Onko miesten vaihdevuodet olemassa ja mitkä ovat merkit?

Kun ajatellaan vaihdevuodet, he ajattelevat naisen kehoa. Nainen ei voi enää tulla raskaaksi, hänellä on kuumia aaltoja ja hänellä on monia muita ruumiillisia muutoksia. Emme yleensä ajattele vaihdevuodet miehen mielessä. Jotkut ovat kuitenkin väittäneet, että on olemassa sellainen asia kuin miesten vaihdevuodet. Onko sitä olemassa? Jos on, mitkä ovat sen merkit ja hoito? Saamme selville sukeltamalla miesten vaihdevuosien maailmaan.

Mikä on vaihdevuodet?

Lähde: rawpixel.com

Mies vaihdevuodet on selvitettävä ensin, mikä on säännöllisen vaihdevuosien määritelmä. Vaihdevuodet ovat silloin, kun kehosi tuottaa vähemmän naispuolisia sukupuolihormoneja iän takia. Suurin osa naisista lopettaa munien tuotannon ja pääsee epäsäännöllisiin kuukautisiin, jolloin heillä ei ole lainkaan kuukautisia. Joillakin naisilla voi olla yöhikoilua, ärtyneisyyttä, kuumia aaltoja ja muita outoja tuntemuksia, kuten sukupuolen halun heikkeneminen. Jotkut naiset eivät voi kokea oireita lainkaan. Vaihdevuodet tapahtuvat tyypillisesti 40-luvun puolivälistä 50-luvun alkuun, ja jokainen kokemus on erilainen.

unelmoi kynsistä

Joten mikä on miesten vaihdevuodet?

Mies vaihdevuodet sisältävät miehen hormonitasot muuttuvat iän myötä. Se tunnetaan myös nimellä andropause. Testosteronitasot laskevat, ja minulla voi olla erilaisia ​​oireita. Kuten naisten vaihdevuodet, miesten vaihdevuodet tapahtuvat keski-iässä.

Kivekset tuottavat testosteronia ja niillä on monia eri tarkoituksia. Se pitää sukupuolen halun vahvana, auttaa muutoksia murrosiän tapahtuessa, antaa sekä fyysistä että henkistä energiaa, pitää lihakset vahvina ja tekee paljon enemmän.

Mies vaihdevuodet eroavat kuitenkin paljon naispuolisesta vaihdevuodesta. Se on paljon harvinaisempi, eikä jokainen ihminen koe sitä. Myöskään miehen lisääntymiselimiä ei suljeta kokonaan. Vähentyneestä lisääntymishäviöstä huolimatta on vielä monia syitä, miksi miesten vaihdevuodet voivat olla ongelma, ja keskustelemme sen oireista.

Oireet

Miehen vaihdevuosioireisiin liittyy useita oireita, jotka voivat liittyä henkiseen, seksuaaliseen tai fyysiseen, ja pahenevat, jos niitä ei hoideta. Seuraavat ovat muita oireita, jotka voivat vaikuttaa päivittäiseen toimintaan.

Alemmat energiatasot

Riippumatta siitä, kuinka paljon lepoa kukaan saa, miehen mielestä se ei riitä. Joku saattaa liittää matalan energiansa ikääntymiseen, mutta se voi johtua siitä, että heidän testosteronipitoisuutensa vähenevät. Jos olet mies ja sinulla on vähemmän energiaa, voi olla tarkoituksenmukaista saada fyysinen nähdäksesi mikä voi olla syy.

Masennus

Lähde: pixabay.com

Jos joku kokee kroonista masennusta tai surun lisääntymistä, se voi johtua siitä, että hormoneja ei ole. Masennus voi varmasti tapahtua enemmän ikääntyessäsi, ja siihen voi olla monia syitä - hormonaalisista muutoksista elämäntilanteisiin. Keskustele jonkun kanssa nähdäksesi mikä voi aiheuttaa masennusta.

Tuntuu vähemmän motivoituneelta

Jotkut ihmiset pitävät keski-ikää keinona olla motivoituneempia. Kun heidän aikansa tikittyy, se antaa heille syyn löytää unelmansa ja juosta heidän kanssaan. Mies vaihdevuodet mies voi kuitenkin olla vähemmän motivoitunut. He saattavat ajatella, että se johtuu normaalista ikääntymisestä. Se voi kuitenkin johtua testosteronin pudotuksesta, ja se voi olla hoidettavissa.

rotta tarkoittaa henkistä

Et tunne itsesi luottavaiseksi

Ihmisten ikääntyessä heillä voi olla joitain luottamuskysymyksiä. Jos itseluottamus on kuitenkin laskenut, se voi johtua testosteronin alenemisesta. Tarkista aina lääkäriltä, ​​mikä ongelma on.

Et voi nukkua

Jos sinulla on nukkumisvaikeuksia, se voi johtua miesten vaihdevuodet. Hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa unihäiriöitä. Hakeudu asiantuntija-apuun, jos unihäiriöt jatkuvat.

Äkillinen painonnousu

Jos kehon rasva lisääntyy, se voi johtua miesten vaihdevuodet. Aineenvaihdunnalla on taipumus laskea ikääntymisprosessissa, mutta jos kehon rasva kasvaa liian nopeasti, se voi johtua miesten vaihdevuodet. Jälleen kerran kannattaa aina puhua lääkärin kanssa.

Lähde: 2ndmardiv.marines.mil

Vähentyneet lihakset

Testosteronin laskiessa myös lihasmassa laskee. Yksilöt saattavat tuntea itsensä heikommiksi ja tuntea olevansa vähemmän tuottavia. Tämä on kunnossa. Se voi olla merkki miesten vaihdevuodesta. Käsittelemällä sitä miehet pystyvät ylläpitämään lihasten eheyttä.

Gynekomastia

Jotkut miehet saattavat jopa huomata, että he alkavat kehittää rintoja. Tämä tapahtuu rasvan lisääntymisen kanssa ja voi tapahtua, koska testosteronin tuotantoa ei ole tarpeeksi. Keskustele lääkärin kanssa selvittääkseen, miksi rinnat voivat kehittyä. Rintojen vähentäminen on mahdollista miehille, joilla on enemmän testosteronia. Joillakin miehillä rinnat saattavat tuntua turvoksilta ja armoilta, mutta tämä on harvinaista.

Luutiheyden väheneminen luissa

Joissakin tapauksissa miehillä voi olla tavallista heikompia luita. Testosteroni pitää luut vahvana, ja kun testosteronipuutos on, luut voivat heikentyä. Tämä tarkoittaa, että putoamiset voivat vahingoittaa luita helpommin.

Lähde: rawpixel.com

Erektiohäiriö

Kun miehet kasvavat, erektion ylläpitäminen voi olla vaikeampi, mikä vaikeuttaa seksiä. Erektiohäiriöihin on monia syitä, ja yksi näistä syistä voi olla testosteronin lasku. Vaikka on olemassa pillereitä, jotka voivat hoitaa erektiohäiriöitä, perimmäisen syyn hoidon tulisi olla etusijalla.

Vähentynyt libido

Muissa miesten vaihdevuosien olosuhteissa miehet voivat kokea siemensyöksyä epäilemättä todennäköisesti libidon poikkeavuuksien vuoksi. Myytti on, että vanhemmilla ihmisillä ei ole seksiä, mutta näin ei ole. Jos miehillä on matala libido, se voi johtua miesten vaihdevuodesta.

Hedelmättömyys

Miehet, jotka yrittävät saada lapsia ja epäonnistuvat hedelmättömyydessä, voivat olla pysyviä tai se voidaan kääntää.

Kehon hiustenlähtö

Kun miehet kasvavat, on normaalia menettää hiuksia päähän, varsinkin jos on olemassa geneettinen taipumus. Kuitenkin, jos miehen kehon hiukset putoavat, se voi johtua alhaisesta testosteronista. On tärkeää selvittää, miten hiustenlähtöä on enemmän kuin tyypillisesti.

Pienempi kiveksen koko

Jotkut miehet saattavat ajatella kuvittelevansa pienempiä kiveksiä, mutta monissa tapauksissa miesten vaihdevuodet voivat aiheuttaa miehen kiveksen pienenemisen, kun testosteronia on alhaisempi tämän sairauden takia

711 enkelinumero tarkoittaa rakkautta

Kuumia aaltoja

Lopuksi miehillä voi olla kuumia aaltoja aivan kuten naisella vaihdevuosien aikana. Tämä on silloin, kun joku yhtäkkiä tuntuu lämpimältä ilman muuta syytä. Se ei ole kuumetta eikä ympäristön lämpötilaa. Hikoilua esiintyy myös. Jotkut kuvailevat kuumia aaltoja 'palamisesta sisäpuolelta ulospäin'.

Nämä ovat miesten vaihdevuosien oireita. Yksilöllisesti tai yhdessä ne voivat olla oireita muulle. Miehet, jotka kokevat monia näistä oireista, saattavat haluta tarkistaa testosteronipitoisuuden miesten vaihdevuodet.

Mies vaihdevuodet

Mitä miehet voivat tehdä, jos he kärsivät miesten vaihdevuodet? Keskustele ensin lääkärin kanssa. Monet miehet kokevat yllä luetellut oireet ja tuntevat usein häpeää tilastaan. On tärkeää tietää, että nämä oireet eivät ole sidoksissa maskuliinisuuden vähenemiseen. Ei ole häpeää haluta käsitellä näitä ongelmia. Tämä on normaalia, ja se voi lisätä päivittäistä toimintaa ja hyvinvointia.

Tässä on joitain tapoja, joilla miehet voivat lisätä testosteronia:

Harjoittele

Lähde: pixabay.com

45 enkelinumero

Juoksu, painojen nostaminen ja enemmän liikuntaa voi yleensä lisätä testosteronitasoja ja voimaa. Miehet, joilla on istumaton elämäntapa, voivat selittää, miksi testosteronitasosi ovat alhaiset. Puhuminen lääkärille fyysisen toiminnan ja liikunnan lisäämisestä voi auttaa lisäämään testosteronia

Ruokavalio

Ruokavalion muutos voi myös lisätä testosteronitasoja. Runsas proteiinipitoinen ruoka voi lisätä näitä tasoja. Kulutettujen ruokien muuttaminen tai muiden ravintoaineiden lisääminen voi olla hyödyllistä, ei vain testosteronitasojen kannalta, vaan se voi parantaa elämänlaatua muilla alueilla.

Nuku enemmän

Enemmän nukkuminen voi lisätä testosteronitasoja.

Laske stressiä

Stressi voi saada testosteronin laskemaan dramaattisesti. Käsittele stressiäsi käsittelemällä ongelmasi tai puhumalla neuvonantajalle siitä, mitä voit tehdä stressisi torjumiseksi. Jos stressillesi on syytä, ohjaaja voi opettaa sinulle, miten voit selviytyä siitä. Jos stressisi johtuu jostakin muusta, voi olla tapoja hoitaa stressiäsi, esimerkiksi meditaation avulla. Joko niin, voit löytää terapeutin läheltäsi. Ei ole häpeää etsiä apua ongelmisiisi, riippumatta siitä, kuinka kiusallista luulet heidän olevan.

Lähde: rawpixel.com

Hormonikorvaushoito

Viimeinen keino on hormonikorvaushoito. Testosteronin lisääminen kehoon voi hoitaa miesten vaihdevuodet. Kuitenkin voi olla useita sivuvaikutuksia. Niiden, joilla on eturauhassyöpä, ei pitäisi kokeilla sitä, koska se voi kannustaa syöpäsolujen kasvua.

Jaa Ystäviesi Kanssa: