Selvitä Enkeli

Surun lainaukset, jotka tarjoavat mukavuutta surun aikoina

Kun joku tuntemastasi suree, haluat lohduttaa heitä ja saada heidät tuntemaan olonsa paremmaksi. Mutta surun aikoina sanoillamme voi olla aivan päinvastainen vaikutus. Mukavuuden ja lohdutuksen sijasta he voivat saada surevan ystävän tuntemaan itsensä vieläkin pahemmaksi. Jos ystäväsi tai tuttavasi kokee surua, etkä ole varma, mitä sanoa, tässä on surullisia lainauksia ja runoja, jotka voivat tarjota kaivattua mukavuutta.





Lähde: holistika.ee



Mitä ei koskaan tule sanoa surun aikoina

Elisabeth Kübler-Ross ja David Kessler ovat antaneet poikkeuksellisen panoksen surun aiheeseen. Ja laajaan työhönsä he ovat keränneet pahimpia asioita, joita voit sanoa surevalle. Tietysti, kun sanomme väärän asian, se ei johdu siitä, että olemme tunnottomia tai huolimattomia, vaan yksinkertaisesti siksi, että emme tiedä parempaa.



Joten vaikka voi tuntua epäluuloiselta keskittyä ensin vääriin sanoihin, se on aluksi hyödyllinen lähestymistapa. Se johtuu siitä, kun tiedät mitäeiVoit sanoa, että voit välttää nämä loukkaavat sanat ja löytää jotain sopivampaa ja sopivampaa, mukaan lukien lohduttavat surun lainaukset ja runot. Kessler jakaa 10 pahinta asiaa, jotka voit sanoa surevalle, ja tässä on kolme niistä:



  • 'Tiedän miltä sinusta tuntuu.' Kun sanomme tämän, tarkoitamme sitä parhaalla mahdollisella tavalla, mutta totuus on, että useimmilla meistä ei ole aavistustakaan siitä, miten joku muu kokee surun - vaikka olisimme kokeneet myös kuoleman ja menetyksen. Tämä johtuu siitä, että kaikkien kokemus on ainutlaatuinen ja erityinen heille. Totuus on, emme tiedä miltä toinen henkilö tuntuu.
  • 'Ainakin hän asui pitkään, eikä kuollut nuorena.' Vaikka tarkoitus on hyvä, nämä sanat voivat olla loukkaavia. Toki, on kaunista, että he elivät pitkän elämän, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi surra heitä vähemmän. Kuolema on aina suuri menetys riippumatta siitä, milloin se tapahtuu.
  • 'Ole vahva.' Tämä saattaa toimia nyrkkeilijälle, joka menee takaisin kehään, mutta jonkun surevan? Tämä voi lähettää väärän viestin. Vahva kutsu muistaa brittien kutsu 'Pidä jäykkä ylähuuli'. Mutta mihin tämä tarkoittaa? Kun käsket jonkun olemaan vahva, sanot heille olennaisesti, että surulliset tai muut tunteet ovat heikkoja. Mutta ei ole mitään heikkoa siinä, että kohtaat kasvotusten kovien ja vaikeiden tunteiden kanssa. Itse asiassa vaatii vertaansa vailla olevaa voimaa ja suurta rohkeutta tuntea surua ja antaa sen mennä tietään.

Itse asiassa emotionaaliset reaktiot eivät ole vain välttämättömiä, vaan terveellisiä ja parantavia. Kirjailijana F. Alexander Magoun kertoo: 'Kyynelillä on omaa viisautta, ne tulevat, kun ihminen on tarpeeksi rento päästäkseen irti ja työskentelemään surunsa kautta. Ne ovat emotionaalisen haavan luonnollinen verenvuoto, joka kuljettaa myrkkyä järjestelmästä. Tässä on tie toipumiseen. '

Tarkoittaako tämä sitä, että suru on ilmaistava kyynelillä? Ei tietenkään. Mutta se tarkoittaa, että meidän on tarjottava tuomitsematon tila niille, jotka tarvitsevat niin. Lisäksi myötätuntoinen läsnäolo sureville ihmisille on luultavasti yksi tärkeimmistä asioista, joita voimme tehdä.



Siksi Kessler sanoo, että yksi parhaista sanoista, kun joku on surussa, ei ole mitään. Tämän tekeminen voi kuitenkin olla yksi vaikeimmista asioista, joita voit tehdä. Loppujen lopuksi, kun näet jonkun kivussa ja kärsimyksessä, haluat lievittää ja lohduttaa häntä. Haluat tehdä niistä parempia ja korjata tilanteen. On kuitenkin tärkeää muistaa, että suru ei ole ongelma, joka sinun on korjattava. Se on pätevä vastaus voimakkaaseen menetykseen. Lisäksi se on kokemus, jota meidän on kunnioitettava ja kunnioitettava.

Ja siksi nämä kolme sanomaa, joista juuri keskustelimme, ovat yleensä niin sopimattomia. He yrittävät poistaa surun ja hylätä sen. Tämä voi johtua siitä, että on epämiellyttävää istua surun alla. Ja istua jonkun kanssa, joka suree.


Lähde: unsplash.com



Kuitenkin, kun Sandi Caplan ja Gordon Lang jakavat surunsa rohkean matkan: työkirjan, suru ei ole sairaus eikä patologinen tila, vaan pikemminkin erittäin henkilökohtainen ja normaali reaktio elämää muuttaviin tapahtumiin, luonnollinen prosessi, joka voi johtaa parantuminen ja henkilökohtainen kasvu. Siirtyminen tämän vaikean ajan läpi on rohkea matka. '

Surun lainaukset ja runot surun aikoina



3333 tarkoittaa rakkautta

On tärkeää tunnustaa suru ja antaa sen kulkea luonnollinen kulku, joka sisältää surun viisi vaihetta (kieltäminen, viha, neuvottelut, masennus ja hyväksyminen). Tämä ei tarkoita, että sinun ei pitäisi sanoa mitään, varsinkin jos tunnet olevasi kutsuttu tarjoamaan lohduttavia ja lohduttavia sanoja. Mutta vaikka haluatkin tavoittaa, se ei välttämättä tarkoita sitä, että tiedät sanat.



Ja se on täysin kunnossa. Joskus emme vain tiedä mitä sanoa. Ja jos näin on, tässä on joitain inspiroivia surun lainauksia, joista voi olla paljon apua surun aikoina.



Toisaalta ne toimivat pienenä ikkunana surun kokemiseen ja tarjoavat pienen osan siitä, mitä joku saattaa kokea. Toisaalta he voivat antaa sinulle ystävällisiä sanoja, joita voit tarjota ystävällesi, perheenjäsenellesi tai tuttavalle.

Yksilön menetyksestä



Filosofi Arthur Schopenhauer tarjoaa tämän syvästi surullisen surun lainauksen harkittavaksi:

'Syvä tuska, joka tuntuu jokaisen ystävällisen sielun kuolemassa, syntyy tunteesta, että jokaisessa yksilössä on jotain, joka on kuvaamatonta, ominaista hänelle yksin, ja on siksi täysin ja peruuttamattomasti menetetty.'

Schopenhauer muistuttaa meitä siitä, että jonkun kuolemaa ei voida korjata täyttämällä tilaa jollakin tai jollakin muulla. Esimerkiksi, kun vanhemmat menettävät lapsen, ihmiset sanovat: 'Voit aina saada toisen.' Tai kun vaimo menettää miehensä, hän voi varmasti mennä naimisiin uudelleen, mutta se ei poista sitä, että joku on kadonnut.

Joten kun haluat ilmaista surunvalittelusi surun kärsivälle jollekulle, yksi tapa lähestyä tilannetta on kunnioittaa eteenpäin siirtynyttä henkilöä. Voit esimerkiksi jakaa suosikkimuistisi hänestä. Voit myös tuoda niistä vanhoja valokuvia.

Tietenkin nämä sanat ja teot eivät voi koskaan tuoda henkilöä takaisin, mutta se kunnioittaa sitä tosiasiaa, että ne olivat ehdottoman ainutlaatuisia ja korvaamattomia. Ja vaikka nämä näkökohdat tekevät menetyksestä niin syvällisen, ne voivat myös tarjota mukavuutta surun aikoina. Nancy CobbPienessä surun runossa on yhtä paljon:

'Muistaminen on ylösnousemusta,

Jokainen toisto on elintärkeä surun kerros,

Niiden muistoksi tulemme varmasti tapaamaan uudestaan. '

Surun käsittämättömästä luonteesta

Kirjoittaja ja tutkija C.S.Lewis jakoi oman kokemuksensa surusta voimakkaassa ja henkilökohtaisessa kirjassa A Grief Observed. Mutta kaukana akateemisesta, Lewisin kirjoitukset ovat rehellisiä heijastuksia menetyksestä hänen rakkaan vaimonsa Joy Davidmanin kuoleman jälkeen. Mikä tekee heistä niin voimakkaita, on kuinka julma rehellinen Lewis on. Hän oli uskollinen kristitty. Hän ei kuitenkaan piiloutu uskollisten kliseiden takana. Sen sijaan hän kamppailee surusta ja siitä, kuinka edes hänen omistautumisensa ei voinut vähentää surua.

'Keskustele minulle uskonnon totuudesta, ja minä kuuntelen mielelläni. Keskustele minulle uskonnon velvollisuudesta, ja minä kuuntelen alistuvasti. Mutta älä tule puhumaan minulle uskonnon lohdutuksista, tai epäilen, ettet ymmärrä. '

Miksi Lewis, uskollinen kristitty ja oppinut tutkija, sanoisi jotain niin äärimmäistä?

Elisabeth Kubler-Ross ja David Kessler kirjoittavat julkaisussa On suru ja suru: surun merkityksen löytäminen menetyksen viiden vaiheen kautta: 'Kun menetys osuu meihin, meillä ei ole vain surun erityinen menetys, vaan myös särkyneet uskomukset ja oletukset. minkä elämän pitäisi olla. '

Jopa Lewisille suru oli ylivoimainen ja kaikkea kattava, ja mitä kaikki hänen entiset uskomuksensa eivät voineet selittää. Tämä toimii hellä muistutus siitä, että suru ei tee eroa ja että se voi olla vahva voima kokea. Siksi, kun joku suree, voi olla viisasta olla tarjoamatta Lewisin kutsumia 'uskonnon lohdutuksia', koska se saattaa tuntua tuntemattomalta ja jota et ymmärrä.

Miksi surun kanssa eläminen on niin vaikeaa

Kun nuori runoilija Kevin Young menetti isänsä, hän etsi runokokoelmaa, joka puhui hänen murheestaan. Vuosikirjat nousivat kuitenkin tyhjiksi. Joten, Young loi runokokoelmansa surusta nimeltä Menettämisen taide: surun ja parantumisen runot. Se sisältää 150 'tuhoisasti kaunista runoa, joihin kuuluu surun kipu ja sydänsärky', mukaan lukien Youngin runot yhdessä muiden kirjoittajien runojen kanssa. Yksi Youngin surun runoista nimeltä Lunastuslaulu kuvaa, miksi elämän jatkaminen tekee surusta surullisemman.

'Lopulta pudota.

Viimeinkin sumu,

Lämmön sumu, heräsimme

Nämä viime viikot

On nostanut. Löydämme

Itsemme kylmä, reipas

Halamme itsemme sisään.

Pakkanen harmauttaa maata.

peili unen merkitys

Suru voi olla helppoa

Jos ei olisi vielä

Tällainen kauneus - olisi kaukana

Yksinkertaisempi, jos hopea

Vaahtera ei työntänyt

Se jättää liekin,

Luota siihen kevään

Löydän sen uudelleen.

Kaikki tämä voi olla helpompaa, jos

Ei ollut kappaletta

Nosta meitä edelleen sen yläpuolelle,

Jos tuuli ei vaikeuta

Mieleni kuin vesi.

Odotan puoli tapaavani sinut

Täytä syksyn ilma

Kuten hengitys & hellip; '

Jos haluat tarjota lohdutusta rakkaallesi, mutta et tiedä mitä sanoa, tällaisten surun runojen jakaminen voi olla lohduttavaa ja tapa kunnioittaa heidän surun kokemustaan.

Kuinka suru voi olla masentavaa

Yksi surun viidestä vaiheesta on masennus, ja amerikkalainen runoilija Emily Dickinson vangitsi tämän ilmiön seuraavassa surun runossa nimeltä 'Suuren tuskan jälkeen muodollinen tunne tulee'.

'Suuren tuskan jälkeen tulee muodollinen tunne -

Hermot istuvat seremoniallisesti, kuten haudat-

Jäykkä sydänkysymys oli se, hän kantoi,

Ja eilen vai vuosisatoja aiemmin?

Jalat, mekaaniset, pyöreät

Maata, ilmaa tai Opet-

Puinen tapa

Riippumatta kasvanut,

Kvartsi tyytyväisyys, kuin kivi

Tämä on lyijyjen tunti

haaveilee julkkiksesta

Muistin, jos elää,

Muista pakastavina henkilöinä Snow-

Ensin-Chill-sitten Stupor-sitten päästetään irti-

Miksi tästä runosta on hyötyä? Yhdestä yksinkertaisesta syystä: Kun toinen henkilö kokee surua, voi olla vaikeaa ymmärtää, miltä hänestä tuntuu. Lisäksi, kun he siirtyvät masennukseen, voi olla vaikea tavoittaa heitä tai liittyä heihin. Tämä runo kuitenkin muistuttaa meitä siitä, että tämä ei ole pelkästään normaali surun eteneminen, mutta ei myöskään mitään syytä huoleen tai jotain yrittää korjata.

Olla siellä jonkun surussa

Lähde: serenitypetcremation.com

Runoilija Kelly Roperilla on täydelliset sanat tarjota jollekulle surun aikoina runollaan, mitä tarvitset. Voit jakaa koko tämän runon ystävällesi tai perheenjäsenellesi tai voit yksinkertaisesti käyttää hänen sanojaan aina kun on oikea aika:

'Mitä tahansa sinä tarvitset,

Mitä voimme tehdä.

Haluamme sinun tietävän

Että olemme täällä sinua varten.

Jos haluat vain puhua

Tai tarvitset olkapään itkeäksesi,

Haluamme sinun tietävän sen

Olemme täällä, jotta voit luottaa.

Kuinka yksinäiseksi tunnetkin,

Et todellakaan ole yksin.

Olemme vain niin kaukana

Lähimpänä puhelimena.

Joten älä epäröi soittaa,

Ei väliä mitä tarvitset.

Me ryntäämme sinun puolellesi

Kaikella taivaan nopeudella. '

Kun joku kokee surun suuren menetyksen ja kuoleman seurauksena, voi olla vaikea tietää, mitä sanoa. Ja tämä on täysin normaalia ja ymmärrettävää. Nämä surun lainaukset ja sururunoista voivat kuitenkin tarjota inspiraatiota ja ohjausta, kun on kyse mukavuuden ja lohdutuksen tarjoamisesta surun aikoina.

Jos haluat ymmärtää surua edelleen ja kuinka voit tukea rakkaitasi, kun he kokevat sen, tässä on neljä artikkelia, jotka mainitsimme tässä artikkelissa:

  • C.S. Lewis, havaittu suru
  • Menettämisen taide: surun ja parantamisen runot, kirjoittanut Kevin Young
  • Surun rohkea matka: Työkirja, kirjoittanut Sandi Caplan
  • Surusta ja surusta: surun merkityksen löytäminen viiden menetysvaiheen kautta, kirjoittanut Elisabeth Kugler-Ross ja David Kessler

Ammattimainen tuki surun aikoina

Olemme keskustelleet siitä, että suru ei ole sairaus tai ongelma, joka on korjattava. Suru on kuitenkin voimakas kokemus, joka haastaa yksilön syvästi. Ja joskus tukeva ammattiterapeutti voi auttaa jotakuta siirtymään surun läpi.

Ammattiterapeutti ei yritä auttaa yksilöä 'pääsemään yli' surusta. Sen sijaan he auttavat yksilöllistä prosessia ja ymmärtävät oman ainutlaatuisen surun kokemuksensa - nähdäkseen, että heidän kokemansa on turvallista ja normaalia, vaikka se on uskomattoman vaikeaa. Ammattiterapeutti voi olla hyödyllinen surun aikoina yhdessä lohdutuslainausten ja surun runojen kanssa. Alla on joitain arvosteluita BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

'Sarah on ystävällinen ihminen, joka kuuntelee tarkkaan, keskittyy asioihin ja auttaa sitten löytämään onnistuneita strategioita näiden asioiden käsittelemiseksi. En koskaan tuntenut, että hän tuomitsi minua tai puhui minulle. Hänellä oli myös helppo avautua, hän oli ammattilainen ja otti minut vakavasti. Keskustelimme yhdessä isäni menetyksen menetys- ja surukysymyksistä, joista oli tullut enemmän kuin pystyin käsittelemään yksin. Hän paitsi vahvisti menetyksen tunteeni, mutta myös auttoi minua löytämään tapoja lievittää näitä tunteita, jakaa ne juuriin ja syihin ja sitten puuttua niihin. Surun ja menetyksen selviäminen on kovaa työtä, mutta Sarah auttoi minua löytämään työkalut, joita tarvitsin itsestäni tämän kovan työn tekemiseen ja viime kädessä menestyksen löytämiseen. Olen nyt vahvempi ihminen. Olen onnellinen ja luottavainen. En ehkä tiedä, mitä on seuraavan kulman takana, mutta tiedän, että mitä se on, pystyn käsittelemään sen. '

'Rachael on ollut korvaamaton kumppani, kun työskentelin läpi vaikeita kysymyksiä ja valintoja mieheni kuoleman jälkeen. Hän on ystävällinen, huomaavainen ja kuunteli kysymyksiä, pelkoja ja epäilyjä. Hän haastoi minut ajatuksia herättävillä kysymyksillä, jotka auttoivat minua käsittelemään asioita. Olen ikuisesti kiitollinen siitä, että hän oli elämässäni tämän erittäin haastavan ajan aikana. ''

Johtopäätös

Olemme keskustelleet sanoista, jotka on sanottava, kun joku on sureva, ja yhdistettyinä läsnäolosi, myötätuntoisen ja tuomitsemattoman läsnäolosi kanssa; voit tarjota suurta lohtua surun aikoina. Sinulle on tukea, johon voit nojata.

heinäsirkka henkinen merkitys

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Mitä sanoa jollekulle, joka menetti rakkaansa lainauksia?

Kun joku kokee surua etkä tunnu löytävän oikeita sanoja, inspiroivat lainaukset ja sanat voivat auttaa sinua välittämään oikean viestin.

Mitä sanot surun aikana?

Rasitus, menetys ja suru ovat kaikki luonnollisesti esiintyviä tunteita. Innostavat lainaukset surusta voivat auttaa sinua oppimaan käsittelemään menetyskipua ja siirtymään eteenpäin elämässäsi. Kuolemanlainauksia ja surun lainauksia on helppo löytää Googlen kaltaisella Internet-hakutyökalulla.

Mitä sanoa jollekulle, joka menetti rakkaansa lainauksia?

Se, että kokee surun, menetyksen ja surun, voi olla vaikeaa. Lainaukset surusta on suunniteltu tarjoamaan mukavuutta ja helpotusta menetyskipuista.

Mitä sanot surun aikana?

Asiantuntijat suosittelevat, että sanot mahdollisimman vähän, kun joku käsittelee surua, menetystä ja surua. Syynä tähän on antaa luonnollisen tunteiden virran aloittaa menetys kokeneen henkilön parantumisprosessi. Lainaukset surusta voivat välittää tuen ja mukavuuden viestin pahentamatta tilannetta.

Mikä on paras surunvalitteluviesti?

Paras surunvalitteluviesti on mielestäsi sopiva suhteellesi surevaan ja menetettyyn henkilöön. Google-haku tuottaa tuhansia lainauksia surusta, jonka voit jakaa rakkaasi tai ystäväsi kanssa, joka on kokenut tappion.

Mitkä ovat lohduttavia sanoja?

Yksi yleisimmin käytetyistä surun lainauksista on 'Olemme pahoillamme menetyksestänne'. Tämä laina kertoo surevalle henkilölle, että olet heidän puolestaan ​​ja tiedät, että he tuntevat kipua. Tämä yksinkertainen tarjous puhuu paljon ja tarjoaa mukavuutta.

Mitä sanot jonkun muistoon?

Sellainen surunvalittelulainaus, kuten '' Muistetaan ikuisesti, ikuisesti unohdettu '', on yksinkertainen tapa ilmaista tukesi ystävälle tai perheenjäsenelle, joka kamppailee rakkaansa menetyksen kanssa. Näiden lainausten käyttäminen kertoo surevalle henkilölle, että vaikka heidän rakkaansa saattaa olla fyysisesti poissa, hänet muistetaan ja vaalitaan ikuisesti.

Mitä minun pitäisi kirjoittaa muistoviestiin?

Jos kirjoitat muistopuhetta tai muistoviestiä, surunvalittelulainausten, surun lainausten ja kuolemaan liittyvien lainausten käyttäminen on sopiva tapa välittää tunteitasi ja tunteitasi kuolleen henkilön suhteen. Hyvien muistojen jakaminen ja positiivisten kohokohtien käyttäminen heidän elämästään on myös tarkoituksenmukaista sisällyttää muistosanomaan.

Kuinka haluat jonkun levätä rauhassa?

Yleinen tapa toivoa jollekin rauhallista lepoa on sanoa 'Voidaan levätä rauhassa'. Kuolleen henkilön nimen lisääminen lainaukseen personalisoi viestin ystäville ja perheenjäsenille. Tämä viesti osoittaa, että toivot heille hyvää myös ohimennen.

Mikä on paras surunvalitteluviesti?

Paras surunvalitteluviesti on lyhyt ja tarkka. Yksinkertaisten lainausten, kuten 'syvin myötätuntoni', käyttäminen välittää tunteenne ja tukenne sureville. Lainausten pitäminen lyhyinä voi auttaa surevia siirtymään tunteidensa käsittelyyn parantumisprosessissa.

Mitkä ovat lohduttavia sanoja?

Sydämelliset tunteiden ilmaisut, kuten 'sydämeni menee sinulle menetyshetkesi aikana', on suora tapa ilmaista myötätuntoasi jollekin, joka on äskettäin menettänyt rakkaansa. Mielenterveysasiantuntijat suosittelevat, että lyhyempien lainausten ja lausuntojen käyttäminen on edullisempaa kuin pitkittyneet tunteiden ilmaisut.

Mitä sanot jonkun muistoon?

Lyhyet surunvalittelulauseet, kuten 'Rakastaaksemme hänen (hänen) muistonsa, lähetä viesti surusta kärsiville ystäville ja perheille, etteivät he ole yksin. Kun ihmiset ovat äskettäin menettäneet rakkaansa, heidän tietäminen ystävien ja perheen tuesta voi auttaa suruprosessin aikana.

Mitä minun pitäisi kirjoittaa muistoviestiin?

Kun kirjoitat muistoviestiä, tärkein tehtävä on välittää kuolleen ihmisen positiiviset puolet. Kuolleen muisto ystävällisesti on kunnioittava tapa auttaa perheenjäseniä ja ystäviä suremaan.

Kuinka haluat jonkun levätä rauhassa?

Kun käytetään surunvalittelulauseita tai surullisia lainauksia, kuten 'Voi (hän) lepää rauhassa', on paras tapa välittää tukea ja myötätuntoa kirjoitettaessa muistosanomaa tai puhumalla muistomerkissä. Tällaisten lyhyiden, suorien lainausten käyttäminen lähettää selvän tuen ja rakkauden viestin sureville.

Jaa Ystäviesi Kanssa: