Masentuneiden kappaleiden kuuntelu - huono idea, kun olet masentunut?
Musiikki on jotain, joka voi muuttaa mielialaasi. Monet ihmiset rakastavat musiikkia ehdottomasti ja käyttävät sitä usein inspiraation lähteenä tai vaikeiden tilanteiden selviytymiseen. Musiikkityyppejä on niin monenlaisia, että mielialastasi riippumatta, on helppo löytää mielialaasi sopiva kappale.
Lähde: pixabay
Entä ihmiset, jotka kokevat masennusongelmia? Onko surullisen musiikin kuuntelu hyvä idea, kun koet jo elämässäsi syvää surun tunnetta? Vastaus on hieman monimutkainen. Jotkut ihmiset viihtyvät mielellään surullisten kappaleiden ja sanojen ollessa surullisia. Sillä on tapa normalisoida heidän kokemuksensa; he voivat nähdä ja tuntea, että muilla ihmisillä on ollut samanlaisia kokemuksia.
mitä tornadot tarkoittavat unissa henkisesti
Kuuntelevatko ihmiset surullisia kappaleita saadakseen itsensä pahemmaksi?
Monien mielestä surullisia kappaleita on helppo yhdistää, ja he saattavat haluta kuunnella niitä tästä syystä. Se ei johdu siitä, että he haluavat tuntea olonsa pahemmaksi. On totta, että masennusta sairastavat ihmiset käyttäytyvät usein käyttäytymisessä, joka voi vaikeuttaa tai pahentaa masennusta.
Monien mielestä surullisia kappaleita on helppo yhdistää, ja he saattavat haluta kuunnella niitä tästä syystä. Se ei johdu siitä, että he haluavat tuntea olonsa pahemmaksi. On totta, että masennusta sairastavat ihmiset käyttäytyvät usein käyttäytymisessä, joka saattaa vaikeuttaa tai pahentaa masennusta, vaikka se ei ole tarkoituksellista. Se on yksinkertaisesti osa masennusta. Joku masentunut saattaa tietää, että sosiaalinen eristyneisyys ei auta tilaa ja silti eristää itsensä masennuksen seurauksena, esimerkiksi voi olla huono idea kuunnella surullisia kappaleita masentuneesi tai se voi olla hienoa .
Se riippuu henkilöstä ja joillakin ihmisillä on erilaisia asioita, jotka aiheuttavat masentavia reaktioita. Jotkut ihmiset masentuvat ajattelemalla asioita, jotka muistuttavat heitä tietyistä aikoistaan elämässään, ja musiikki voi auttaa sinua muistamaan elämän tapahtumia.
Masentuneet kappaleet saattavat olla selviytymismekanismi
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että ihmiset saattavat käyttää masentuneita kappaleita eräänlaisena selviytymismekanismina. Eräs tutkimus osoitti, että masennuksessa olevat ihmiset saattavat tuntea olonsa paremmaksi kuultuaan surullista musiikkia.
On tärkeää huomata, että tämä on vain yksi tutkimus ja vain pieni ryhmä osallistui. Syvempiä tutkimuksia on tehtävä, jotta ymmärretään täysin surullisen musiikin vaikutus ihmiseen.
merkitys 12
Lähde: pixabay
500 enkelinumero
Tämän ja sen merkityksen ymmärtäminen ei välttämättä tule leikkaamaan ja kuivumaan. On ihmisiä, jotka haluavat välttää surullista musiikkia, koska se aiheuttaa masennusjaksoja. Tutkimus saattaa yksinkertaisesti ehdottaa, että surullisen musiikin ei tarvitse välttämättä syventää surua tai masennusta. Se
Tämän ja sen merkityksen ymmärtäminen ei välttämättä tule leikkaamaan ja kuivumaan. On ihmisiä, jotka haluavat välttää surullista musiikkia, koska se aiheuttaa masennusjaksoja. Tutkimus saattaa yksinkertaisesti ehdottaa, että surullisen musiikin ei tarvitse välttämättä syventää surua tai masennusta. Se saattaa tallentaa mukavuutta, jonka ihmiset kokevat tuntemalla tunteensa, eivät ole täysin ainutlaatuisia heille - että he eivät todellakaan ole yksin.
On parasta kuunnella omia vaistojasi musiikin valinnassa. Jos jokin, jolla on surullisia sanoituksia, hitaampia lyöntejä tai tiettyjä ääniä, saa sinut surulliseksi hyödyttömällä tavalla, voit valita kuunnella jotain muuta. Jos sinulle on hyödyllistä kuunnella jotain, joka on sopusoinnussa tunnetilasi kanssa, mene siihen.
Muista hakeutua masennuksen hoitoon
Yritä muistaa, että masennuksen hoito on tärkeää. Masennus on erittäin vakava tila, joka voi olla heikentävä. Masennuksen vakavuudesta riippuen se voi jopa estää sinua huolehtimasta normaalista elämänvastuustasi. Jos sinusta tuntuu, että masennus estää sinua elämässäsi, sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriisi tai mielenterveyden ammattilaiseen, kuten neuvonantajaan.
Lähde: pixabay
Masennukseen on useita hoitovaihtoehtoja. Lääkkeitä ja neuvontaa käytetään usein masennuksen hoitoon. Yhteistyö lääkärin kanssa löytääksesi sinulle sopivan lääkityksen voi olla osa prosessia. Terapeutin löytäminen tarjoamaan empaattisen tilan, jossa voit jakaa kokemuksiasi ja oppia hyödyllisiä selviytymistaitoja, voi olla hoito itsessään tai lääkityksen lisäksi.
2112 enkelinumeron merkitys
Hoito on aina vaihtoehto
Hoito on tutkimuksen tukema vaihtoehto masennuksen hoidossa. Monet lääkärit ohjaavat sinut neuvontaan lääkkeiden määräämisen lisäksi. Hoitoon voi osallistua paikallisesti paikallisten terapeuttien kanssa henkilökohtaisesti, tai voit löytää terapeutin verkossa. Verkkohoidolla on suuria etuja, mukaan lukien vähemmän matkustamista, kyky viestiä terapeutillesi milloin tahansa, joustavammat tapaamisajat ja se voi olla edullisempi kuin perinteinen toimistossa käytettävä hoito.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
