Henkilökohtaisen väkivallan selviytyjien elvyttäminen

Sisältö- / laukaisuvaroitus:Huomaa, että alla olevassa artikkelissa saatetaan mainita traumoihin liittyviä aiheita, jotka voivat sisältää mahdollisesti seksuaalista väkivaltaa ja väkivaltaa.

Ihmissuhdeväkivalta (IPV) on silloin, kun joku käyttää hyväkseen henkilöä, jolla on valta heihin. Voimassa oleva henkilö voi olla pomo, opettaja tai vanhin. Tämä väkivalta voi usein sisältää fyysistä, henkistä ja / tai seksuaalista hyväksikäyttöä. Jos sinua on vahingoitettu tällä tavalla, olet käynyt läpi yhden vaikeimmista asioista elämässä. Sinua on loukannut joku, johon sinun olisi pitänyt pystyä luottamaan. Saatat tuntea kaunaa, ahdistusta, pelkoa tai masennusta, ja saatat jopa kokea ahdistuneisuushäiriötä tai posttraumaattista stressihäiriötä. Nämä ovat yleisiäja ne ovat odotettuja tuloksia traumasta, jonka olet kärsinyt. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun täytyy elää näiden haasteiden kanssa. Vaikka et ole käynyt läpi näitä kamppailuja, tunnet todennäköisesti ihmisiä, joilla on. Tästä syystä on hyödyllistä, että jokaiselle annetaan tietoa reviktimoinnin aiheesta.





Lähde: pexels.com

Mitä ihmissuhdeväkivaltaa selviytyneillä on elvytys?

Ihmisten välisestä väkivallasta selviytyneiden elpyminen tapahtuu, kun vahingoittuneet ihmiset vahingoittuvat jälleen tulevaisuudessa. Reviktimointi on erittäin yleistä 66% yksilöistä jotka kokevat seksuaalista väkivaltaa ja kokevat fyysistä, seksuaalista tai henkistä hyväksikäyttöä tulevaisuudessa. Oikeusministeriö kertoo, että 98 sekunnin välein joku Amerikassa on pahoinpidelty seksuaalisesti. Näistä selviytyneistä yli puolet kehittää PTSD: tä ja ovat vaarassa reviktiimoida. Nämä luvut osoittavat, että jos olet kokenut tämän haasteen, et ole yksin.



Voit siirtyä eteenpäin ja paeta jaksolta. Riippumatta siitä, oletko kokenut elvyttämisen vai ei, kouluttamalla itseäsi aiheesta voit saada aikaan positiivisia muutoksia elämässäsi tai tuntemasi henkilön elämässä.

Ymmärrä uhrit

IPV: tä on usein vaikea ymmärtää tilanteen ulkopuolella oleville ihmisille. Se näyttää yksinkertaisesti tapahtumalta, jonka kenenkään ei pitäisi koskaan antaa tapahtua. Voi olla helppo syyttää uhria tai kertoa heille, että heidän olisi pitänyt lähteä ensimmäisen punaisen lipun kohdalla. Nämä toimet voivat kuitenkin asettaa uhrille suuremman riskin kehittymisestä posttraumaattinen stressihäiriö ja masennus. Väärinkäyttö muuttaa uhrin päätöksentekoprosesseja, hämärtää tuomiota, kun on kyse luottaa ympäröiviin ihmisiin tai arvioida tilanteen vaarallisuutta.

Tohtori Josh Cislerin Wisconsinin yliopistossa - Madisonissa tekemä trauma- ja PTSD-neurotutkimus on osoittanut, että traumalle altistuneet naiset pitävät uhkaavia tilanteita vähemmän vaarallisina ja ovat enemmän todennäköisesti jatkaa etenemistä uhkaavien skenaarioiden kautta, jotka voivat levitä seksuaaliseen väkivaltaan. 'Mitä enemmän pahoja asioita sinulle tapahtuu, sitä todennäköisemmin sinulla [muita] huonoja asioita tapahtuu sinulle', Cisler sanoi haastattelussa Päivittäinen kardinaali, UW-Madisonin opiskelijalehti. 'Joten, jos voimme pysäyttää tuon väkivallan tai uhriksi joutumisen, voimme vähentää tätä riskiä.'



Lähde: pressfoto freepik.comin kautta

Uhrin syyttäminen vain lisää reviktiota todennäköisemmäksi, ja siitä on tulossa yhä suurempi ongelma yhteiskunnassamme tänään. Pysymällä uskossa, että uhrit ovat syyllisiä, selviytyjät kehittävät todennäköisemmin PTSD: n ja masennuksen oireita, jotka voivat johtaa elvyttämiseen, kuten aiemmin mainitsimme. 'Uhrin syyttämisen välttäminen on todella tärkeää, joten naiset, jotka ovat joutuneet seksuaalisen väkivallan uhreiksi, eivät sisäistä [syyllisyyttä]', sanoo tohtori Cislerin tutkimusasiantuntija Karyn Esbensen. (Päivittäinen kardinaali).



Se ei ole vain naisten tai heteroseksuaalien ongelma

Monet ihmiset ajattelevat uhreja vain naisiksi, ja suurin osa tutkimuksista on keskittynyt naisiin. IPV: tä esiintyy kuitenkin kaiken tyyppisissä ihmisissä. Yhtä monta kuin Yksi kymmenestä raiskauksen uhrista ovat miehiä, mutta ei ole tutkittu IPV: tä miespuolisissa perheissä. Tämä johtuu kahdesta syystä: Ensinnäkin miehille kerrotaan jatkuvasti, ettei heitä voida hyökätä läheisessä parisuhteessa. Toiseksi leima estää miehiä ilmaisemasta tunteitaan stressin aikana. Miehet, jotka ovat selviytyneet IPV: stä, voivat sisäistää traumansa, koska heillä ei ole tarvittavaa yhteiskunnallista tukea trauman asianmukaiseen käsittelyyn. Meidän yhteiskuntana on tunnustettava ja muistettava, että miehet ansaitsevat tasavertaisen tuen.

Trans- ja ei-binäärisillä henkilöillä sekä samassa sukupuolisuhteessa olevilla henkilöillä on enemmän ihmisten välistä väkivaltaa, vaikka tätä ongelmaa usein unohdetaan. Erään lähteen mukaan 21% transsukupuolisista, genderqueer ja sukupuoleen kuulumattomia korkeakouluikäisiä opiskelijoita on seksuaalisesti pahoinpidelty, mikä on 3% enemmän kuin cisgender-naisilla ja 17% suurempi kuin cisgender-miehillä. Lisäksi biseksuaaliset naiset ovat kaksi kertaa todennäköisempää saada PTSD ihmisten välisen väkivallan seurauksena. Alustavat tutkimukset osoittavat, että IPV lisää PTSD: n riskiä LGBT-yhteisössä; ei-heteroseksuaalisten, trans- ja ei-binääristen populaatioiden tutkimus on erittäin rajallinen. Tutkimusten ja tietojen puute on toinen merkki siitä, että yhteiskuntamme on jäljessä sekä opiskellessaan että tukemalla merkittävää osaa yhteiskunnasta. Näistä populaatioista tarvitaan enemmän tietoa, samoin kuin miehiltä tarvitaan enemmän tietoa, jotta voidaan ymmärtää, miten elvyttäminen tapahtuu kussakin väestössä. Lisätiedot voivat antaa meille paremman käsityksen siitä, miten voimme tukea näitä ihmisiä ja hoitaa heidän oireitaan.

Mitä voit tehdä auttaaksesi?

  • Tarjota tukea

Paras tapa estää uudelleenaktivointi tapahtuu tarjoamalla vahva tukiryhmä perheelle. Kun selviytynyt tuntee olonsa mukavaksi paljastamalla kokemuksia ja tunteita ryhmässä, PTSD: n riski pienenee, IPV: n tulevat tapaukset vähenevät ja masennus- ja PTSD-oireet vähenevät. Jos joku tuntemastasi on kokenut IPV: n tai muun trauman, ole empaattinen. Varmista, että olet käytettävissä paitsi trauman välittömässä seurannassa myös pitkällä aikavälillä. Eloonjääneellä on edessään vielä täysi elämä, eikä heidän traumansa määrittele heitä tai heidän elämäänsä millään tavalla. Väkivallan kohtelu tapahtuma- eikä osana sitä, kuka he ovat - on elintärkeää selviytyneille trauman käsittelemiseksi ja ymmärtämiseksi, että heidän ei tarvitse jatkaa elämää uhreina.



Lähde: pexels.com

  • Kouluta itseäsi auttamaan ehkäisyssä

Yhteiskuntamme tarvitsee parannettua tukea kaikille traumaattisia tapahtumia kokeneille henkilöille sekä koulutusta tästä aiheesta ehkäisyn lisäämiseksi. Raiskauskulttuuri on niin integroitunut yhteiskuntaamme, että järjestelmällisiä muutoksia tarvitaan. Muutoksen tulisi aloittaa opettamalla lapsia kohdelemaan kaikkia ihmisiä kunnioittavasti, ja meitä on nuoresta iästä lähtien kannustettava ilmaisemaan tunteitamme sukupuolesta tai sukupuoli-identiteetistä riippumatta. Tämä sekä yleinen koulutus, joka ympäröi IPV: tä ja miten puuttua asiaan, on elintärkeää IPV: n esiintyvyyden ja siinä tapahtuvan elvyttämisen vähentämiseksi.

Mitä voit tehdä estääkseen herätyksen itsessäsi?

Jos olet kokenut minkä tahansa tyyppistä IPV: tä tai kokenut uudelleenaktivoinnin, hoito voi olla erittäin hyödyllinen työkalu. Kun sinulla on joku, jolle puhua avoimesti, joka tietää kuinka auttaa sinua tutkimuksen tukemilla tavoilla, voit alkaa kouluttaa itseäsi, parantua ja oppia strategioita, joiden avulla voit välttää herätyksen ja elää kohtaamasi trauman kanssa.

Harkitse puhumista lisensoidun terapeutin kanssa ParempiApua lisää mukavuutta ja yksityisyyttä. Neuvonantajamme ovat käytettävissäsi kotisi mukavuudesta ja yksityisyydestä tai missä tahansa Internet-yhteydestä. He voivat tavata kanssasi monin tavoin, kaikki kohtuuhintaan. Alla on joitain arvosteluja BetterHelp-neuvojista, ihmisiltä, ​​jotka ovat voittaneet samanlaisia ​​traumoja.

Lähde: pexels.com

Counselor arvostelut

'Tri Thiem on erittäin huolehtiva ja osaava. Hän on auttanut minua kärsimään traumani läpi niin kärsivällisesti. Tri Thiem käyttää erilaisia ​​terapiatekniikoita ja on todella tukeva. En usko, että olisin koskaan enää kunnossa, ennen kuin aloitin työskennellä hänen kanssaan. Olen kiitollinen hänen ystävällisyydestään ja taidoistaan. Hän on ihana! '

'Hilary on aivan uskomatonta. Olen työskennellyt hänen kanssaan muutama kuukausi, ja hän on auttanut minua niin paljon ahdistuksen ja menneisyyden väärinkäytösten käsittelyssä. Suosittelen ehdottomasti häntä kaikille, jotka ajattelevat neuvontaa. '

Johtopäätös

IPV: n uudelleenaktivointi on äärimmäisen vaikea haaste kohdata, samoin kuin aihe, josta meidän yhteiskunnan on oltava enemmän tietoisia. Jos et ole kohdannut tätä haastetta, muista tänään lukemasi tosiasiat. Ole läsnä, kun joku tuntemastasi on toipumassa väkivallasta ja auta häntä tukemaan, joten häntä ei tuoda takaisin kiertoon reviktimoinnin kautta. Jos elämässäsi esiintyy väkivaltaisuuksia, muista, että et ole yksin, ja voit tavoittaa apua tänään. Olet tarpeeksi vahva elämään terveellistä ja onnellista elämää. Riippumatta siitä, mitä olet kokenut, oikeilla työkaluilla voit siirtyä eteenpäin turvalliseen ja terveelliseen elämään. Ota Ensimmäinen askel tänään.

Kirjoittanut ja lähettäjä:Kyrie Sellnow