Onko se riippuvuutta aiheuttava persoonallisuus? Testi koukuttavaa persoonallisuutta varten verkossa
Riippuvuus näyttää vallitsevan nykyään maailmassa, vaikka riippuvuus ei todellakaan ole uusi käsite. Riippuvuus näyttää pystyvän hiipimään tiensä lukuisille elämän eri alueille, joista jotkut näyttävät olevan hyvänlaatuisia ruoasta laittomiin huumeisiin. Mikä on riippuvuus tarkalleen? Onko olemassa joukko persoonallisuuden piirteitä, jotka voivat ennustaa tarkasti riippuvuuden puhkeamisen?
Mikä on riippuvuutta aiheuttava persoonallisuus?
Yleisestä käytöstä huolimatta riippuvuutta aiheuttava persoonallisuus ei ole tunnustettu tai luokiteltu persoonallisuushäiriö. Termi tulee ajatuksesta, että tietyt piirteet tekevät ihmisistä alttiimpia mielenterveysongelmille, kuten riippuvuudelle. Yleisimmät riippuvuutta aiheuttavan persoonallisuushäiriön käsitteeseen liittyvät ominaisuudet ovat epärehellisyys, taipumus manipuloida, impulsiivisuus, jännitystä tavoitteleva käyttäytyminen, itsekkyys, ärtyneisyys ja vaikeudet henkilökohtaisissa suhteissa. Tämän idean kannattajat ehdottavat, että näiden piirteiden tunnistaminen yksilössä parantaa riippuvuuden ehkäisemisen todennäköisyyttä. Se antaa ihmisille mahdollisuuden tutkia riippuvuuspiirteitä, ja jokaista, joka on taipuvainen riippuvuuteen, voidaan hoitaa riippuvuutta rohkaisevilla persoonallisuuden piirteillään - estäen siten riippuvuutta tulemasta koskaan toteutuneeksi.
Kysymys on kuitenkin siitä, että mikään lopullinen tutkimus ei ole koskaan onnistuneesti yhdistänyt näitä ominaisuuksia riippuvuuteen. Vaikka jotkut riippuvuudesta kamppailevat henkilöt ovat alttiita epärehellisyydelle, itsekkyydelle, manipuloinnille ja jännitystä tavoittelevalle käyttäytymiselle, näitä komponentteja ei ole kaikilla yksilöillä, joilla on riippuvuus tai edes tilastollisesti merkittävä määrä. Addiktoiva persoonallisuus ei siis ole laillinen joukko piirteitä; se on idea, joka on luotu estämään mahdollisten riippuvuuksien muodostuminen.
Kuinka riippuvuus ilmenee
Riippuvuus ilmenee useimmiten pakonomainen käyttäytyminen, minkä seurauksena monia riippuvuuksia tutkitaan ja ymmärretään pakonaishäiriöiden eikä riippuvuushäiriöiden näkökulmasta. Riippuvuus on yleensä pakonomainen tarve hemmotella käyttäytymistä tai kuluttaa tuotetta. Joku, joka on riippuvainen ostoksista, saattaa pakollisesti tarkistaa sähköpostinsa kuponkeista, etsiä mahdollisuuksia tehdä ostoksia ja käyttää rahaa, vaikka se vaikuttaisi heihin haitallisesti. Suhteista riippuvainen voi hypätä jatkuvasti uuteen suhteeseen terveytensä, turvallisuutensa tai onnensa vahingoksi.
Riippuvuus on paljon enemmän kuin taipumus käyttäytymiseen; riippuvuus on hallitsematon, ylivoimainen ja epäterveellinen pakko harjoittaa tiettyä käyttäytymistä tai kuluttaa jotain. Riippuvuuteen ei tule suhtautua kevyesti, ja vaikeudet pidättyä jostakin eivät riitä yksilön luokittelemiseksi riippuvuudeksi. Pyrkimys pidättäytyä syömästä esimerkiksi kokonaisia evästeitä, kun se on auki, ei välttämättä tarkoita, että ruokariippuvuus on pelissä. Alkoholin päivittäinen kulutus ei yksinään riitä osoittamaan riippuvuutta alkoholista. Sen sijaan riippuvuus tunnistetaan sellaiseksi vain, kun sitä ei hallita, sillä on vaarallinen vaikutus yksilön elämään ja se on tosiasiallisesti ottanut haltuunsa jonkun elämän tai psyyken.
Riippuvuus vs. väärinkäyttö
Termejä riippuvuus ja väärinkäyttö käytetään tyypillisesti ikään kuin ne olisivat samat; saatat nähdä, että 'päihteiden väärinkäyttö' ja 'päihderiippuvuus' käytetään vuorotellen kuvaamaan yksilön päihdeongelmia. Näiden välillä on kuitenkin eroja, etenkin kliinisestä näkökulmasta; päihteiden väärinkäyttö viittaa siihen, että henkilö käyttää ainetta tavalla, joka ei ole terveellistä tai tarkoituksenmukaista, mutta jolla ei ole samoja voimakkaita kielteisiä seurauksia. Joku, joka väärinkäyttää ainetta, käyttää huumeita, mutta ei ole menettänyt hallintaansa elämää tai kykyjä. Päinvastoin joku, joka on riippuvainen esineestä tai aineesta, on menettänyt hallinnan elämästään tai kyvyistään ja käyttää sitä myös silloin, kun se vahingoittaa heitä. Huumeiden väärinkäyttö ja huumeriippuvuus kuulostavat samanlaisilta, mutta ne ovat kaksi eri asiaa.
Sekä riippuvuudella että väärinkäytöllä on paikkansa mielenterveyden hoidossa ja diagnoosissa. Psykologien virallisessa käsikirjassa DSM-5 luetellaan väärinkäytöt ja riippuvuudet erikseen ja ehdotetaan kullekin erilaisia hoitovaihtoehtoja, koska ne voivat lähentyä, mutta eivät aina leikkaa toisiaan. Aineen väärinkäyttö on varmasti vaarallista, mutta sillä ei välttämättä ole samoja dramaattisia ja ylivoimaisia seurauksia kuin riippuvuudella.
Online-koukuttava persoonallisuustestit
Koska riippuvuutta aiheuttava persoonallisuus ei ole konkreettinen, tunnustettu diagnoosi, laillisen testausmuodon löytäminen ei ole niin yksinkertaista kuin vieraileminen psykologialle omistetulla verkkosivustolla ja muutaman katkelman liittäminen itsestäsi. Sen sijaan online-koukuttava persoonallisuustesti keskittyy todennäköisemmin siihen, miten käsittelet stressiä ja selviytymistä, koska nämä ovat paljon suurempia indikaattoreita siitä, onko riippuvuus todennäköisesti kehittynyt vai ei. Suolan arvoinen online-riippuvuutta aiheuttava persoonallisuustesti ei kysy persoonallisuuspiirteistäsi, vaan kysyy mahdollisista oireista, jotka saattavat viitata riippuvuuteen.
Luotettava online-riippuvuustesti saattaa myös kyseenalaistaa terveys- ja perhehistoriasi. Henkilöillä, joilla on aiemmin ollut mieliala- tai persoonallisuushäiriöitä, itseään tai perheen riippuvuushäiriöitä, saattaa olla suurempi riski riippuvuuden kehittymisestä. Tämä johtuu osittain mahdollisuudesta, ettei terveitä selviytymismekanismeja ole käytössä, kuten voi olla tapaus hoitamattoman ahdistuksen tai masennuksen tapauksessa, ja osittain sen vuoksi, mikä on perhehistorian rooli riippuvuudessa.
Riippuvuuden oireet
Vaikka mielenterveysalan ammattilainen ei aio antaa riippuvuutta aiheuttavaa persoonallisuustestiä, koska se ei ole virallisesti tunnustettu diagnoosi, riippuvuuteen liittyy erillisiä toimia, joten riippuvuuskäyttäytyminen voidaan tunnistaa ja nimetä. Riippuvuuden oireet keskittyvät vähemmän toimintaan tai aineeseen ja enemmän toimintaa tai ainetta ympäröivään käyttäytymiseen. Näitä oireita ovat:
- Pakottava käyttäytyminen. Riippuvuudelle on ominaista pakonomainen käyttäytyminen, eikä mitattu, hallittu käyttäytyminen.
- Tunne käsistä. Hyvin usein riippuvuuden keskellä (tai riippuvuus kehittyy) ihmiset luovat itselleen sääntöjä, kuten 'Vain yksi lisää' tai 'Vain muutama minuutti lisää'. He saattavat myös kehittää sääntöjä, kuten 'Vain viikonloppuisin' tai 'Vain muutama kerta kuukaudessa'. Riippuvuudessa nämä säännöt rikotaan yleensä toistuvasti, koska mekanismi impulssien pitämiseksi loitolla ei enää toimi.
- Pakko-ajatukset. Pakko-paluu aineen käytön ajatuksiin tai käyttäytymiseen on usein osoitus riippuvuudesta. Esimerkiksi joku riippuvainen ostoksista, saattaa viettää suuren osan päivästä miettiä mitä he voisivat ostaa myöhemmin, käydä läpi henkisiä luetteloita ja suunnitella myöhemmin ostoksia. Pakko-ajatukset tulevat esiin usein ja ilman varoitusta, eivätkä ne usein vastaa pyrkimyksiin siirtyä muihin ajatuksiin.
- Voimakas halu. Ihmiset, jotka ovat riippuvaisia, kokevat äärimmäisiä ja ylivoimaisia himoja tuotteesta tai käyttäytymisestä, josta he ovat riippuvaisia. Tämä on tärkeä riippuvuuden merkki, koska se on merkittävä osa siitä, mikä erottaa tavan ja riippuvuuden. Esimerkiksi television katseleminen toisinaan tai astioiden tekeminen joka ilta on hyvin erilaista kuin tunne pakkoa kytkeä televisio päälle joka päivä joka päivä. Samalla tavoin riippuvuus on jotain, mihin mennään uudestaan ja uudestaan himon kantapäässä.
Vaikka riippuvuutta ja väärinkäyttöä käytetään samanaikaisesti, nämä kaksi ovat hyvin erilaisia. Riippuvuus on hallitsematonta, kun taas päihteiden väärinkäyttöä valvotaan huolellisesti. Riippuvuus voi nopeasti tuhota elämän, kun taas väärinkäyttö vie kauemmin, eikä se voi koskaan johtaa riippuvuuteen. Näiden kahden erottaminen on olennainen osa riippuvuutta aiheuttavien persoonallisuuksien itsetestausta.
Riippuvuuden hoito ja toipuminen
Riippuvuushoito tapahtuu useilla menetelmillä. Hoito on melkein aina hoitoon vaikuttava tekijä, koska riippuvuus johtuu harvoin yksilöstä, jolla on huippu-mielenterveys. Psykoterapia voi auttaa pääsemään riippuvuuden juuriin ja selvittämään kaikkia riippuvuutta ruokkivia piirteitä tai traumoja. Jotkin riippuvuustyypit saattavat tarvita lääkeainetta ahdistuksen ja masennusoireiden torjumiseksi tai haitallisten reaktioiden aikaansaamiseksi laittoman aineen käytöstä. On resursseja, joiden haluat auttaa selviytymään kamppailuistasi.
Hoitoon liittyy usein myös elämäntapamuutoksia. Työn muuttaminen tai vaihtaminen voi auttaa, jos nämä ympäristöt ovat laukaisevia, tai potilaita voidaan kannustaa välttämään tiettyjä ruokakauppojen osia tai ottamaan kaveri ostoksille mennessään. Ilman internetiä jonkin aikaa voi auttaa lieventämään verkkokauppoihin liittyvää riippuvuutta ja viettää aikaa yksin olemiseen voisi auttaa ihmisiä, jotka tuntevat olevansa riippuvaisia rakkaudesta tai suhteista. Stressin minimointia ja tottumusten muuttamista voidaan myös kannustaa auttamaan riippuvuuden hoidossa.
Riippuvuutta aiheuttava persoonallisuus ja riippuvuus
Termi 'riippuvuutta aiheuttava persoonallisuus' on eräänlainen väärinkäytös, koska se viittaa siihen, että riippuvuuteen liittyy piirteitä, jotka muodostavat persoonallisuushäiriön. Vaikka näin ei ole, DSM-5 on laajentanut riippuvuus- ja riippuvuushäiriöiden määritelmiä, ja yhä useammat todisteet arvioivat edelleen ja tunnustavat mahdollisuuden tulla riippuvaisiksi aineista ja toiminnoista, joita ei aiemmin sisällytetty riippuvuusohjeisiin.
Riippuvuus ei aina liity persoonallisuushäiriöön, koska ei ole olemassa yhtä joukkoa persoonallisuuden piirteitä tai taustoja, jotka ennustavat tarkasti riippuvuuden kehittymisen.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
