Mikä on puolustava käyttäytyminen ja miltä se näyttää?

Jossain vaiheessa elämääsi joku on saattanut sanoa sinulle: 'Miksi olet niin puolustava?' Ehkä olet sanonut samanlaisia ​​sanoja jollekin muulle. Kuitenkin usein ihmiset puhuvat puolustuksellisuudesta ymmärtämättä todella, mitä se tarkoittaa.

Ymmärrämme, miten lauseessa käytetään 'puolustavaa', varmasti, mutta sanalla on erityinen merkitys psykologiassa.

Tässä on lyhyt selitys siitä, mikä se on, miten se tunnistaa ja mitä tehdä asialle.

Puolustuskäyttäytymisen määritteleminen

Jotta ymmärtäisit puolustuskäyttäytymisen, sinun täytyy miettiä, mitä puolustaminen tarkoittaa. Moderni sana 'puolustava' englanninkielisestä keskiosasta 'defensif' tarkoittaa 'vartioiminen tai suojaaminen hyökkäyksiltä tai loukkaantumisilta'. Meillä on useita puolustuskannan sanoja, jotka ovat nykyään yleisesti käytössä ja jotka välittävät enemmän tai vähemmän saman idean.

Joku tai joku puolustaa heitä. Maa voi toteuttaa sotilaallisia toimia puolustautuakseen. Tai vanhemmat saattavat puolustaa lastaan ​​vaaraa vastaan. Kun olet puolustava psykologisessa mielessä, yrität usein puolustaa itseäsi joltakulta tai joltakin tärkeältä.

Mutta mitä suojaat? Yleensä suojaat egoasi puolustellessasi. Haluat ajatella olevasi hyvä, älykäs tai miellyttävä ihminen ja haluat muiden ajattelevan samaa. Haluat perustella tekemäsi päätökset, tekemäsi asiat tai jopa kuka olet henkilö.

Kaikki käyttävät ajoittain puolustustrategiaa, ja se on normaalia, jos olet hyökkäyksen kohteena. Jotkut ihmiset kokevat kuitenkin, että heidän on käytettävä täydellistä puolustavaa panssaria vain keskustellakseen. Jotkut ihmiset kokevat tämän, koska he ovat kokeneet emotionaalista hyväksikäyttöä aiemmin. Toiset kokevat tämän, koska heillä on jotain.

Lähde: pexels.com

Miksi puolustava käyttäytyminen tapahtuu?

Aivosi on kytketty suojaamaan itseäsi uhilta. Se on hyvä asia, koska muuten olisit avuton. Psykologinen puolustuskyky voi kuitenkin olla tuhoisa. Se on hyvin monimutkainen käyttäytyminen. Se perustuu yhdistelmään uskomuksiasi, asenteitasi, tunteitasi ja persoonallisuuttasi.

Ihmiset alkavat yleensä harjoittaa puolustuskäyttäytymistä varhaisessa elämässään. Nuorena olet ehkä oppinut puolustuskäyttäytymisen muilta. Kun tunsit olevasi uhattuna, kuten kaikki toisinaan tekevät, löysit tavan torjua uhka, jotta voit tuntea olosi turvallisemmaksi.

Vanhetessasi olet ehkä käyttänyt samoja puolustuskäyttäytymisiä sekä tunnistaessasi ympäristössäsi olevan uhkan että jopa ennakoidessasi vain uhkaa. Ja usein puolustukset, joihin luotat, eivät ole niitä, joita tarvitset nyt, vaan vain ne, jotka olet oppinut aiemmin.

Yksi asia on muistaa, että yleensä puolustuskäyttäytymistä harjoittavat ihmiset eivät tee sitä haitallisista syistä. Heidän ainoa huolenaiheensa voi olla tuntea paremmin tapahtumasta. Puolustava käyttäytyminen on kuitenkin yleensä haitallista sekä niitä tekevälle henkilölle että vastaanottajalle.

Lyhyesti sanottuna puolustusmekanismit eivät ole luonnostaan ​​paha asia, mutta joskus niitä käytetään väärin tai tavalla, joka estää yksilöä kommunikoimasta tehokkaasti.

Mitkä ovat puolustuskäyttäytymisen seuraukset?

Joten, jos käyttäydyt vain puolustuksellisesti suojellaksesi itseäsi, kuinka se on huono asia? Mitä haittaa siitä voi aiheutua?

733 enkelinumero

Totuus on, että se voi vaikuttaa kaikkiin suhteisiisi elämässäsi oleviin henkilöihin ja ryhmiin, joiden kanssa olet tekemisissä. Jos reagoit usein toisiin puolustavasti, saatat päätyä suhteeseen, joka muuttuu epäterveellisemmäksi päivittäin. Jos puolustat rakkaasi kanssa, voit luoda kotiisi hyvin vihamielisen, jännittyneen ympäristön.

Työn puolustuskyky voi vaikeuttaa työtovereiden ja esimiesten kanssa tulemista. Se voi estää sinua tekemästä myös parasta yhteistyötyötäsi. Emotionaalisesti puolustava oleminen sosiaalisessa ryhmässäsi saattaa tehdä sinusta syrjäytetyn, tai saatat pysyä ryhmän keskellä, mutta sinä olet salaa halveksittu ja ei-toivottu.

Sen sijaan, että estäisit sinua aggressiolta tai hyökkäyksiltä, ​​puolustava käyttäytyminen voi aiheuttaa vihamielisyyttä tai epäluottamusta sinua kohtaan, jota ei ehkä ole ollut aiemmin. Tämä voi johtaa nojaan puolustukseen, turhautumiseen, turvautumiseen tulevaisuuden turhautumiseen ja pahempien tunteiden aiheuttamiseen. Kaikki, jos olisimme selkeitä alusta alkaen puolustuksen sijasta, olisivat johtaneet positiivisempaan lopputulokseen kaikille.

Puolustuskäyttäytymisen tunnistaminen

Puolustuskäyttäytymisen tunnistaminen jollakin muulla on yleensä melko helppoa. Voit yrittää ratkaista ongelman heidän kanssaan tai vain yrittää käydä miellyttävää keskustelua. Mutta jostain syystä, ehkä jostain syystä, jonka olet sanonut tai tehnyt, tai ehkä heidän omista henkilökohtaisista syistään, he tuntevat olevansa uhattuna. Kun näin tapahtuu, he voivat vastata monin tavoin. Tässä on muutama niistä.

Lähde: unsplash.com

• He näyttävät kuuntelematta sinua.
• He esittävät paljon tekosyitä.
• He syyttävät sinua ongelmasta.
• He sanovat, että teit saman, mistä olet tyytymätön heidän tekemisiin.
• He puhuvat paljon siitä, miksi he aiheuttivat ongelman, yrittäessään perustella käyttäytymistään.
• He keskittyvät asioihin, jotka olet tehnyt väärin muina aikoina, eikä nykyiseen ongelmaan.
• He yrittävät kertoa sinulle miltä sinusta tuntuu.

Psykologit ovat sukupolvien ajan tunnistaneet peruspuolustusmekanismeja, joita käytetään yleisesti ja joita käytetään väärin. Olet ehkä huomannut, että useat edellä luetellut esimerkit puolustavasta käyttäytymisestä ovat myös yhteisiä loogisia harhoja. Vaikka he eivät aina ole henkilökohtaisia, näiden epäloogisten päättelymerkkien tunnistaminen voi usein viedä sinut jonkun hienovaraisesta puolustuskäyttäytymisestä.

Vaikka saatat huomata nämä käyttäytymiset jollakin muulla, niitä voi olla vaikea tunnistaa itsessäsi. Osa syystä on se, että perustelet käyttäytymisen omassa mielessäsi. Toinen palapelin pala on, että olet niin kiinnostunut itsesi suojaamisesta, ettet ymmärrä sanasi vaikutusta.

Jos kuitenkin haluat olla positiivisia suhteita kotona, työssä ja sosiaalisissa tilanteissa, on tärkeää miettiä tapoja, joilla käyttäydyt muiden kanssa. Vasta sitten voit työskennellä muuttaaksesi näitä tuhoisia tapoja olla vuorovaikutuksessa elämässäsi olevien ihmisten kanssa.

Jos olet huolissasi siitä, että puolustautumisesi, muiden vastustaminen ilman provokaatiota ja selkeän kommunikoinnin puute voivat vahingoittaa suhteitasi, puhuminen terapeutin tai neuvonantajan kanssa voi auttaa sinua vahvistamaan näitä suhteita - ja pääsemään psykologiseen juureen puolustuskyky.

Mikä tekee puolustuskäyttäytymisestä todennäköisemmän?

Yksi tapa ajatella puolustuskäyttäytymistä on se, että tulisit valmistautunut sotaan tilanteessa, joka on pohjimmiltaan neutraali. Olet valmis taistelemaan itsestäsi, vaikka kukaan ei olisi kiinnostunut hyökkäämästä sinua.

Puolustuskäyttäytymisessä on kuitenkin enemmän. Joskus tapa, jolla käyttäytyt, voi saada aikaan puolustuskäyttäytymisen muissa. Tässä on joitain käytöstapoja, joita on vältettävä, jos et halua saada puolustuskäyttäytymistä ympärilläsi olevista:

• Sanasi ja tekosi keskittyvät tuomitsemaan, kritisoimaan tai arvioimaan puhuttavaa henkilöä.
• Kohtelet toista henkilöä pikemminkin esineenä kuin tunteiden ihmisenä.
• Sanasi ja tekosi näyttävät olevan huolellisesti suunniteltu johonkin muuhun tarkoitukseen kuin vuorovaikutukseen niiden kanssa. Jos ihmiset ajattelevat, että olet väärennetty saadaksesi haluamasi, heistä voi tulla puolustava.
• Sanasi ja tekosi näyttävät olevan suunnattu toisen ihmisen hallintaan. Ne voivat olla vieläkin puolustavampia, jos näyttää siltä, ​​että piilotat käyttäytymisen takana olevat motiivit.
• Korostat olevasi ylivoimainen toiseen henkilöön nähden.
• Olet niin varma, että tiedät oikeat vastaukset ja todellisen totuuden, että et halua viihdyttää mahdollisuutta, että saatat olla väärässä tai edes kuunnella toista osapuolta.

Hyvä uutinen on, että on muitakin käyttäytymismalleja, jotka luovat vähemmän puolustavan ja tukevan ilmapiirin. Nämä käyttäytymiset tekevät puolustuskäyttäytymisestä vähemmän todennäköisen:

• Sen sijaan, että tuomitsisit henkilöä, jonka kanssa puhut, kuvaat vain mitä tahansa tekoja, sanoja tai ominaisuuksia, joista haluat keskustella.
• Osoitat huolta, huolta ja empatiaa heitä kohtaan.
• Sen sijaan, että suunnittelisit, mitä aiot saada jollekulta, ja sanoilla ja toimilla, joiden uskot saavan sen, pysyt keskittymässä nykyiseen hetkeen ja vastaat siihen, mitä tapahtuu juuri nyt.
• Et yritä hallita jotakuta toista sanoillasi ja käytökselläsi. Sen sijaan yrität työskennellä heidän kanssaan ongelman ratkaisemiseksi.
• Kohtelet toista ihmistä samalla tavoin. Vaikka sinulla voi olla tiettyjä asioita tai kykyjä, joita heillä ei ole, sinä pidät heitä tasavertaisena kumppanina ongelman ratkaisemisessa.
• Käytät tutkivaa lähestymistapaa sen sijaan, että otat puolta. Harkit rehellisesti toisen henkilön näkökulmaa.

Lähde: unsplash.com

Mikä on paras tapa reagoida puolustuskykyyn?

Oletetaan, että olet tilanteessa, jossa henkilö näyttää olevan puolustava huolimatta ponnisteluistasi olla tukeva. Kuinka vastaat? Ensimmäinen asia, jonka voit tehdä, on käyttää yllä olevia vinkkejä siirtämään ilmasto tukevammaksi.

On hienoa, jos löydät jotain sovittavaa heidän kanssaan, vaikka se olisikin pieni asia. Jos he turvautuvat äärimmäisen lapsellisiin puolustuksiin, sinun on ehkä jätettävä huomiotta ainakin osa näistä käyttäytymistä. Yleensä on hyödyllistä, jos voit pysyä rauhallisena ja puhua asiasta mahdollisimman yksinkertaisesti, suoraan ja rehellisesti riippuen siitä, kuinka läheinen suhde on ja sosiaalisesta tilanteesta, jossa olet.

Se voi auttaa sinua välttämään reagointia heidän puolustuskykyynsä negatiivisella tavalla muistaa, että se ei todennäköisesti ole mitään henkilökohtaista. Kuten edellä mainittiin, useimmat puolustavat ihmiset oppivat käyttäytymisen varhaisessa vaiheessa. Joskus se johtuu siitä, että he olivat itse emotionaalisen hyväksikäytön uhreja.

veren unen merkitys

Kuinka hallita omaa puolustuskäyttäytymistä

Mitä voit tehdä, jos huomaat joutuvasi paljon tuhoisaan puolustuskäyttäytymiseen?

Ensinnäkin, sinun on ymmärrettävä, että sinulla on syy, miksi tunnet olevasi niin uhattuna. Osa vähenevästä puolustuskäyttäytymisestä on yksilöiden tunnistaminen, joista tunnet olevasi uhattuna. Saatat pystyä löytämään nämä aiheet kirjaamalla.

Päiväkirja on yleinen psykologinen tekniikka, johon liittyy päiväsi kirjoittaminen painottaen sitä, miten tapahtumat tai vuorovaikutus saivat sinut tuntemaan. Monille ihmisille tämä helpottaa sen ymmärtämistä, kuinka tietyt asiat voivat laukaista tunteita, jotka sinun on ehkä ymmärrettävä paremmin.

Kun ymmärrät havaitun uhan, voit usein löytää tapoja lisätä turvallisuutesi tunnetta. Joissakin tapauksissa saatat päättää, että on parasta välttää näitä aiheita. On kuitenkin tärkeää, ettet tule vetäytymään tai luopumaan emotionaalisesti sinulle tärkeistä suhteista.

Joten sinun on ehkä opittava kommunikoimaan tehokkaammin ja positiivisemmin. Yksilöllinen neuvonta voi auttaa sinua oppimaan puolustuskyvyn takana. Neuvonantajasi voi myös auttaa sinua kehittämään strategioita puolustuskäyttäytymisen vähentämiseksi.

Saatat joutua myös työskentelemään itsetuntoasi rakentamiseksi. Jos tunnet olosi mukavaksi kuka olet, olet vähemmän todennäköisesti uhattuna, kun joku muu ei. Ja jos varttuit hyvin puolustavassa taloudessa, sinulle voi olla hyvin vaikeaa päästää irti kyseisestä käyttäytymisestä.

Lähde: unsplash.com

Jos olet puolustava kumppanisi kanssa, saatat hyötyä molemmista pariskunnan neuvonnasta, jossa voit oppia yhdessä toimimaan tuottavammin. Puhuminen neuvonantajan kanssa voi muuttaa tapaa, jolla käyttäydyt muiden kanssa, ja parantaa suhteitasi merkittävästi.

Voit puhua BetterHelp-neuvonantajan kanssa ymmärtääksesi ja vähentääksesi puolustuskäyttäytymistäsi, oppia vastaamaan muiden puolustuskykyyn ja parantamaan sinulle tärkeimpiä suhteita. Jos etäkonsultoinnin ajatus tuntuu sinulle oudolta, harkitse seuraavien BetterHelp-käyttäjien arvostelujen lukemista.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Mikä on puolustava henkilö?

Puolustava henkilö on joku, joka osoittaa puolustuskäyttäytymistä. Psykologian 'puolustava' määritelmä on tärkeää ymmärtää.

Yksi puolustuksen määritelmä on 'omistettu vastustamaan tai estämään aggressiota tai hyökkäystä'. Psychology Today kertoo, että monta kertaa joku puolustaa saamansa kritiikin takia. Tämä voi olla epäterveellinen sykli, johon suhteet putoavat.

Ihmiset voivat olla puolustavia, koska he kamppailevat itsetuntonsa kanssa. On vaikea käsitellä kritiikkiä, kun sinusta tuntuu jo pahalta itsestäsi. Et halua muiden viittaavan tähän käyttäytymiseen myös elämässäsi. Se saa sinut tuntemaan itsesi vielä pahemmaksi.

Sitten on puolustavia ihmisiä, jotka kamppailevat mielenterveyshaasteiden, kuten narsistisen persoonallisuushäiriön, kanssa. Heidän käyttäytymisensä voi liittyä myös terveellisen itsetuntoon.

Mikä on puolustava käyttäytyminen?

Puolustuksen määritelmän ymmärtäminen voi auttaa sinua tuntemaan enemmän miltä se näyttää, kun joku puolustaa. Puolustava tarkoittaa 'siinä tilassa tai tilassa, että se on valmistautunut tai vaaditaan puolustautumaan hyökkäyksiltä tai kritiikiltä'. Vaikka kuulostaa hyvältä, että joku on valmis puolustautumaan hyökkäystä vastaan, sanaa voidaan käyttää eri tavoin.

Esimerkiksi puolustava ajo on hyvä, koska aiot tavalla pitää kaikki tien päällä turvallisina.

Puolustaminen voi tarkoittaa 'puolustamista'. Voit nähdä, miten puolustuksen selitys ja määritelmä olisivat järkeviä siitä.

Puolustavan määritelmän ongelma on kuitenkin se, että se todella jättää negatiivisen tunteen pois, joka voidaan yhdistää kokemukseen. Esimerkiksi jos henkilö osoittaa jatkuvasti puolustuskäyttäytymistä, se ei ole myönteinen asia. Tällöin joku yrittää jatkuvasti tehdä tekosyitä tai selittää miksi joku tapahtui tai ei ole hänen syynsä sen sijaan, että ottaisi vastuun siitä.

Kun näin tapahtuu pitkällä aikavälillä, siitä voi tulla suuri ongelma suhteissa: romanttisissa, ystävyyssuhteissa ja työssä. Jos henkilön mielestä hänen on jatkuvasti palveltava puolustautumaan, hän voi kohdata vastakkainasettelun. Ihmisillä voi olla tapana tuntea tarvitsevansa puolustaa mitä tahansa.

Kuinka käytät puolustusta lauseessa?

Puolustuksen määritelmän ymmärtäminen on tärkeää, jos haluat tietää, miten sitä käytetään oikein lauseessa, erityisesti psykologisessa yhteydessä. Puolustavaa on itse asiassa erilaisia ​​määritelmiä sen mukaan, mikä osa puhetta se on. On puolustava - adjektiivi ja myös puolustava - substantiivi. On tärkeää ymmärtää merkitykset, sanavalinta voi parantua, kun tiedät tarkalleen, miten sitä käytetään.

lennon henkinen merkitys

Merriam Websterin englanninkielisessä sanakirjassa puolustava - adjektiivinen merkitys on 'puolustaa tai suojaa'. Muita puolustavan (adjektiivin) määritelmiä ovat 'omistettu aggressiivisuuden tai hyökkäyksen vastustamiseen tai estämiseen' ja 'urheilu: tai jotka koskevat yritystä estää vastustajaa tekemästä pisteitä pelissä tai kilpailussa'. 'Defensively' (adverbi) kuvaa käyttäytymisen luonnetta.

Mutta pelkkä puolustuksen määritelmän lukeminen ei välttämättä auta ihmistä ymmärtämään, miten sitä käytetään lauseessa. Voit käyttää sitä kuvaamaan tapaa, jolla henkilö toimii, tai tilaa, jossa joku tai joku on. Henkilön vastaus voidaanpuolustava. Tai voit pitää jonkunpuolustuskeskustelun aikana.

Mitä sinä kutsut puolustava henkilö?

Puolustava henkilö voi olla joku, jolla on narsistinen persoonallisuushäiriö. Se voi myös olla joku, joka on säännöllinen emotionaalisen hyväksikäytön uhri, jota kritisoidaan jatkuvasti. Puolustava henkilö voi olla myös henkilö, jolla on heikko itsetunto tai jolla on vaikea kuunnella itseään koskevaa kritiikkiä.

On parasta olla yrittämättä itse diagnosoida, miksi jonkun käyttäytyminen on puolustavaa. Jos haluat tutkia tätä käyttäytymistä itsessäsi tai kumppanissasi, voit yrittää työskennellä terapeutin kanssa. Jopa silloin tietää, miten henkilö luokitellaan, voi olla hyödyllistä, mutta viittaaminen heihin tällä tavalla ei ehkä ole. Yritä ajatella toista ihmistä pikemminkin kuin 'narsisti', 'uhri' jne.

Mikä on puolustuksen synonyymi?

Löydät etsimäsi puolustuksen tarkan synonyymin haluamalla tietää, miten aiot käyttää sanaa. Esimerkiksi yrittää löytää vaihtoehtoisia sanoja 'hyökkää puolustava', 'puolustava asenne' tai vain sana 'puolustaa' tuo erilaisia ​​tuloksia.

Synonyymit sanalle 'puolustaa' voivat olla: kilpailu, taistelu tai vartija

Hyökkäyspuolustus on enemmän eräänlaista taistelutyyliä

Puolustavan asenteen synonyymit saattavat olla vastakkaisia ​​tai pilaavia

Kun ymmärrät merkitykset, sanan valinta on helpompaa.

Jos olet kiinnostunut oppimaan synonyymejä, jotka vastaavat puolustuksen määritelmää sanavarastosi laajentamiseksi, kannattaa kokeilla esimerkiksi päivän synonyymin tai päivän kalenterin sanan käyttöä. Voit jopa tehdä esimerkiksi sana-tietokilpailuja, ristisanatehtäviä, raapia tai muita pelejä, jotka auttavat sinua käyttämään uusia sanoja. Vanhempien ja opettajien keskuksen vinkit koulujen vanhemmille voivat myös tarjota resursseja tällaiseen koulutustoimintaan.

Jos etsit synonyymejä esimerkiksi defenzin määritelmälle, jota käytetään koulupapereissa (englanti, luonnontieteet, tekniikka, kirjallisuus), etsi työkaluja, kehotteiden kirjoittamista, kielioppi 101, kirjoittaminen 2 tai muita luokkia, jotka voivat auttaa sinua laajentamaan kirjoitustaitoa ja sanavalinta.

enkeli 9 11

Mikä on puolustuksen antonyymi?

Kun on kyse uusien sanojen oppimisesta tai merkitysten ymmärtämisestä paremmin, se voi auttaa tarkastelemaan myös sanan antonyymiä. Esimerkiksi, jos haluat ymmärtää paremmin puolustavan määritelmän, se voi auttaa ymmärtämään sanan vastakohdan.

Puolustavan määritelmän vastakohta on 'suojaamaton' tai 'varovainen'. Joku, joka ei ole puolustava, ei ole huolissaan itsensä suojaamisesta.

Kun ymmärrät sekä sanan merkityksen että sen tarkan, mitä se ei tarkoita, se voi auttaa välttämään sekoitettuja merkityksiä, sanavalinta voi olla tärkeä viestisi välittämisessä.

Mitkä ovat parhaat keinot oppia uusia sanoja?

On monia hauskoja tapoja oppia uusia sanoja. Jotkut heistä sisältävät päivittäisen sanaristikon, oppivat päivän sanan, pelaavat joka päivä sanapelejä, kuten sanat ystävien kanssa, tai käyttävät sanahakua.

Jos haluat laajentaa sanastoa, se voi myös auttaa tutkimaan sanaa koskevia puheen eri osia. Esimerkiksi puolustava - adjektiivi vs. substantiivi. Vaikka määritelmien ja puolustuskyvyn käytön välillä on vain vähän eroja - adjektiivi vs. substantiivi, on muita sanoja, joissa on suurempi aukko. Tämän oppiminen voi auttaa sinua ymmärtämään sanojen oikean käytön ja oikeaan aikaan niiden käyttämisen.

Muista, että voit pitää hauskaa samalla kun opit, opit uusia sanoja kokeilemalla seuraavaa:

Päivän sana kalenteri

Opiskele sanoja valitaksesi “vuoden sana”

Harjoittele päivän synonyymin löytämistä korvaamaan joitain yleisesti käyttämiäsi sanoja

Ota paperi ja tee päivittäinen ristisanatehtävä, opi uusia sanoja, kun löydät oikeat vastaukset

Tee siitä hauskaa ja ota ystävät mukaan. Pidä sanapeli ystävien kanssa menossa. Etsi tietokilpailuja, ristisanatehtävien ratkaisuja, raaputuksia ja muita toimintoja käyttämällä sanoja, joita voit tehdä.

Ole luova taiteen, kirjoittamisen, kirjoittamisen, kirjoittamisen ja kirjoittamisen kanssa, mikä pakottaa sinut etsimään uusia sanoja saadaksesi asiasi esille

Jos sinulla on lapsi koulussa, voi olla helpompaa auttaa heitä oppimaan uusia sanoja. Vanhempien ja opettajien keskuksen vinkit vanhemmille voivat olla paikka, josta voit alkaa etsiä. On myös tärkeää tietää, että emoji, slangi, lyhenteet, popkulttuuri, meemit, sukupuoli, seksuaalisuus ovat antaneet uusille tai erityisille merkityksille joillekin sanoille.

Kuinka voin oppia uusia sanoja?

Jos olet valmis laajentamaan sanastoa, on parasta oppia, oppia uusia sanoja, joita voit alkaa käyttää jokapäiväisessä elämässäsi. Aloittamiseksi voit tehdä monia erilaisia ​​asioita. On sovelluksia, jotka lähettävät sinulle uuden päivän sanan joka aamu. Voit myös tutkia päivän synonyymiä ja alkaa korvata yleisesti käytetyt sanasi paremmilla valinnoilla.

Jos olet todella kiinnostunut luovan taiteen parantamisesta, kirjoittaminen, kirjoittaminen, kirjoittaminen voi auttaa sinua. Löydät työkaluja, kehotteiden kirjoittamista, kielioppi 101, kirjoitustyöpajoja ja muita luokkia, jotka voivat auttaa sinua. Mitä enemmän pystyt oppimaan, voit välttää sekoitetut merkitykset, sanavirheet ja virheellisen ääntämisen. Tämä voi auttaa sinua elämässä ja opinnoissa, mukaan lukien englanti, tiede, tekniikka, kirjallisuus ja paljon muuta.

Uusien sanojen tutkiminen on nyt erilaista kuin aiemmin. Haluat ehkä kiinnittää huomiota yhteyteen emojien, slangin, lyhenteiden, popkulttuurin, meemien, sukupuolen, seksuaalisuuden ja muiden kanssa. Joillekin sanoille voi olla vaihtoehtoisia merkityksiä, ja on tärkeää varmistaa, että sanot mitä luulet olevasi.

Mikä aiheuttaa puolustuskäyttäytymisen?

Laaja valikoima asioita voi vaikuttaa puolustushäiriöihin. Aina kun henkinen tai fyysinen terveytesi vaarantuu, se voi johtaa puolustuskäyttäytymiseen.

Tiettyjen mielenterveyshäiriöiden oireet voivat aiheuttaa puolustuskykyä. Kaksisuuntainen mielialahäiriö, paniikkihäiriö, persoonallisuushäiriöt, syömishäiriöt, kuten runsas syöminen, tai unihäiriöt, joita kutsutaan parasomniaiksi, ovat joitain häiriötyyppejä, jotka voivat aiheuttaa puolustavan reaktion osana oireitaan.

Puolustavalla henkilöllä voi olla kehittynyt krooninen puolustava vaste sen vuoksi, että hänet on kasvatettu vanhempiensa tai muiden aikuisten mallin mukaan. Toisin sanoen puolustava reaktio voi johtua opitusta käyttäytymisestä. Vaikka puolustukseen reagoiviin ihmisiin voi olla vaikea liittyä, krooninen puolustava viestintä on erittäin hoidettavissa.

Koska useimpien näiden käyttäytymistapojen syyt ovat pikemminkin sosiaalisia kuin kemiallisia, on harvoin vastaus, kun lähestyt asiantuntijaa siitä, että tulee vähemmän puolustava lääke. Sen sijaan erilaisilla puheterapian muodoilla pyritään saamaan elämänkokemukset, jotka johtivat sinut omaksumaan ensinnäkin tämä puolustava lähestymistapa.

Kuinka voit selvittää, onko joku puolustava?

enkeli numero 1000

Puolustavalla henkilöllä on vaikeuksia ottaa vastuuta puheestaan ​​ja teoistaan. Heillä on vaikeuksia rakentavan kritiikin kanssa, ja he voivat erehdyksessä pitää sitä havaittuna uhkana.

Kuka tahansa voi laukaista henkilökohtainen ongelma, joka saa heidät puolustautumaan. Mutta ei ole normaalia juoksuttaa puolustava vaste päivittäin. Jos tämä on ongelma sinulle tai jollekin tuntemallesi henkilölle, kannattaa ehkä löytää terapeutti, joka auttaa sinua vastaamaan muille ja olemaan vuorovaikutuksessa heidän kanssaan sopivammalla tavalla.

Mikä on esimerkki puolustuskäyttäytymisestä?

Kuten aiemmin mainittiin, tietyt mielenterveyden häiriöt voivat saada jonkun reagoimaan puolustavasti.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö aiheuttaa vuorotellen masennusta ja “maniaa” - tilaa, jonka jotkut ihmiset kokevat ahdistuksen muodossa. Kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsivät ihmiset voivat kieltää asiat, jotka ovat ilmeisesti totta tai väärää jollekin toiselle, vaikka heille esitettäisiin todisteita totuuden tueksi. Kun kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastava henkilö työnnetään liian pitkälle, hän voi reagoida puolustavasti tai jopa aggressiivisesti.

Juomasyöjät ja muut syömishäiriöt omaavat ihmiset usein puolustautumaan, kun joku kohtaa heitä syömään liikaa tai liian vähän tai puhdistumaan syömisen jälkeen. Monet ihmiset, jotka käsittelevät humalassa syömistä, huomaavat, että tukiryhmät voivat olla erittäin hyödyllisiä.

Puolustavat ihmiset pyrkivät myös pääsemään sosiaaliseen mediaan tukemaan heidän kantaansa.

Kuinka suhtaudut puolustavan henkilön kanssa?

Kliininen psykologia on hyödyllistä ihmisille, jotka reagoivat puolustautuvasti säännöllisesti, sekä muille ihmisille, jotka ovat suhteessa puolustavaan henkilöön. Pätevä terapeutti pystyy laatimaan ahdistushoito-ohjelman ihmisille, joilla on paniikkihäiriö tai muu mielenterveyden häiriö. Tavoitteiden asettaminen varmistaa, että edistyt hoito-ohjelmassa.

Monet kliiniset käytännöt tarjoavat tukiryhmiä yksilöllisen hoidon täydentämiseksi.

Kuinka kommunikoida puolustuskumppanin kanssa?

Avioliitto ja perheterapeutti, jolla on joko kandidaatin tai maisterin tutkinto, tekee terapeutille viisaan valinnan auttaa ihmissuhdekysymyksissä. Terapeutti voi myös auttaa sinua löytämään sopivan tukiryhmän, jos tarvitset sitä.

Avioliitto ja perheterapia on suunniteltu auttamaan ihmisiä tuntemaan olonsa turvalliseksi ja puolustuskyvyttömäksi, kun he työskentelevät yhdessä ongelmanratkaisun kanssa. Terapeuttinen istunto on turvallinen paikka, jossa kumppanit eivät tunne pelottelua tai kritisointia. Muutaman terapeuttisen istunnon jälkeen ihmiset tuntevat yleensä pystyvänsä kommunikoimaan paremmin.

Saavatko valehtelijat puolustautua?

Ihmiset, jotka valehtelevat, puolustautuvat usein. Krooniset valehtelijat voivat näyttää hämmentäviltä ja epämukavilta. Paitsi että he puolustautuvat, he voivat jatkaa ja jatkaa. Heillä on tapana antaa liikaa tietoa yrittäessään perustella kantaansa. He uskovat, että liiallinen puhuminen motivoi muita uskomaan heihin.

Huomaa, että tämä ei välttämättä päde pakonomainen valehtelija. Pakottavat valehtelijat pystyvät usein kehräämään lankojaan ilman tavanomaista käskyä - usein siksi, etteivät he itse tiedä, että heidän sanomansa eivät ole totta.

Kuinka lopetan puolustava ja argumentatiivinen?

Sosiaalisesta mediasta on tullut kiisteltyjen keskustelujen ja julkisten argumenttien paratiisi. Jos kamppailet puolustuskyvyn kanssa ja sosiaalinen media on yksi heikkouksistasi, voit yrittää irrottaa itsesi siitä, kunnes saat käytöksesi hallintaan. Monien mielestä tämä on aluksi vaikeaa, mutta ymmärtävät muutaman päivän kuluttua, että sosiaalinen media sai heidät tuntemaan olonsa pikemminkin kuin paremmaksi.

Jaa Ystäviesi Kanssa: