikkään gadgetin jatkuva pyöriminen ja pyörittäminen auttaa pitämään kädet kiireisinä ja se stimuloi aistinvaraisesti ahdistuneisuushäiriöitä.

enkelin numero 44 merkitys

Lähde: pixabay.com



Ne, jotka käsittelevät ahdistuneisuushäiriöitä, voivat todistaa, että heidän tilansa vaikuttaa koko kehoon. Yleisiä haittavaikutuksia esiintyy yleensä käsissä ja sormissa, ja niillä on oireita kuten vapina, kouristelut, levottomuus ja kihelmöinti. Fidget-lelut voivat toimia häiriötekijöinä tietyistä ahdistuneisuusoireista ja tarjota rauhoittavaa tyydytystä aistikomplikaatioita sairastaville. Niiden on myös osoitettu tehokkaasti auttavan uhreja rauhoittamaan hermojaan, kun he joutuvat vakavan jännityksen ja stressin jaksoon.

Jotkut ihmiset haluavat lievittää ahdistusta puremalla kynsiään, vetämällä hiuksiaan, hioamalla koruilla tai jopa yksinkertaisesti asettamalla kätensä taskuihin. Jos olet koskaan löytänyt itsesi tekemällä jotain näistä asioista, älä huoli - et ole yksin. On myös huomattava, että hämmentävät lelut eivät todellakaan paranna ahdistusta. Sen sijaan hämmennystä käytetään tapana auttaa uhria selviytymään jaksosta, jolla on rauhoittava ja tyydyttävä tilapäinen helpotus.



Huomioon otettavat tekijät ennen Fidget-lelun ostamista

On olemassa erilaisia ​​fidget-leluja, jotka ovat erilaisia ​​muotoja, värejä ja kokoja. Oikean valitseminen riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistäsi, makustasi ja muista tekijöistä, jotka sinun tulisi ottaa huomioon. Katso alla.

  • Kustannus - Muista, että korkea hintalappu ei välttämättä tarkoita korkeaa laatua. Kun suositut hämmentävät lelut tulivat ensimmäisen kerran markkinoille vuonna 2017, hinnat nousivat jopa 199 dollaria ftai 'parhaista parhaista', tarkoittaen messinkiä, kuparia ja titaania. Vuonna 2019 voit kuitenkin löytää yksiköitä verkossa niin alhaiselta kuin 2 dollaria.
  • Materiaali - Haluat varmistaa, että valinta koostuu kestävästä materiaalista, kuten ruostumattomasta teräksestä tai titaanista, jotta sinun ei tarvitse vaihtaa sitä jatkuvasti. Jos haluat mieluummin pehmeitä tai puristuneita tekstuureja, harkitse stressipallon tai jotain sellaista ostamista.
  • Design - Löydät kaikenlaisia ​​hulluja ja ainutlaatuisia malleja ostettaviksi, kaikki riippuu siitä, mitä etsit. Yleensä suosituimmat vempaimet ovat kiekkoina, kuutioina ja jopa palapeleinä.
  • Lisäominaisuudet - Jos pidät laitteidesi lisäominaisuuksista, kuten hehkuvista LED-valoista tai ylimääräisistä asioista, joiden kanssa voi mennä, olet onnekas. Käytännössä on satoja ainutlaatuisia ja tehokkaita laitteita, jotka sisältävät uusia ominaisuuksia, jotka voit löytää verkossa selatessasi. Itse asiassa on jopa joitain hätkähdyttäviä leluja, jotka voidaan yhdistää eteerisiin öljyihin, mikä tuo myös lisäetuja terveydelle.

Nousevat huolet

Kuten edellä todettiin, terapeutit käyttävät hämmentyneitä leluja menetelmänä rauhoittavien ihmisten rauhoittamiseksi. Pian näiden laitteiden tulon jälkeen markkinoille tuli kuitenkin yleistä nähdä ne työ- ja kouluympäristössä, mikä herätti huolta niiden todellisesta tehokkuudesta. Koulun viranomaiset alkoivat ilmoittaa heistä häiritsevän muita luokkatovereita, ja jotkut tilat kieltivät heidät kokonaan.



Lähde: pixabay.com



Siitä huolimatta monet lääkärit ja neuvonantajat voivat olla yhtä mieltä siitä, että hermostuneiden lelujen ahdistuksesta koituvat edut ovat huomattavasti suuremmat kuin lasten ja nuorten aikuisten oletettavasti aiheuttamat ongelmat. Pienempien lasten turvallisuudesta piikkilaitteiden kanssa on kuitenkin myös huolestutettu. Yksi niistä on, että hämmentävät lelut voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran imeväisille ja pikkulapsille, jos lelu hajoaa.

Jos sinulla on pienempiä lapsia juoksemassa talosi ympäri, pidä nämä mielessä, jos suunnittelet tai sinulla on jo hämmentävä lelu kotona. Alle kolmen vuoden ikäisten lasten ei tulisi käyttää hämmentäviä leluja. Itse asiassa parhaan iän ottaa käyttöön fidget-lelut tulisi olla seitsemän. Tämä riippuu kuitenkin sinusta vanhempana ja siitä, minkä tyyppisiä varotoimia teet, kun lapsesi käyttää fidget-työkalua. Pohjimmiltaan sinun on päätettävä, ylittävätkö ammattilaiset haittasi omassa tilanteessasi.

Vaihtoehtoiset ahdistuneisuusratkaisut

Jos ahdistuksesi häiritsee jokapäiväistä elämääsi niin pitkälle, että et voi keskittyä mihinkään muuhun, saattaa olla aika hakea ammattitaitoista apua. Harkitse kokeilla myös joitain näistä vaihtoehtoisista ahdistuneisuusratkaisuista.

Kirjoittaminen

Sen sijaan, että napsautat kynääsi, yritä kirjoittaa siihen ajatuksesi, tunteesi tai mikä tahansa muu, jota et voi pudottaa mieltäsi. Saatat olla hyödyllistä käyttää aivoasi merkitsemällä päiväkirjaan huomaavaista materiaalia, joka auttaa sinua lievittämään stressiä ja jännitteitä.

Musiikki

Joskus ajautuminen musiikkiin on yksi parhaista tavoista selviytyä ahdistuksestasi. Jos siirryt YouTubeen, löydät satoja rentouttavia soittolistoja kuunnellaksesi ja nauttien. Jos se ei tunnu toimivan, harkitse joidenkin suosikkiartistiesi uuden materiaalin tutkimista.

Lähde: pexels.com

DIY Fidget-lelut

Jos et aio käyttää rahaa hämmentävään leluun, älä pelkää - voit tehdä sen helposti kotoa. Sivustoilla, kuten YouTube ja Pinterest, on useita opetusohjelmia kaikenlaisille erilaisille DIY-fidget-leluille, jotka auttavat ahdistustasi. Yritä!

Hanki online-neuvonta BetterHelpin avulla

Jos sinä tai joku tuntemanne kamppailee ahdistuneisuushäiriön kanssa, ammattitaitoinen apu on aivan kulman takana. BetterHelp tarjoaa huomaamatonta online-neuvontaa lisensoitujen terapeuttien kanssa, jotka todella välittävät sinusta. Riippumatta siitä, kuinka vakava ahdistuksesi on, meillä on selkäsi. BetterHelpin lisensoitujen neuvonantajien verkosto on käytettävissäsi oman kodin mukavuudesta ja yksityisyydestä (tai missä tahansa, missä sinulla on internetyhteys). Alla on joitain arvosteluita BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

'Suoraan sanottuna olin aluksi epäröivä etsimään minkäänlaista neuvontaa. Ja olin erityisen hermostunut, kun tapasin ensimmäisen kerran Lauran kanssa, koska en tiennyt mitä odottaa. Onneksi Laura ei vain auta minua kaikissa elämäntaisteluissa, joita olen kohdellut viimeisten kuukausien aikana, mutta ahdistuneisuuteni on vähentynyt merkittävästi. Ennen Laura-hoitoa olin aina erittäin ahdistunut ja minulla oli vaikeuksia käsitellä ajatuksiani ja tunteitani. Mutta Laura tarjosi aina uskomatonta emotionaalista tukea, kuunteli perusteellisesti ja auttoi minua työskentelemään parempien lähestymistapojen löytämiseksi siihen, mistä olin kamppailen. Lisäksi suosittelen Laura ja / tai Betterhelpia kaikille, jotka etsivät neuvoja. '

unessa itkemisen henkinen merkitys

'Heath on auttanut minua merkittävästi ahdistuneisuuteni käsittelyssä; hän on auttanut minua lähestymään sitä eri näkökulmista ja antanut minulle erilaisia ​​työkaluja, jotka auttavat minua selviytymään tilanteista pikemminkin kuin vain reagoimaan tai sammumaan. ''

Johtopäätös

Fidget-leluilla voidaan vähentää stressiä, jännitteitä ja ahdistusta. Jos sinusta tuntuu siltä, ​​että sinulla on jokin näistä oireista, on ehdottomasti sinun aikaasi tutkia kaikkia käytettävissä olevia vaihtoehtoja ja etuja näistä hienoista pienistä laitteista. Todella tyydyttävä elämä, jossa ahdistus ei pidättele sinua, on mahdollista - tarvitset vain oikeat työkalut. Ota Ensimmäinen askel tänään.