Huonon, hullun ja itsepintaisen muuttuminen positiivisiksi persoonallisuuden piirteiksi

Huolimatta vuosikymmenien takana olevasta poppsykologiasta, mielenterveysmaailma on edelleen useimmille meistä vaikeasti tavoitettavissa. Mitä kohdennettu henkilö tekee, kun hän haluaa kypsyä ja saada oivalluksen sekä hallita tuskallisia tunteitaan ja käyttäytymistään?



Lähde: rawpixel.com

Tuskallisten tunteiden hyödyntämiseksi on olemassa monia järjestelmiä, muun muassa logoterapia. Vaikka '' Onnellisuuden tavoittelu estää onnellisuuden '' näyttää olevan hämmentävä ja ristiriitainen lausunto, käsite on logoterapian keskiössä. Järjestelmän loi holokaustista selviytynyt tohtori Viktor Frankl, psykiatri ja neurologi. Suosittu hänen vuoden 1946 myydyin kirja,Ihmisen merkityshakuLogoterapia on edelleen elinvoimainen, suosittu menetelmä tuskallisten tunteiden sijoittamiseksi perspektiiviin.

Kriittinen kohta on ymmärtää, että elämä jatkuu tuhoisista olosuhteista huolimatta, että positiivinen tavoite voidaan saavuttaa korostamalla elämän merkitystä. Tämä merkitys on saatu kärsimyksestä, kun kärsivä saa arvokkaita oivalluksia kärsittäessään vaikeuksia - mukaan lukien kidutus. Logoterapia keskittyy myös vastuuseen jostakin suuremmasta kuin itsen palvelemisesta, toisin sanoen ihmiskunnan palvelemisesta tuottavalla tavalla, tarkoituksen tunteen löytämisessä ja parantamisessa. Vapaaehtoistyö on yksi tapa saavuttaa kaikki tämä. Se edistää tunne- ja fyysisen hyvinvoinnin tunnetta.



Lähde: rawpixel.com

Harvat ihmiset, jos sellaisia ​​on, haluavat viettää vuosia kertomalla vanhoja tarinoita maksamalla suuria laskuja terapeuteilleen, mutta eivät näe merkittäviä parannuksia elämässään. Puheterapialla on yleensä rajoituksia. Kognitiivinen käyttäytymisterapia on kuitenkin edelleen suosittua ja melko tehokasta, mutta CBT: n lyhytaikaiset harjoitukset muuttamaan sitä, mitä luulet, eivät ole kaikille, jotka kamppailevat suorittaakseen elämäänsä; vaikka sen on sanottu auttavan ahdistuksessa. Se ei myöskään vastaa ihmisten tarpeisiin, jotka haluavat yksinkertaisesti ymmärtää itseään ja / tai toisiaan paremmin.



Mielenkiintoinen lähestymistapa mielenterveyteen on muinainen ihmiskunnan elvytetty työkalu: Enneagrammi. Tähtimäinen kaavio, jossa kommentit, se on mielenkiintoinen lähestymistapa mielenterveyteen, joka todellakin vastaa ihmisten tarpeita, jotka haluavat ymmärtää itseään ja / tai toisiaan paremmin. Enneagrammi määrittelee 9 perushenkilöstötyyppiä (merkitty numeroilla 1-9), jotka voidaan ilmaista ihanteellisella, välillisellä ja hankalalla tasolla.

Näihin persoonallisuuden tyyppeihin vaikuttavat taipumukset kohti yhtä kahdesta numeroidusta persoonallisuuden siivestä tietyn persoonallisuuden tyypin kummallakin puolella, alias numero. Enneagrammin ymmärtämisen ja käytön oppimisen tarkoituksena on oppia, että henkilön ominaispiirteet ovat 'annoksia', ei hyviä tai huonoja, vain 'annoksia', joita on käsiteltävä tietyillä tavoilla. Tuomitsevien oletusten puuttuminen ja vastaanottavuus henkilön omituisuuteen (esim. Keskittyminen oikeudenmukaisuuteen, itsensä säilyttämiseen, iloon, palvelemiseen ihmiskunnalle, elämän nauttimisvaikeudet, sosiaalisen toiminnan vaikeudet ja muut syyt) antavat ihmisille mahdollisuuden olla vuorovaikutuksessa hyväksyntä ja huumorintaju. Niin kauan kuin asianomaiset henkilöt eivät vahingoita itseään tai muita, menetelmä voi osoittautua erittäin hyödylliseksi työvälineeksi emotionaaliselle kasvulle.

Facebook on täynnä Enneagram-sivuja ihmisille, jotka sopivat tiettyihin persoonallisuustyyppeihin / numeroihin ja haluavat olla vuorovaikutuksessa keskenään saadakseen oivalluksia itsestään ja muista ihmisistä tai luomaan suhteita. Enneagram-instituutti opettaa harjoittajia käyttämään järjestelmää henkilökohtaiseen ja julkiseen parantamiseen. Koulu ja Enneagram-järjestelmä eivät kannata persoonallisuus-, ajatus- tai mielialahäiriöitä. Niitä ei voida hyväksyä, poikkeuksia sisällyttämissäännöstä. Ihmiset, joilla on tällaisia ​​häiriöitä, ohjataan mielenterveyden hoitoon.



Lähde: rawpixel.com

Katsotaanpa muutama hullu, huono tai itsepäinen persoonallisuuspiirre ja aletaan nähdä ne hieman toisesta näkökulmasta. Esimerkiksi, jos pidämme näitä epämiellyttäviä persoonallisuuden piirteitä vain negatiivisena ilmentymänä jollekin meille tapahtuneelle, on helppo nähdä, että saman kolikon kääntöpuolella on oltava positiivinen piirre. Elämä tapahtui niin, että olet menettänyt yhteyden ytimeesi. Jos katsomme Victor Franklin näkökulmaa ihmisiin, hän uskoi, että meillä on henkinen ydin ja tarve löytää merkitys tai potentiaalinen merkitys maailmastamme, jolla on oma johdonmukainen ja järjestetty luonteensa. Ihmisinä yritämme aina ymmärtää laajemman kuvan, etsiä paikkamme maailmassa ja yrittää ymmärtää vastuumme yhteiskuntaamme kohtaan. Vaikka hänen käsitteensä kantoivat kärsimyksistä, ajatuksena on, että ihmiset keskittyvät luonteeltaan elämän merkityksen löytämiseen ja etsivät jotain, mikä vaatii omistautumistamme.

Monet ihmiset kamppailevat tien löytämisessä elämässään, löytääkseen mihin sopivat, löytääkseen jotain antaumuksensa arvoista. Kun elämä heittää trauman, tuskan ja kärsimyksen yhtälöön, se ei ole liian pitkä venytys nähdäksesi, miksi ilmaisemme negatiivisia piirteitä. Meillä kaikilla on perus persoonallisuus, joka ei muutu. Tulimme maailmaan näiden piirteiden kanssa, ja he hallitsevat käyttäytymistä, päätösten tekemistä, tuntemista, ajattelua jne.… Se ohjaa myös selviytymistaitojasi tai toisinaan sen puutetta.

Kuten mainittiin, Enneagrammi on peruspersoonallisuuden malli. Se auttaa sinua ymmärtämään enemmän kuka olet ja miten toimit. On testi, jonka teet vastaamalla kysymyksiin, jotka sitten määrittävät, mikä 9 persoonallisuudesta olet. Se on rakenteeltaan yksinkertainen, mutta monimutkainen siinä mielessä, että se käsittää niin paljon. 9 persoonallisuustyyppiä on järjestetty kolmeen keskukseen. Siellä on vaistokeskus, tunne-keskus ja ajattelukeskus. Selvittämällä mikä numero olet ja missä keskuksessa toimit, voit nähdä ainutlaatuiset vahvuutesi ja vastuusi.



Katsotaanpa lyhyt kuvaus parista tyypistä, jotta saat paremman käsityksen. Tyyppi 8 on itsevarma, päättäväinen, tahallinen ja vastakkainasetteleva. Tyyppi 9 on vastaanottavainen, rauhoittava, tyytymätön ja eronnut. Tyyppi 4 on ilmeikäs, dramaattinen, itsensä sietävä ja temperamenttinen. Kun ymmärrät itsesi paremmin, voit jatkaa oppimista kehittämään positiivisia piirteitä hyödyksi. Voit esimerkiksi nähdä, kuinka luottamus voi tulla tahalliseksi, tai kuinka päättäväisyyttä voidaan nähdä tai käyttää vastakkainasetteluna. Kolikon positiiviselle puolelle keskittyminen voi parantaa dramaattisesti suhteitasi, urasi ja yleistä hyvinvointiasi.

Huonojen, hullujen ja itsepäisten persoonallisuuspiirteiden muuttaminen paremmiksi lopputuloksiksi ja lopulta positiivisiksi persoonallisuuden piirteiksi on realistinen tavoite edellä mainituilla menetelmillä. Näin tekeminen opettaa meille, että tuskalliset tunteet varoittavat meitä terveysongelmista, ongelmallisesta ajattelusta tai arvostelumalleista, korjattavista suhdeongelmista ja muista asioista, joihin voidaan parantaa asianmukaista keskittymistä ja itsensä hallintaa. Hemmottele kaikkia vanhanaikaisia ​​strategioita ja katso, mikä voi parantaa elämääsi.