Mikä on paras? Hoito tai lääkitys vihahäiriöiden hoitoon

Todennäköisesti olet ollut vihainen jossain vaiheessa elämääsi. Jopa kaikkein tasaisimmat ihmiset vihastuvat joskus, mutta jos huomaat säännöllisesti vihaisia ​​purkauksia - tai tunnet jonkun, joka käsittelee heitä - nämä oireet saattavat merkitä suurempaa ongelmaa. On hyvä päästää irti tunteistasi, sekä hyvistä että pahoista, mutta kun alat olla vihainen koko ajan tietämättä miksi, se voi aiheuttaa ongelmia elämässäsi. Onneksi voit tehdä useita asioita saadaksesi takaisin hallinnan tunteistasi ja vetäytyäksesi aggressiivisesta käyttäytymisestäsi.

Lähde: pixabay.com

Viha voi olla osa monenlaisia ​​mielenterveyden häiriöitä, mukaan lukien esimerkiksi:

• Ajoittainen räjähdyshäiriö (IED)- mielenterveyshäiriö, jolle on ominaista toistuva ja äkillinen aggressiivisen käyttäytymisen jakso tai voimakas reaktio erilaisiin tilanteisiin, jotka johtavat väkivaltaiseen käyttäytymiseen
• Opposition Defiant Disorder (ODD)- pääasiassa lapsilla diagnosoitu käyttäytymishäiriö, jolle on ominaista aggressiiviset jaksot ja usein uhmaaminen muita kohtaan
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö- vakava mielisairaus, joka aiheuttaa usein mielialan vaihteluja, kilpa-ajatuksia ja muutoksia energiatasossa
• Persoonallisuushäiriöt (narsistinen, rajaviiva, antisosiaalinen ja paranoidi)- mielenterveysolosuhteet, mukaan lukien epäsosiaaliset persoonallisuushäiriöt ja vainoharhaisuus, joihin liittyy epäterveellisten ajatusten ja käyttäytymisen pitkäaikaisia ​​malleja
• Huomio-alijäämän hyperaktiivisuushäiriö (ADHD)- häiriö, joka aiheuttaa hyperaktiivisuutta, kilpa-ajatuksia ja aggressiivisia impulsseja

Näiden mielenterveyshäiriöiden oireet, kuten ahdistuneisuus, ärtyneisyys tai kilpa-ajatukset, voivat pahentaa ihmisen vihaa.

Impulsiivisia, aggressiivisia purkauksia voi myös tapahtua, kun joku yrittää haudata tunteensa pitkäksi aikaa. Ajan myötä nämä tunteet alkavat kuplia pinnalle, kunnes henkilö lopulta räjähtää ja alkaa harjoittaa aggressiivista käyttäytymistä.

Aikaisemman tutkimuksen mukaan ajoittainen räjähdyshäiriö on yleisempää kuin ihmiset ajattelivat, kun yli 7 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä kokee tällaista vihaa elinaikanaan. Tutkimuksessa todettiin, että vihainen puhkeaminen ja aggressiivinen käyttäytyminen voivat aiheuttaa paljon omaisuusvahinkoja ja että IED: n keskimääräinen ikä oli noin 14 vuotta vanha.

Vihan hallinta ja perheväkivalta

Vihalla on monimutkainen rooli tilanteissa, joihin liittyy perheväkivaltaa. Väärinkäyttäjät kokevat yleensä olevansa oikeutettuja valvomaan kumppaneitaan. Jos heidän kumppaninsa ei anna heille tätä hallintaa tai jos he kokevat täyttävänsä odotuksensa, väärinkäyttäjä voi vihastua ja harjoittaa perheväkivaltaa.

Jotkut ihmiset yrittävät suositella vihan hallintaa tilanteissa, joihin liittyy perheväkivaltaa, mutta tämä vastaus ei yleensä ole asianmukainen hoito väärinkäytösten estämiseksi. Monet väärinkäyttäjät käyttävät vihaa aseena. Siksi kyvyttömyys hallita vihaa ei yleensä ole heille ongelma. Suurin osa vihanhallintaohjelmista ei myöskään opeta osallistujille, miksi vihan käyttäminen kumppanin hallintaan tai manipulointiin on väärin.

Sinulle sopivan menetelmän valitseminen

Hallitsematon ja arvaamaton suuttumus voi olla vaaraksi sitä kokeville, lähimmille ihmisille ja joskus viattomille sivullisille, jotka ovat väärässä paikassa väärään aikaan. Viha voi vaikuttaa kaikkiin elämäsi osa-alueisiin, mukaan lukien työ ja perhe. Jos sinä tai joku tuntemastanne kärsii vihahäiriöstä, on tärkeää ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen ja hakea hoitoa.

Onneksi on olemassa useita tehokkaita hoitovaihtoehtoja vihahäiriöistä kärsiville. Tärkeä ensimmäinen askel vihasi ratkaisemisessa on sen taustalla olevan syyn diagnosointi. Nämä tiedot auttavat terveydenhuollon tarjoajaasi tekemään tietoisen päätöksen siitä, minkä ensimmäisen hoitolinjan tulisi olla.

Potilaana sinun tulee tietää, että vihahäiriöiden hoidot vaihtelevat henkilöstä ja tilanteesta riippuen. Saatat joutua kokeilemaan useampaa kuin yhtä hoitoa, ennen kuin löydät sellaisen, joka toimii, koska se, mikä sopii yhdelle henkilölle, ei ehkä toimi sinulle. Tärkeää on olla kärsivällinen, kunnes löydät sinulle sopivan hoidon, ja pidä sitten kiinni siitä, jotta voit vähentää vihaa ja oppia pitämään sen hallinnassa.

Lähde: pexels.com

Hoito

Vihahäiriöiden hoidossa käytetään erityyppisiä terapioita, mukaan lukien kognitiivinen-käyttäytymisterapia. Tämäntyyppiset hoidot voivat olla erittäin tehokkaita, koska ne opettavat sinua käsittelemään stressiä ja vihaa terveellisemmillä ja tehokkaammilla tavoilla. Esimerkiksi auttamalla yksilöitä ymmärtämään, milloin heidän ajatusprosessinsa johtavat vihaisiin puhkeamiin, terapeutit voivat auttaa luomaan pitkäaikaisia ​​positiivisia muutoksia asiakkailleen. Kuten sanonta kuuluu: muuta ajatuksiasi, muuta elämääsi.

Vihahäiriön vakavuudesta riippuen sinulla voi olla monia erilaisia ​​vaihtoehtoja hoidon tyypin ja voimakkuuden suhteen. Amerikkalaiset psykiatriset ammattilaiset ovat käytettävissäsi monenlaisten alustojen kautta. Sinulla voi olla kyky valita henkilökohtaisen terapian istuntojen, online-neuvonnan, ryhmähoidon tai jopa menemisen vihanhallinnan hoitolaitokseen, riippuen vihasi vakavuudesta ja vaikutuksesta elämääsi.

16 enkelinumeron merkitys

Henkilökohtaiset terapiaistunnot.Henkilökohtaiset terapiaistunnot ovat suuria, koska niiden avulla voit tavata kokeneen ammattilaisen säännöllisesti määrätyn ajan. Jotkut ihmiset haluavat henkilökohtaisesti online- tai puhelinhoitoa. Tietyt potilaat haluavat myös puhua terapeutin kanssa henkilökohtaisesti ryhmähoitoon osallistumisen sijaan.

Lähde: pexels.com

Hoito, joka tapahtuu henkilökohtaisesti, antaa potilaalle mahdollisuuden rakentaa suhde terapeuttiinsa luottamuksen ja keskinäisen ymmärryksen perusteella. Jotkut henkilökohtaisen hoidon haitat ovat tosiasia, että se voi olla kallista, ja joskus on vaikea saada tapaamisia.

Online-neuvonta.Online-neuvonta on suhteellisen uusi ilmiö, mutta se on jo osoittanut ansioitaan antamalla useammille ihmisille mahdollisuuden saada laadukasta apua. Online-neuvonta on löytänyt innovatiivisia tapoja saada irti ja tarjota asiakkaille kohtuuhintaisia ​​neuvontapalveluja. BetterHelpin kaltaiset palvelut yhdistävät sinut neuvonantajaan, joka vastaa erityisesti tarpeitasi. voit lähettää heille sähköpostia mistä tahansa tietokoneella tai älypuhelimen mobiilisovelluksella.

Ryhmähoito.Jos perinteinen henkilökohtainen hoito ja online-neuvonta ovat hieman budjetin ylittäviä tai eivät vain ole tyyliäsi, ryhmähoito on toinen erinomainen vaihtoehto. Ryhmähoito antaa sinulle pääsyn kokeneille neuvojille, jotka on koulutettu auttamaan, mutta saat myös sisäänrakennetun tukiryhmän samanaikaisesti. Ryhmähoidossa saat jakaa haasteesi, kokemuksesi ja voittosi muiden ryhmän jäsenten kanssa, joista voi tulla keskeinen osa vihahäiriön voittamisessa tai elämisessä. Tämän tyyppinen hoito on todennäköisesti paras sosiaalisille ihmisille, jotka eivät välitä puhumasta ongelmistaan ​​muiden edessä.

Asunnon vihan hallinta.Jos vihasi häiriösi on vakava ja vaikuttaa elämääsi heikentävällä tavalla, asunnon vihanhallintaohjelma voi olla vaihtoehto harkita. Vaikka tämä hoitomuoto onkin voimakkaampi, voit kaivaa syvälle ja oppia hallitsemaan vihaa, jotta voit palauttaa elämäsi. Joitakin asuntojen vihanhallintaohjelmien haittoja ovat, että ne antavat sinun paeta tavallisesta elämästäsi ja unohtaa tavalliset huolesi (ja vihaa laukaavat tekijät), kun olet parantumassa. Tämä vaihtoehto vaatii kuitenkin paljon sitoutumista, ja kaikki eivät ole halukkaita tai kykeneviä pitämään kaiken hoidossa.

Lääkitys

Hoidon lisäksi joitain lääkkeitä on saatavilla vihahäiriöiden hoitoon.

Harvard Healthin mukaan 'lääkehoitoa koskeva tutkimus [IED: lle] on ollut rajallista. Joidenkin lääkkeiden tiedetään vähentävän aggressiota ja estävän raivon puhkeamisen, mukaan lukien masennuslääkkeet (nimittäin selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät tai SSRI: t), mielialan stabilointiaineet (litium ja antikonvulsantit) ja psykoosilääkkeet. Vaikka lääkkeitä käytetään vähentämään vihaa, monille potilaille se ei lopeta vihaa kokonaan.

Masennuslääkkeet (SSRI: t).Masennuslääkkeet auttavat erilaisten mielenterveyshäiriöiden, kuten masennuksen ja persoonallisuushäiriöiden, aiheuttaman vihan hoidossa. Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI: t) ovat suosittu masennuslääke näiden häiriöiden hoidossa. SSRI-lääkkeet lisäävät serotoniinitasoja aivoissa estämällä serotoniinin reabsorptiota hermosolujen toimesta.

Mielialan stabilointiaineet (litium ja antikonvulsantit).Monissa tapauksissa SSRI-lääkkeet ovat ensimmäinen valinta hoidettaessa IED-ihmisiä tai vihaa masennusta tai persoonallisuushäiriötä sairastavilla potilailla, koska niiden on osoitettu olevan tehokkaita. Tapauksissa, joissa potilaiden vihaongelmat eivät reagoi SSRI-lääkkeisiin, myös muut lääkkeet, kuten mielialan stabiloijat, jotka käsittelevät oireita, kuten kilpa-ajatuksia, ovat vaihtoehto. Jotkut kouristuksia estävät lääkkeet toimivat mielialan stabiloijina (kuten karbamatsepiini ja Divalproex).

Psykoosilääkkeet.Aikaisemmat tutkimukset ovat ehdottaneet, että epätyypillinen psykoosilääke, klotsapiini, voi olla tehokas vihamielisten ja aggressiivisten skitsofreniapotilaiden hoidossa. `` Klotsapiinin aiheuttama aggressiivisen käyttäytymisen väheneminen voidaan selittää paitsi sedatiivisilla tai antipsykoottisilla vaikutuksilla myös sen kyvyllä vähentää impulsiivisuutta ', tutkijat selittivät.

Toisessa tutkimuksessa todettiin, että vaikka psykoosilääkkeet, kuten klotsapiini, olantsapiini ja ketiapiini, voivat auttaa vihahäiriöihin liittyvän vihan ja aggressiivisuuden suhteen, näillä lääkkeillä on enemmän sivuvaikutuksia, jotka tekevät niistä vähemmän ihanteellisia pitkäaikaishoitoon.

Lähde: pexels.com

Tietenkin lääkkeillä on aina sivuvaikutusten ja riippuvuuden riski. Uutta lääkitystä aloitettaessa on tärkeää ottaa lääkitys täsmälleen lääkärin määräämällä tavalla ja olla etsimässä mahdollisia haittavaikutuksia. Lääkkeille, joihin liittyy jonkin verran riskiä, ​​lääkärit voivat tehdä rutiinitarkastuksia estääkseen mahdolliset haittavaikutukset. Potilaiden tulee aina olla varovaisia ​​ja neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin he lopettavat lääkityksen vihasta.

Lopuksi henkilöt, jotka ovat haluttomia ottamaan vihanhoitolääkkeitä, voivat löytää apua vaihtoehtoisissa hoidoissa, kuten yrttien ja eteeristen öljyjen rauhoittamisessa, yhdessä hoidon kanssa. Päivittäinen tietoisuus, liikunta ja meditaatio, kuten päivittäinen tarkkaavaisuus, liikunta ja meditaatio, voivat auttaa vihaa sairastavia potilaita löytämään rauhan ja tasapainon, mutta näiden vaihtoehtojen toteuttaminen vaatii kärsivällisyyttä ja sitkeyttä.

Turvallinen lääkitys vihalle

Joskus lääkitys on paras tapa saada viha hallittavaksi lyhyellä aikavälillä, mutta muiden hoitomuotojen, kuten hoidon, avulla potilaiden ei ehkä tarvitse olla lääkityksessä liian kauan. Muina aikoina tiettyjä turvallisiksi pidettyjä lääkkeitä voidaan käyttää pitkäaikaiseen ylläpitoon.

Tietenkin lääkkeillä on aina sivuvaikutusten ja riippuvuuden riski. On tärkeää aina ottaa lääkitys lääkärin määräämällä tavalla ja etsiä mahdollisia haittavaikutuksia aloittaessasi uutta lääkitystä. Lääkkeille, joihin liittyy jonkin verran riskiä, ​​lääkärit voivat tehdä säännöllisiä terveystarkastuksia varmistaakseen, että mahdollisia sivuvaikutuksia seurataan tarkasti. Potilaiden tulee aina olla varovaisia ​​ja neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin he lopettavat lääkityksen vihasta.

Henkilöt, jotka ovat haluttomia ottamaan vihanhoitolääkkeitä, voivat löytää apua vaihtoehtoisissa hoidoissa, kuten yrttien ja eteeristen öljyjen rauhoittamisessa, yhdessä hoidon kanssa. Päivittäinen tietoisuus, liikunta ja meditaatio, kuten päivittäinen tarkkaavaisuus, liikunta ja meditaatio, voivat auttaa vihaa sairastavia potilaita löytämään rauhan ja tasapainon, mutta näiden vaihtoehtojen toteuttaminen vaatii kärsivällisyyttä ja sitkeyttä.

Kuinka BetterHelp voi auttaa

Jos kamppailet vihaongelmien kanssa, sinun ei tarvitse taistella taistelua yksin. BetterHelpin neuvojat ovat verkossa ja valmiita auttamaan. BetterHelp on online-hoitoalusta, joka tarjoaa kaiken tarvitsemasi avun. Parasta BetterHelp-ammattilaisen avun saamisessa on mukavuus. Voit saada apua suoraan olohuoneestasi. Alla on joitain arvosteluja BetterHelp-neuvonantajista asiakkailta, joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

'Steve on hämmästyttävä ja tekee hyvää työtä saadakseen tämän näyttämään vähemmän neuvontaistunnolta ja enemmän keskustelulta ystävien välillä. Hän auttoi minua keskustelemaan vihani ja tien raivosta ja antoi minulle paljon ongelmanratkaisutyökaluja. Suosittelen häntä erittäin! '

'Regina auttoi minua selvittämään, mistä vihaongelmani alkoi jo ensimmäisessä istunnossa, ja on auttanut minua tulemaan itsetietoisemmiksi varoituksen laukaisijoistani. Erittäin oivaltava ja avulias! '

Usein kysytyt kysymykset (FAQ)

Onko vihalla mielenterveyden häiriö?

Viha itsessään ei ole mielenterveyden häiriö. On kuitenkin mielenterveysolosuhteita, joilla on viha tai ärtyneisyys potentiaalisena oireena.

Esimerkiksi IED-potilaat kokevat vihaisia ​​puhkeamisia, jotka tulevat äkillisesti. Se voi olla sekava henkilöille, joilla on ajoittainen räjähdyshäiriö, ja heidän ympärillään oleville, kun he menettävät itsensä. Joku, jolla on IED-oireita, täytyy nähdä mielenterveyden ammattilainen. Ajoittainen räjähdyshäiriö voi olla vaarallinen, jos sitä ei hoideta. Ihmiset, jotka eivät etsi raivonsa vuoksi apua, voivat päätyä vahingoittamaan rakastamiaan ihmisiä emotionaalisesti, fyysisesti tai molemmilla tavoilla. Ihmiset, joilla on ajoittainen räjähdyshäiriö, voivat käyttäytyä kuten:

• Sanalliset argumentit
• Huutaa
• Fyysiset riidat, mukaan lukien työntäminen, lyöminen tai nyrkitaistelu
• Haitallisia ihmisiä
• Eläinten vahingoittaminen

ajoittainen räjähdyshäiriö on vakava mielenterveyshäiriö, ja sitä tarvitsee hoitaa lääkäri. Räjähtävän suuttumuksen jälkeen henkilö voi tuntea hämmennystä ja kokea katumusta. Ajoittainen räjähdyshäiriö ei kuitenkaan poistu. Siksi, jos sinä tai rakkaasi kärsit siitä, hakeudu hoitoon terapeutilta ja (tarvittaessa) psykiatrilta. Henkilö, jolla on ajoittainen räjähdyshäiriö, voi oppia vihanhallintatekniikoita, joten heidän temperamenttinsa ei hallitse heitä. Heidän on haettava asianmukaista mielenterveyshoitoa ja pidettävä kiinni siitä. Vihaongelmat voivat tuntua pelottavilta, mutta siellä terapia voi auttaa. Jos sinulla on ajoittainen räjähdyshäiriö, mielialasi voi parantua, kun käsittelet sitä hoidossa.

Muut mielenterveysolosuhteet, kuten mielialahäiriöt, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö, tai persoonallisuushäiriöt, kuten rajallinen persoonallisuushäiriö, voivat myös esiintyä vihana oireena, vaikka kaikilla psykiatrisissa sairauksissa ei ole vihaisia ​​puhkeamisia.

Viha on normaali tunne, jonka me kaikki koemme aika ajoin ihmisinä, ja on terveellistä tuntea se. Vihasta tulee pikemminkin ongelma kuin tyypillinen kokemus, kun teet asioita, joita myöhemmin katuvat. Jos olet yhteydessä johonkin seuraavista käyttäytymistavoista, on aika saada apua. Taistelet hallitaksesi vihan ympäröimiä impulssejasi, kokea sitä usein tai ilman tiettyä syytä, se vaikuttaa suhteisiisi, vahingoitat seurauksena itsellesi tai muille tai jos sinusta tulee suuttavasti, emotionaalisesti tai fyysisesti vihan vuoksi . Jos jokin näistä asioista on totta sinulle, sinulla on todennäköisesti viha-asioita.

Huomaa, että jotkut ihmiset sisäistävät vihan pikemminkin kuin ilmaisevat sitä ulkoisesti. Henkilö, jolla on vihaongelmia tai mielenterveysongelma, jossa viha luetellaan oireena, saattaa vahingoittaa itseään, ajatella negatiivisia tai aggressiivisia ajatuksia itseään kohtaan tai keskittyä vihaansa itsessään muilla tavoin.

Kuinka käsittelet vihaa koskevia asioita?

Amerikkalaisten psykiatristen ammattilaisten mukaan henkilön on yleensä aloitettava vihan aiheiden käsittelemiseksi vihansa ongelmien hoitamiseksi. Vakavan tilan, kuten ajoittaisen räjähdyshäiriön, joskus on vaikea myöntää, että ongelma on. Monet erilaiset asiat voivat aiheuttaa vihaisia ​​puhkeamisia, ja on välttämätöntä selvittää, onko kyseessä stressi vai mielenterveys. Jos henkilöllä on vaikea tila, kuten ajoittainen räjähdyshäiriö, joskus on vaikea myöntää, että siinä on ongelma. Kun he ovat päässeet diagnoosiinsa, he voivat parantua. Ajoittaisella räjähdyshäiriöllä on ratkaisevan tärkeää saada hoito.

Muut aiheet IED: n lisäksi voivat aiheuttaa vihaa. Se voi johtua aikaisemmista kokemuksista tai traumasta, kiusaamisesta, mielisairaudesta tai muusta mielenterveysongelmasta. Mutta kun löydät lääkärin, voit saada tarvitsemasi avun. Joskus ihmiset häpeävät kokemansa vihan ja pelon tulevan eteenpäin, mutta yksi tehokkaimmista tavoista työskennellä vihalla ja oppia selviytymään siitä on hoitoon meneminen. Erilaiset hoidot voivat auttaa vihaongelmissa.

Käyttäytymisterapian tiedetään olevan tehokas hoito vihaongelmiin. Kun työskentelet käyttäytymisen muuttamisen parissa, näet tuloksia vihaongelmien hallinnassa. Käyttäytymisterapia on loistava työkalu, joka auttaa ihmisiä oppimaan säätelemään tunteitaan. Viha on tunne, jonka joillekin ihmisille voi olla vaikea tuntea. Käyttäytymisterapiassa terapeutti auttaa sinua tuntemaan vihaa ja olemaan tuomitsematon siitä. On olemassa eräänlainen hoitomuoto, jota kutsutaan kognitiiviseksi käyttäytymisterapiaksi, jossa henkilö oppii muotoilemaan uudelleen negatiiviset ajatuskuvansa. Tässä hoitomuodossa henkilö, jolla on viha-ongelmia, voi tarkastella ajatteluaan ja alkaa nähdä, mikä laukaisee heidän raivonsa. Kun he ovat tietoisia laukaisijoista, he oppivat toimimaan niiden kautta kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa. Henkilö, jolla on vihahäiriö, voi hyötyä CBT: stä. He voivat oppia luopumaan ajatuksistaan ​​ja nähdä, mikä on totta ja mikä ei. Kognitiivinen käyttäytymisterapia auttaa yksilöitä uudistamaan ajatuksiaan, mikä voi vähentää turhautumista ja vihaa.

Terveydenhuollon tarjoajilla, joihin kuuluu mielenterveysklinikoita, on eräänlainen 'yksityisyydensuojakäytäntö' paikassa, jota kutsutaan HIPAA-lakiksi, joka vaatii heitä pitämään arkaluonteiset asiakastiedot yksityisinä. HIPAA edellyttää, että asiakkailla on oikeudet pidätetty, ellei henkilö ole vaarassa, ja on olemassa osa tietoa, joka on paljastettava asiakkaan suojaamiseksi.

Mikä on äärimmäisen suuttumuksen oire?

Äärimmäinen viha voi olla oire mielenterveydestä, kuten ajoittaisesta räjähdyshäiriöstä. Monilla muilla mielenterveysolosuhteilla on viha oire. Se ei ole vain ajoittainen räjähdyshäiriö. Masennusta kokevat ihmiset voivat joskus tuntea ärtyneisyyttä. Kun heidän ärtyneisyytensä saavuttaa turhautumisen tason, se voi ilmetä vihana. Toinen mielenterveyshäiriö, joka voi aiheuttaa vihaa, on PTSD. Traumaa kokeneilla ihmisillä voi olla raivoja tai vihaa. Tämän seurauksena he voivat harjoittaa itsetuhoa, kuten alkoholin tai huumeiden väärinkäyttöä. Ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, kokevat myös vihaa, ja sekä masennus- että maanisissa jaksoissa, kun heidän mielialansa vaihtelee, he voivat napsauttaa vihassaan olevia ihmisiä.

Joskus viha on vastaus pelkäämiseen. Kun henkilö kokee suurta ahdistusta, se voi saada hänet vihaiseksi. He pelkäävät ja voivat sen seurauksena tuntea turhautuneisuutta ja olla lyhyitä malttinsa suhteen. Jos huomaat vihasi

Mikä on paras vihanlääke?

Lääkitys, joka on määrätty henkilölle, jolla on vaikeuksia vihalla, riippuu hänen erityisestä diagnoosistaan. Niille, joilla on ajoittainen räjähdyshäiriö, mielialan stabilointiaineen ottaminen voi auttaa heidän epävakaassa emotionaalisessa tilassaan. Jos haet lääkettä vihaa koskeviin ongelmiin, on tärkeää muistaa käyttää sitä yhdessä hoidon kanssa. Lääketiede yksinään ei ratkaise ongelmasi vihalla. On ratkaisevan tärkeää hakea tukea terapian muodossa. Lääkityksen lisäksi työskenteleminen neuvonantajan kanssa voi auttaa sinua oppimaan hallitsemaan mielialaasi paremmin ja löytämään strategioita ja selviytymisosaamista vihaa koskeviin ongelmiin.

Miksi olen niin helposti vihainen?Siihen, miksi olet helposti suuttunut, on useita syitä. Esimerkiksi kroonisesta kivusta kärsivät ihmiset voivat helposti kasvaa ärtyisiksi. Ihmiset, joilla on ajoittainen räjähdyshäiriö, rajallinen persoonallisuushäiriö tai muita mielenterveysongelmia, ovat myös alttiita kehittää lyhyt mieliala. Mutta jotain niin yksinkertaista kuin peruuttaminen illalliselle, voi myös saada jonkun vihastumaan. On tärkeää muistaa, että vihan tunne on aika ajoin normaalia. Kuitenkin, kun tästä vihasta tulee hallitsematonta tai suhteetonta, siitä voi tulla suuri ongelma elämässäsi.

Mitkä ympäristötekijät voivat aiheuttaa äärimmäisen vihaa ihmisissä?Ympäristötekijät, kuten fyysinen epämukavuus, huono kommunikaatio ja liiallinen stimulaatio, voivat aiheuttaa äärimmäisen vihaa mielenterveyden kanssa kamppailevissa ihmisissä. Tapa, jolla henkilöä kasvatettiin tai opetettiin käsittelemään tunteitaan, voi myös lisätä hänen kyvyttömyyttään hallita vihaa oikein.

Mitä lääkkeitä käytetään ajoittaisen räjähdyshäiriön hoitoon?Masennuslääkkeitä, kuten selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI), mielialan stabiloijia, psykoosilääkkeitä ja ahdistuneisuuslääkkeitä, käytetään yleensä ajoittaisen räjähdyshäiriön hoitoon. Vaikka tällä hetkellä ei ole olemassa erityistä lääkettä, joka on suunniteltu IED: n hoitoon, muita lääkkeitä voidaan määrätä auttamaan potilaita hallitsemaan oireitaan.

Mihin luokkaan mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja (DSM-5) sijoittaa IED: n American Psychiatric Associationin mukaan?American Psychiatric Associationin ja mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjan mukaan IED kuuluu luokkaan 'häiritsevät, impulssikontrollit ja käyttäytymishäiriöt'.

Kuinka voin vähentää vihaa välittömästi?Jos kamppailet vihan hallinnan ylläpitämisestä, voit korjata sen nopeasti käyttämällä nopeita tekniikoita. Esimerkiksi monet ihmiset puhuvat ankarasti vihassa ennen kuin heillä on tarpeeksi aikaa kerätä ajatuksiaan. Ennen kuin sanot mitään, ota hetki hengittää ja mieti, mitä todella haluat sanoa. Syvähengitysharjoitusten harjoittaminen tai rauhoittavan mantran toistaminen voi myös auttaa vähentämään vihaa.

Kuinka vapautat tukahdutetun vihan?Tukahdutetun vihan jättäminen käsittelemättä voi vakavasti vahingoittaa mielenterveyttäsi. Tukahdutettua vihaa käsittelevät ihmiset voivat aiheuttaa useita aiheita, kuten kroonisen väsymyksen, ruoansulatusongelmat, passiivisen aggressiivisuuden ja masennuksen. Oppimistekniikat, kuten mielen pitäminen läsnä, positiiviseen itsekeskusteluun osallistuminen ja vihan vapauttaminen terveellisen kunto-ohjelman avulla, voivat auttaa sinua vapauttamaan tukahdutetun vihasi.

Ovatko levottomuudet vain lapsilla yleisiä?Ei, aikuisilla voi olla ja voi olla hermostuneisuutta. Tästä huolimatta ihmiset eivät tyypillisesti nimeä näitä purkauksia 'kiukutteluiksi'. Monet ihmiset pitävät näitä sopimattomia käyttäytymisiä yksinkertaisesti 'puhaltaa höyryä'. Mutta tekemisissä aikuisten kanssa, jotka ovat taipuvaisia ​​heittämään vihaa, voi olla verotusta kaikille heidän ympärillään. Jos huomaat joutuvan tekemisiin jonkun kanssa, jolla on kiukua, on tärkeää puhua hänelle rauhallisella ja tasaisella sävyllä. Yritä olla ottamatta heidän käyttäytymistään henkilökohtaisesti. Tarvittaessa on hyvä kävellä pois.

Mitä tapahtuu, jos en hakeudu vihan hoitoon?Hallitsemattomaan vihaan liittyy useita riskitekijöitä. Ihmiset, joilla on vihaa, ovat vaarassa sairastua korkeaan verenpaineeseen ja rintakehään sydänsairauksista. Siksi on tärkeää oppia hallitsemaan vihasi oikein ja estämään sen vahingoittamasta fyysistä terveyttäsi.

Onko olemassa tukiryhmiä ihmisille, joilla on IED?Ihmiset, jotka kamppailevat masennuksesta, ahdistuksesta tai muista IED: stä johtuvista mielenterveysongelmista, voivat liittyä tukiryhmiin parantamaan hoitoa. Jos olet kiinnostunut liittymään ryhmään, pyydä lähetys lääkäriltäsi tai mielenterveysneuvojaltasi.

Onko vihalla merkitystä perheväkivaltaan liittyvissä tilanteissa?Vihalla ja perheväkivallalla on monimutkainen suhde. Perheväkivalta ei yleensä johdu kumppanin kyvyttömyydestä hallita vihaa. Sen sijaan he käyttävät usein vihaa manipuloida tai käyttää hallintaa kumppaninsa suhteen. Koska vihanhallintaohjelmat keskittyvät yleensä vihamielisyyteen, joka johtuu ulkoisista tekijöistä tai vääristä tunteista, ne eivät sovellu perheväkivaltaa harjoittavan henkilön hoitoon.

Johtopäätös

Tarkasteltaessa kysymystä 'Mikä on paras, hoito tai lääkitys vihahäiriöihin?', Vastaus ei ole aina selkeä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sekä hoito että lääkitys voivat olla tehokkaita hoidettaessa vihahäiriöitä, mukaan lukien IED ja muihin psykiatrisiin häiriöihin liittyvä viha. Paras vaihtoehto on se, joka toimii parhaiten sinulle. Se voi tarkoittaa lääkitystä, hoitoa tai yhdistelmää. Miksi odottaa? Ota ensimmäinen askel tänään ja etsi lääkäri, joka voi auttaa sinua läpi tämän vaikean osan elämästäsi.

Jaa Ystäviesi Kanssa: