Mikä on anteeksiantamishoito ja kuinka tehokas se on?

Niin monet ihmiset ovat aiemmin väärinkäyttäneet. Jos olet kokenut elämässäsi traumaattisia tapahtumia, tiedät todennäköisesti, kuinka helppoa on antaa vihan ja ahdistuksen vallata. Kun muut ovat satuttaneet sinua, se voi vaikuttaa negatiivisesti elämääsi monin tavoin. Pystyminen eteenpäin elämässäsi pahojen asioiden jälkeen on tärkeää, mutta se ei aina ole helppoa.

Lähde: pexels.com

Joskus ihmiset ripustavat vihaan, jonka he tuntevat sisällä olevan liian kauan. Nämä negatiiviset tunteet eivät kuitenkaan tee sinulle mitään hyvää. Jos käydät läpi elämäsi vihaisena siitä, mitä sinulle on tapahtunut, menetät monia positiivisia mahdollisuuksia. Sen sijaan, että keskityt elämän hyviin asioihin, pysyt jumissa menneisyydessä kiinnitettynä huonoon ajankohtaan, josta et vain pääse yli.

Useat terapiatekniikat voivat auttaa ihmistä selviytymään näistä negatiivisista tunteista. Yksi suosituimmista terapiatyypeistä, joita ihmiset ovat käyttäneet, on anteeksiannon hoito. Tämä on eräänlainen hoito, joka koskee menneisyyden päästämistä irti ja siirtymistä eteenpäin elämässä. Se on erittäin hyödyllinen hoito, joka toimii monissa eri tilanteissa.

Kuinka anteeksiantamishoito toimii?

Anteeksiannon hoito antaa sinulle mahdollisuuden puuttua ongelmiin, jotka estävät sinua. Tunnet monia tunteita tiettyjen menneiden tapahtumien vuoksi. Joillekin ihmisille tähän voi liittyä traumaattinen tapahtuma, kuten joku, johon he luottavat huijaamaan heitä. Toiset saattavat kokea merkittävää emotionaalista traumaa seksuaalisen hyväksikäytön, fyysisen hyväksikäytön tai minkä tahansa muun kauhean asian vuoksi. On helppo nähdä, miten nämä tapahtumat voivat torjua ihmisiä, mutta on myös mahdollista siirtyä näiden kysymysten ohitse ajan myötä.

Anteeksiantoterapiaa harjoittavat auttavat potilaita keskustelemaan ongelmista, jotka antavat heille tauon. Nämä menneisyyden tapahtumat, joihin ne pysyvät kiinnitettynä, eivät katoa, elleivät niihin puututa asianmukaisesti. Potilaan altistumisen trauman vakavuudesta riippuen keskusteleminen siitä saattaa aluksi tuntua vaikealta. Siitä huolimatta on tärkeää avautua tunteistasi aloittaaksesi eteenpäin.

Anteeksiantoterapeutti haluaa keskustella siitä, mitä sinulle tapahtui. Sinun tulee puhua siitä, miltä nämä tapahtumat saivat sinut tuntemaan tuolloin ja miten ne saavat sinut tuntemaan sinut nyt. Kyse on tunteiden ilmaisemisesta ja heidän kanssaan sovittamisesta. Pystyt keskustelemaan terapeutin kanssa siitä, miksi sinusta tuntuu niin kuin tunnet.

Koko tämän prosessin ajan terapeutti on sinua varten. He pyrkivät tarjoamaan sinulle turvallisen ympäristön, jossa voit tuntea olosi mahdollisimman mukavaksi keskustelemaan näistä asioista. Se voi olla hyvin emotionaalinen prosessi, mutta on katartista, kun saat tunteet ulos avoimeksi. Joskus terapeutti yksinkertaisesti kuuntelee mitä sinulla on sanottavaa, ja toisinaan he kysyvät sinulta kysymyksiä auttaakseen keskustelua terveellä polulla.

nähdä verta unessa

Seuraavaksi voit ymmärtää, että sinulle tapahtunut ei ollut sinun syytäsi. Joskus potilaat tarttuvat traumaattiseen tapahtumaan ja miettivät tapoja, joilla he voisivat estää sen. Elämässä eteenpäin sinun on kyettävä hyväksymään, ettet voi muuttaa menneisyyttä. Tämä negatiivinen tapahtuma elämässäsi tapahtui, ja voit vain siirtyä eteenpäin siitä.

Kun olet päättänyt aloittaa etenemisen, voit rakentaa turvallisuutesi uudelleen. Terapeutti voi suositella positiivisia hoitomuotoja ja selviytymismekanismeja auttamaan sinua keskittymään hyviin asioihin. Otat keskittymisesi pois negatiivisesta tapahtumasta ja asetat sen muihin hyviin asioihin elämässäsi. Tähän voi liittyä mitä tahansa maalaamisesta liikuntaan. Kaikki, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi itsessäsi ja elämässäsi, sopii erinomaisesti turvallisuustunneesi rakentamiseen.

Lähde: pexels.com

Lopuksi voit päästää irti ja saatat jopa antaa anteeksi henkilölle, joka on tehnyt sinulle pahaa menneisyydessä. Vakavasti traumaattiset tapahtumat voivat tietysti päättyä täydelliseen anteeksiantoon. On kuitenkin ihailtavaa löytää voimaa antaa anteeksi jollekulle, joka on tehnyt sinulle väärinkäytön aiemmin. Tämä hoito on yhtä paljon irti oppimisen kuin mitä tahansa muuta. Anteeksianto on osa terapiaa, mutta tärkein osa siinä on varmistaa, että voit siirtyä eteenpäin siitä, mikä on pysäyttänyt sinut elämässäsi.

Positiivinen elämä on terveellistä

julkkis unelma merkitys

Mahdollisuus elää positiivisempaa elämää on sinulle terveellistä. Jos olet pitänyt kiinni negatiivisista tunteista pitkään, tiedät todennäköisesti, kuinka vaikeaa se voi tehdä asioita. Negatiivisuuden tuntemus voi aiheuttaa verotusta sekä henkisesti että fyysisesti. Se voi myös estää sinua löytämään todellisen onnen elämässä. Terapeutti yrittää auttaa sinua työskentelemään kamppailujen voittamiseksi, jotta voit tuntea itsesi positiivisemmaksi elämästäsi ja tulevaisuudestasi.

Kun haluat alkaa keskittyä elämään positiivisessa elämässä, voit tehdä monia asioita. Kun keskityt asioihin, jotka tekevät sinut onnelliseksi, tai asioihin, joilla on sinulle arvoa, on merkitystä. Esimerkiksi monet ihmiset päättävät kaataa energiansa taiteellisiin tarkoituksiin. Maalaus tai kirjoittaminen on hyvä tapa keskittää henkinen energianne johonkin positiiviseen, mikä johtaa luovasti tyydyttäviin tuloksiin. On olemassa monia muita positiivisia aktiviteetteja, joissa ihmiset myös menestyvät.

Ihmiset, jotka yrittävät olla mahdollisimman positiivisia, ovat yleensä onnellisempia. Voi olla vaikeaa olla positiivinen koko ajan, ja kaikki tuntevat negatiivisia tunteita. On epärealistista ajatella, ettei tule olemaan huonoja päiviä tai että teillä ei koskaan ole surullisia tunteita, jotka liittyvät menneisyyteen. On yksinkertaisesti tärkeää ymmärtää, että voit torjua negatiivisia tunteita positiivisilla.

Yksi tehokkaimmista selviytymismekanismeista on korvata negatiiviset ajatukset positiivisilla. Yritä keskittyä asioihin, joista olet intohimoisesti elämässäsi. Jos olet rakastunut musiikkiin, viettää aikaa musiikin soittamiseen tai kuunteluun. Positiivinen toiminta on tärkeä anteeksiannon osa. Opit lopettamaan negatiivisen elämän tapahtuman kiinnittymisen korvaamalla sen muilla hyvillä asioilla elämässäsi.

Lähde: rawpixel.com

Lopulta saatat päästä siihen pisteeseen, että menneisyydestäsi tullut traumaattinen tapahtuma ei enää ole ongelma sinulle. Hoito- ja selviytymismekanismit ovat auttaneet monia ihmisiä saavuttamaan täydellisen toipumisen ajan myötä. Tässä vaiheessa saatat jopa tuntea, että voit antaa anteeksi niille, jotka ovat tehneet sinulle vääryyttä. Anteeksi antaminen antaa sinun päästää irti jostakin, jota olet kantanut mukanasi pitkään. Se voi tuntua hyvin vapauttavalta, ja tämä on jotain, jonka voit saavuttaa käyttäessäsi terapiatekniikoita ja positiivista elämänkatsomusta eduksi.

411 tarkoittaa enkeliä

Anteeksiantamishoito verkossa on käytettävissä

Ne, jotka haluavat hakea anteeksiannon hoitoa, voivat tehdä niin omasta kodistaan, jos haluavat. Verkkohoito on yleistymässä modernilla aikakaudella. Monilla ihmisillä on vaikeuksia päästä hoitojaksoihin aikarajoitusten ja heidän on asetettava etusijalle elämänvastuut. Tämän ei tarvitse olla ongelma online-hoidon hyödyntämisessä.

Voit puhua lisensoidun terapeutin kanssa verkossa saadaksesi apua erilaisiin ongelmiin. Nämä omistautuneet ammattilaiset tuntevat kaikki parhaat tekniikat, jotka auttavat sinua pääsemään yli monista asioista. Riippumatta siitä, mitä ongelmia sinulla on tällä hetkellä, voit löytää apua verkosta. Miljoonat ihmiset etsivät verkkohoitoa auttaakseen heitä masennuksen, ahdistuksen ja monien muiden häiriöiden hoidossa.

Anteeksiannon hoito on yksi monista terapiatyyleistä, joita voit käyttää verkossa. Nämä online-terapeutit pystyvät viemään sinut läpi anteeksiannon hoitoprosessin alusta loppuun. Kun sitoutut tällaiseen rykmenttiin, se auttaa sinua pääsemään yli menneisyyden traumaattisista tapahtumista. Nämä negatiiviset tunteet sisälläsi voivat olla erittäin voimakkaita, mutta voit edistyä ajan myötä. Terapeutti on aina valmiina keskustelemaan tunteistasi ja he voivat auttaa sinua päästämään irti menneisyydestä vähän kerrallaan.

Jos sinusta tuntuu, että tarvitset online-hoitoa, voit rekisteröityä tänään. Nämä terapeutit pystyvät auttamaan sinua paljon enemmän kuin vain anteeksiannon hoito. Tarvitsetpa pariskunnan neuvontaa tai jos haluat saada apua erilaisten riippuvuuksien hoitoon, online-terapeutit ovat valmiita auttamaan. Tavoita vain, kun olet valmis, ja voit aloittaa prosessin.

Jaa Ystäviesi Kanssa: