Epäluotettava Vs. Luottava kehon kieli

Lähde: pixabay.com

Luotettava vartalokieli voi muuttaa tapaa, jolla ihmiset kokevat sinut ja auttaa sinua menestymään elämässä. Mikä on luottavainen kehon kieli ja miten se vertaa kehon kieltä, joka ei osoita luottamusta? Sujuva tämäntyyppinen kieli voi auttaa sinua lukemaan muita paremmin ja hallitsemaan paremmin itseäsi koskevaa kuvaa.

Mikä on kehon kieli?

Kehon kieli on toinen viestintäväline. Voit kommunikoida sanattomasti muiden kanssa:

• Kehon liikkeet
• Asennot
• Käsieleet
• Äänensävy
• Äänenvoimakkuus
• Ilmeet
• Mikrolausekkeet

Voit tietoisesti päättää käyttää tietyntyyppistä kehon kieltä tai voit tehdä sen edes tietämättä siitä.

Luottamuksen osoittamisen arvo

Luottamuksen osoittamisesta on aina ollut monia etuja varhaisimmista esihistoriasta aina tähän päivään asti. Varhaiset ihmiset saivat vallan ja varmistivat selviytymisen luottamalla muihin klaaniinsa. Nykyään ne, jotka osoittavat itseluottamusta, soveltuvat paremmin menestymään työhaastatteluissa ja turvaamaan haluamansa työpaikat yrityksessä.

Kun osoitat itseluottamusta, innoitat muita luottamaan sinuun. Luotettava kehokielesi tekee sinusta paremman johtajan, jota ihmiset todennäköisesti seuraavat ja ihailevat.

Kasvopalaute-hypoteesia koskevat tutkimukset ovat osoittaneet, että hymyillessä meillä on taipumus tuntea olonsa onnellisemmaksi. Sama voi päteä luottavaisiin kehon kieliin. Toisin sanoen, kun liikutamme kehoamme ja puhumme tavoilla, jotka ilmaisevat luottamuksemme, voimme todellakin myös tuntea itsemme luottavaisemmiksi.

Lähde: pixabay.com

Onko koskaan okei osoittaa itseluottamuksen puutetta?

Joissakin tilanteissa voi olla epäluottamusta, mutta on tärkeää olla varma, että olet jossakin näistä tilanteista, ennen kuin ilmaisette epäluotettavaa kehon kieltä. Esimerkiksi, jos sinun on opittava jotain joltakin muulta, liian suuren itseluottamuksen osoittaminen saattaa estää sinua puhuvan henkilön selittämästä niin perusteellisesti kuin haluat.

Toinen aika välttää osoittamasta liikaa itseluottamusta on, kun haluat osoittaa empatiaa jollekin muulle. Et voi tietää varmasti, mitä he käyvät läpi. Vaikka voisitkin, empatian tarkoitus on laittaa itsesi jonkun toisen kenkiin. Et voi tehdä sitä, jos olet keskittynyt täysin siihen, mitä upeita kenkiä sinulla on!

Esimerkkejä luottavaisesta kehon kielestä

Nopein tapa parantaa itsevarmaa kehon kieltä on oppia muutama temppu ja toteuttaa ne käytännössä yksinkertaisesti. Tässä on joitain esimerkkejä siitä, miten voit ilmaista luottamusta kehosi, äänesi ja asennesi kautta.

Muista menneet menestykset

424 enkelinumero

Olet ehkä kuullut ehdotuksen: 'Älä pysy menneisyydessä.' On kuitenkin tilanteita, joissa positiivisten muistojen asuminen voi vaikuttaa elämäänne tällä hetkellä. Kun tiedät, että sinun on osoitettava itseluottamusta, viettää hetken menneisyyden menestystä ajatellen. Muista tilanteet, joissa henkilökohtaisen voimasi osoittamisella oli positiivisia tuloksia.

Hymy

Jos pystyt muuttamaan vain yhtä asiaa kehokielessäsi, työskentele hymyn parissa. Kun hymyilet jollekulle, hänellä on tapana muistaa sinut selvemmin. He tuntevat olevansa avoimempia sille, mitä sinulla on sanottavaa. Näytät myös luotettavammalta, ja ihmiset pitävät sinua helpommin lähestyttävänä. Lisäksi kun hymyilet jollekulle, hän melkein aina hymyilee taaksepäin, joten luo positiivinen vaihto molemmille puolille.

Lähde: pixabay.com

Anna hyvä kättely

Vahva mutta ei ylivoimainen kädenpuristus osoittaa voimaa ja luottamusta. Se osoittaa, että kunnioitat sekä itseäsi että henkilöä, jonka kättäsi painat. Vaikka liian tiukka kädenpuristus voi saada ihmiset tuntemaan pelottelun tai kiusatun, kädenpuristus mukavasti ja luottavaisesti auttaa heitä tuntemaan itsensä vähemmän uhattuna ja halukkaampana olemaan kanssasi.

Tue kehoasi hyvällä ryhdellä

Kun kehosi on hyvin tuettu, et vain näytä voimakkaammalta. Olet vahvempi. Tämä fyysinen voima muuttuu teräväksi ja luottavaiseksi ajattelutavaksi, joka vie sinut läpi vaikeissa neuvotteluissa tai stressaavissa kohtaamisissa. Joten, nouse suoraan lonkat ja hartiat kohdakkain ja pää ylöspäin.

Ota tilaa

Ihmiset, jotka eivät ole luottavaisia, pyrkivät näyttämään itsensä pienemmiltä, ​​kun he pitävät kehoaan. Jos haluat herättää itseluottamusta, anna itsesi viedä niin paljon tilaa kuin tarvitset tunteaksesi itsesi ruuhkaiseksi ja pelottomaksi.

Laajenna kantaa

kirahvi henkieläimen merkitys

Seiso jalat erillään, polvet rentoina ja painosi keskittyneenä kehosi alaosaan.

Puhu alemmalla äänenvoimakkuudella

Alemmalla äänellä puhuminen saa sinut näyttämään luotettavammalta ja vahvemmalta. Pienentämällä äänen sävelkorkeutta ei vain helpota muiden kuulemista sanastasi, vaan lisäät myös auktoriteettiasi.

Nuuskaaminen ja peilaus

Pysy mukana keskustellessasi, jos haluat osoittaa olevasi luottavainen keskustelussa. Nod, kun he sanovat jotain, jonka kanssa olet samaa mieltä, ja kun ymmärrät, mitä he sanovat. Peilaa myös heidän ilmeensä osoittaaksesi, että pysyt heidän tarinansa kanssa ja olet kiinnostunut heidän sanoistaan.

Aseta itsesi tehostamaan testosteronia

Tietyt tehoasemat voivat lisätä testosteroniasi Harvardin ja Columbian kauppakorkeakoulujen tutkimuksen mukaan. Nostamalla testosteronitasoasi sinusta tuntuu voimakkaammalta ja itsevarmemmalta. Nämä asennot vähentävät myös kortisoliasi, mikä auttaa sinua välttämään hermostuneisuutta.

Sinun täytyy olla vain tehoasennossa 1-2 minuuttia vaihtaaksesi koko vuorovaikutuksen kulkua. Yksi tehoasento nojaa taaksepäin tuoliin ja asettaa jalat pöydälle. Toinen on seistä kädet ja jalat ojennettuina toisistaan.

Pidä silmäkosketus oikealla tasolla

Silmäkontaktin oikean tason ylläpitäminen ei ole helppoa, mutta vaivan arvoinen. Tuijota jonkun silmiin liian kauan, ja he tuntevat kiusaamista, pelottelua ja alennusta. Silmäkontaktin epäonnistuminen saa sinut näyttämään epäluotettavalta tai arkaalta.

Oikea määrä silmäkosketusta on 50-60% ajasta Yhdysvaltojen, Euroopan ja Australian liikemiehien standardien mukaan. Kokeile tätä temppua: Katso toisen henkilön silmiin tarpeeksi kauan nähdäksesi, minkä väriset hänen silmänsä ovat.

Käytä eleitä

Käsieleet voivat auttaa sinua jakamaan tietoja, jotka haluat jakaa. He voivat myös levittää luottamusta ja henkilökohtaista voimaa. Sen lisäksi ne voivat parantaa kognitiivisia kykyjäsi ja sanallista ilmaisua.

Lähde: pixabay.com

Tee jyrkkä

enkeli numero 818 rakkaus

Voi olla vaikea ymmärtää miksi, mutta jostain syystä ihmiset reagoivat hyvin, kun ohjaat kätesi. Pidä vain sormiasi yhdessä kämmenten kanssa. Osoitat vilpittömyyttäsi ja sitoutumistasi tällä helposti tehtävällä eleellä.

Avaa kätesi ja näytä kämmenesi

Yksi asia, jota et yleensä halua yrittäessäsi osoittaa itseluottamusta, on esiintyminen jonkun piilossa. Voit välttää tämän vaikutelman avaamisen avaamalla kätesi leveäksi ja osoittamalla kämmentäsi.

Esimerkkejä epävarmasta kehon kielestä

Luotettavan kehon kielen näyttäminen on hienoa. Silti, jos sekoitat sen epäluotettavaan kehon kieleen, saatat hämmentää yleisösi. Joten vaikka lisäät itsevarmoja eleitä ja asenteita, sinun on myös vältettävä epäluottamuksia.

Älä slouch

Vältä löysäämistä hinnalla millä hyvänsä. Olitpa seisomassa tai istumassa, pystyasentosi osoittaa, että olet valpas, sitoutunut ja valmis hoitamaan liiketoimintaa.

Älä hölmö

Harhauttaminen saa sinut näyttämään hermostuneelta. Vältä ravistelemasta jalkaa, puremasta kynsiäsi, pyörimästä hiuksiasi ja koskemasta kasvojasi tai niskaasi.

Älä irrota

Joskus ihmiset virheellisesti olettavat, että he näyttävät luottavaisemmilta, jos he pysyvät poissa. Totuus on, että sinulla on vaikeuksia voittaa joku, jos et onnistu olemaan tekemisissä heidän kanssaan avoimilla eleillä, nyökkäyksillä, peilillä tai muilla sitoutuneilla kehon kielen tekniikoilla.

Älä katso alas

Jos pidät silmäkosketusta 60% tai vähemmän ajasta, mihin sinun pitäisi katsoa loppuosa? Mitä ikinä teetkin, älä katso alas. Se saa sinut näyttämään itsevarmalta ja jopa nolostuneelta. Yritä sen sijaan katsoa sivulle.

322 enkelinumero

Lähde: pixabay.com

Vältä Limp Dead-Fish -kädenpuristusta

Harjoittele kättelyäsi, kunnes pystyt tarttumaan lujasti, mutta ei liian voimakkaasti. Löysä, löysä kädenpuristus saa sinut näyttämään heikosta ja kiinnostamattomalta.

Ole varovainen, kuinka ylität jalkasi

Jos voit, pidä jalkasi istutettuina lattialle osoittaaksesi vankan ja luotettavan luottamuksen. Voit ristittää jalkasi polvesta, kunhan et myöskään ristitä käsiäsi. Jalkojen ristittäminen nilkoissa saa kuitenkin näyttämään siltä, ​​että pidät jotain takaisin. Jalkojesi ylittäminen toisesta ihmisestä voi saada heidät ajattelemaan, ettet pidä niistä tai tuntuu epämukavalta puhuessaan heidän kanssaan.

Vältä suljettujen eleiden käyttöä

Älä ristitä kätesi rinnan yli. Tämä on yksi tunnetuimmista esimerkeistä negatiivisesta kehon kielestä. Joten et vain näytä puolustuskykyäsi ja irtautumistasi suoraan, mutta ne, jotka tietävät jotain kehon kielestä, tunnistavat heti, että et ole sujuva siinä.

Esiintymisten ulkopuolella liikkuminen

Nyt kun tiedät miltä luottavainen kehon kieli näyttää, voit kopioida sen itseluottamuksen osoittamiseksi. Voit myös tunnistaa, kun muut osoittavat tai eivät osoittavat itseluottamusta. Tämä on kuitenkin vain pysähdyssuoja, jos sinulla on heikkoa itseluottamusta. Luotettavan kehon kielen käyttäminen voi parantaa itseluottamusta. Toinen tapa on parantaa itseluottamusta suoremmin.

Mitä tarvitaan itseluottamuksen parantamiseen?

Joillekin ihmisille riittää itseluottamuksen parantamiseen vain viettää aikaa ajatellessaan menestystään ja positiivisia ominaisuuksiaan. Jotkut voivat kehittää itsevarmuuttaan hiomalla taitojaan, kunnes he kunnioittavat itseään enemmän. Muilla, joille on opetettu, että he ovat arvottomia tai alempiarvoisia, on yleensä vaikeuksia tehdä tämä muutos yksin.

Hoidon avulla voit lisätä itsetuntoasi tutkimalla negatiivisia ajatuksia, jotka pidättävät sinua, ja korvaamalla nämä ajatukset positiivisemmilla mutta myös tosi ideoilla. Jos olet yrittänyt parantaa itseluottamusta, mutta et ole onnistunut hallitsemaan sitä itse, saatat hyötyä puhumasta terapeutin kanssa.

Lähde: commons.wikimedia.org

Voit keskustella lisensoidun neuvonantajan kanssa osoitteessa BetterHelp.com saadaksesi kätevän ja edullisen online-hoidon. Kun kärsit puutteellisuuden tai alemmuuden tunteistasi, voit muuttaa tapaa, jolla näet itsesi ja maailman. Huomaat myös, että kun saat sisäistä voimaa, kehosi kielesi muuttuu, vaikka et ole siitä tietoinen. Tunnet itsesi itsevarmemmaksi, mutta näytät sen myös silloin, kun et ole tietoinen siitä!

Jaa Ystäviesi Kanssa: