Mitä tehdä, kun uhkapeliriippuvuus valloittaa elämäsi

Uhkapeliriippuvuus vaikuttaa useampiin ihmisiin kuin koskaan ennen. On arvioitu, että noin 1,6 miljardia ihmiset pelaavat tietyn vuoden aikana. Ihmisille, joilla on uhkapeliriippuvuus, näennäisesti sammumaton uhkapelihimo, joka vain väliaikaisesti tukahduttaa korkeammat ja useammin vedot, valloittaa heidän elämänsä. Jos huomaat joutuvasi käsittelemään rahapelien riippuvuuteen usein liittyviä taloudellisia ongelmia, suhdeongelmia ja työongelmia, tärkeintä sinun on tiedettävä, että on toivoa. Voit aloittaa oppimalla, mikä on uhkapeliriippuvuus ja kuinka löytää työkaluja selviytymiseen ja terveelliseen etenemiseen.

Lähde: thebluediamondgallery.com

Älä häpeä, jos kamppailet uhkapeliriippuvuuden kanssa. Et ole yksin, ja monet kohtaavat samanlaisia ​​ongelmia juuri nyt. On mahdollista saada asiat takaisin normaaliksi ja voittaa nämä ongelmat. Ennen kuin pystyt siirtymään eteenpäin, on välttämätöntä ymmärtää, mikä on uhkapeliriippuvuus.

Ensimmäinen vaihe: Ymmärrä, että liiallinen uhkapeli on todella riippuvuus

Pelaamista pidettiin pitkään pakkomielteisenä eikä riippuvuutena. Vaikka monet ihmiset kutsuvat sitä edelleen pakolliseksi uhkapeliksi, tutkijat ovat nyt alkaneet ymmärtää, että liiallinen uhkapeliharjoittelu muistuttaa huumeriippuvuutta. Miksi? Aivoissa tapahtuva biologinen prosessi tuottaa jännitystä ja tunnetta suorituksesta.

Kerran asiantuntijoiden mielestä riippuvuus oli riippuvuus aineesta. Nyt tutkijat ovat määritelleet riippuvuuden uudelleen lukittuneena palkitsevan kokemuksen tavoitteluun, vaikka seuraukset uhkaavat fyysistä ja henkistä hyvinvointiasi. Aiemmin ongelmapelaamista opiskelleet olettivat, että uhkapelaaminen ei ollut todellinen riippuvuus, koska et syönyt mitään kemikaaleja. Tutkijat kuitenkin ymmärtävät sen nyt uhkapeli muuttaa aivoja aivan kuten huumeriippuvuus. Itse asiassa tiedeyhteisö on hyväksynyt tämän uuden johtopäätöksen, että DSM-5, ensisijainen diagnostiikkakäsikirja, jota käytetään riippuvuuksien ja muiden mielenterveyshäiriöiden tunnistamiseen, luokittelee ongelmapelaamisen riippuvuudeksi huumeriippuvuuden rinnalle.

Mitä tapahtuu aivoissa, kun pelaat

Osa aivoista, syvällä kallon keskellä, sisältää sarjan piirejä, joita tutkijat kutsuvat 'palkitsemisjärjestelmäksi'. Palkintojärjestelmä vapauttaa dopamiinia aina, kun teemme jotain geeniemme siirtämiseksi tai hengissä pysymiseksi. Kun käytämme riippuvuutta, palkkiojärjestelmä vapauttaa 10 kertaa niin paljon dopamiinia kuin normaalisti.

111 enkeli numero kaksoisliekki

Mitä tapahtuu aivoillesi, kun tulet riippuvaiseksi rahapeleistä

Tunnemme euforian, kun sytytämme palkkiojärjestelmän aluksi, mutta sen jälkeen kun tämä järjestelmä on aktivoitunut yhä uudelleen, aivomme sopeutuvat ylimäärään dopamiini. Nyt kestää enemmän tuntua tuosta voimakkaasta nautinnosta. Joten mitä sinun pitäisi tehdä? Ne, jotka ovat geneettisesti alttiita riippuvuudelle, tavoittelevat yleensä niin korkeaa panostamalla enemmän tai tekemällä riskialttiimpia vetoja. Palkitsemisjärjestelmän liiallinen aktivointi heikentää yhteyttä sen ja aivojen prefrontaalisen aivokuoren välillä. Koska tämä on aivojemme osa, joka auttaa meitä hallitsemaan impulsiivista käyttäytymistä, on yhä vaikeampaa hallita uhkapelihalua.

Lähde: katemangostar freepik.comin kautta

Toinen vaihe: tiedä, oletko vaarassa uhkapeliriippuvuudesta

Kun määrität, oletko todella riippuvainen uhkapeleistä, on hyödyllistä aloittaa tunnistamalla tekijät, jotka saattavat vaarantaa uhkapeliriippuvuuden. Jos sinulla on jokin seuraavista uhkapeliriippuvaiseksi joutuneista ihmisistä, sinun on yritettävä kaivaa syvemmälle selvittääksesi, onko sinulla todella uhkapeliriippuvuutta. Vaikka sinulla ei olisikaan näitä ominaisuuksia, se tosiasia, että tutkit rahapeliriippuvuuksia, osoittaa, että sinun pitäisi oppia kaikki siitä.

• Nuori tai keski-ikäinen
• Uros
• Perheenjäsenellä tai ystävällä on uhkapeliongelma
• Otat lääkkeitä Parkinsonin tautiin tai levottomien jalkojen oireyhtymään
• Sinulla on mielenterveyshäiriöitä, mukaan lukien:
  • Päihteiden väärinkäyttö
  • Masennus
  • Ahdistus
  • Persoonallisuushäiriö
  • Kaksisuuntainen mielialahäiriö
  • Pakko-oireinen häiriö
  • ADHD
• Olet erittäin kilpailukykyinen
• Olet työnarkomaani
• Olet yleensä impulsiivinen
• Olet levoton tai helposti tylsää

Kolmas vaihe: Tunnista uhkapeliriippuvuutesi merkit

Nyt kun tiedät, kuka todennäköisesti tulee uhkapeliriippuvaiseksi, sinun tulisi yrittää keskittyä siihen, oletko itse ylittänyt tuon kynnyksen. Aloita katsomalla luettelo haitallisista vaikutuksista, joita voi seurata, kun sinulla on uhkapeliriippuvuutta.

• Sinulla on vaikeuksia työpaikan pitämisessä
• Sinun on tehtävä konkurssi
• Sinä joutut oikeudellisiin ongelmiin
• Sinun on pakko myydä kotisi
• Sinusta tulee myös riippuvainen huumeista ja / tai alkoholista
• Henkinen ja / tai fyysinen terveytesi heikkenee
• Suhteesi kärsivät
• Rakastamasi ihmiset tuntevat sinut hylätyksi

Uhkapelaamisen oireet

Uhkapeliriippuvuuden vaikutukset voivat olla tuhoisia, mutta miten kaikki alkaa? Mitkä ovat merkkejä siitä, että uhkapeli on vallannut maailmasi? Seuraavat oireet voivat auttaa sinua pääsemään läpi kieltämisen ja ymmärtämään, että sinulla voi todella olla uhkapeliriippuvuus.

• Et voi lopettaa ajattelemista rahapeleistä ja siitä, miten aiot saada rahaa uhkapeleihin
• Panostat enemmän kuin aikaisemmin saadaksesi saman korkean
• Yrität lopettaa rahapelit, mutta et voi tehdä sitä yksin
• Tuntuu levottomalta ja ärtyneeltä, kun et pelaa
• Pelaat paeta ongelmista
• Pelaat voittamaan avuttomuuden, syyllisyyden, masennuksen tai ahdistuksen tunteet
• Ajatat tappioita lyömällä vetoa enemmän yrittääksesi saada takaisin menetetyn
• Valetat tai piilotat rahapelisi muilta, etenkin rakkailta
• Vaaroitat suhteesi tai työsi uhkapelien takia
• Teet petoksia tai varkauksia saadaksesi rahapelejä
• Voit luottaa siihen, että muut ihmiset huolehtivat perustarpeistasi, kun olet pelannut rahat, joita tarvitset heidän hoitamiseen itse.

Lähde: freepik.com

Kiireelliset varoitusmerkit olet peliriippuvainen

Jos olet päässyt peliriippuvuutesi pisteeseen, jossa olet menettänyt kaiken ja tuntuu siltä, ​​että ainoa tapa kurjuudesta on itsemurha, suosittelemme, että haet välitöntä apua lähialueeltasi. Liittyykö itsemurha-ajatukset ja -käyttäytyminen rahapeleihin vai ei, ne ovat erittäin vakavia. Jos harkitset vahingoittaa jotakuta toista yrittäen saada enemmän rahaa tai ratkaista uhkapeleihin liittyviä ongelmia, tarvitsemasi opastus alkaa tästä.

Neljäs vaihe: Käsittele nykyistä uhkapeliriippuvuuskriisiä

Niin kauan kuin et ole hengenvaarallisessa tilanteessa, voit tehdä muutamia asioita uhkapeliriippuvuuden kriisin ratkaisemiseksi. Jos olet kasinolla tai pelaat jonkun kotona, lähde heti. Älä odota, että voit saada tappiot tai jäädä selville kuka voitti. Aloita sen sijaan kävelemällä paikalta ja jatka, kunnes olet neutraalissa paikassa. Jos se ei tunnu toimivan, voit aina soittaa uhkapeliriippuvuuden puhelinpalveluun.

Mitä tapahtuu, kun soitat uhkapeliriippuvuuden puhelinpalveluun?

Kun soitat a uhkapeliriippuvuus, olet yhteydessä elävään henkilöön, joka on koulutettu auttamaan uhkapelistä huolestuneita ihmisiä. He voivat puhua kanssasi ja auttaa sinua ymmärtämään tarvetta saada uhkapeliriippuvuushoitoa. He voivat myös auttaa sinua olemaan yhteydessä alueellasi olevaan terapeuttiin tai peliriippuvuusohjelmaan.

Miksi puhelinlinjan yksin soittaminen ei ratkaise uhkapeliongelmaasi

Kun olet riippuvainen uhkapeleistä, on helppo vakuuttaa itsesi, että yksi puhelu täyttää sinun velvollisuutesi huolehtia uhkapeliongelmaasi. Voit kertoa rakkaillesi soittamastasi ja toivoa, että se sijoittaa heidät. Vaikka vihjelinjan soittaminen ei ratkaise kaikkia ongelmia, se voi olla tärkeä askel kohti toipumista.

Viides vaihe: Hanki uhkapeliriippuvuuden hoito

Uhkapeliriippuvuuden hoito antaa sinulle työkalut uhkapelaamisen voittamiseen. Huumeiden väärinkäytön kaltaiset tekniikat ovat osoittautuneet tehokkaimmiksi. Ne sisältävät kognitiivinen käyttäytymisterapia ja tietyt lääkkeet, kuten opioidiantagonistit, kuten naltreksoni. Uhkapeliriippuvuushoito voidaan suorittaa avohoidossa. Kuitenkin, jos uhkapeliriippuvuutesi on vallannut elämäsi ja asettanut sinut tai muut vaaraan, sairaalahoito voi olla tarpeen.

Lääke uhkapeliriippuvuuteen

Lääkkeet, kuten naltreksoni, vaikuttavat aiemmin mainittuun palkitsemisjärjestelmään. Ne vähentävät aivoissa tuotetun ja vapautuneen dopamiinin määrää. Kun otat tätä lääkettä, et nouse korkeaksi. Siten et saa rahapeleistä mitään palkkioita. Ajan myötä halu vetosi lyödä vähenee ja menetät motivaation pelata.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Kognitiivinen-käyttäytymisterapia on osoittautunut tehokkaaksi uhkapeliriippuvuuden hoidoksi monissa tieteellisissä tutkimuksissa. Tämä ei ole yllätys useimmille uhkapeliriippuvuuden asiantuntijoille. Loppujen lopuksi, kun pelaat uhkapeleistä huolimatta vakavista kielteisistä seurauksista, se johtuu yleensä siitä, että sinulla on vääristynyt näkemys siitä, mitä tapahtuu, kun teet vetoa. Näiden virheellisten uskomusten kohtaaminen auttaa estämään sinua tekemästä samoja riskialttiita vetoja uudestaan ​​ja uudestaan.

Lähde: pexels.com

Voit esimerkiksi olettaa, että olet voittamassa, koska olet hävinnyt niin monta kertaa. Varmasti vuorovesi kääntyy sinun eduksi, eikö? Jopa kasinot antavat pelaajille nyt tietää, että häviöillä ei ole merkitystä siitä, oletko voittamassa vai ei. Toinen yleisesti väärä uskomus on, että jos melkein voitat, olet voittamassa. Esimerkiksi peliautomaatin symbolit ovat melkein rivissä useita kertoja peräkkäin. Nyt olet vakuuttunut siitä, että seuraavan kerran, kun painat painiketta, he asettuvat riviin oikein, ja voitat jackpotin. Kuitenkin, kun tarkastelet näitä uskomuksia objektiivisesti ja näet niiden takana olevat virheet, on helpompaa päästä eroon hedelmäpelistä tai pelipöydästä.

Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa neuvonantajasi voi auttaa sinua sisällyttämään oikeaa tietoa uhkapeleistä maailmankatsomukseesi. Kun ajattelutapa perustuu todellisuuteen, kasino alkaa menettää vetovoimansa hyvin nopeasti. Sinun on silti harjoiteltava maltillisuutta, mutta niin kauan kuin jatkat hoitoa, saat tarvitsemasi rahapeliriippuvuuden voittamaan peliongelmat.

Vaihe kuusi: Yhdistä 12-vaiheiseen ohjelmaan

Uhkapeliriippuvuushoidot, kuten lääkitys ja kognitiivinen käyttäytymisterapia, ovat välttämättömiä pelitapaan liittyvän ajattelutavan muuttamiseksi. Lääkitys voi antaa sinulle järkevämmän perustason kiinnostuksen uhkapeleihin, mikä helpottaa vastustamista. Kuitenkin, jos olet todellinen uhkapeliriippuvainen, lääkitys on vain osa ratkaisua. Sinun on myös muutettava käyttäytymistäsi terapian avulla, mutta ensimmäisen hoidon jälkeen et todennäköisesti näe terapeuttiasi niin usein kuin haluat.

TO 12-vaiheinen ohjelma voi auttaa sinua silloin, kun tarvitset sosiaalista tukea muilta, joilla on peliriippuvuutta. Ohjelman avulla voit saada terveellisemmän näkökulman pelaamiseen ja elämään. Se antaa sinulle mahdollisuuden olla muiden kanssa, jotka ymmärtävät mitä olet tekemässä. Se antaa sinulle myös konkreettisia tavoitteita kohti kohti toipumistasi.

Ei ole koskaan liian aikaista tai liian myöhäistä saada apua uhkapeliriippuvuudellesi

Tuntuuko sinusta siltä, ​​että olet odottanut liian kauan etsiäksesi ammattitaitoista apua, jota et pysty pelastamaan elämääsi? Vai mietitkö, onko rahapeliriippuvuutesi tarpeeksi huono, jotta voit olla huolissasi nyt? Kummassakin tapauksessa on parasta saada apua uhkapeliriippuvuudellesi juuri nyt. Jos sinulla on uhkapeliriippuvuutta, ei ole järkevää lykätä avun saamista ennen kuin tapahtuu mitään liian tuhoisaa. Jos sinusta tuntuu olevan liian myöhäistä, puhuminen neuvonantajan kanssa ei tee asiat pahemmaksi. Itse ymmärrät pian, että niin kauan kuin olet elossa, uhkapeliriippuvuutesi käsittely on vaivan arvoista riippumatta siitä, mitä olet menettänyt tai ketä olet vieraantanut. Sinulle on toivoa.

Oletko valmis aloittamaan tarvitsemasi avun vapauttaaksesi mielesi peliriippuvuudesta? Jos näin on, aloita heti etsimällä neuvonantajaa, joka voi auttaa sinua asettamaan tuon luvun elämäsi taakse. Luvan saaneita neuvonantajia on saatavilla osoitteessa BetterHelp.com, online-foorumi, jonka avulla voit olla yhteydessä uhkapeliriippuvuuden hoitajaan. Aloittaminen vie vain hetken. Online-neuvonta on erittäin edullista. Katso alla olevista neuvonantajien arvosteluista, kuinka he ovat auttaneet muita riippuvuusasioissa.

Counselor arvostelut

'Julissa on minun pelastuslinjani raittiuteen. Tiedän aina, että hän on auttamassa minua. Hän on rehellinen ja asiaankuuluva. Hän auttaa minua näkemään käytökseni muita näkökohtia, joita en joko voinut nähdä tai kieltäytyä näkemästä. Kiitos, Julissa! '

'Michelle on hieno. Hänellä on ainutlaatuinen näkemys ja auttaa minua katsomaan asioita eri näkökulmista. Se on ollut erittäin hyödyllinen verkkokauppariippuvuuteni kanssa. ''

Tiivistettynä

321:n merkitys

Peliriippuvuus voi tuntua ylivoimaiselta, mutta voit edetä. Sinun ei tarvitse kohdata tällaisia ​​asioita yksin, ja sinulla on aina liittolaisia. Tänään tavoittaminen voi olla uusi alku, jota elämäsi tarvitsee. Ota Ensimmäinen askel.

Jaa Ystäviesi Kanssa: