Selvitä Enkeli

Tyttöystäväni murtautui minuun: Mitä tehdä, kun suhde loppuu

Kun henkilö, jonka kanssa olit lähinnä, hajoaa kanssasi, se voi jättää sinut tuntemaan eksyneeksi, hämmentyneeksi, toivottomaksi ja kuten elämäsi puuttuu suunnasta. Tuo henkilö oli luultavasti jokapäiväisen elämänne ja tulevaisuuden suunnitelmienne keskus. Ja kaikki muistot! Se voi joskus tuntua liikaa.



Joten mitä voit tehdä, kun huudat: 'Tyttöystäväni erosi minusta!'? Voit aloittaa katsomalla sisälle. Sinulla on voimaa, jota tarvitset tämän voittamiseksi, kunhan uskot itseesi ja ponnistelet.





Lähde: pexels.com

Kuka olet ilman häntä?



Jos hän olisi ollut tyttöystäväsi pitkään, sinulla on todennäköisesti erittäin hyvä käsitys siitä, kuka olit hänen kanssaan. Olet saattanut olla helppo olla hauska, huolehtiva tai älykäs, kun hän oli hänen vierellään. Nyt sinun on selvitettävä kuka voit olla, kun olet yksin, samoin kuin muiden ihmisten kanssa kuin hän. Kuitenkin, jos suhde ulottuu monien vuosien ajan, henkilöllisyytesi ymmärtäminen voi viedä vakavia ponnisteluja.



Et myöskään ole henkilö, joka olit ennen häntä, mutta et ole myöskään henkilö, joka olit, kun olit molemmat yhdessä. Se voi olla todella pelottava konsepti ostaa heti hajoamisen jälkeen. Se voi myös olla uskomattoman vapauttava, kun tarkastelet kaikkia mahdollisuuksia. Elämäsi ja tulevaisuutesi kankaalla on nyt tyhjiä kohtia, joissa oletit aiemmin olleen pysyvää taidetta. Mitä aiot luoda itsellesi? Keskustelemme tästä myöhemmin artikkelissa.

Mitkä ovat prioriteettisi nyt?



Nyt kun tyttöystäväsi on poissa kuvasta, elämäsi polku voi tuntua tietä minnekään. Nyt on aika miettiä mitä haluat itsellesi. Millaisia ​​ihmisiä haluat elämässäsi? Mihin tapahtumiin tai aktiviteetteihin haluat osallistua? Millaista työtä haluaisit tehdä? Kun olet vastannut näihin kysymyksiin, tee luettelo uuden elämäsi prioriteeteista. Anna sitten luettelon opastaa sinua suunnittelemalla joka päivä, viikko ja kuukausi.

Suhteesi vie hyvin suuren osan ympyräkaaviosta, se oli elämäsi. Meidän on tietoisesti yritettävä korvata tuo aika ja energia terveellisillä ja tuottavilla valinnoilla. Luonto kaivaa tyhjiötä. Tuo tila TÄYTTYY jollakin, ja jos emme ole tietoisia, se voi päätyä täyttymään asioilla, jotka joko eivät auta meitä saavuttamaan tavoitteitamme, tai toimivat tavoitteidemme vastaisesti. Aiomme jatkaa jäsenyyttämme kuntosalilla? Vai päätymmekö sohvalle katsomaan televisiota?

1023 enkelinumeron merkitys



Lähde: pexels.com

Kuinka pääset hänen yli?



Ja nyt aiomme käsitellä joitain kliinisiä strategioita päästäksesi yli joku ENNEN kuin olemme rakastuneet heihin. On selvää, että jos olemme jo rakastuneet heihin, se on paljon helpompaa. Mutta se on okei kummallakaan tavalla, ja harjoitamme näitä taitoja, kun meidän on päästävä yli joku, koska suhde on ohi, kuten tässä tapauksessa. Joten tässä ovat vaiheet:



  1. Meidän on vältettävä henkilöä, jota rakastamme niin paljon kuin on inhimillisesti mahdollista. Ei puheluita, ei kirjeitä, ei tekstejä, ei nukkumista yhdessä, ei yrittää olla ystäviä. Ei mitään. Jos aiot olla ystäviä, se on tiellä, ei nyt, koska olet edelleen rakastunut häneen. Tämä on vaikein askel ja se, jonka asiakkaat pitävät vähiten. Se on myös tärkein.
  2. Kun huomaat ajattelevasi häntä, häiritse itsesi heti. Mutta sinun on heitettävä itsesi aktiviteettiin, joka vaatii huomiota, tai muuten teet moniajoa ja ajattelet häntä samalla, kun suoritat toimintaa. Ei hyvä.
  3. Jos huomaat, että häiriötekijä ei ole tehokasta, ohjaa mielesi ajattelemaan kaikkia hänen ei-toivottuja ominaisuuksiaan. (Et ole loppujen lopuksi yhdessä syystä, eikä syy ole siinä, että asiat menivät liian hyvin.) Ajattele asioita, jotka ärsyttivät sinua hänestä, ajattele, että hän kaatoi sinut, ajattele hänen nukkumistaan ​​uuden poikaystävänsä kanssa jne. KAIKKI, mikä auttaa sinua aloittamaan hänen yhdistämisen negatiivisiin tunteisiin.
  4. Vältä kosketusta mihinkään, joka muistuttaa sinua. Paikat, joissa kävit, paikat, joihin aiot mennä, yhteiset ystävät, kuvat, tekstit, muistotuotteet, sähköpostit ... KAIKKI.
  5. Älä lakkaa kertomasta ihmisille, kuinka paljon rakastat häntä edelleen tai kaipaatko häntä, ja lopeta jopa sanominen päähäsi. 'Ystämätön' Facebookissa ja 'seuraa' Twitterissä.
  6. Jos törmäät häneen, ei ole mitään tapaa halata häntä tai olla erittäin mukava hänelle. Ole kohtelias ja siirry sitten eteenpäin. Tulee aika 'tielle', mutta emme ole vielä siellä.
  7. Huuhtele ja toista.



Lähde: pexels.com

Siinä sinulla on se. Suorita nuo vaiheet uskollisesti ja sinä tahtoa päästä yli hänen, ja jopa aikaisemmin kuin tavanomainen ajan kuluminen hoitaisi.



'Minusta on masentunut, koska tyttöystäväni murtautui minuun'

tornado-unelmien merkitys

Ja joskus itsestäsi pääseminen ei riitä. Saatat tuntea monia tunteita, kun tyttöystäväsi jättää sinut. Tunteet ovat luonnollinen osa yhteyden menettämistä jonkun kanssa, joka on sinulle tärkeä. Mutta jos sinulla on masennuksen merkkejä, sinun on käsiteltävä tätä ongelmaa, ennen kuin voit olla valmis tekemään hyvin yksin. Joitakin masennuksen oireita, joita on syytä varoa, ovat:

  • Liiallinen huolestuminen, levottomuus, ahdistuneisuus tai ärtyneisyys. Tämä tarkoittaa yleisempää ehtoa eikä vain tyttöystäväsi ja suhteen päättymistä koskevia asioita.
  • Tunne välinpitämättömyys elämässäsi tapahtuvalle.
  • Matala energia.
  • Tuntuu syylliseltä.
  • On vaikeuksia keskittyä.
  • On vaikeuksia tehdä päätöksiä. Erityisesti päätökset, jotka ovat suhteellisen vähäisiä tai joita on käytetty sinulle helposti.
  • Eristää itseäsi. JOTKA eristyneisyydellä on järkeä. Me suremme menetystä ja arvioimme elämäämme nyt. Nämä eivät ole aktiviteetteja, joita on väistämättä helpompi tehdä ihmisryhmissä. Mutta tarvitsemme myös tukea meiltä välittäviltä ihmisiltä. Ja tuen saaminen on vaikeaa, jos olemme yksin.
  • Ottaa selittämätöntä kipua.
  • Ruokahalun menetys tai lisääntyminen.
  • Unettomuus tai nukkuminen liikaa.
  • Ajatukset itsemurhasta tai itsensä vahingoittamisesta (SIB).

Muut ratkaisut

  • Toteuta itsehoitohoidot. Yhteydenotto itseesi auttaa sinua sopeutumaan tähän elämään ilman tyttöystävääsi. Muista varata päivittäin aikaa omistautumiseen sinusta huolehtimiseen!
  • Tee joogaa. Jos elämäsi muutokset aiheuttavat stressiä, jooga voi auttaa. Sinun ei tarvitse olla ammattilainen; on paljon aloittelijoille sopivia poseja. Tämä menetelmä on osoittautunut vähävaikutteiseksi, rauhoittavaksi tavaksi käsitellä henkisiä ongelmia.
  • Hanki uusi harrastus. Joskus kaikki mitä tarvitset päästäksesi yli hänestä on jotain, jolla voit häiritä itseäsi. Uuden harrastuksen aloittaminen voi antaa mielellesi jotain uutta keskittyä, mikä antaa sinulle mahdollisuuden hengittää.

Lähde: pexels.com

TO lisensoitu terapeutti voi auttaa sinua arvioimaan mielialaasi ja määrittämään sinulle sopivan hoidon. Oikealla terapeuttisella avulla voit toipua menneiden suhteiden hajoamisesta ja elää itsellesi tyydyttävän elämän. Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia tai vahingoitat itseäsi, on tärkeää hakea apua välittömästi. Voit soittaa National Suicide Hotline -palveluun osoitteessa 1-800-273-8255. Jos sinusta tuntuu, että olet vaaraksi itsellesi, soita numeroon 911 tai mene lähimpään päivystykseen. Alla voit lukea joitakin arvosteluja BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, ​​joille on annettu apua vastaavissa asioissa.

Counselor arvostelut

'Julia on hyvin ennakkoluuloton, ymmärtäväinen ja lämminhenkinen ihminen. Hän kuunteli ystävällisesti ja tuomitsematta. Hänen neuvonsa auttoivat minua valtavasti huonon hajoamisen ja siitä seuranneiden henkilökohtaisten ongelmien kautta. Hänen neuvonsa ja ymmärryksensä ovat olleet erittäin hyödyllisiä ohjata minut terveellisempään ajattelutilaan. '

'Ehdottomasti loistava! Hän auttoi minua melko pimeästä paikasta eikä ollut muuta kuin hyödyllinen! Miehille, jotka etsivät neuvonantajaa, joka ymmärtää, millaista on olla mies nykymaailmassa, jossa on perhe, lapsia ja vastuita, työtä jne., Olin erittäin vaikuttunut hänen kyvystään päästä siihen ja ymmärtää mitä minä puhui. Hän pystyy myös pääsemään ongelman juuriin. Ei tarvitse lyödä läpi 8000 sanaa saadakseen selville, mitä hän yrittää tehdä. Hänellä on taito kysyä täsmälleen oikea kysymys noin 2-3 lauseella. Jos etsit neuvonantajaa, joka ei ole tyypillinen neuvonantaja, hän on sinun kaverisi! '

Johtopäätös

Voi olla vaikeaa navigoida elämässä ilman tyttöystävääsi, mutta se ei ole mahdotonta. Pienellä vaivalla ja oikeilla työkaluilla voit palata itseesi. Ota Ensimmäinen askel tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: