Mikä on ego-psykologia?

Muistatko vanhan sarjakuvaesityksen ihmisestä, jolla on enkeli toisella olalla ja paholainen toisella, jokainen tarjoaa ristiriitaisia ​​neuvoja? Se on egopsykologian periaate, jonka juuret ovat itse psykoterapian perustajan Sigmund Freudin työssä.

Freudin jälkeisinä vuosina muut psykiatrit ovat haarautuneet ideoihin ja tulkintoihin egopsykologiasta. Nykyään kenttä on hajonnut niin dramaattisesti, että on vaikea saada aikaan yksi tarkka egopsykologian määritelmä nykyaikaiselle psykoterapialle. Käymme läpi useita egopsykologian käsitteitä eri kohdissa.

Lähde: pexels.com

Perusteet

Ego-käsitteen, sellaisena kuin me sen tunnemme, muotoili Freud ensimmäistä kertaa vuonna 1923 maamerkkiyössään, Ego ja id. Tässä kirjassa hän määritteli ihmismielen jaettuna kolmeen erilliseen komponenttiin: superego, ego ja id. Jokaisella näistä osista on erillinen rooli ihmisen tajunnassa.

Freudin mukaan id edustaa mielemme primitiivisintä osaa. Se sisältää kaikki tukahdutetut toiveemme ja tukahdutetut muistomme. Seksuaalinen halu, aggressiiviset halut ja lapsuuden traumat asuvat täällä. Tunnuksella ei ole yhteyttä todellisuuteen ja se toimii erillään ulkomaailmasta. Sitä motivoi yksinomaan mielihalu. Pikkulapsina me koostumme vain haluistamme ja ajoistamme. Ikääntyessämme ja joutuessamme kosketuksiin maailman ja ympäristön kanssa kehitämme mielemme muita osia: egoa ja superegoa.

Vastakohtana idolle superego edustaa moraalista omantuntoa. Siinä asetetaan arvojärjestelmä, joka rankaisee id: tä syyllisyydellä. Superego ylläpitää tavoitetta ihanteellisesta itsestä, visiosta siitä, minkä itsen 'pitäisi' olla. Tämän seurauksena id ja superego ovat jatkuvassa ristiriidassa. Psyyken kolmannella osalla, egolla, on konfliktin välittäjä. Freud määritteli egon rationaaliseksi ja realistiseksi osaksi ihmismieliä. Se on kiinnostunut nautinnon halusta (kuten id), mutta voi navigoida järkevässä strategiassa tämän tavoitteen saavuttamiseksi vaarantamatta yhteiskunnan moraalisia ja eettisiä vaatimuksia, mikä tyydyttää myös superegoa.

1122 kaksoisliekki tarkoittaa

Ego on osa itseämme, joka voi ottaa askeleen taaksepäin, arvioida tietoa objektiivisesti ja tehdä järkeviä päätöksiä eduksi. Tästä syystä olemme tulleet yhdistämään egon todelliseen identiteettiin. Nykykielellä on negatiivisia assosiaatioita sanaan 'ego'. Kun jollakin on liian suuri käsitys arvostaan, syytämme häntä liikaa 'egosta'. Mutta freudilaisilla termeillä vahva ego on välttämätön mielenterveys. Kun Freud (ja hänen tyttärensä Anna, joka jatkoi ideoidensa kehittämistä) alun perin suunnitteli sen, ego toimii 'puolustusmekanismien järjestelmän kautta, jotka suojaavat sitä id: n ja superegon kovalta konfliktilta. Jotkut näistä puolustusmekanismeista ovat sorto, kieltäminen ja ennakointi.

Lähde: pexels.com

Esimerkiksi, jos joku leikkaa edessäsi jonossa supermarketissa, sinulla voi olla primitiivinen halu lyödä kyseistä henkilöä kasvoihin. Freud sanoisi, että tämä on ensisijainen halu henkilöllisyydestäsi. Mutta ego tukahduttaa tämän halun. Tämä on puolustusmekanismi. Toinen esimerkki: kun kärsit läheisen perheenjäsenen menetyksestä, egosi estää alun perin täydellisen tietoisuuden menetyksestä järkytyksen ja kieltämisen vaiheissa, jotta voit käsitellä surua vähitellen. Tämä on toinen puolustus, joka suojaa sinua.

kilpikonnan merkitys unissa

Id ja superego ovat kuitenkin molemmat voimakkaita voimia, ja saattaa olla aikoja, jolloin niitä on liikaa egon käsitellä. Kun näin tapahtuu, kehitämme ongelmia, kuten fobioita, ahdistuneisuushäiriöitä ja masennusta. Tästä syystä ego-psykologian tavoitteena on vahvistaa ja valtuuttaa egoa. Mutta eri ajatuskoulut ovat löytäneet parhaan tavan saavuttaa tämä.

Ego-psykologian kehitys

Vaikka Sigmund ja Anna Freud olivat egopsykologian alkuperäisiä arkkitehteja, toinen itävaltalainen psykiatri nimeltä Heinz Hartmann oli se, joka toi sen todella amerikkalaisen tietoisuuden eturintamaan. Hänen paperinsa, Ego ja sopeutumisongelma käännettiin englanniksi vuonna 1958 ja siitä tuli ego-psykologian perusta Yhdysvalloissa, varsinkin kun Hartmann muutti New York Cityyn vuonna 1941 pakenemansa toisen maailmansodan Euroopasta. Siellä ollessaan hän koulutti monia psykoanalyytikkoja, jotka kuljettivat freudilaisen psykologian soihtua nykypäivän Yhdysvaltoihin.

Kokenut sodan kauhut omakohtaisesti, Hartmann todisti ihmissielussa ainutlaatuisen joustavuuden kohdatessaan väkivaltaisia ​​ja toivottomia tilanteita. Hänen mielestään Freudin tumma näkemys id: stä ja egosta oli riittämätön, ja hän esitti optimistisemman selityksen.

Lähde: wikimedia.org

Freud uskoi, että lapset tulivat maailmaan irrationaalisina olentoina, jotka olivat motivoituneita yksinomaan ensivaikutelmasta. Hartmann puolestaan ​​uskoi, että he syntyivät jo varustettuna egolla, joka pystyi sopeutumaan ympäristöönsä.

1234 tarkoittaa rakkautta

Hänen mielestään egopsykologian tavoitteena on varmistaa, että ego voi toimia konfliktivapaalla alueella. Toisin sanoen terve ego harjoittaa rationaalisia tehtäviä, kuten oppimista, ajattelua ja havainnointia, ilman id: n ensisijaista ristiriitaa. Olemme syntyneet kyvyllä tehdä niin, mutta ajan myötä tätä kykyä vaarantavat id: n ja superegon konfliktit sekä sosiaalisista odotuksista, suhteista ja traumoista johtuvat konfliktit.

Psykoanalyytikot, jotka laajensivat edelleen egopsykologian teorioita, olivat Jacob A.Arlow ja Charles Brenner. Vuonna 1964 he julkaisivat kirjan Psykoanalyyttiset käsitteet ja rakenneteoria', jossa he korostivat' tajuttoman tietoisuuden lisäämisen 'merkitystä. Toisin sanoen, jos tulet tietoiseksi tavasta, jolla tajuton mielesi ilmaisee itseään fantasian ja unelmien kautta, pystyt ymmärtämään, kuinka nämä tajuttomat voimat voivat vaikuttaa käyttäytymiseesi ei-toivotuilla tavoilla. Esimerkiksi, jos haluat suhdetta, mutta katkaiset asiat jatkuvasti, koska sinulla on syvällä sitoudun pelko, tajuton mielesi tutkiminen voi auttaa sinua ymmärtämään miksi näin tapahtuu ja muuttamaan käyttäytymistä.

Ego-psykologia tänään

Vaikka muut ovat rakentaneet ja laajentaneet hänen työstään, egopsykologia perustuu suurelta osin psykoanalyysin isän Sigmund Freudin työhön. Olisi mahdotonta yliarvioida Freudin panosta mielenterveyttä koskevaan tietämykseemme. Itse asiassa psykologia tieteenalana ei todennäköisesti olisi nykyisellä tasolla, ellei se olisi Freudin työtä. Hänen ajatuksensa tajuttomasta mielestä ja puolustusmekanismeista, kuten sorto ja kieltäminen, olivat vallankumouksellisia ajanjaksolle, ja ne antavat edelleen ajatuksemme mielenterveyskysymyksistä nykyään. Tässä on joitain asioita, jotka olemme oppineet Freudilta ja joita saatat löytää vielä työskentelystäsi 2000-luvun terapeutin kanssa.

• Tajuton mieli. Kyllä, siellä on kaikenlaisia ​​asioita, jotka vaikuttavat käyttäytymisesi tavoilla, joista et edes ole tietoinen. Keskustelu näistä asioista koulutetun neuvonantajan tai terapeutin kanssa voi auttaa sinua 'tekemään tajuttoman tietoiseksi', jotta ymmärrät käyttäytymisesi. Unelmiesi, ajatuksesi ja fantasiasi paljastavat jotain mielentilastasi, ja hyvä terapeutti auttaa sinua pääsemään kaiken pohjalle.
• Puolustusmekanismit. Jos sinulla on PTSD, sinulla voi olla tukahdutettuja traumaattisia muistoja selviytyäkseen niistä. Tai saatat kieltää tilanteesi elämässäsi, josta on tullut sietämätön. Nämä puolustukset suojaavat itsesi tunnetta kivulta, mutta on olemassa rajoja. Terapeutti voi antaa sinulle turvallisen, tuomitsematonta paikkaa lajittelemaan nämä hyökkäykset 'egoasi' vastaan.

• Missä olisimme ilman identiteettiä? Se antaa meille ankkurin, moraalisen kompassin ja tarkoituksen tunteen. Se auttaa meitä määrittelemään tavoitteemme, vahvuutemme ja heikkoutemme. Freudin varhainen 'egon' määrittely auttoi meitä ymmärtämään vahvan identiteetin ja itsetuntemuksen luomisen tärkeyden, teema, joka on edelleen tärkeä psykologiassa nykyään.

Lähde: unsplash.com

Olemme kuitenkin oppineet paljon vuodesta 1923, kun Freud kirjoitti Ego ja id. Tässä on muutama Freudin idea, jonka olemme jättäneet taaksemme.

• Ihmiset puhtaasti seksuaalisena olentona. Freudin mukaan tulemme maailmaan lihallisina olentoina seksuaalisten ja aggressiivisten pakotteiden ohjaamana. Nykyaikaiset psykologit ymmärtävät nyt, että ihmisen psyyke on paljon monimutkaisempi.

• Kolmiosainen näkymä ihmisen psyykestä. Freudin kuvaukset id: stä, egosta ja superegosta antoivat meille tapaa visualisoida alitajunnan mielessä toimivat monimutkaiset tekijät. Freudin ajasta lähtien olemme kuitenkin ymmärtäneet, että psyyke on erittäin monimutkainen. Sen määritteleminen kolmeen siistiin luokkaan on aivan liian yksinkertaista. Todellisuudessa perinnöllisyyden, ympäristön ja henkilökohtaisen valinnan monimutkainen vuorovaikutus vaikuttaa persoonallisuuksiimme.
• Tieteellisen näytön puute. Suuri osa nykyaikaisesta ymmärryksestämme ihmisen käyttäytymisestä perustuu selkeän havainnon ja todisteiden tieteellisiin periaatteisiin. Monet Freudin ajatukset ovat yhtä spekuloivia kuin vain spekulaatioita, joita ei tueta tutkimuksella.

Onneksi nykypäivän terapeuteilla ja neuvonantajilla on käytössään laaja valikoima teorioita ja malleja, eikä niitä sido enää yksinkertainen, kolmiosainen selitys idolle, egolle ja superegolle. Oli miten on, tämä on silti erinomainen lähtöpaikka ja voi olla hyvä osa emotionaalisesta ahdistuksestamme.

Verkkohoito on käytettävissä

Olemme ikuisesti velkaa Freudille siitä, että hän osoittaa meille, että tukahdutetuilla tunteillamme ja tunteillamme on arvoa ja että niiden vaikutuksilla on seurauksia. Mutta olemme oppineet paljon siitä lähtien, ja kun on kyse ihmisen psyyken monimutkaisuudesta, on aina enemmän opittavaa. Jos haluat oppia lisää mielestäsi, tietoinen ja tajuton online-hoito on kätevä ja edullinen tapa tehdä niin. Ehkä jotkut tämän artikkelin keskustelut sisäisestä mielestä saivat sinut miettimään jotakin monimutkaisuutta, jonka tajuton mieli selittää. Jos haluat syventää, ParempiApua voi auttaa. Katso muutama arvostelu alla.

Counselor arvostelut

'DR. Ray luottaa tutkintoihinsa, taitoihinsa ja upeaan kommunikointiin. Tunnen todella kaikkien vuosien hoitoni jälkeen, että hän tuo etsimäni ei-hölynpölyä. '

'Leah on uskomaton neuvonantaja. Hän on ennakkoluuloton, mikä on ominaisuus, jota minulla on vaikea löytää yksilöissä. Hän kuuntelee huoleni eikä syyttää minua menneistä virheistä. Hän auttaa minua ajattelemaan tapoja käsitellä tulevia asioita ja auttaa minua ajattelemaan asioita positiivisemmin. Olen tuntenut itseni paremmaksi versioksi itsestäni terapian aloittamisen jälkeen, ja tiedän, että monet syyt johtuvat Leahista.

mitä 727 tarkoittaa

Johtopäätös

Freudin teoriat ovat tunnusmerkkejä, mutta tänään tiedämme enemmän kuin koskaan ennen. Jos haluat oppia lisää aivojesi monimutkaisuudesta, hoidon aloittaminen vain BetterHelp-palvelussa on napsautus pois.

Jaa Ystäviesi Kanssa: