Ristiriidan ymmärtäminen: Vihaan, ettet jätä minua

Lähde: rawpixel.com

miksi haaveilen zombeista

Rajallisesta persoonallisuushäiriöstä kärsiville maailman hienovaraiset vivahteet puuttuvat kokonaan. Kaikki on mustavalkoista; oikein tai väärin; ja kaikki tai ei mitään. Keskitien puute voi vaikeuttaa henkilökohtaisten suhteiden luomista, koska tämä häiriö voi luoda paradoksaalisen elämäntavan. Pohjimmiltaan vastaus 'Vihaan sinua, älä jätä minua', joka tunnetaan jakamisena.

Kun halkaisu koetaan äärimmäisissä olosuhteissa, siitä tulee kiinteä sisäinen vääristynyt ajatusprosessi, joka voi vaikuttaa kielteisesti henkilökohtaisiin ja ammatillisiin suhteisiisi ja terveyteesi. Pohjimmiltaan siitä tulee mekanismi, joka myötävaikuttaa itsetuhoosi, vaikka käyttäisit sitä selviytyäkseen.

Ihmisinä meillä on useita selviytymismekanismeja, joita käytämme usein stressin käsittelemiseen, ahdistustai trauma. Ilman näitä selviytymismekanismeja aivomme ja tunne-itsemme yksinkertaisesti hukkuvat, mutta kaikki selviytymismekanismit eivät ole terveellisiä. Itse asiassa joillakin selviytymismekanismeilla voi olla kielteinen vaikutus, joka lähettää aivomme ahdistussilmukkaan, jossa selviytymismekanismi tarjoaa 'korjauksen', mutta ei kykene käsittelemään ahdistuksemme, stressimme tai traumamme syytä.

Rajallinen persoonallisuushäiriö voi johtua joko emotionaalisesta tai fyysisestä traumasta, mutta jotkut kärsivät tästä häiriöstä, jotka eivät ole koskaan kohdanneet mitään traumaa. Työskentely lisensoidun terapeutin tai sertifioidun neuvonantajan kanssa on usein avain taustalla olevien syiden käsittelemiseen, mutta häiriötä käsitteleville voi olla vaikeaa puuttua näihin negatiivisiin selviytymismekanismeihin, koska niistä on tullut kainalosauva, joka tyhjentää mutta uskoi tarpeelliseksi.

Itsevarmuus toistaa osan

Lähde: rawpixel.com

Osa ahdistuksesta, joka ruokkii ristiriitaista käyttäytymistä, on a itseluottamuksen tunne. Ympärilläsi olevien, jopa ystävien ja perheenjäsenten, jotka ovat olleet osa elämääsi vuosien ajan, on käsiteltävä epäilysi, jatkuvaa tunnetta siitä, että nuo ihmiset lähtevät.

Miksi? Uskot olevasi rakastamaton, ja se saa sinut kyseenalaistamaan jokaisen ajatuksen, toiminnan ja jokaisen puhutun tai kirjoitetun sanan. Kauniit hetket pilataan ennen kuin ne edes tapahtuvat, koska itsevarmuus on kyseenalaistanut kaiken. Siihen liittyy myös paljon siirtymistä johtopäätöksiin. Ajattele viimeksi, kun kuulit kaveriltasi. Onko se ollut jonkin aikaa? Mikä oli syy edelliseen kertaan puhuessasi? Joku, joka käsittelee liiallista ahdistusta ja itsevarmuutta, olettaa, että henkilö on vihainen, vaikka näin ei olisikaan. Olisi tunne, että sinun on pyydettävä anteeksi, vaikka et tekisi mitään väärin.

Pään sisällä olevat äänet keskittyvät jatkuvasti negatiiviseen, mikä viittaa kaikkiin syihin, miksi olet rakastamaton, kelvoton ja ympärilläsi olevat ihmiset lähtevät milloin tahansa. Noista ajatuksista tulee silmukka, sellainen, jota et pysty murtamaan. Sanasi ja tekosi voivat olla ristiriitaisia, ja ne voivat vaihdella, kun kohtaat erilaisia ​​olosuhteita ja tunteita.

Tämän selviytymismekanismin vaikutus ei rajoitu vain suhteisiin muihin. Se voi vaikuttaa suhteeseesi itseesi. Luodaan vääristynyt näkymä itsestäsi, ja vaikutus itsesi identiteettiin voi olla erittäin haitallista. Kuinka tämä pelaa yksilöille päivittäin?

Lähde: pxhere.com

Ensimmäinen osa ristiriitaa - rakastan sinua

Monet henkilöt, jotka kohtaavat rajallista persoonallisuushäiriötä, ovat huolissaan muiden hyväksynnän saamisesta melkein fanaattisesti ja ottamatta huomioon omia tarpeitaan ja tunteitaan. Saatat kiinnittyä, emotionaalisesti kiinnittyä erityisesti yhteen henkilöön, ja kaikki järkevät ajatukset voivat mennä nopeasti ulos ikkunasta, jos he eivät vastaa tarpeeksi nopeasti tai antavat oikeita vastauksia.

Aivojen automaattinen vastaus on olettaa pahin ja perustua siihen, mikä luo olennaisesti henkisen draaman, joka on henkisesti ja fyysisesti tyhjentävä. Ajatuksemme vaikuttavat meihin fyysisesti, ja jos olemme jatkuvasti ahdistuneessa tilassa, sillä voi olla nopeasti fyysinen vaikutus, kun kehomme asettaa itsensä lento- tai taistelutilaan. Adrenaliinin jatkuva kiire tulee ylivoimaiseksi ja tyhjentäväksi keholle sekä estää sitä käsittelemästä välttämättömiä päivittäisiä toimintoja.

Osa arvoituksesta on se, että annat oman suosikki henkilö vastuu onnestasi. Olet onnellinen, kun olet heidän kanssaan ja järkyttynyt, kun et ole. Rajallisella persoonallisuushäiriöllä on kamppailu hylkäämisongelmien kanssa, joten jos heidän suosikkihenkilönsä näyttää kääntyvän pois, se voi laukaista kaikenlaista ahdistusta ja itsevarmuutta.

Olet lopulta riippuvainen heistä, ja lopulta tuo suhde voi tulla myrkylliseksi molemmille, koska ne eivät voi antaa sinulle tarpeeksi validointia helpottaaksesi pysyvästi epäilyksiä ja ahdistusta, joiden kanssa elät päivittäin. On myös riski, että voit tulla riippuvaiseksi toisistasi epäterveellisellä tavalla, mikä voi johtaa emotionaaliseen hyväksikäyttöön.

Kun suhde alkaa horjua, kuten on tapaus, koska heillä lopulta loppuu energiaa kaikkien emotionaalisten tarpeidesi tyydyttämiseksi, käsityssi ihmisestä voi alkaa muuttua, mikä johtaa paradoksaaliseen ristiriitaan. Ensinnäkin on sykli 'älä jätä minua', joka voi jättää sinut etsimään suhdetta, vaikka se olisi molemmille erittäin epäterveellistä.

Älä jätä minua

Tässä vaiheessa suhde voi olla vaikeuksissa. Lempihenkilösi on tyhjentynyt ja kaipaa taukoa. He kokevat olevansa kamppailevia riittävän rauhoittavina, ja suhteiden negatiiviset puolet ovat alkaneet vetää heitä alas. Suhteen katkaiseminen voi olla parasta, mutta huomaat, ettei pysty siihen. Siitä voi melkein tulla tunnepito, kun yrität tehdä mitä tahansa suhteiden korjaamiseksi, rajojen ylittämisen ja jännityksen lisäämiseksi. Arvotuntemus on heikentynyt, ja haluat vain korjata suhdetta, vaikka toinen osapuoli olisi alkanut siirtyä eteenpäin.

'Monille [ihmisille, joilla on] raja-alue,' näkymästä, mielestä pois 'on tuskallista todellisuutta. Paniikki alkaa, kun [heidät] erotetaan rakkaasta, koska ero tuntuu pysyvältä ', sanoi Jerold J.Kreisman, kirjoittaja Vihaan sinua, älä jätä minua: Raja-persoonallisuuden ymmärtäminen. 'Vaikka rajaraja ei ehkä ole tietoisesti tietoinen tästä ongelmasta, hän asettaa ystävän tai sukulaisen usein voittoa tavoittelemattomaan tilanteeseen, jossa toinen henkilö tuomitaan riippumatta siitä, mihin suuntaan hän menee.'

Naisten kotilehden artikkelissa on ollut lukuisia asiakasarvosteluja sanomalla 'Kirja, vihaan, ettet jätä minua' (Jerold Kreismanin lääketieteellisen kirjoittajan kanssa) 'antoi minulle selkeän käsityksen siitä, millaista on rakastaa jotakuta, jolla on rajaviiva persoonallisuushäiriö. ”Kirja syyttää negatiivisesta ja huomiota tavoittelevasta käyttäytymisestä häiriötä eikä henkilöä. Tohtori Kreisman on kirjoittanut lukuisia artikkeleita suosittuihin julkaisuihin, kuten Ladies ’Home Journal, Men's Health ja Redbook.

Asiakkaiden arvosteluissa todetaan jatkuvasti, etteivät he koskaan tienneet, että kirjan 'Vihaan sinua - älä jätä minua' lukeminen tekisi minulle ymmärryksen todellisista ongelmista, jotka liittyvät rajalliseen persoonallisuushäiriöön. Ladies Home Journal -lehden, Men's Health -lehden ja muiden suosittujen julkaisujen lukijat antavat positiivisen asiakasarvostelun arvostetun terveys- ja lääketieteellisen kirjailijan Jerold Kreisman MD: n erittäin suositellusta kirjasta.

Ei ole harvinaista löytää asiakaspalveluarvosteluja kommenteilla, kuten 'Kirjan oivallukset antavat minulle ymmärtää totuuden BPD-potilaista ja säästivät sekä aikaa että hukkaan harhaanjohtavaa käyttäytymistä.' Ladies Home Journal- ja Men's Health -lehtien lukijat suosittelevat kirjaa.

Vihaan sinua - ristiriidan toinen puoli

Kun tarkastelen ristiriidan toista puolta, vihaan sinua - älä jätä minua. Vihaan sinua -komponentin ymmärtäminen on kriittinen osa rajatylittävän persoonallisuushäiriön ymmärtämistä.

Katsomalla vihaan sinua - älä jätä minua ymmärtämään, että koska tarpeitasi ei täytetä tai henkilö ei täytä epärealistisia odotuksiasi, saatat löytää itsesi vihaavan yksilöä. Nyt haluat vain heidän lähtevän.

Tunne heidän arvostaan ​​näyttää katoavan, ja nyt he eivät ole 'hyvä' yksilö, jonka luulit olevasi. Löydät kirjan tiedot, mukaan lukien tuotemitat, verkosta suosituilta jälleenmyyjiltä, ​​kuten Amazon. Jos haluat ostaa tohtori Kreismanin kirjan verkosta, muista, että jotkut jälleenmyyjät luetteloivat kirjan verkkokauppojen lelu-, peli- tai videopeliosastossa.

Lähde: yanalya freepik.com-sivuston kautta

Kaikki tämä on sykli, jossa suhde on tiivis ja jatkuvasti vaihteleva. Syklin kaikkiin vaiheisiin liittyy voimakkaita tunteita, mutta kun välinpitämättömyys on yksinkertaista, se voi olla kaikkein epämiellyttävämpää henkilölle, jolla on rajallinen persoonallisuushäiriö. Pohjimmiltaan he eivät voi elää keskellä. Työntö- ja vetäytymisjakso muuttuu normaaliksi, ja he eivät kykene selviytymään mistään muusta kuin ääripäästä.

Rajaoireiden tunnistaminen

Niille, jotka kärsivät rajallisesta persoonallisuushäiriöstä, useat keskeiset oireet ovat ulkoisia merkkejä sisäisestä kamppailusta äärimmäisyyksien kanssa, joita he kohtaavat päivittäin.

Nämä oireita voi sisältää:

• Syvä epävarmuuden tunne
• Alhainen itsetunto
• Ristiriitaiset tunteet
• Jatkuva tarve vahvistaa
• Ihmisien idealisointi tai devalvaatio
• Vaikeus tehdä kompromisseja tai nähdä syy
• Kyvyttömyys hallita tunteita tai ajatuksia

Näillä henkilöillä voi olla äärimmäisen ristiriitaisia ​​reaktioita samaan henkilöön tai tilanteeseen. Positiivisten yhdistäminen puutteisiin on tehtävä, jonka kaikki aikuiset kamppailevat, kun he ovat edenneet 'hyvien kaverien-pahojen' vaiheen jälkeen. Kreisman. Niille, joilla on rajallinen persoonallisuushäiriö, voi olla vaikeampi päästä tähän pisteeseen, mutta he voivat päästä sinne.

Apua etsimässä

Niille, jotka käsittelevät tätä häiriötä, voi olla vaikeaa ylläpitää suhteita. Jos tunnet jonkun, jolla on tämä häiriö, sinun on tunnustettava, että hänen vastauksensa eivät ole henkilökohtaisia. Heidän kykynsä käsitellä olosuhteita ja ajatuksia voidaan toisinaan rajoittaa, koska he ovat juuttuneet ääriin. Älä riita heidän kanssaan, mutta astu taaksepäin. Kiistelemättä jättäminen voi lopettaa osallistumisen työntö- ja vetosykliin, joka yleensä luonnehtii heidän suhteitaan muihin.

Samaan aikaan, ole valmis kuuntelemaan ja kuulemaan heidät. Jos he ilmaisevat päättäväisyytensä vahingoittaa itseään, ota se vakavasti. Älä hylkää sitä nopeasti vain siksi, että he ovat impulsiivisia. Vältä lopuksi tekemästä johtopäätöksiä. Rajallisen persoonallisuushäiriön ymmärtäminen on edelleen kesken, ja kun lääketieteellinen yhteisö jatkaa tietämyksensä rakentamista, hoidon vaihtoehdot paranevat edelleen. Itse asiassa pitkäaikaiset tutkimukset osoittavat, että potilaat voivat parantua, eikä heillä usein ole merkkejä rajan persoonallisuushäiriöistä, jotka tyydyttävät muodollisen diagnoosin. Jos kärsit tästä häiriöstä, on tärkeää tunnistaa laukaisijat, jotka voivat johtaa tuhoavaan impulsiivisuuteen. Työskentely lisensoidun terapeutin kanssa, kuten Parempi apu, voit työskennellä etsittäessäsi vaihtoehtoja laukaisijoiden tehokkaaseen käsittelemiseen.

Jokaisella on ongelmia, ja on tärkeää puuttua niihin. Alla on joitain arvosteluita BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

'Lindsey on erittäin hyvä asettamaan asiat perspektiiviin. Hän on loistava kuuntelija ja tarjoaa realistisia, rakastavia neuvoja tuomitsematta tai ankarasti. Minusta tuntuu siltä, ​​että hän on auttanut minua näkemään asiat tavalla, joka saa minut kykeneväksi ja halukkaaksi muuttamaan negatiivista käyttäytymistani tuntematta, että elämäni loppuu, enkä tule koskaan yli vanhojen tapojeni menetyksestä. Se, miten hän muotoilee asioita ja saa minut näkemään sen uudella tavalla, tekee minut kykeneväksi saamaan kevyt kääntö, joka oli aiemmin. '

'' Olen käsitellyt melko monia asioita, mutta työskennellessäni Mackenzien kanssa tunnen olevani huomattavasti kykenevämpi siirtymään elämässäni tehokkaiden strategioiden avulla, jotka vastaavat kykyjäni ja tavoitteitani. Mackenzie ohjasi minua luomaan terveellisempiä rajoja, olemaan itsereflektiivisempi, luottamaan sekä tunteisiin että logiikkaan kohdatessasi asioita ja etsimällä konkreettisia tapoja lievittää stressiä ja vihaa asioissa, jotka eivät ole minun hallinnassani. Hän on uskomattoman taitava ja arvokas resurssi. '

Johtopäätös

Rajallisen persoonallisuushäiriön kanssa eläminen voi olla julmaa, mutta yhteistyö online-terapeutin kanssa voi auttaa sinua ylläpitämään terveellisiä suhteita. Riippumatta siitä, mitä koet, oikeilla työkaluilla voit edetä. Ota Ensimmäinen askel tänään.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Onko huomion haluaminen häiriö?

On normaalia, että ihmiset haluavat huomiota aika ajoin. Kuitenkin, kun huomion tarve alkaa häiritä päivittäisiä toimintojasi ja elämääsi, se voi olla merkki mielenterveydestä tai mielenterveyshäiriöstä, kuten rajallinen persoonallisuushäiriö. Jos huomiota tavoitteleva käyttäytyminen pilaa elämääsi, hakeudu lääkäriin.

Onko luottamusongelmat häiriö?

Ihmisillä, joilla on mielenterveysongelmia, tai niillä, joille on diagnosoitu mielisairaus, voi olla vaikeuksia luottamukseen perustuvien suhteiden muodostamisessa ja ylläpitämisessä. Tilansa luonteesta johtuen mielenterveyshäiriöillä, kuten traumaperäisellä stressioireyhtymällä, ADHD: llä ja rajallisilla persoonallisuushäiriöillä, voi olla myös luottamukseen liittyviä ongelmia.

Mikä aiheuttaa aikuisten huomionhakuista käyttäytymistä?

Hoidon kehittämiseen ja huomiota tavoittelevan käyttäytymisen ymmärtämiseen on käytetty paljon aikaa aikuisilla. Neurobiologiset, geneettiset ja kehitystutkimukset osoittavat, että huomiota tavoittelevalla käyttäytymisellä on usein geneettisiä ja kehitysjuuria, jotka liittyvät mielenterveyteen ja mielenterveyshäiriöihin.

Mikä on yleisin persoonallisuushäiriö?

Lääketieteen ja psykologian tutkijoiden mukaan pakko-oireinen häiriö on yleisin persoonallisuushäiriö. OCD-lukuja Yhdysvalloissa seuraa tarkasti narsistinen persoonallisuushäiriö ja raja-oireyhtymä ilmoitettujen tapausten määrässä.

Pakko-oireinen häiriö voi pahentua väärinkäytöllä, posttraumaattisella stressioireyhtymällä ja henkisellä traumalla.

mitä se tarkoittaa, kun haaveilet tupakoinnista

Miksi rajaviivat jakautuvat?

Raja-oireyhtymää sairastavilla voi esiintyä jaksojen jakamista, jotka saavat heidät luonnehtimaan ihmisiä, paikkoja tai tapahtumia joko 'hyvinä' tai 'huonoina'. Halkaisu aiheuttaa dynaamisen 'Vihaan sinua - älä jätä minua' -dynamiikan, joka tapahtuu usein, kun rakastat henkilöä, jolla on rajallinen persoonallisuushäiriö.

Miksi rajat ovat niin vihaisia?

Rajallisen persoonallisuushäiriön omaavan rakastaminen voi tuntua henkisesti kurkistavalta, kun ihmettelet, kun jakamisen jaksot tai ”Vihaan sinua - älä jätä minua” -dynamiikka käynnistyy. Elämä BPD: n kanssa kärsivän henkilön kanssa voi usein tuntua euforisesta hetkestä ja seuraava katastrofi.

BPD: stä kärsivät ihmiset saattavat usein tuntua vihaisilta, koska he eivät kykene säätelemään tunteitaan. Farmakologiset ja psykoterapeuttiset edistysaskeleet ovat helpottaneet ihmisten selviytymistä rajan persoonallisuushäiriön, posttraumaattisen stressioireyhtymän, ADHD: n ja syömishäiriöiden negatiivisista oireista.

BPD: stä kärsivillä ihmisillä voi olla samanaikaisia ​​mielenterveysolosuhteita, jotka tekevät heidän oireensa näyttävän vielä pahemmilta.

Mikä laukaisee henkilön, jolla on rajallinen persoonallisuushäiriö?

Kun jakso 'Vihaan sinua - älä jätä minua, alkaa rakastaa joku, jolla on rajallinen persoonallisuushäiriö, voi tuntua ylivoimaiselta ja hämmentävältä. Pelko hylkäämisestä tai yksinäisyydestä on yleinen laukaisija ihmisille, joilla on rajallinen persoonallisuushäiriö. Siksi häiriöstä kärsivät ihmiset näyttävät käyttävän paljon aikaa huomionsa ja vahvistuksen saamiseen läheisiltään.

Voivatko BPD-potilaat rakastaa?

Vaikka BPD-potilaan rakastaminen on mahdollista, on tärkeää ymmärtää häiriö, jotta vältetään hukkaan kuluva aika ja harhaanjohtavat neuvot yrittäessäsi selvittää parhaat hoitotekniikat, jotka auttavat rakastamaasi. BPD-potilailla voi olla onnellisia ja terveellisiä suhteita. Psykoterapeuttiset edistysaskeleet viittaavat menestykseen BPD: n hoitotekniikoissa, joissa käytetään lääkityksen ja hoidon yhdistelmää.

Mikä on emotionaalinen hypochondriasis?

Oletko koskaan miettinyt, onko BPD: n ja emotionaalisen hypokondriasin välillä yhteyksiä? Emotionaalinen hypochondriasis on tila, jossa ihmiset toimivat dramaattisilla tavoilla ilmaista emotionaalista kipua muille. Ihmiset, joilla on tämä sairaus, kokevat usein, ettei kukaan ymmärrä heidän kipua. Tämän seurauksena he voivat toimia äärimmäisillä tavoilla saada viestinsä eteenpäin. Psykologiset ja farmakologiset edistysaskeleet osoittavat menestystä molempien sairauksien hoidossa lääkityksen ja hoidon yhdistelmällä.

Ovatko rajalinjat tietoisia käyttäytymisestään?

Useimmissa tapauksissa henkilöt, joilla on rajallinen persoonallisuushäiriö, eivät ole tietoisia käyttäytymisestään. Puolustusmekanismeja voidaan laukaista tiedostamattomasti, kun BPD: n ihmiset kamppailevat säätelemään tunteitaan. Hylkäämisen tai yksinäisyyden pelko on yleisimpiä laukaisijoita jaksojen jakamiseen ihmisillä, joilla on rajallisia persoonallisuushäiriöitä.

Mitkä ovat 10 persoonallisuushäiriötä?

Psykologian asiantuntijoiden, mielenterveysalan ammattilaisten, kuten American Psychological Association ja DSM-5, mukaan on 10 erityistä persoonallisuushäiriötä. Nämä häiriöt ovat seuraavat: 1. Pakko-oireinen 2. Narsistinen, 3. Välttävä, 4. Antisosiaalinen, 5. Skitsotyyppinen, 6. Rajaviiva, 7. Histrioninen, 8. Paranoidi, 9. Riippuvainen, 10. Skitsoidi

Jaa Ystäviesi Kanssa: