Selvitä Enkeli

Kyllä, seksi vaihdevuosien jälkeen on edelleen mahdollista



Lähde: maxpixel.net



Vaihdevuodesta ja sukupuolesta on paljon väärinkäsityksiä. Olet ehkä kuullut asioita, kuten libidosi putoaa ikääntyessäsi tai että sinulla on enemmän vaikeuksia voitelun kanssa. Asia on, että jokainen nainen on erilainen, ja niin ovat myös kaikki kokemukset. Vaikka yhdellä naisella voi olla vaikeuksia seksiä vaihdevuosien jälkeen, toinen nainen ei ehkä huomaa mitään eroa.



Vaihdevuodet voivat tapahtua missä tahansa iässä, vaikka tietenkin on harvinaista, että nuorempi nainen käy läpi sen. Jos olet iässä, jossa olet todennäköisemmin siirtymävaiheessa - esimerkiksi 40-luvun puolivälissä, 50-luvun alussa - saatat tuntea olevasi peloissaan siitä, pystytkö vielä nauttimaan seksistä, kun se osuu. Sinulla saattaa olla huolenaiheita, entä jos en voi enää tyydyttää mieheni? Tai entä jos en yksinkertaisesti halua? Kuka voi harrastaa seksiä, kun he ovat jatkuvasti ärtyneitä ja kokevat kuumia aaltoja?

Vaihdevuosien oireet



Lähde: pixabay.com



316 raamatullinen merkitys

Jokainen nainen on erilainen, ja siksi myös hänen vaihdevuodet oireet. Joitakin yleisimpiä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota, ovat:

  • Emättimen kuivuus tai kipu
  • Ärtyneisyys ja masennus
  • Vähentynyt sukupuolihalu tai libido
  • Vaikeus tulla tai jäljellä herättää
  • Vaikeus saavuttaa orgasmi tai voimakkaampia orgasmeja
  • Lisääntynyt inkontinenssi ja virtsatieinfektiot

Mikään näistä asioista ei ole kovin seksikäs, joten on ymmärrettävää, miksi vaihdevuodet voivat aiheuttaa veronsa naisen sukupuoleen. Kaikki ei kuitenkaan ole kadonnut. Hyvä uutinen on, että joko yksin tai lääkärisi avulla monet vaihdevuosien oireet on melko helppo voittaa. Ja mikä parasta? Useimmille naisille vaihdevuodet ovat ohi, samoin oireet.



Seuraavassa on joitain vinkkejä, joiden avulla saat kaiken irti seksistä vaihdevuosien jälkeen. Jos et ole vielä käynyt läpi vaihdevuodet, nämä vinkit voivat auttaa sinua tuntemaan paremmin valmistautumaan siihen etukäteen. Jos sinulla on jo vaihdevuodet ja huomaat, että sinulla on vaikeuksia, nämä vinkit voivat auttaa sinua palauttamaan puuttuvasi.

gorilla henkieläin

Vinkki 1: Käytä voitelua, vaikka sinulla ei olisikaan paljon ongelmia

Voitelu on upeaa, jos sinulla on ongelmia kuivumisen kanssa. Se on myös fantastista, jos et. Miksi? Seksin jälkeen jonkin aikaa, varsinkin orgasmin jälkeen, saatat huomata, että alat kuivua. Voitelun avulla voit mennä vielä pidempään kuin normaalisti.



Jos huomaat, että sinulla on taipumus kuivua nopeammin tietyissä asennoissa, voiteluaine voi antaa sinulle ylimääräistä apua, jotta voit harrastaa seksiä seikkailunhaluisemmin. Voit käyttää voiteluaineita myös hierontaan tai jopa koko päivän, jos huomaat, että kuivuus häiritsee normaalia toimintaa. Yksinkertaisesti sanottuna voitelu on maagista.

Vinkki 2: Kokeile seksileluja



Jos huomaat, että seksistä on tullut tylsää, varsinkin kun olet tehnyt sen niin monen vuoden ajan saman henkilön kanssa, on aika piristää asioita hieman. Aivan oikein - kokeile asioita, joihin olisit normaalisti punastunut kymmenen vuotta sitten, kuten sisällyttää seksilelu yrityksiisi. Jos käytät jo seksileluja, yritä löytää jotain villiä ja hullua. Esimerkiksi, jos värähtelijät tai takapistokkeet ovat tyypillisesti valitsemasi leluja, miksi et kokeilisi sukupuoli-swingiä?



Vaihdevuodet voivat imeä elämän orgasmista. Se voi joko aiheuttaa, että sinulla on vähemmän niitä, tai aiheuttaa, että sinun on oltava vähemmän voimakkaita. Bummer todellakin. Lelu saattaa pystyä stimuloimaan sinua tavalla, jota penis tai käsi ei voi, joten kun otat peniksen tai käden käyttöön, sinulla voi olla niitä mielenrauhoittavia orgasmeja, joita sinulla oli aiemmin nuorempina aikoina. Joten se on silti mahdollista - saatat tarvita vain vähän ylimääräistä apua.



Vinkki 3: Tee kegelisi

606 enkeli numero kaksoisliekki



Lähde: stress- inkontinenssi.info

Kegel-harjoitusten on osoitettu vahvistavan lantionpohjan lihaksia. Maallikon termien mukaan tämä tarkoittaa sitä, että koet vähemmän inkontinenssiä (pisan pisara kun naurat tai yskää), ja vähennät myös mahdollisuuksia kokea kipua sukupuolen aikana - toinen valitettavasti yleinen vaihdevuosien sivuvaikutus.

Joten miten teet Kegel-harjoituksen? No, aloittaaksesi virtsaamisen aikana yritä pitää virtausta keskivirrassa. Jos olet onnistuneesti pysäyttänyt virtauksen, olet aktivoinut oikeat lihakset. Kiristä nyt samat lihakset, kun et pissaa, ja teet Kegelsin oikein.

Aloita kiristämällä ja sitten supistamalla lihaksia noin viiden sekunnin ajan ja sitten rentoutumaan viisi sekuntia. Tee tämä noin neljä tai viisi kertaa. Haluat pystyä pitämään niitä kiinni 10 sekuntia kerrallaan ja rentoutumaan sitten 10 sekuntia supistusten välillä. Varmista, että hengität normaalisti ja pidättäydy kiristämästä muita lihaksia, kuten vatsasi, reidesi tai pakarasi lihaksia. Ihannetapauksessa haluat tehdä kolme sarjaa 10 toistoa päivässä.

Vinkki 4: Älä korosta sitä

Yksi suurimmista libidon tappajista ja yksi suurimmista kielteisistä vaikutuksista kehomme toimintaan on stressi. Jos olet huolissasi siitä, kuinka usein harrastat seksiä, tai jos voit koskaan kokea 'normaalia' seksiä uudelleen, teet itsellesi karhunpalveluksen. Jos sinulla on esimerkiksi jo kuivumista, sitten huolehtiminen siitä voi aiheuttaa libidosi laskun, koska olet liian stressaantunut edes ajatella seksiä, puhumattakaan siitä.

unelma valkoisesta tiikeristä

Sen sijaan, että olisit huolissasi seksielämästäsi, ota aktiiviset toimet sen muuttamiseksi. Irrota seksilelut ja voiteluaine, tee kegelisi ja yritä kuvata höyryä fantasiaa ollessasi kumppanisi kanssa. Älä tunne syyllisyyttä kuvitellessasi jotakuta muuta - se on täysin terveellistä. (Ole varovainen väärän nimen kutsumisesta seksin aikana!)

Jokaiseen ongelmaan on olemassa ratkaisu. Älä huoli, ole onnellinen! Voit lopulta osua siihen, mikä toimii sinulle. Sinun täytyy vain pitää itseäsi siellä ja kokeilla. Yritys ja erehdys.

Vinkki 5: Ota yhteyttä seksiterapeutin kanssa

Lähde: Defense.gov

enkeli numero 949

Jos huomaat, että kaikki, mitä olet tehnyt kehollesi, ei ole auttanut, että sinulla on edelleen matalampi libido, kannattaa harkita puhumista seksiterapeutin kanssa. Seksiterapeutti voi auttaa sinua selvittämään, mikä saattaa häiritä sinua alitajunnan tasolla, mikä estää sinua nauttimasta täysimääräisesti.

Hän voi myös tarjota lisää vinkkejä kokeilemiseen makuuhuoneessa tai ehkä jopa lääketieteellisiin toimenpiteisiin, kuten hormoni- tai laserhoitoon, saadakseen sinut takaisin polulle nauttimaan ajastasi arkkien välillä.

Vinkki 6: Seksiä

unen tulkinta alligaattori

Lähde: rawpixel.com

Okei, tämä saattaa kuulostaa typerältä, mutta se on parasta mitä voit tehdä: jatka seksiä. Saatat tuntea sukupuolen viivästyttävän, etenkin kahden huonon kokemuksen jälkeen. Mutta yksi parhaista tavoista vähentää vaihdevuosien vaikutuksia on harrastaa seksiä.

Emättimessä on lihaksia, aivan kuten missä tahansa muussa kehosi osassa. Ja paras tapa saada siitä irti on käyttää näitä lihaksia. Vaihdevuosien aikana tämä saattaa kuulostaa yhtä herkulliselta kuin päästä sinne ja tehdä varsinaista liikuntaa, mutta aivan kuten varsinainen liikunta, on uskomattoman tärkeää pysyä siinä mukana, jos haluat nähdä parhaan mahdollisen suorituskyvyn.

Kun harrastat seksiä usein, kannustat verenkierron säännöllistä stimulaatiota emättimeen. Tämä pitää emättimen joustavuuden ja syvyyden ennallaan sekä emättimen todellisen muodon. Jos kuivuus on kysymys ja huomaat, että voiteluaine ei vain tee työtä, keskustele lääkärisi kanssa. Hän voi suositella lääkkeitä tai hormoneja sisältäviä voiteita, jotka voivat parantaa voitelua ja vähentää kipua, jotta seksi voi jälleen tulla nautinnolliseksi kokemukseksi.

Lääkäri voi myös auttaa, jos ongelma on negatiivisissa tunteissa. Jos tunnet olevasi liian ärtynyt tai masentunut seksiä varten, lääkäri voi määrätä lääkkeitä mielialasi parantamiseksi, mikä voi myös tehdä ihmeitä libidollesi.

Vaikka vaihdevuosien sivuvaikutukset ovat yleensä väliaikaisia, kukaan ei halua olla seksivaikeuksia jonkin aikaavuotta. (Vaihdevuosioireiden loppuminen kestää yleensä noin neljä vuotta. Tiedät olevasi postmenopausaalinen, kun sinulla ei ole ollut kuukautisiasi vuoden ajan.)

Sinun ei pitäisi tuntea, että sinulla ei ole hallintaa siitä, voiko vaihdevuodet pilata sukupuolielämääsi. Voit kokeilla useita asioita (asioita, joita teet omalle kehollesi, asioita, joita muut tekevät kehollesi, mitä ajattelet, tai lääkehoitoja), jotka voivat antaa sinulle takaisin nautinnon tason, jonka olet kokenut seksin kanssa, kun olet olivat nuorempia.

Jos sinusta tuntuu, että olet kokeillut kaikkea, ja sinulla on edelleen vaikeuksia vaihdevuodet seksin jälkeen, harkitse yhteydenottoa johonkin BetterHelp-neuvonantajaamme saadaksesi lisätietoja ja neuvoja.

Jaa Ystäviesi Kanssa: