Online-terapeuttiset chat-vaihtoehdot

Nykyään on helppo tavata joku uusi - tarvitset vain tietokoneen. Lukuisat verkkosivustot voivat auttaa sinua tavoittamaan vieraita ihmisiä ympäri maailmaa. On kuitenkin vain muutama terapeuttinen chat-sivusto, joiden avulla voit olla yhteydessä ihmisiin, jotka voivat kuunnella ja auttaa sinua selvittämään asioita.

riikinkukon henkieläin

Lähde: pixabay.com

Vaikka tämä on vain lyhyt luettelo, tässä on joitain verkkosivustoja, joissa voit käydä, jos etsit chat-terapiaa. Nämä kolme ensimmäistä ehdotusta ovat ammatillisia alustoja, jotka käyttävät koulutettuja vapaaehtoisia tukemaan käyttäjiä.

(Vastuuvapauslauseke: Mikään näistä verkkosivustoista ei takaa tarjoavan sinulle terapeuttisia etuja tai antavan sinulle positiivisen chat-kokemuksen. Henkilö, johon olet yhteydessä, ei ehkä ole varustettu hoitamaan tilannettasi, ja on aina mahdollista, että joku vastaa huonosti tai kielteisesti Tee aina tarvittavat toimet, kun näin tapahtuu, etsi uusi chat tai etsi uusi verkkosivusto, jos nykyinen ei toimi sinulle.)

1. 7 kupillista teetä

7 kupillista teetä perusti vuonna 2013 psykologi Glen Moriarty. Se käyttää koulutettuja vapaaehtoisia vertaisasiantuntijoita tarjoamaan ilmaista chat-terapiaa ihmisille yli 150 maassa. Yhden henkilökohtaisen keskustelun lisäksi 7 Cups tarjoaa myös ryhmäkeskusteluterapiaa tiettyihin kysymyksiin ja antaa käyttäjille mahdollisuuden keskustella lisensoidun terapeutin kanssa kuukausimaksua vastaan. Muiden sivustojen avulla voit olla yhteydessä vapaaehtoisiin vain kerran, mutta 7 Cupin avulla voit keskustella säännöllisesti saman vapaaehtoisen kanssa (jos molemmat osapuolet sopivat).

Lähde: pixabay.com

2. iPrevail

iPrevail, joka on samanlainen kuin 7 kuppia, yhdistää käyttäjät koulutettuihin vertais vapaaehtoisiin perustukea varten. Toisin kuin muut sivustot, iPrevail sallii alaikäisten olla yhteydessä vapaaehtoisiin, kunhan heillä on vanhemman tai huoltajan suostumus. Chat-tuen lisäksi iPrevail tarjoaa tukiyhteisön ja mahdollisuuden suorittaa perusterveystesti, joka tarjoaa käyttäjille henkilökohtaisia ​​online-terapiaohjelmia, jotka perustuvat kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT).

3. Olen elossa

Olen elossa on online-chat-aineisto, joka on osa voittoa tavoittelematonta järjestöä Kristin Brooks Hope Center, jonka painopiste on tietoisuuden levittämisessä ja koulutuksen tarjoamisessa itsemurhien ehkäisystä. IMAlive koostuu koulutetuista ja sertifioiduista vapaaehtoisista, jotka pystyvät käsittelemään kriisitilanteita, mukaan lukien itsemurha-ajatukset, väkivaltaan liittyvät traumat ja perhekysymykset.

Seuraavien alustojen vapaaehtoisia ei kouluteta. Ole varovainen käyttäessäsi näitä palveluja.

1. BlahTerapia

BlahTerapia on perus chat-palvelu, jota voidaan parhaiten verrata Omegleen. Tämän alustan kuuntelijoilla ei ole koulutusta, ja he toimivat sen sijaan ystävänä, joka antaa sinun tuulettaa. Ihmisille, jotka haluavat keskustella pienistä asioista, tämän sivuston pitäisi olla riittävä. Ihmisille, jotka saattavat käsitellä painavampia asioita, suositellaan toista sivustoa, etenkin yhtä edellisessä osassa mainituista sivustoista. BlahTherapy tarjoaa kuitenkin 25 dollarin pay-as-you-go-suunnitelman henkilöille, jotka haluavat puhua lisensoidun terapeutin kanssa.

2. MellowTalk

Perustettu vuonna 2017, MellowTalk on verkkosivusto, joka on rakennettu muukalaisten ystävällisyydelle. Kuten BlahTherapy, MellowTalk on sivusto, jonka avulla kuuntelija ja puhuja voivat olla yhteydessä toisiinsa. Tällä verkkosivustolla on myös palkitsemisjärjestelmä puhujille ja kuuntelijoille. Puhujat voivat antaa kiitoksia ja muita palkkioita kuuntelijoille, jotka auttavat parantamaan yhteisöä. He voivat myös antaa kuulijoille palautetta. MellowTalk on ilmainen, mutta sitä ei suositella ihmisille, jotka tarvitsevat mielenterveyden ammattilaisen apua.

3. Värjötellä

Toisin kuin monet muut tämän luettelon vaihtoehdot, Värjötellä on ilmainen iOS-sovellus, jonka avulla voit liittyä ryhmiin, jakaa videoita henkilökohtaisista kokemuksista ja keskustella muiden ryhmiesi käyttäjien kanssa. (On syytä huomata, että heillä on nollatoleranssi kiusaamisen suhteen.) Jotkut ryhmistä, joihin voit liittyä, ovat:

• LGBTQ-ryhmät
• Ahdistuneisuusryhmät
• Masennusryhmät
• Syömishäiriöryhmät
• Riippuvuusryhmät

4. Mukavuuspaikka

Mukavuuspaikka on hiljaisen paikan projektin luojien suunnittelema verkkosivusto, joka yhdistää samanlaisia ​​tilanteita kokevat käyttäjät. Vaikka kyseessä on enemmän yhteisö kuin chat, ihmiset voivat silti keskustella mielenterveysaiheista. Jos pidät tästä verkkosivustosta, saatat myös nauttia joistakin muista lähteistä, joita Quiet Place -projektin luojat tarjoavat.

5. HopeNet 360

HopeNet 360 on toinen online-chat-sivusto, joka yhdistää käyttäjät henkisiin valmentajiin. Se työllistää myös kriisineuvojia puhumaan ihmisille puhelimitse. Tämä verkkosivusto on kaikkien yli 13-vuotiaiden käytettävissä, ja se on täynnä huolehtivia vapaaehtoisia. Sivuston ylläpitäjät kannustavat kuitenkin itsemurhaa tuntevia soittamaan National Suicide Prevention Lifeline -palveluun tai keskustelemaan puhelimitse jonkun kriisineuvojansa kanssa. Molempien resurssien numerot on lueteltu verkkosivuston kuvauksessa.

6. Keskustele nyt

Keskustele nyt on chat-resurssi, joka antaa ihmisille mahdollisuuden saada neuvoja kristityiltä vapaaehtoisilta. Heidän chat-palvelunsa perustavat suurimman osan neuvoistaan ​​Raamattuun ja neuvovat monissa mielenterveyttä ja päihteiden väärinkäyttöä koskevissa kysymyksissä. Silti he ilmoittavat verkkosivustollaan, että heidän vapaaehtoisillaan ei ole valmiuksia mielenterveyden hoitoon ja että kävijöiden tulisi hakea apua ammattilaiselta, jos he käsittelevät jotain vapaaehtoisen ulottumattomissa.

Lähde: flickr.com

Jos tunnet olevasi yksin, yhteydenpito muiden kanssa tukipalvelun kautta voi olla erittäin hyödyllistä. Yllä oleva luettelo ei kuitenkaan sisällä alustoja, jotka tarjoavat ehdottomasti verkkohoitoa lisensoidun ammattilaisen kanssa.

1044 kaksoisliekki

Jos etsit enemmän tukea kuin vapaaehtoinen voi tarjota, online-neuvonta voi sopia sinulle paremmin. Voit käyttää BetterHelpin lisensoitujen ohjaajien verkostoa oman kodin mukavuudesta ja yksityisyydestä (tai missä tahansa, missä sinulla on internetyhteys). Alla on joitain arvosteluja BetterHelp-neuvojista ihmisiltä, ​​joilla on erilaisia ​​ongelmia.

Counselor arvostelut

'Tohtori Norton on auttanut minua valtavasti itsevarmuudella ja ystävällisyydellä. Hän vastaa hyvin ajoissa ja on aina suloinen ja ammattimainen. Olen asunut masennuksen sumussa useita vuosia ja työskenteleminen hänen kanssaan on nostanut tuon raskauden. Vaikka minulla on edelleen ongelmia, eläminen ilman sitä synkkyyttä, joka ripustaa minua, on ollut hämmästyttävää. Tunnen itsevarmuutta ratkaistakseni minkä tahansa tapauksen. Hän on varustanut minut työkaluilla, jotta voisin hoitaa itseäni paremmin kuin ennen, ja pidän näitä opetuksia koko elämäni ajan. Kiitos, tohtori Norton! '

'Ehdottomasti loistava! Hän auttoi minua melko pimeästä paikasta eikä ollut muuta kuin hyödyllinen! Miehille, jotka etsivät neuvonantajaa, joka ymmärtää, millaista on olla mies nykymaailmassa, jossa on perhe, lapsia ja vastuita, työtä jne., Olin erittäin vaikuttunut hänen kyvystään päästä siihen ja ymmärtää mitä minä puhui. Hän pystyy myös pääsemään ongelman juuriin. Ei tarvitse lyödä läpi 8000 sanaa saadakseen selville, mitä hän yrittää tehdä. Hänellä on taito kysyä täsmälleen oikea kysymys noin 2-3 lauseella. Jos etsit neuvonantajaa, joka ei ole tyypillinen neuvonantaja, hän on sinun kaverisi! '

On paljon tapoja saada apua verkossa. Haluatpa ammattimaista apua tai rento korva, suosittelemme sinua ottamaan yhteyttä, jos kamppailet. Mielisairautta on vaikea käsitellä itse, mutta se on hallittavissa oikealla tuella. Ota Ensimmäinen askel tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: