Parannaako ahdistuneisuusfoorumi minua?

Lähde pixabay.com

Terveys ahdistus on tila, jossa olet huolissasi liikaa fyysisistä ongelmista ja oireista. Yrität jatkuvasti selvittää, mikä voi olla vialla, jotta voit löytää parannuskeinon vaivoihin, jotka voivat aiheuttaa sinulle kipua tai jopa kuoleman. Tämän tyyppinen ahdistus voi olla osa muuta henkistä tilaa, kuten yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä tai pakko-oireista häiriötä. Sinun on kuitenkin käsiteltävä sairautesi ahdistusta erikseen sen voittamiseksi. Terveys ahdistuneisuusfoorumi voi olla yksi tapa ratkaista huolesi.

Terveyshäiriöfoorumin edut

Yhteyden muodostaminen muihin, joilla on samanlaisia ​​kokemuksia kuin sinä, voi auttaa sinua saamaan uuden näkökulman ongelmaan. Huomaat todennäköisesti, kuinka irrationaaliset joidenkin ihmisten pelot vaikuttavat, ja huomaat, että pelkosi voivat tuntua liioitelluilta myös muilta. Tällä tavalla voit oppia haastamaan omat negatiiviset ajatuksesi. Toinen etu on, että voit saada emotionaalista tukea ihmisiltä, ​​jotka ovat kokeneet itse itseään ahdistusta, jotta et tuntisi olevasi yksin. Asiantuntijat lähettävät usein hyödyllisiä vastauksia kysymyksiisi siitä, miten voit voittaa huolesi.

Pelkästään mahdollisuus puhua asioista, jotka häiritsevät sinua, on hyödyllistä. Riippumatta siitä, onko sinulla useita huolestuttavia oireita tai jos vain pelkäät, koska luonteesi on tehdä niin, löydät hieman lohtua tämäntyyppisistä foorumeista. Ne voivat antaa sinulle hyvää tietoa asioista, joiden uskot olevan väärässä. Useimmissa tapauksissa huomaat, että olit yksinkertainen pelätessä pahinta, eikä siitä tule mitään pahaa.

Keskustelu muiden ihmisten kanssa, jotka kokevat saman pelon, auttavat sinua helpottamaan sinua. Saatat olla yllättynyt saadessasi tietää, että tällainen ongelma on todella yleinen. Monet ihmiset kärsivät terveys ahdistuksesta, ja heidän on tehtävä parhaansa lieventääkseen pelkojaan ja elääkseen sen kanssa. Pelkästään tieto siitä, että et ole epätavallinen ja että on muitakin, jotka käyvät läpi saman asian, toimii sinulle jonkinlaisena mukavuutena.

Lähde: rawpixel.com

haaveilee metsästetyksi tulemisesta

Se voi auttaa kuvittelemaan pahimpien pelkojesi toteutumisen

Kun kirjoitat foorumiin, se voi auttaa sinua kuvaamaan tilannetta, jossa pahimmat terveyspelosi toteutuvat. Saatat ymmärtää, että vaikka pahinta tapahtuu ja sinulla on terveydentila, josta olet huolissasi, pelkosi voi olla pahempi kuin tilan todellisuus. Toinen pahin kuvittelun etu on, että kun kuvailet sitä, teoriasi voi alkaa selvittää. Helpotus, jonka tunnet, kun ymmärrät, kuinka epätodennäköistä on, että pelkosi toteutuvat, saattaa olla sen kärsimyksen arvoinen, jota tunnet kohdatessasi heitä.

Monet olosuhteet, joita ihmiset pelkäävät eniten, ovat uskomattoman harvinaisia. Tämä tarkoittaa, että mahdollisuudet sinulla olla ongelma, josta olet huolissasi, ovat melko pienet. Kaikki, mitä voit tehdä auttaaksesi itseäsi ymmärtämään, että asiat ovat kunnossa, on hyödyllistä. Joskus tarvitaan kohtaamista jostakin, jotta voidaan tarkastella asioita loogisemmasta näkökulmasta.

Lähde: rawpixel.com

Epäillyn tilan selvittäminen on yleensä hyödyllistä

Kun sinulla on vain epämääräinen käsitys tietyn terveydentilan aiheuttamista oireista, annat mielikuvituksellesi liikaa voimaa tuottaa syitä uskoa, että olet sairas. Kun opit lisää taudista, saatat huomata, että oireesi eivät sovi ollenkaan. Voit saada apua tässä, kun muut foorumin jäsenet ovat jo tutkineet sinua huolestuttavaa tautia tai häiriötä. Ei todellakaan ole niin vaikeaa saada yksityiskohtaista tietoa erilaisista olosuhteista itse, joten jos sinun on tehtävä oma tutkimus, se ei tule olemaan liian aikaa vievää.

Jos pelkäät mahdollisuutta saada tietty tila, tee sitten vähän tutkimusta oireista. Saatat huomata, että kaikki oireesi, jotka sinulla on, liittyvät myös litanyyn muihin sairauksiin. Selkäkipu voi olla oire hankalasta sairaudesta, mutta se voi johtua myös lumen lapioimisesta. Joskus vähän tutkimusta riittää lieventämään niitä pelkoja, jotka kohtaavat sinua.

Lähde: rawpixel.com

Foorumilla on monia etuja. Jos huolesi ovat kuitenkin voimakkaita ja usein tai jos foorumi ei auta tarpeeksi, saatat hyötyä siitä, että puhut terapeutin kanssa siitä, miten voit voittaa ne. Ammattimainen neuvonantaja voi auttaa sinua tunnistamaan pelkosi ja käsittelemään niitä. Ne voivat auttaa sinua oppimaan terveellisempiä ajattelutapoja terveydestäsi. Ne voivat myös auttaa sinua tekemään suunnitelmia terveellisemmäksi oikean ruokavalion ja liikunnan avulla. Ahdistusta on mahdollista vähentää! Se ei ehkä ole helppoa, mutta oikeanlaisen avun avulla voit tuntea olosi rauhallisemmaksi kehosi ja mielesi kanssa.

Lähde: rawpixel.com

pingviinin henkinen merkitys

Yleinen tilasi saattaa olla vähemmän huolestunut mahdollisista lääketieteellisistä ongelmista ja enemmän itse ahdistuksesta. Sinun ei tarvitse elää tämän ahdistuksen kanssa jatkuvana pilvenä, joka roikkuu pään päällä. Se voi todella alkaa vaikuttaa kielteisesti elämääsi, jos et vie aikaa sen hoitamiseen. Siksi puhuminen terapeutin tai neuvonantajan kanssa on niin hyödyllistä tilanteellesi.

Verkkoneuvojien kanssa puhuminen on todennäköisesti yksinkertaisin tapa saada apua. Voit puhua jonkun kanssa ilman, että sinua pakotetaan poistumaan kodeistasi. Tämän avulla voit hakea hoitoa huomaamattomasti, jotta sinun ei tarvitse hämmentyä asioistasi. Huolehtivat neuvonantajat ovat siellä kuuntelemassa, mitä tapahtuu, ja he voivat auttaa sinua selviytymään kokemastasi ahdistuksesta.

Nämä luvan saaneet neuvonantajat tietävät, miten käsitellä vakavia ahdistuneisuusoireita. Ne voivat liittyä kokemasi asioihin ja tekevät kaikkensa varmistaakseen, että voit tehdä parannuksia. Ahdistuksen poistaminen elämästäsi on mahdollista, mutta se voi viedä jonkin aikaa. Yhteistyö omistautuneen neuvonantajan kanssa tulee olemaan ero ahdistuksen jatkumisen ja parantumisen edistymisen välillä.

Voit päättää ottaa yhteyttä online-neuvojiin milloin tahansa. Aina kun olet valmis, voit keskustella neuvonantajan kanssa aloittaaksesi asiat. He tarjoavat jopa neuvontaa parittomina aikoina, jotta sinulla olisi joku siellä, kun tarvitset sitä eniten. Ahdistuksestasi ja terveydentilastasi voi tulla menneisyyttä, kun aloitat toisen jalan asettamisen toisen eteen. Ammattilaiset voivat auttaa sinua siirtymään pois siitä, mikä on vaivannut sinua, ja elämäsi on sen kannalta parempi.

Jaa Ystäviesi Kanssa: