Selvitä Enkeli

Myrsky ja stressi: murrosikäinen turbulenssi

Mikä on myrsky- ja stressiteoria?

Lähde: pixabay.com

Myrsky- ja stressiteorian kehitti psykologi G. Stanley Hall ensimmäisen kerran 1900-luvun alussa. Hallin mukaan useimmat nuoret käyvät läpi myrskyn ja stressin ajan siirtyessään lapsuudesta aikuisuuteen. Tämä voi johtaa ristiriitoihin vanhempien ja auktoriteettien kanssa, mielialan häiriöihin ja riskikäyttäytymiseen.



Hallin myrsky- ja stressiteorialla oli merkittävä vaikutus sekä psykologiseen käytäntöön että populaarikulttuuriin, joka voidaan vielä tuntea nykyäänkin. Monet ihmiset pitävät teini-ikäisiä edelleen myllerryksen aikoina, ja usein hylkäävät nuorten ja nuorten huolenaiheet yksinkertaisesti vaiheena. Vanhemmat voivat jopa heijastaa odotuksia huonosta käyttäytymisestä teini-ikäisille lapsilleen, mikä tekee myrskyisestä ajasta riippumatta heidän lastensa asenteesta.



Viime vuosina jotkut psykologit ovat väittäneet, että myrsky- ja stressiteoria on vain osittain oikea ja että monilla nuorilla on suhteellisen vakaa, konflikteista vapaa kokemus nuoresta aikuiselämästä. Siitä huolimatta teoria on edelleen uskomattoman vaikuttava nykyään, ja sillä on ollut pysyvä vaikutus monilla eri aloilla.



Myrskyn ja stressin syyt murrosikään

Myrskyä ja stressiä voi esiintyä nuorilla monista syistä. Teini-ikäiset kohtaavat usein kohonneita hormoneja, muutoksia koulussa ja henkilökohtaisessa elämässä, lisääntynyttä itsenäisyyden tunnetta ja tulevaisuuden stressiä lisää. Vaikka kaikki ovat erilaisia, murrosiässä on muutama yleinen syy.

Fyysiset muutokset



Siirtymisen aikana lapsuudesta aikuisuuteen nuorilla on monenlaisia ​​fyysisiä muutoksia. Näihin voi liittyä uusien yhteyksien muodostaminen aivoihin ja kohonnut hormonitasot, kun nuoret kypsyvät sekä henkisesti että fyysisesti. Nämä muutokset voivat olla hämmentäviä tai odottamattomia, ja ne voivat aiheuttaa herkempiä emotionaalisia reaktioita, vihaa ja turhautumista.



Ympäristön muutokset

Vaikka nuoret kasvavat ja muuttuvat fyysisesti, he kokevat myös monia asioita ensimmäistä kertaa, mukaan lukien haastavat luokat, uudet sosiaaliset siteet, suuremman vastuun ja kiireisemmät aikataulut. He voivat olla muodostamassa läheisiä ystäväryhmiä tai kokevat romanttisia suhteita ensimmäistä kertaa. He voivat myös olla kovassa paineessa esiintyä koulussa, urheilussa tai muilla elämän alueilla. Nuoruuden aikana nuoret joutuvat usein myös kantamaan uusia vastuita, tarkoittaako se sitten työskentelyä koulun jälkeen, perheenjäsenten hoitamista tai auttamista elättämään itseään tai perhettään. Murrosikä voi myös pahentaa jo stressitilanteita, kuten taloudellista epävarmuutta, sosiaalista ahdistusta tai epäterveellisiä suhteita.



Lisääntynyt itsenäisyys

Lähde: rawpixel.com

Kun he lähtevät lapsuudesta ja tulevat aikuisuuteen, monet nuoret muodostavat uusia mielipiteitä ja ideoita maailmasta. He kehittävät myös omat mieltymyksensä, toiveensa ja toiveensa, jotka ovat erillään perheen tai ystävien toiveista ja tarpeista. Tämä uusi löydetty itsenäisyys voi usein johtaa konflikteihin, varsinkin kun nuorten toiveet ja tarpeet ovat yhtäkkiä ristiriidassa ympäröivien ihmisten toiveiden ja tarpeiden kanssa. Teini-ikäiset saattavat myös olla tietoisia epäoikeudenmukaisuudesta, tekopyhyydestä ja sorrosta ensimmäistä kertaa maailmassa.

Myrskyn, stressin ja murrosiän oireet

Vaikka jokainen kokee murrosiän eri tavoin, on olemassa muutamia yleisiä oireita, jotka monet teini-ikäiset kokevat kasvaessaan ja kypsyessään. Konfliktit ja turbulenssit murrosiässä ovat normaalia ja terveellistä, eivätkä ne yleensä ole merkki mistään vakavammasta. Jos sinä tai rakkaasi kamppailet mielenterveyden kanssa murrosiässä, on aina hyvä kysyä lääkärin neuvoja selvittääkseen, onko mikään muu vialla.



Ristiriita vanhempien kanssa

Ristiriita vanhempien kanssa on yksi yleisimmistä myrskyn myrskyn ja stressin sivuvaikutuksista. Nuoret ovat usein emotionaalisesti herkempiä ja joutuvat paljon enemmän stressiin kuin lapset, mikä johtaa konfliktiin perheenjäsenten, myös vanhempien, kanssa. Nuoret voivat myös kehittää omat itsenäiset näkemyksensä siitä, mitä he haluavat itselleen ja tulevaisuudelleen. Nämä näkemykset voivat usein olla konfliktien lähde, kun vanhemmilla on erilaisia ​​toiveita tai odotuksia lapselleen.



Teini-ikäisten on myös siirryttävä noudattamaan monia samoja sääntöjä ja rajoituksia, jotka heillä oli lapsena, huolimatta uudesta itsenäisyydestään ja ajatuksistaan ​​maailmasta. He voivat kaipaamaan muutosta, vapautta ja uusia kokemuksia, kun taas heidän vanhempansa haluavat suojella ja suojata lapsiaan maailmalta. Teini-ikäiset saattavat tuntea olevansa jo aikuisia, kun taas vanhemmat saattavat tuntea ikään kuin suojelevat edelleen lapsiaan. Viime kädessä konfliktit vanhempien kanssa yleensä vähenevät ajan myötä, kun teini-ikäiset kasvavat itsenäisyyttä ja muuttavat itsestään maailmaan.



Mielialan häiriöt



Nuoruuden aikana nuoret kokevat usein eri hormonien määrän kasvun ja kypsymisen aikana sekä fyysisesti että henkisesti. Nämä hormonit voivat aiheuttaa emotionaalista herkkyyttä, puhkeamista ja negatiivisia mielialoja. Nuoret saattavat tuntea vihaa, hämmentyneitä tai hukkua tavallista useammin. He voivat myös kamppailla käsittelemään tuntemattomia ikäisensä, perheenjäseniään tai ystäviään aikana, jolloin he ovat erityisen herkkiä.

Vaikka saattaa olla karikatyyri teini-ikäisistä, jotka muuttuvat vihaisiksi, järjettömiksi ihmisiksi, todellisuus on paljon vivahteikkaampaa. Teini-ikäiset kokevat mielialan häiriöitä ja voivat olla toisinaan erityisen herkkiä tai mielialaisia. Siitä huolimatta he ilmaisevat usein normaalin reaktion uusiin kokemuksiin, vastuuseen ja oivalluksiin maailmasta. Moody-teini-ikäiset voivat olla stereotypia hyvästä syystä, mutta nuoret pystyvät pääsääntöisesti tekemään järkeviä päätöksiä itsestään ja maailmasta.



Riskinotto

Lähde: rawpixel.com

Toinen yleinen myrskyn ja stressin oire on riskinottokäyttäytyminen. Teini-ikäiset saattavat altistua ensimmäistä kertaa riskialttiille kiusauksille, kuten alkoholi ja huumeet, ja he voivat kokeilla viisaasti aineita tietämättä miten se vaikuttaa heihin. Lisäksi monista teini-ikäisistä tulee seksuaalista aktiivisuutta ensimmäistä kertaa, ja heillä on vaarana olla suojaamaton seksi.

Seksin, huumeiden ja alkoholin ulkopuolella esiintyvä riskikäyttäytyminen voi sisältää vaarallisen ajamisen, fyysisen rohkeuden ja muun ikäisensä yllyttämän riskialttiuden. Ne voivat sisältää myös heikkoa suoritusta koulussa, riskialtista sosiaalista vuorovaikutusta tai muuta epätavallista tai odottamatonta käyttäytymistä.

Myrskyn ja stressin kritiikki

Vaikka myrsky- ja stressiteoria on edelleen vaikuttava, jotkut psykologit väittävät, että kaikki nuoret eivät mene läpi niin myrskyisää ja häiritsevää vaihetta. Monilla ihmisillä on rauhanomaiset teini-ikäiset eivätkä ne aiheuta paljon häiriöitä.

Nykyajan psykologit vaativat usein muokattua lähestymistapaa myrsky- ja stressiteoriaan, jossa korostetaan, että vaikka monet nuoret kokevat myrskyisän murrosiän, monilla muilla on päinvastainen kokemus. Se riippuu viime kädessä yksilön temperamentista, ulkoisista olosuhteista ja kokemuksista murrosiässä ja nuoruudessa.

Stereotypialla mielialaltaan konflikteille alttiista teini-ikäisistä on totta, mutta teini-ikäiset eivät ole väistämätön lause irrationaalisesta, arvaamattomasta käyttäytymisestä. Nuoret saattavat kokea hieman häiriintyneitä mielialoja, uusia konflikteja ja uusia mahdollisesti riskialttiita kokemuksia, mutta aikuisuuteen he yleensä nousevat suhteellisen vahingoittumattomina.

Tapoja tukea nuoria

Jos lapsesi tai joku tuntemastasi on menossa teini-ikäisiksi, saatat miettiä, mikä on paras tapa tukea heitä vaikeiden aikojen aikana. Teini-ikäiset voivat kohdata kaikenlaisia ​​uusia henkilökohtaisia ​​ja kouluun liittyviä stressitekijöitä, samalla kun he yrittävät liikkua uuden ja haastavan nuorten aikuisten elämän maailmassa.

Kannataksesi nuorta elämässäsi, yritä tarjota tukeva, konflikteista vapaa ympäristö, jossa hän voi vapaasti ilmaista itseään ja huolta maailmasta. Vaikka et välttämättä aina olekaan samaa mieltä heidän tai heidän käyttäytymisensä kanssa, on tärkeää pystyä myötätuntoa heihin ja kohdata heidän huolensa ja kritiikkinsä.

On myös hyvä varmistaa, että nuorilla on tukijärjestelmä vanhempiensa ja välittömien perheenjäsentensä ulkopuolella. Tämä voi tarkoittaa suurperheen jäsentä, naapuria, mentoria tai vanhempaa ystävää. Nämä tukiluvut voivat tarjota hyödyllisen näkökulman murrosikään mahdollisesti kohdistuviin konflikteihin ja tarjota arvokkaita neuvoja nuorille tyypillisen vanhemman ja lapsen suhteen ulkopuolella.

Tapoja selviytyä murrosiässä

Jos kamppailet teini-ikäisinä, hyvä uutinen on, että et ole yksin. Monet ihmiset kokevat murrosikää, konflikteja, stressiä ja epäilyjä murrosiän aikana. Koska koet monia asioita ensimmäistä kertaa, se voi olla hämmentävää ja ylivoimaista, varsinkin kun sinusta tuntuu, että elämäsi viranomaiset rajoittavat ja rajoittavat sinua.

Lähde: pixabay.com

Jos etsit neuvoja, jotka auttavat sinua navigoimaan nuorena aikuisena, tai tarvitset vain jonkun puhumaan, BetterHelp tarjoaa laajan valikoiman online-hoitopalveluja, jotka auttavat sinua voittamaan haasteet, säätelemään tunteitasi ja hallitsemaan mielenterveyttäsi. Voit käyttää BetterHelp-hoitopalveluita oman kodin mukavuudesta ja yksityisyydestä, joten se on kätevä vaihtoehto perinteiselle hoidolle. Lisäksi voit jakaa terapeutillesi henkilökohtaisia ​​ajatuksia ja asioita, joista sinulla saattaa olla vaikeuksia kommunikoida vanhempiesi, perheesi tai edes läheisten ystäviesi kanssa. Jos harkitset hoitoa, BetterHelp voi olla loistava valinta sinulle. Ota yhteyttä meihin jo tänään saadaksesi lisätietoja!

Jaa Ystäviesi Kanssa: