Miksi perheeni vihaa minua?

Yhteiskunta opettaa meille, että perhesuhteemme tulisi asettaa etusijalle ennen kaikkea, koska perhe on tärkein asia elämässä. Tässä mielessä on helppo tuudittaa uskoa, että jokainen perhe pitää kiinni, tukee ja rakastaa toisiaan, kuten näemme komedioissa ja todellisuus-TV: ssä. Joten kun tuntuu siltä, ​​että perheesi vihaa sinua tai kuulut myrkylliseen perheeseen, se voi olla erityisen tuskallista ja traumaattista. Hyvä uutinen on, että vaikka saatat kamppailla esimerkiksi 'Miksi perheeni vihaa minua?' tai 'Onko perheeni myrkyllinen', lohduta tietäessäsi, että tämä on yleinen asia, vaikka siitä keskustellaan harvoin.

Lähde: unsplash.com

Teinkö minä jotain väärin?

Yksi tärkeimmistä asioista, jotka on ymmärrettävä, kun kamppailet kysymyksen kanssa 'miksi perheeni vihaa minua?' on, että et ole syyllinen. Monta kertaa olemme pettyneitä ja loukkaantuneita, koska vanhemmat eivät aina ole niitä rakastavia olentoja, joiden mielestämme heidän pitäisi olla. Aivan kuten kaikki muutkin ihmiset planeetalla, vanhemmat (ja sisarukset) ovat alttiita hämärtymiselle, huonolle arvostelukyvylle ja järjettömälle käytökselle. Myrkyllisten perhe-vuorovaikutusten hoitaminen toimintahäiriöisissä perheissä on hämmentävää ja suorastaan ​​loukkaavaa.

On helppoa antaa epävarmuutemme saada meistä paras. Jos sinusta tuntuu siltä, ​​että perheesi vihaa sinua, on tärkeää tarkastella perheesi tilannetta tuoreilla silmillä. Onko tämä väliaikaista, koska perheesi kamppailee epätavallisessa tilanteessa? Onko se vain yksi tai kaksi perheenjäsentä vai onko joka perheenjäsenesi?

Jos myrkylliseen perheympäristöön osallistuu vain yksi tai kaksi perheenjäsentä, se ei todennäköisesti ole muuta kuin a persoonallisuuden ristiriita eikä välttämättä indikaattori myrkyllisistä rakenteista. Arvioimalla näiden myrkyllisten sisarusten toimintaa toisia kohtaan voi myös antaa sinulle näkökulman tähän kysymykseen. Jos he tekevät epämiellyttävänsä sinua kohtaan, on erittäin todennäköistä, että he kohtelevat muita ihmisiä samalla tavalla. Haluamme uskoa, että perheemme eivät koskaan kohtelisi meitä samalla tavalla kuin he kohtelevat perheen ulkopuolisia ihmisiä, mutta näin on harvoin. Yritä nähdä heidän tekonsa jonkun puolueettoman silmin. Heidän käyttäytymisensä ei todennäköisesti ole henkilökohtaista. Toisin kuin ystävämme, emme voi valita perheenjäseniämme, eli olemme usein jumissa ihmisten kanssa, joita emme ehkä valitse, jos meillä olisi valinta.

1331 enkelinumero

Lähde: pexels.com

Kun aloitat pohtimaan perhesuhteita ja teet johtopäätöksen, että perheesi vihaa sinua, on erittäin vahva mahdollisuus, että sinulla on myrkyllinen perhedynamiikka. Perheesi myrkyllisyys on ilmeistä, jos perheenjäsenesi hallitsevat, jos he syyttävät sinua asioista, jotka eivät ole sinun syytäsi, tai jos saat liian suuren tai perusteettoman rangaistuksen. Myrkyllisessä perhedynamiikassa myrkyllinen tai toimintahäiriöinen perhe voi myös uhata, kritisoida sinua jatkuvasti ja hylätä tunteesi, mutta he väittävät aina olevansa uhri. Nämä käyttäytymistavat ovat kaikki esimerkkejä perheen myrkyllisyydestä toiminnassa, ja niitä voidaan pitää myös emotionaalisena hyväksikäytönä. Tällaisella myrkyllisellä suhteella pysymisellä voi olla kielteisiä vaikutuksia molempiin fyysinen terveys (krooninen tulehdus, lisämunuaisen väsymys, sydänongelmat ja heikko immuniteetti) ja sinun mielenterveys (stressi, masennus ja ahdistus).

Perheen vieraantuminen

Niin paljon kuin haluatkin, että perheesi rakastaa sinua, yhteyksien katkaiseminen myrkyllisen tai toimintahäiriöisen perheen kanssa voi olla järkevintä. Kun päätät katkaista siteet myrkylliseen perheeseen, liityt tuhansien aikuisten lasten joukkoon, jotka ovat vieraantuneet epäterveellisestä perheestään. Vieraantumista voi tapahtua mistä tahansa syystä, voi olla vaikea sopeutua poistuttuasi myrkyllisestä perheestäsi. Mutta siteiden katkaiseminen myrkyllisen henkilön tai toimintahäiriöisen perheen kanssa voi auttaa sinua voittamaan trauman, joka syntyy tunteesta kuin perheesi vihaa sinua. Saatat huomata, että olet tarpeeksi vahva tilapäiseen vieraantumiseen, ja voit liittyä 20-30 prosenttia aikuisista lapsista, jotka uskovat, että jonain päivänä heillä voisi olla jälleen toiminnallinen suhde vanhempiinsa.

Perheen ei tarvitse olla verta

Tieteellisesti ottaen perheeseesi kuuluu ihmisiä, jotka ovat sukulaisiasi biologisesti. Vanhetessasi voit kuitenkin valita uuden perheen. Voit päättää katkaista siteet tai minimoida kontaktin biologiseen perheeseesi tuntematta syyllisyyttä, ja voit rakentaa suhteita ihmisiin, jotka rakastavat ja tukevat sinua. Toisin sanoen, sinulla on mahdollisuus luoda 'perheesi', vaikka he eivät olisikaan suoraan veressäsi.

On parempi luoda kestävät terveelliset suhteet perheenjäsenten ulkopuolelle, jotka valehtelevat tai johtavat sinua harhaan. Kun perheenjäsenistä tulee myrkyllisiä, se ei ole enää turvallinen tila.

Mitä voin tehdä?

Se voi olla uskomattoman vapauttavaa puuttua myrkyllisten perhesuhteiden aiheuttamiin tunteisiin ja oppia selviytymään niistä. Jotkut perheenjäsenet ovat tunnetusti yrittäneet pitää draamaa käynnissä. Nämä perheenjäsenet asettavat itsensä yleensä huomion keskipisteeseen perhejuhlissa. Jatkuva draama ja väittely ovat kaksi suurinta merkkiä perheellesi on myrkyllistä. Sinulla on voima parantaa nämä haavat ja ottaa voimasi takaisin tältä myrkylliseltä perheenjäseneltä. Tässä on joitain tapoja, joilla voit alkaa parantua ja siirtyä eteenpäin. Muista: näiden syvien, raakojen tunteiden kehittyminen kesti aikaa, joten niiden parantamiseen tarvitaan aikaa, voimaa ja sitkeyttä.

Sijoita todellisiin suhteisiin

Sen sijaan, että viipyisit myrkyllisessä suhteessasi perheeseesi, sijoita energiaasi terveisiin ihmissuhteisiin. Työskentele rakentaa suhteita muiden kanssa, jotka voivat rakastaa, tukea ja rohkaista sinua. Tämän henkilön ei tarvitse olla perheenjäsen. (Muistuta itsellesi, että on hyvä etsiä jonkun muun kuin perheenjäsenen tukea - tuntematta syyllisyyttä.)

Lähde: unsplash.com

Aseta rajat

Rajojen luominen voi auttaa minimoimaan vuorovaikutuksen myrkyllisten perheenjäsenten kanssa ja on paras tapa käsitellä myrkyllisiä perheenjäseniä. Voit luoda fyysisiä rajoja myrkyllisestä perheenjäsenestä muuttamalla uuteen taloon tai uuteen kaupunkiin. Voit asettaa psykologiset rajat myrkylliselle perheenjäsenelle rajoittamalla sitä, josta puhut perheen kanssa. Voit jopa päättää katkaista siteet kokonaan.

Live aidosti

Keskity olemaan uskollinen itsellesi ja elää aidosti. Unohda, että perheenjäsenesi hylkäävät sinut, ja elä elämäsi tavalla, joka on sopusoinnussa arvojesi ja vakaumuksesi kanssa.

Harjoittele kiitollisuutta

Kiitollisuuden harjoittaminen on yhdistetty positiiviseen hyvinvointiin, parempiin suhteisiin ja yleiseen onnellisuuteen. Keskittyminen elämässäsi hyvään minimoi vaikean suhteen myrkyllisen perheenjäsenesi vaikutukset ja auttaa parantamaan nämä haavat.

Hakeudu ammattitaitoiseen tukeen

Myrkyllisten perheenjäsenkysymysten käsitteleminen voi olla vaikeaa, ja tukijärjestelmän saaminen tämän haasteen aikana voi olla hyödyllistä. Yhteistyö ammattilaisen kanssa voi auttaa sinua selviytymään. Opit ymmärtämään itseäsi paremmin, kun käsittelet tunteita, jotka syntyvät tunteesta, että perheesi vihaa sinua. Terapeutti voi auttaa sinua oppimaan myrkyllisen perhetilanteen merkkejä, suunnittelemaan tunteitasi, opastamaan sinua käyttäytymisen muuttamisessa ja opettamaan emotionaalista sietokykyä. Myrkyllisen perheen merkkien oppiminen voi auttaa parantamaan haavat, joiden kanssa kamppailet, jos uskot, että perheesi myrkyllinen ympäristö vaikuttaa negatiivisesti elämäänsi.

Lähde: pexels.com

Älä anna pelon estää sinua saamasta tarvitsemasi apua. Sinun ei tarvitse mennä kylmään toimistoon makaamaan mustalle sohvalle kuten he tekevät elokuvissa; hoidon saaminen on helppoa, jos sinulla on internetyhteys.ParempiApuatarjoaa sinulle kätevän online-hoidon, jossa voit ottaa yhteyttä terapeuttiin useilla menetelmillä-viesteillä, jotta et menetä kasvokkain-vuorovaikutusta. Tämä tarkoittaa, että avun saaminen on sekä saatavilla että kohtuuhintaista. Lisäksi kaikki BetterHelpin ammattilaiset ovat lisensoituja, valtuutettuja terapeutteja. Alla on joitain arvosteluja BetterHelp-neuvojista, jotka ovat auttaneet muita työskentelemään vaikeiden perhesuhteiden kautta.

Counselor arvostelut

'Aloin työskennellä Jeanan kanssa muutama viikko sitten lähinnä siksi, että yritän todella astua ulos ja oppia kuka olen ilman perheeni ja muiden vaikutusta. Hän on ollut niin avulias ohjaamaan minut läpi tämän prosessin ja auttamaan minua hallitsemaan niitä tunteita, jotka nousevat esiin yrittäessään kaivaa läpi elämän.

'Erin on ollut uskomattoman hyödyllinen minulle, kun olen perehtynyt vaikeisiin tilanteisiin perheeni kanssa. Hän on ymmärtäväinen, myötätuntoinen ja tuomitsematon. '

Usein Kysytyt Kysymykset

Mikä on myrkyllinen perhe?

Yleensä myrkyllistä perhettä voidaan kuvata perhedynamiikaksi, joka käyttää epäterveellisiä ja tuottamattomia tapoja kommunikoida keskenään, etenkin kun on kyse jännitteistä ja konflikteista.

Myrkyllisiin perheisiin voidaan kutsua myös toimintahäiriöitä, ja siihen liittyvä epävakaus voi vaikuttaa negatiivisesti henkilön hyvinvointiin ja johtaa kroonisiin mielenterveysongelmiin, kuten ahdistukseen ja masennukseen. Joissakin tapauksissa voi esiintyä myös fyysistä väkivaltaa ja henkistä hyväksikäyttöä.

Mikä on myrkyllistä käyttäytymistä?

Myrkylliset perheet voivat esiintyä eri tavalla toisistaan, ja siitä on monia esimerkkejä. Joitakin tapoja perheenjäsenet voivat olla myrkyllisiä voivat olla:

• Liian kritisoitu tai epärealististen odotusten asettaminen sinulle
• Hallittu ja ylisuojeltu eikä saa viettää aikaa ystävien kanssa
• Ei tarpeidesi täyttämistä, kuten ruokaa, suojaa, rakkautta ja myötätuntoa
• Fyysisen, sanallisen tai henkisen hyväksikäytön esiintyminen

Myrkyllisissä ja toimintahäiriöisissä perheissä voi olla myös päihteiden väärinkäyttö, mikä voi kannustaa epäterveellistä perhedynamiikkaa kotona.

mitä 828 tarkoittaa

Vaikka myrkyllisyys voidaan rajoittaa kotitalouteen, sen vaikutukset voivat kuitenkin vaikuttaa yksilön muihin elämän osa-alueisiin, kuten työhön, kouluun, sosiaaliseen mediaan, ja niillä voi olla pysyvä kielteinen vaikutus henkilön kykyyn luoda ihmissuhteita muiden kanssa. ja jopa aiheuttaa taloudellisia ongelmia.

Mistä tiedät, onko perheesi myrkyllinen?

Jotkut myrkyllisten perheiden merkit voivat olla hyvin ilmeisiä, kuten suullinen ja henkinen hyväksikäyttö ja fyysinen väkivalta, kun taas toiset voivat olla hienovaraisempia.

Lisäksi myrkyllisen perhedynamiikan kanssa kasvaneet ihmiset, ymmärtämättä tai kykenemättä tarkkailemaan toimivaa perhedynamiikkaa, eivät välttämättä ymmärrä, että jotkut käyttäytymistavat ovat ongelmallisia ja uskovat, että se on täysin normaalia, koska he eivät tiedä miltä terve perhe näyttää.

Jos et ole varma, asutko myrkyllisten perheenjäsenten keskuudessa, on suositeltavaa lukea myrkyllisen käyttäytymisen merkit ja nähdä, sopiiko se omaan elinympäristöön. Myrkyllisyyden tunnistaminen on ensimmäinen askel siihen puuttumiseksi ja avun saamiseksi ongelmista, joita se voi aiheuttaa.

Mikä on myrkyllinen vanhemmuus?

Myrkyllisen perhetilanteen ympärillä on jotain, joka voi vaikuttaa kaiken ikäisiin ihmisiin, mutta on hyvin yleistä, että ihmiset vaikuttavat heidän nuorempiin ja pelottavimpiin vuosiinsa.

Myrkyllisten vanhempien saaminen voi haitata yksilön kasvatusta:

• Ei tarjoa emotionaalista turvallisuutta
• Heidän tarpeidensa asettaminen etusijalle
• Ohittaa sinut, kun tarvitset huomiota
• Vahingoittaa itsetuntoasi tekemällä haitallisia vitsejä tai olemalla liian kriittinen
• Sinua syyllistetään jopa merkityksettömistä asioista
• Pelottaa sinua emotionaalisen hyväksikäytön tai fyysisen väkivallan kautta

Vaikka myrkyllinen vanhemmuus vaikuttaa useimmiten lapsiin, se voi olla hyvin krooninen ongelma, koska kaikki eivät pysty tai eivät halua katkaista siteitä perheenjäseniin.

Vaikka henkilö onnistuu jättämään myrkylliset perheenjäsenensä myöhemmin elämässä, sen vaikutukset, varsinkin jos heidät on kasvatettu myrkyllisessä ympäristössä, voivat mahdollisesti kestää koko elämän.

mitä 1010:n näkeminen tarkoittaa

Kuinka hoidat myrkyllistä perhettä?

Asuminen saman katon alla sinulle myrkyllisten henkilöiden kanssa on jotain, josta voit oppia selviytymään, jos heidän jättäminen ei ole vaihtoehto juuri nyt.

Jos perheesi on myrkyllinen, joudut kommunikoimaan ja aloittamaan itsellesi rajojen asettamisen, ja mikä tärkeintä, yritä löytää elämässäsi positiivisuuden lähteitä ja muodostaa ihmissuhteita ihmisiin, jotka arvostavat sinua ja kunnioittavat rajojasi ja tarpeitasi.

Ammattitaitoinen apu neuvonantajan tai terapeutin kanssa voi myös olla arvokas voimavara ja antaa sinulle selviytymistaidot, joita tarvitset myrkyllisten perheenjäsenten rinnalla elämiseen ja terveellisten rajojen muodostamiseen.

Onko okei erottaa myrkyllinen perhe?

Päätös jättää myrkyllisiä perheenjäseniä on täysin sinun vastuullasi, ja jos talosi ihmiset vahingoittavat henkistä ja henkistä terveyttäsi ja estävät sinua menestymästä, on hyväksyttävää jatkaa elämää omilla ehdoillasi.

Monet ihmiset päättävät jättää myrkyllisen perhedynamiikan heti aikuiseksi tulonsa jälkeen, välttävät perhejuhlia ja jatkavat tyydyttävää elämää luomalla tavoitteita, joihin voivat pyrkiä, ja luomalla mielekkäitä ja tukevia suhteita ihmisiin, joista he voivat luottaa. .

Kuinka kävelet pois myrkyllisestä perheestä?

Valinnan tekeminen myrkyllisen perheen jättämisestä dynaamiseksi ei ole aina helppo päätelmä, ja epäröintiä voi olla paljon, koska et ole varma mitä odottaa tulevaisuudessa. Huolimatta perheympäristöstäsi, jossa olet, on myös normaalia, että sinulla on edelleen emotionaalisia yhteyksiä perheenjäseniin.

Ei ole olemassa oikeaa tai väärää vastausta tilanteen lähestymiseen, ja voit harkita erilaisia ​​strategioita. Jos harkitset myrkyllisten perheenjäsenten jättämistä, mielenterveysalan ammattilainen voi auttaa sinua selvittämään ajatuksesi, tunteesi ja tunteesi asiassa, jotta voit tehdä oikean päätöksen itse.

Johtopäätös

Sinun ei tarvitse pitää kiinni näistä tunteista. Jos kamppailet epäterveellisen, myrkyllisen perhedynamiikan kanssa, jopa ajoittain, koska perheesi näyttää vihaavan sinua, se ei ole sinun syytäsi. Yllä kuvattujen työkalujen avulla voit päästä irti ja alkaa siirtyä kohti onnellisempaa, terveellisempää ja tyydyttävämpää elämää. Ota ensimmäinen askel kohti parempaa sinua tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: