Olenko masentunut vai onko se vain vaihe?

Lähde: pexels.com

Teini-ikäiset ovat mielialaisia, hormonaalisia, vaihtelevien tunteiden kanssa, mikä vaikeuttaa heidän, heidän vanhempiensa ja jopa terveydenhuollon ammattilaisten määrittää, ovatko he masentuneita vai ovatko vain teini-ikäisiä. Tämä on huolestuttavaa sekä vanhemmille että teini-ikäisille, koska merkkien ja oireiden hylkääminen pelkkänä vaiheena voi olla vaarallista. CDC: n (Center for Disease Control) viimeaikaisten raporttien mukaan itsemurhataso on korkein 10-24-vuotiaiden nuorten keskuudessa, ja suurin ryhmä on poikia ('Youth Suicide | Suicide Prevention | Violence Prevention | Injury Center | CDC, 2015 .); Tuoreempi raportti kuitenkin osoittaa, että itsemurha on lisääntymässä teini-ikäisillä tytöillä ('' Suicide R Climb in U.S.O., erityisesti keskuudessa nuorten tyttöjen '', 2016).

Teini-ikäisten masennuksesta ja itsemurhasta on tavanomaisia ​​tekijöitä. Perhe-elämä ja vanhempien suhteet ovat kriittisimpiä teini-ikäisten elämässä. Akateemiset, koulun ulkopuoliset ja sosiaaliset stressitekijät riittävät saamaan kaikki teini-ikäiset tuntemaan stressiä ja jopa masentuneita, mutta kun koti ei ole turvallinen laskeutumispaikka teini-ikäisille, he huomaavat, että heillä ei ole paikkaa minne mennä. Viimeaikaiset tutkimukset ovat havainneet, että monet teini-ikäiset käyttävät sosiaalista mediaa huutamiseen (Onko teini-ikäisten Facebook-masennus? 2013). Ellei huolestunut aikuinen näe ja vastaa tähän avunhuutoon, se voidaan kuitenkin kohdata vain peukaloilla tai surullisten kasvojen kuvakkeella. Itse asiassa kyky tavoittaa sosiaalisesti joillekin teini-ikäisille riittää, ja joillekin Facebook-masennusryhmät tarjoavat tukivälineitä, joita heillä ei muuten ole (Lerman et al., 2016).

Joten, oletko vastannut vielä olen masentunut kysymykseen?

Tutkimusten mukaan kyky ulkoistaa tunteita auttaa vähentämään masennukseen johtavia tekijöitä, kuten stressiä (Rodriguez, Donenberg, Emerson, Wilson ja Javdani, 2015). Jos teini-ikäiset eivät voi puhua vanhempiensa tai opettajiensa kanssa, sosiaalisesta mediasta tulee hyödyllinen työkalu. Kyky tavoittaa sosiaalinen media on keino teini-ikäisille jakaa tunteitaan. Tässä mediassa he voivat ilmata ja saada jopa palautetta ja tukea teini-ikäisiltä, ​​jotka saattavat olla tai eivät välttämättä heidän välittömässä sosiaalisessa piirissään. Monet teini-ikäiset eivät halua keskustella tunteistaan ​​vanhempiensa kanssa. itse asiassa teini-ikäisten masennuksen taustalla oleva syy voi olla heidän suhdekanssavanhempiensa kanssa (Naapurit, Forehand ja McVicar, 1993).

Vanhemmat saattavat ymmärtää roolin lapsensa mielenterveydessä tai eivät. Sanat ja tapa ilmaista pettymys ja viha voivat johtaa teini-ikäiseen masennukseen (Vanhempien sanallisen kurinalaisuuden, teini-ikäisen masennuksen, 2013 välinen yhteys). Vanhemmuuden, vanhemman ja lapsen suhteen sekä teini-ikäisen stressin ja masennuksen välillä on syy-yhteys. Vanhemmuus ei ole helppoa, ja joskus on vaikeampaa olla vanhemman lapsi, jolla ei ole hyviä selviytymistaitoja; mikä tarkoittaa, että teini-ikäisen on löydettävä muita keinoja masennuksen käsittelemiseksi (Naapurit ym., 1993).

Vaikka onkin myönteistä teini-ikäisille, jotka käyttävät sosiaalista mediaa tunteidensa lähtökohtana, he myös uhkaavat altistumista verkkokiusaamiselle. Viime vuosina verkkokiusaaminen on yleistynyt teini-ikäisten keskuudessa (Knopf, 2015), ja sen seurauksena on ollut tapauksia, joissa teini-ikäiset ovat tehneet itsemurhan johtuen kyvyttömyydestä selviytyä verkkokiusaamisesta sekä verkkokiusaamisen seurauksista ja reaktioista. , offline-tilassa koulussa ja kotona (Knopf).

Jotkut teini-ikäiset voivat kääntyä päihteiden väärinkäyttämiseksi itselääkkeeksi ahdistuksen ja masennuksen tunteita vastaan, mikä saattaa johtaa riippuvuuteen ja oikeudellisiin ongelmiin (ahdistuksen, masennuksen riskitekijät, 2008). Teini-ikäiset, jotka ovat aktiivisia sekä opetussuunnitelmissa että opetuksessa, voivat kokea masennusta, mutta heillä on enemmän tukia sen torjumiseksi (Rodriguez ym., 2015). Kun itsemurhan kohteena olevien teini-ikäisten määrä kasvaa vuosittain, tutkimukset osoittavat, että merkit olivat olemassa, mutta kukaan ei nähnyt heitä tai kuullut avunhuutoja ('Youth Suicide | Suicide Prevention | Violence Prevention | Injury Center | CDC, 2015).

Lähde: rawpixel.com

Kun opiskelija tekee itsemurhan, se ravistaa perhettä ja koko yhteisöä, ja se vaikuttaa erityisesti kouluun, jossa opiskelija kävi. Koska teini-ikäiset ovat mielialaisia, hormonaalisia ja eivät aina kommunikoivia, tapahtumia ei tunnisteta ennen kuin luokassa on tyhjä paikka. Koulupohjaiset interventiot ovat muodostumassa monissa kouluissa eri puolilla Yhdysvaltoja vastauksena tähän tarpeeseen ('Koulupohjaiset turvatoimet. Masennuksen tai väkivallan vaarassa olevien lasten ja nuorten tunnistaminen', 2008). Näissä ohjelmissa ohjaajia, opettajia ja vertaisvälittäjiä koulutetaan tunnistamaan ja puuttumaan asiaan, kun on merkkejä lasten ja nuorten masennuksesta.

Joitakin merkkejä siitä, että teini kärsii masennuksesta, ovat muun muassa:

1. Surua tai toivottomuutta
2. Ärtyneisyys, viha tai vihamielisyys
3. Kyynelöllisyys tai usein itku
4. Vetäytyminen ystävien ja perheenjäseniltä
5. Kiinnostuksen menetys toiminnasta
6. Huono koulun suorituskyky
7. Ruokailu- ja nukkumistottumusten muutokset
8. Levottomuus ja levottomuus
9. Arvottomuuden ja syyllisyyden tunne
10. Innostuksen ja motivaation puute
11. Väsymys tai energian puute
12. Keskittymisvaikeudet
13. Selittämätön kipu
14. Ajatuksia kuolemasta tai itsemurhasta (Vanhempien opas teini-ikäisten masennukseen, e.n.)

Tämä on todiste siitä, että et ole ainoa ihmettelevä, jos olet masentunut

Vaikea osa on, että teini-ikäisillä voi olla jokin näistä oireista heidän mielialansa ja hormonaalisten mielialan vaihteluidensa vuoksi. Vanhemmat voivat todistaa, että sosiaalisen kanssakäymisen rajoittaminen ystävien kanssa rangaistuksena huonosta arvosanasta voi saada joitain teini-ikäisiä raivoon, kyyneleisiin ja suruun. Nämä puhkeamiset eivät yleensä kestä kovin kauan. Terveet teini-ikäiset tyypillisesti pyytävät anteeksi mahdollisia puhkeamisia ja palautuvat takaisin. Vaihtoehtoisesti joillekin tämäntyyppinen käyttäytyminen tapahtuu usein ja on merkki syvemmistä ongelmista ('Vanhempien opas teini-ikäisten masennukseen', ei.).

Jotkut teini-ikäiset ovat joustavampia kuin toiset ja näyttävät pomppivan takaisin, jopa suurten takaiskujen jälkeen, kuten vanhemman tai muun rakkaansa menettämisen jälkeen (Gerber ym., 2013). Dumontin ja Provostin (1999) mukaan joustavilla teini-ikäisillä näyttää olevan sisäänrakennettu tutka, joka näyttää ohjaavan heitä kohti sosiaalista tukea, toimintaa ja positiivisempaa vuorovaikutusta muiden kanssa, jotta stressaavien tapahtumien ilmetessä he osaavat paremmin selviytymään. Koska koulu on suurin osa 5–18-vuotiaiden lasten elämää, on tärkeää, että nämä sosiaaliset tuet ovat paikallaan, koska teini-ikäiset eivät aina etsi apua vanhempien ristiriitojen tai vertaisryhmänsä pilkkaamisen vuoksi. he yrittävät monia tapoja tuntea olonsa paremmaksi, jotkut ovat positiivisempia kuin toiset ennen kuin sanallisesti pyytävät apua. (Naapurit ym., 1993; Wisdom & Barker, 2006).

Vaikka vanhemmille, opettajille ja kouluneuvojille saattaa tuntua pelottavalta, että teini-ikäiset kävelevät usein toivottomuuden tunteen ja jopa itsemurha-ajatusten kanssa, on joitain teini-ikäisiä, jotka etsivät apua. Hyvät selviytymistaidot omaksuneet teini-ikäiset työskentelevät mieluummin ongelmiensa läpi ja pystyvät usein keksimään ratkaisujaan (Wisdom & Barker, 2006).

Teini-ikäiset ovat yleisesti yhteydessä siihen, mitä heille on tarjolla sosiaalisessa mediassa, ja koska monet ovat online-tilassa suurimman osan päivästä, jotkut harjoittajat ja muut ryhmät ovat tuottaneet resursseja ja tietoa teini-ikäisille. Joskus teini-ikäisillä saattaa olla huolta tunteistaan, luulen olevansa epänormaaleja tai jopa pelkäävät itsemurhan. Vaikka online-tietokilpailuun vastaaminen ei korvaa puhumista ammattilaiselle, osallistuminen tällaiseen toimintaan, kuten Teen Depression Quiz ('Achieve Solutions | Teen Depression Quiz', nd), voi ainakin auttaa antamaan joitain oivalluksia teini-ikäisille, jotka voivat tuo mukavuutta tai tietoisuutta.

Ryan (2006) suosittelee Coplandin ja Copansin vuonna 2002 luomaa työkirjaa auttamaan teini-ikäisiä siirtymään masennuksen läpi. Ryan toteaa, että teini-ikäiset etsivät vastauksiaan ja monta kertaa ennen kuin hakevat aikuisen apua. Vaikka tämä työkirja on saatavana kirjakauppiaiden kautta, on muitakin, kuten Beyond the Blues (Schab, 2008), ladattavissa Kindle-palvelussa.

Lähde: rawpixel.com

Kun teini etsii aktiivisesti apua, on toivoa tälle teini-ikäiselle ja heille, jotka huolehtivat hänestä. Silloin kun masentunut teini ei etsi apua eikä huuda käytettävissä olevilla keinoilla, tilanne on saavuttanut kaikkein pahimman tilansa. Vaikka vanhempien ei pitäisi vakoilla lastensa sosiaalisen median sivustoja, heidän tulisi ainakin olla tietoisia siitä, mitä lapsilla on jokin heidän käyttäjätunnuksistaan. Tuhoavin asia itsemurhan tehneen lapsen vanhemmalle on se, että heidän ahdistuksensa ja tuskansa on lähetetty kaikkialle sosiaaliseen mediaan, eivätkä he koskaan tienneet.

Joitakin syitä mietit, jos käsittelet masennusta

Sosiaalisella medialla, opetussuunnitelmilla ja opetussuunnitelmien ulkopuolella olevilla toiminnoilla on suuri rooli teini-ikäisten elämässä (Guest & McRee, 2009), teini-ikäiset elävät näiden toimintojen yhteydessä ja suurin osa heidän ahdistuksestaan ​​ja stressistään johtuu niistä. Sosiaalinen media ja ystävät näyttävät toisinaan olevan etusijalla teini-ikäisille kuin heidän suhteilleen vanhempiinsa, mutta näin ei ole; ne vain tarjoavat puskurin (Dumont & Provost, 1999). Teini-ikäiset tarvitsevat vanhempiensa olevan viritetty maailmalleen häiritsemättömällä ja uhkaamattomalla tavalla.

Teini-ikäinen on joskus pelottavaa. Joillakin teini-ikäillä on erittäin hyvät selviytymistaidot, toiset ovat joustavia ja sitten jotkut teini-ikäiset ovat hauraita tai näyttävät rikkoutuneilta. Opettajat, ikäisensä ja vanhemmat ovat välittömimpiä avun lähteitä teini-ikäisten maailmassa. Joskus teini kokee tarpeen päästä yli lähimpiensä ja etsiä apua objektiivisemmiksi pidetyiltä. Teini-ikäiselle, joka on käyttänyt apua sosiaalisessa mediassa ja muissa Internet-lähteissä, tuen hakeminen online-neuvontalähteen kautta voi olla vaihtoehto. Verkossa annettava neuvonta tarjoaa paitsi lähtökohdan tunteiden ilmaisemiseen, tuulettamiseen tai vanhempiin ja kouluun liittyvien asioiden keskustelemiseen, mutta myös luvan saaneelle ammattilaiselle antaa palautetta turvallisessa, turvallisessa ja luottamuksellisessa ympäristössä.

Viitteet

Saavuta ratkaisut | Teini-ikäisen masennuksen tietovisa. (ei). Haettu 5. huhtikuuta 2017 osoitteesta https://www.achievesolutions.net/achievesolutions/en/Content.do?contentId=28098

Onko Facebook-masennus? teini-ikäisillä? (2013). Wiley Periodicals, Inc.

Dumont, M., & Provost, M. A. (1999). Nuorten sietokyky: Sosiaalisen tuen, selviytymisstrategioiden, itsetunto ja sosiaalisen toiminnan suojaava rooli stressin ja masennuksen kokemuksen perusteella. Journal of Youth and Adolescence, 28 (3), 343-363.

Gerber, M., Kalak, N., Lemola, S., Clough, P. J., Perry, J. L., Pühse, U., & hellip; Brand, S. (2013). Ovatko nuoret, joilla on korkea henkinen lujuus, kestävämpi stressiä vastaan? Stress & Health: Journal of the International Society for the Investigation of Stress, 29 (2), 164-171. https://doi.org/10.1002/smi.2447

Vieras, A.M. & McRee, N. (2009). Koulutason analyysi nuorten koulun ulkopuolisesta toiminnasta, rikollisuudesta ja masennuksesta: tilannekontekstin merkitys. Journal of Youth and Adolescence; New York, 38 (1), 51-62.

Knopf, A. (2015). Teini-ikäisten mielenterveysongelmiin liittyvä verkkokiusaaminen; suojaava tekijä, joka näkyy perheillallisissa. Brownin yliopiston lasten ja nuorten käyttäytymiskirje, 31 (1), 4-5. doi: 10.1002 / cbl.30012

Lerman, B. I., Lewis, S. P., Lumley, M., Grogan, G.J., Hudson, C.C. & Johnson, E. (2016). Teini-ikäisten masennusryhmät Facebookissa: sisältöanalyysi. Journal of Adolescent Research, 0743558416673717. https://doi.org/10.1177/0743558416673717

Löytyi yhteys vanhempien sanallisen kurinalaisuuden, teini-ikäisen masennuksen (2013) välillä. Wiley Periodicals, Inc.

Naapurit, B., Forehand, R., & McVicar, D. (1993). Joustavat nuoret ja vanhempien väliset konfliktit. American Journal of Orthopsychiatry, 63 (3), 462-471.

Ahdistuksen, masennuksen riskitekijät teini-ikäisillä (2008). Wiley Periodicals, Inc.

Rodriguez, E.M., Donenberg, G.R., Emerson, E., Wilson, H.W. & Javdani, S. (2015). Oireiden ulkoistaminen Maltillisten taitojen, vanhemmuuden ja masennusoireiden kohtalaiset yhteydet mielenterveyden hoitoa hakevilla nuorilla. Journal of Youth and Adolescence, 44 (4), 952-963. https://doi.org/10.1007/s10964-015-0263-7

Ryan, C. (2006). Masennuksesta toipuminen: Työkirja teini-ikäisille. Lasten ja nuorten takaisinotto; Bloomington, 15 (2), 112-113.

unelmoi lumesta kesällä

Schab, L. M. (2008). Bluesin ulkopuolella: työkirja, joka auttaa teini-ikäisiä voittamaan masennuksen. Oakland, Kalifornia: pikakuvakirjat.

Koulupohjaiset turvatoimet. Tunnistetaan masennuksen tai väkivallan vaarassa olevat lapset ja teini-ikäiset. (2008). Harvardin mielenterveyskirje, 25 (3), 1-3.

Itsemurhat nousevat Yhdysvalloissa, erityisesti nuorten tyttöjen keskuudessa. (ei). Haettu 5. huhtikuuta 2017 osoitteesta http://www.npr.org/sections/health-shots/2016/04/22/474888854/suicide-rates-climb-in-u-s-es special-among-adolescent-girls

Nuorten itsemurha | Itsemurhien ehkäisy | Väkivallan ehkäisy | Vammakeskus | CDC. (ei). Haettu 5. huhtikuuta 2017

Viisaus, J. P., & Barker, E. C. (2006). Masennuksesta pääseminen: Teini-ikäisten itsehoitotoimet masennusoireiden lievittämiseksi. Lapsi- ja perhekäyttäytymisterapia, 28 (4), 1.

Jaa Ystäviesi Kanssa: