Selvitä Enkeli

4 yksinkertaista tapaa palkita itsesi hyvin tehdystä työstä

Milloin viimeksi kysyit itseltäsi, kuinka voit? Miksi on niin vaikeaa aina arvostaa ympärilläsi olevia ihmisiä kuin itseäsi? Itsensä laiminlyönti voi kaikilta osin olla vahingollista. Sellainen ajattelutapa, jossa olet itsesi pahin kriitikko ja jatkuvasti nöyryytät itseäsi pienimpienkin asioiden takia, vain pilaa itsetietoisuutesi ja tuhoaa itsetuntosi.

Joitakin asioita on siis muutettava. Ensinnäkin teeskentele, että pidät itsestäsi. Kun alat teeskennellä, alat hyväksyä persoonallisuutesi pieniä botteja. Tämän teeskentelyn avulla ymmärrät, että on olemassa joitain seuraavia tunteita. Tee pieniä ystävällisiä tekoja itseäsi kohtaan ja lisää arvoasi.

Et voi tunnistaa jonkun muun arvoa, ellet tunnista omaasi. Seuraavasta voit löytää vinkkejä, kuinka kohdella itseäsi paremmin ja palkita itsesi jokaisesta pienestä saavutuksesta.

Sisällysluettelo



Vinkkejä palkintosi valintaan

  • Älä poimi palkintoa, joka on pienempi kuin saavutuksesi.
  • Valitse merkittävä palkinto. Jotain, joka vastaa saavutuksiasi ja motivoi sinua tekemään vielä parempaa.
  • Päätä palkkiosta, jonka voit saavuttaa nopeasti.
  • Varo, että palkkioiden ei tarvitse maksaa sinulle mitään, löydä ilo pienistä asioista, jotka tekevät sinut onnelliseksi.
  • Valitse palkinto makusi mukaan. Keskity itseesi ja yritä sijoittaa tämä aika omien tarpeidesi tyydyttämiseen.

Tee suosikkiruokasi

Ruoka tunnetaan parhaana terapiana ja palkkiona. Elämässä ei ole tilaisuutta, jota ei juhlistettaisi mukavalla lounaalla, päivällisellä tai yleensä aterialla.kokkiitseäsi varten. Anna itsellesi pieniä tyydytyksen hetkiä.

Hemmottele itseäsi hyvin hoidetulla yrityksellä. Aika, jonka panostat valmistautumiseen, on vain sinun. Aika, jonka annat itsesi sijaan muille. On äärimmäisen tärkeää olla rauhassa itsensä kanssa ja olla onnellinen yksin.

Teeskentele, että teet sen jollekulle, jota rakastat paljon, ja teeskentele, että olet sen tekemisen arvoinen. Ruoalla on voima aktivoida serotoniinia, onnellisuuden hormonia. Ole siis iloinen sitä valmistaessasi, vaikka et olisikaan kovin kokki.

Jos sinulla ei ole inspiraatiota, voit helposti käsitellä tilannetta. Käytä Internetiä ja löydä täydellinen resepti. Ruuanlaitto on siis yksi tavoista palkita itseäsi vaativan tehtävän jälkeen.

Osta itsellesi lahja

Älä koskaan laiminlyö tarpeitasi. Muista, että olet elämäsi tärkein henkilö. Budjettisi mukaan, tee luettelo asioista, joita tarvitset ja haluat saada. Jos pidät korteista, miksi et hemmottele itseäsi harvinaisella kortilla, jota olet aina halunnut. Tai vielä parempaa, suojaa kokoelmasi mukautetuilla korttitaskuilla.

Verkossa on yrityksiä, jotka tarjoavat mukautettuja korttiholkkeja, käy vain heidän luonaanverkkosivustoja tarkista heidän tarjouksensa. Tee pieni matkamuisto, joka muistuttaa sinua aina saavutuksestasi. Se voi olla jotain yksinkertaista ja pientä. Tarkoitus on luoda muisto.

Katso suosikkielokuvasi tai TV-ohjelmasi

Vaikka todella nautit näiden katsomisesta ja se saa sinut hetkeksikin unohtamaan nykyhetken, et voi koskaan katsoa näitä ilman jonkinlaista syyllisyyttä. Tuomitset aina itsesi, koska et ole sijoittanut aikaasi paremmin, vaikka pitkän työpäivän jälkeen. Älä tee tätä itsellesi.

Tee siitä rutiini. Aina kun lopetat työsi, suorita jokin vaikea tehtävä, voita uusi yritys, mene katsomaan elokuva. Voit aina mennä elokuviin katsomaan, mitä he tarjoavat. Syyllisyydestä vapaa. Muista, että olet tehnyt työsi. Tämä on sinun aikasi.

Mene pitkälle kävelylle

Fyysinen aktiivisuus antaa sinulle uutta energiaa tehtävien hoitamiseen. Jos sinulla on vaikeuksia työsi kanssa ja tunnet olevasi hetken jumissa tai haluat arvioida itseäsi omaksi supersankariksi. Mene ja tee mukava pitkä kävelymatka. Tämä on merkityksellinen palkinto siitä lähtienetujaterveytesi.

Se auttaa sinua rentoutumaan ja viettämään rauhallista aikaa. Se hengittää sinut uuteen henkeen ja selkeään näkemykseen. Se voi palvella sinua kauniina lahjana, mutta se voi myös olla erittäin tuottava tulevissa tehtävissäsi. Kauniit pitkät kävelyt ovat hedelmällistä aikaa kaikille kolmelle, mielellesi, kehollesi ja sielullesi.

Mielesi, kehosi ja sielusi ovat temppelisi. Sinun on huolehdittava siitä. Ilahduta itseäsi jokaisesta pienestä saavutuksestasi. Kohtele itseäsi erityisen huolellisesti, koska olet sen ansainnut.

Jaa Ystäviesi Kanssa: