Duchenne-hymyn havaitseminen: Kuinka tunnistaa aito hymy

Lähde: rawpixel.com

Sanattomalla viestinnällä on suuri rooli siinä, miten käsittelemme vuorovaikutusta muiden kanssa. Tutkijat ovat yleensä eri mieltä todellisista numeroista, mutta arviolta 60-93% viestinnästä on sanatonta. Lukumäärästä riippumatta, on selvää, että sanaton viestintä vaikuttaa merkittävästi siihen, miten suhtaudumme muihin.

Hymyileminen on yksi sanattoman viestinnän tehokkaimmista muodoista. Hymy voi aloittaa suhteen tai riisua vihamielisen kumppanin. Se tarjoaa mukavuutta ja on usein tarttuvaa. Hymyilevä jakaa ilomme ja peittää piilotetut asialistat. Pinnalla hymyily yhdistetään onnellisuuteen. Tutkimus on osoittanut, että hymyily on paljon monimutkaisempaa. Osoittaessaan onnea se voi myös välittää hämmennystä, itsevarmuutta, petosta, ylimielisyyttä ja jopa surua.

Ymmärtämällä hymyilyn fysiologian voimme ymmärtää, milloin tämä ele on aito ja milloin uhkaavampi.

Mikä on Duchenne-hymy?

Duchennen hymyt ovat aitojen hymyjen todellinen muoto. Tämä hymy nimettiin ranskalaisen neurologin Guillaume Duchenne de Boulognen mukaan, joka on elektrofysiologian tieteen edelläkävijä. Tutkimuksessaan hän löysi aitoja hymyjä, jotka sisälsivät kaksi erityistä kasvolihasta:

• Sygomaattinen päälihas: Tämä lihas asuu poskien ympärillä ja kääntää huulten kulmat ylös.
• Orbicularis oculi lihas: Tämä lihas supistuu silmien ympärille, mikä johtaa erottuviin ryppyihin, joita usein kutsutaan nimellä 'variksen jalat'. Se on vastuussa myös silmäluomien sulkemisesta.

Todella aito hymy vaatii molemmat lihakset toimimaan yhdessä. Muun tyyppiset hymyt käyttävät vain zygomaattista päälihasta. Duchenne väitti, että vain 'sielun suloiset tunteet' pakottavat orbicularis oculin supistumaan.

mitä enkeli numero 3 tarkoittaa

Duchennen tutkimus

Duchenne kiehtoi ilmeet ja miten ihmiset kommunikoivat kehon kielellä. Tutkimuksessaan hän luetteloi lihakset, joita käytettiin erilaisiin ilmeisiin. Hän tutki emotionaalista ilmaisua stimuloimalla erilaisia ​​kasvolihaksia sähkövirroilla. Jotkut kokeista olivat niin tuskallisia, että Duchennen tarvitsi testata teloitettujen rikollisten katkaistut päät. Hän julkaisi vuonna 1862 kirjan nimeltäIhmisen fysiognomian mekanismikeskustelemalla havainnoistaan.

Suuri osa hänen työstään unohdettiin nykyaikana, kunnes San Franciscon Kalifornian yliopiston psykologit Raul Ekman ja Wallace Friesen sieppasivat 3000 kasvojen ilmeen lihaksen vuorovaikutusta kasvotoimintakoodausjärjestelmänsä (FACS) avulla. He havaitsivat, että Duchennen hymy liittyi aivojen vasemman etuosan ajallisen alueen lisääntymiseen - alueeseen, joka liittyy positiiviseen vaikutukseen. Myös vasemman parietaalisen alueen aktiivisuus lisääntyi - alue, jota verbaalinen aktiivisuus stimuloi.

Uusi kiinnostus Duchennen työhön osoitti, kuinka positiiviset tunteet korreloivat suoraan aitojen hymyjen kanssa. Jotkut tutkijat uskovat, että Duchennen hymy ei ole vain lyhyt tunteiden kipinä, vaan selkeä ikkuna ihmisen ydinkysymykseen.

Muun tyyppiset hymyt

Duchennen hymy on vain yksi hymyntyyppi. Jotkut tutkijat ehdottavat, että kommunikointiin käytetään jopa 50 erilaista hymyä. Hymyt välittävät erilaisia ​​viestejä, kuten pelkoa, hermostuneisuutta, petosta, sarkasmia, ylimielisyyttä, huolta - luettelo jatkuu. Duchennen hymyn lisäksi tässä on joitain muita yleisiä hymyilytyyppejä:

Lähde: rawpixel.com

Tiukat huulet hymy

Tiukka huulen hymy on yksi yleisimmistä hymyilyn muodoista. Se tapahtuu, kun huulet venytetään kasvojen poikki, mutta suun kulmissa on hyvin vähän ylöspäin käpristynyttä. Usein hampaita ei ole paljaana. Tämä hymy väärennetään helposti ja sitä käytetään hymyilemään kohteliaasti. Se ei ole aito kuin Duchennen hymy. Sitä voidaan käyttää hermostuneina, varautuneina, epävarmoina tai jopa salamyhkäisinä. Tiukka huulen hymy on yleistä, kun tapaat jonkun uuden tai olet yhteydessä jonkun kanssa, josta et pidä.

Itsepäinen hymy

Samanlainen kuin tiukka huulten hymy, hymyilevä hymy on yleensä huulet painettu yhteen, vaikka ei niin tiukasti tai hieman toisistaan. Yksi suun kulma voi olla kohonnut ja silmät kapenevat usein. Ihmiset pitävät itsepäinen hymy ylimielisyyden, ylivoimaisuuden ja tyytyväisyyden merkkinä.

Virne / Smirk

Virne on hyvin samanlainen kuin hymyilevä, mutta lähettämällä hieman erilainen viesti. Se on ilmaisu, joka saa sinut sanomaan: 'Pyyhi se virne kasvoiltasi'. Sitä voidaan käyttää kysyttäessä viranomaisia ​​tai kun ylimielinen, itsevarma henkilö joutuu suoraan suullisen hyökkäyksen kohteeksi. Jotkut ihmiset hymyilevät stressin aikana, kun taas toiset voivat käyttää sitä pilkkaamaan.

Epätasainen tai puolikas hymy

Kuten virne, epätasaisella tai puolikas hymyllä on huulet yhdessä tai hieman toisistaan, mutta suun toinen puoli on yleensä kohotettu, kun taas toinen puoli on tasainen tai alempi. Tämä hymy liittyy usein sarkasmiin tai kielen poskihuumoriin. Sitä käytetään tyypillisesti silloin, kun ristiriitaiset tunteet ovat läsnä, kuten onnellinen ja ujo, surullinen ja lohdullinen jne.

Viettelevä hymy

Hymyt osoittavat erittäin tehokkaasti kiintymyksemme tai kiinnostuksemme joku muu kohtaan. Jokainen, joka saa viettelevän hymyn halutusta rakkaudenkäynnistä, tunsi varmasti jännityksen ja perhosparven vatsassa. Tämä on pieni hymy, johon liittyy usein muita eleitä, kuten suora silmäkosketus ja sitten kääntyminen nopeasti pois.

Vinkkejä väärennetyn hymyn havaitsemiseen

Ymmärtämällä aitojen hymyjen lihakset on paljon helpompaa sanoa, milloin ihmisen hymy on väärennetty tai pakotettu. Väärennetyn hymyn havaitseminen voi tehdä meistä tietoisempia toisen henkilön sanattomasta viestinnästä ja heidän todellisista aikomuksistaan. Voit esimerkiksi kertoa kuinka kiinnostunut ihminen voi olla huomaamalla hänen hymynsä. Tiukka huulihymy voi osoittaa, että henkilö on kohtelias, teeskentelee kiinnostusta tai epävarma siitä, miltä hänestä tuntuu sinusta. Kun henkilö tervehtii sinua Duchennen hymyllä, voit olla varma, että tämä henkilö on aidosti kiinnostunut sinusta.

Tässä on kolme tapaa havaita väärennetty hymy:

Lähde: rawpixel.com

• Poissaolo silmän liikkeistä: Aito hymy käyttää orbicularis oculi -lihasta. Tämä lihas saa silmät sulkeutumaan. Jos henkilö huijaa hymyä, hän ei näytä mitään liikettä yläpinnassa.
• Poissaolo variksen jalkoja: Kuten tiedät jo nyt, silmien ympärillä oleva alue on merkki todellisesta hymystä. Orbicularis oculi -lihas on myös vastuussa variksen jaloista silmän kulmissa. Kun näet hymyn, katso ympärillesi.
• Näkyvät alahampaat: Todellisen hymyn aikana zygomaattinen päälihas liikkuu ylöspäin. Kun hämärtää väärennetään, tällä lihaksella on taipumus liikkua ulospäin ja paljastaa toisinaan alahampaat. Ajattele kaikkia kertoja, jolloin pakotat hymyn sanomalla kameralle juustoa. Ole varuillasi; kaikki eivät paljasta pohjahampaitaan, varsinkin kun väärennettyjä hymyjä on niin monenlaisia.

Hymyilyn edut

Aito hymy on enemmän kuin merkki onnesta. Hymyilyn ja usein seuraavan naurun eduilla voi olla positiivinen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin. Tässä on muutama näistä eduista:

Hymyilevä vapauttaa endorfiinit

Hymyilevä teko laukaisee endorfiiniksi kutsuttujen välittäjäaineiden vapautumisen. Nämä kemikaalit auttavat alentamaan stressitasoja ja saavat meidät tuntemaan olomme onnellisemmiksi. Endorfiinit toimivat myös luonnollisina kipulääkkeinä, jotka auttavat kroonista kipua. Kun lisäämme hymyilemistä, järjestelmäämme vapautuu enemmän endorfiineja, mikä auttaa meitä tuntemaan itsemme vähemmän jännittyneiksi ja onnellisemmiksi.

Immuunijärjestelmän tehostaminen

Hymyileminen voi auttaa ehkäisemään sairauksia ja torjumaan niitä. Kun endorfiinit vapautuvat hymyillen, kortisoli - stressihormoni - vähenee. Kortisoliin liittyy korkea verenpaine, lisätty kehon rasva, tukahdutettu immuunijärjestelmä ja jopa alentunut libido. Myös tarinankertojien ja nukketeatterien vierailulla sairaalassa olevista lapsista tehty tutkimus osoitti immuniteettia lisäävien valkosolujen lisääntyneen tunnin kuluttua vierailusta.

Hymyt ovat tarttuvia

Se ei ole usein kuulla jotain tarttuvaa on hyvä. Hymyily on poikkeus. Kun näet jonkun hymyilevän, aivojesi alue, joka kontrolloi kasvojen liikkeitä, aktivoituu ja johtaa usein hymyyn tai virnistykseen. Jopa voimakkaissa tai pahoissa tilanteissa hymy voi olla tarttuvaa ja tarjota helpotusta.

Lähde: rawpixel.com

Hymyileminen tekee sinusta houkuttelevamman

Kun hymyilet, näytät positiivisemmalta ja lähestyttävämmältä muilta. Aito hymy voi välittää itseluottamusta, iloisen käytöksen ja luotettavuutta. Näiden toivottujen ominaisuuksien heijastaminen aidolla hymyllä saa toiset halukkaammin olemaan sosiaalisesti kanssasi. Älä pelkää osoittaa aitoa hymyä jonkun kanssa, jonka olet halunnut tavata.

henkinen numero 1010

Usein kysytyt kysymykset

Miksi sitä kutsutaan Duchennen hymyksi?

123 tarkoittaa kaksoisliekkejä

Duchennen hymy on aito hymyn muoto, jossa ihminen kokee iloa. Henkilö ei hymyile, koska hän tuntee tarvitsevansa; se on totta. Se ei ole sosiaalinen hymy, jossa pysyt mukana esiintymisissä ja hymyilet, koska luulet sinun olevan tuolloin. Hymyilet tällä tavalla, kun koet aidosti onnea. Se nimettiin Guillaume Duchenne de Boulognen mukaan, joka oli ranskalainen neurologi, joka opiskeli elektrofysiologiaa. Hän havaitsi tutkimuksessaan, että hymyssä oli kaksi erityyppistä lihaksia. Siellä on sygomaattinen päälihas, joka on poskissa ja vaikuttaa huulten kulmiin ja kääntää ne ylös. Siellä on orbicularis oculi -lihas, joka supistuu lähellä silmiä ja osoittaa, mitä ihmiset kutsuvat variksijaloiksi, jotka ovat ryppyjä silmien ympärillä. Duchenne oli kiinnostunut tutkimaan ihmisten ilmeitä ja kehon kieltä. Aito Duchenne-hymy tai vilpitön Duchenne-hymy on, kun ihminen kokee iloa eikä ajattele, miksi hänen pitäisi 'hymyillä' - hän tekee sen automaattisesti.

Mikä on aito hymy?

Aito hymy on hymy, jota ei pakoteta. Kun joku kokee puhtaasti onnea ja hymyilee reaktiona, hymy olisi aito. Duchennen hymy on muoto, joka osoittaa aidosti, että olet tyytyväinen.

Mikä on Duchenne-merkki?

Duchenne ja muut kuin Duchenne hymyilevät. Yksi heistä, Duchennen hymy, osoittaa jonkun todella kokevan iloa, kun taas Duchennen ulkopuolella oleva hymy näkyy, kun ihmiset hymyilevät, koska heidän mielestään heidän pitäisi olla. Kun henkilö hymyilee Duchennessa, hän hymyilee 'silmillään'.

Mistä tiedät, onko hymy todellinen?

Usein voit intuitiivisesti havaita, onko henkilön hymy todellinen vai ei. He näyttävät olevan tyytyväisiä kehonsa kieleen ja saattavat sanoa asioita yhdessä hymyn kanssa, mikä osoittaa, että he ovat onnellisia. Heidän silmänsä syttyvät, tai he saattavat nauraa, jos hymy johtuu jostakin hauskasta tapahtumasta. Duchennen hymyä on vaikea väärentää; se on aito hymy, joka tulee siitä, että joku ilmaisee itseään luonnollisesti. Duchenne ja muut kuin Duchenne hymyilevät toisistaan. Yksi on luonnollinen, ja toinen pakotetaan. Duchennen hymyn tuottamiseksi sinun täytyy olla hetkessä ja olla todella iloinen ja onnellinen. Et voi väärentää Duchennen hymyä; se ei ole mahdollista. Jos haluat tietää, oletko tuottanut Duchenne-hymyn, katso silmäsi ja poskiasi. Duchenne hymyilee, poskesi nousevat ja silmissäsi on luonnollinen ryppy, joka liittyy usein aitoon hymyyn.

Miksi jotkut ihmiset hymyilevät ylösalaisin?

Hymyjä on kaikenlaisia ​​ja kokoisia, ja jokaisella on ainutlaatuinen hymy. Ehkä henkilöllä on puoliksi hymy. Toisinaan ihmiset piilottavat hymynsä monista syistä. He saattavat olla tietoisia hampaistaan ​​tai tunteiden kuten ilon osoittamisesta, joten he saattavat hymyillä ylösalaisin tai ei ollenkaan.

Miksi hymyily on sinulle hyvää?

Hymyileminen on sinulle hyvää, koska se tuottaa kemikaaleja aivoihin osoittamaan sinulle, että olet onnellinen. Onni on hieno tunne, joten on hyvä hymyillä; näytät kehollesi, että olet tyytyväinen, ja myös hormonisi tekevät sen.

Milloin ihmiset alkoivat hymyillä?

Ihmiset alkoivat hymyillä kauan sitten, mutta hymy sosiaalisena normina tai tapa osoittaa sosiaalisuutta on tullut tasaisesti jonkin aikaa.

Kuinka voin tehdä aidon hymyn?

Aidon hymyn saamiseksi etsi jotain, joka saa sinut nauramaan tai joka tekee sinusta todella onnellisen.

Mitä hymy kertoo sinulle ihmisestä?

Hymy voi kertoa, onko henkilö yhteydessä tunteisiinsa ja onko hän avoin tai kommunikoiva. Se voi myös kertoa sinulle, että joku on maadoitettu ja että hänellä on mukava kokea iloa ulkoisesti. Duchennen hymy osoittaa, että joku on tyytyväinen, mutta väärennetty hymy voi osoittaa, että joku osoittaa onneaan.

Miksi ihmiset hymyilevät?

Ihmiset hymyilevät osoittamaan onnea ja lämpöä. Ihmiset myös hymyilevät osoittamaan empatiaa tai sosiaalisuutta, mikä on osa sitä, miksi ihmiset houkuttelevat usein usein hymyileviä.

Mitä tarkoittaa, kun joku hymyilee paljon?

Kun joku hymyilee paljon, se voi tarkoittaa paljon erilaisia ​​asioita. On todennäköistä, että hymyily on heille luonnollista ja että se on vain osa henkilöitä. Hymyileminen voi tehdä ihmisestä avoimemman tai ystävällisemmän kuin hymyilemätön.

Mitä erilaiset hymyilyt tarkoittavat?

No, sosiaalinen hymy tarkoittaa, että henkilö hymyilee pysyäkseen mukana. Duchennen hymy on aito hymy. Puolihymy saattaa näyttää epämukavuutta, itsetietoisuutta tai uteliaisuutta. Vaikka hymyilevät voivat tarkoittaa erilaisia ​​asioita, muista, että kaikki ovat erilaisia. Jotkut ihmiset kommunikoivat tunteista eri tavalla, joten tutustu ihmiseen ennen kuin yrität arvioida kuka hän on tai miltä heistä tuntuu pelkästään hymynsä perusteella.

Mikä on Pan Am -hymy?

Pan Am -hymy tunnetaan myös nimellä 'botox-hymy'. Se on väärennetty hymy, joka hyödyntää sikiölihasta, ja se on eräänlainen kuin sosiaalinen hymy, jossa yrität 'näyttää kohteliaalta'. Se eroaa Duchennen hymyistä, jotka ovat automaattinen onnenilmaisu.

unelmoi virtsaamisesta

Kuinka saan söpön hymyn?

Söpö hymy on, kun tunnet olosi mukavaksi. Se on ilmaus, jota et tee, kun olet onnellinen, ja sinun ei tarvitse pyrkiä määrätietoisesti näyttämään söpöltä. Oikea henkilö tunnistaa, että olet houkutteleva. Sinun ei tarvitse yrittää olla söpö; sinun täytyy olla oma itsesi, ja jos hymyilet todellisista syistä, ihmiset valitsevat sen. Ole rehellinen itsellesi. Ihmiset, jotka arvostavat sinua, näkevät sinut ihanana ihmisenä, jonka olet.

Duchenne-hymyt kasvavat, kun henkilö joutuu hoitoon tai hoitoon

Kun henkilö saa apua mielenterveysongelmiin, jotka aiheuttavat tuskaa, aidot hymyt lisääntyvät. Esimerkiksi masennuksesta hoidetuilla potilailla oli enemmän Duchenne-hymyjä purkuhaastattelujen aikana verrattuna hoitoon ottamiseen. Duchennen hymyilyn, eikä muun tyyppisten hymyjen, havaittiin lisääntyvän psykoterapian aikana. Tämä osoittaa, että tehokkaalla psykoterapialla voi olla merkitys siinä, että henkilö löytää 'sielun makeuden', kuten Duchenne sanoi.

Avun saaminen psykoterapeutilta on ensimmäinen rohkea askel positiivisen muutoksen luomiseksi elämässäsi. Monille perinteinen hoitoympäristö voi olla hankalaa tai kustannuksia kohtuuttomia. Onneksi tekniikka on helpottanut tarvitsemasi avun saamista. Online-lisensoidut ja akkreditoidut psykoterapeutit tarjoavat kätevän ja edullisen vaihtoehdon erilaisten mielenterveysongelmien hoitamiseen. Betterhelp.com on ylpeä voidessaan tarjota asiakkailleen laadukasta psykoterapiaa ilman perinteisen hoitoympäristön vaivaa. Jos kamppailet ongelmien kanssa, anna Betterhelp.comin hoitavien ammattilaisten auttaa sinua näyttämään parhaat Duchenne-hymysi maailmalle.

Resurssit:

http://www.all-about-body-language.com/duchenne-smile.html

http://www.study-body-language.com/smiling-faces.html#sthash.FzwPOQDh.dpbs

http://www.oprah.com/health/smile-research-and-facts-different-types-of-smiles

http://bodylanguageproject.com/tiny-book-of-body-language/the-six-most-common-types-of-smiles-and-their-hidden-meaning/

https://www.psychologytoday.com/blog/cutting-edge-leadership/201604/5-types-smiles-and-what-they-mean

https://www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling

http://www.nicolasfradet.com/smile-body-language/

http://www.nonverbalgroup.com/2011/08/how-much-of-communication-is-really-nonverbal

https://inspiyr.com/9-benefits-of-smiling/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983400

Jaa Ystäviesi Kanssa: