Selvitä Enkeli

Läheisyyden määritelmä - ja miksi se on tärkeää avioliitollesi ja terveydellesi

Kun joku sanoo sanan 'läheisyys', mikä on ensimmäinen asia, joka ponnahtaa päähäsi? Sukupuoli, eikö? Se on yleensä ensimmäinen asia, jonka ihmiset ajattelevat puhuessaan läheisyydestä, joten ei ole yllättävää, että se on yleisesti väärinymmärretty termi monien pariskuntien, naimisissa ja naimattomien keskuudessa.





Lähde: unsplash.com



Monet parit eivät ymmärrä läheisyyden asianmukaista määritelmää ja sen tärkeää roolia onnellisen, terveellisen suhteen ylläpitämisessä. Läheisyyden puute on yksi tärkeimmistä syistä hajoamiseen, avioeroihin ja uskottomuuteen, mutta sen ymmärtäminen on ensimmäinen askel kohti sen viljelyä.

9 enkelinumero

Läheisyyden määritelmä: Ymmärtäminen mikä se on

Läheisyys on läheisyyttä ja yhteenkuuluvuutta aviomiehen ja vaimon (tai naimattomien kumppanien) välisessä suhteessa. Joitakin läheisyyden synonyymejä, jotka saattavat kuulostaa tutuilta, ovat kiintymys, lämpö, ​​ymmärtämys, kiintymys ja luottamuksellisuus. Seksi on tärkeä osa läheisyyttä, mutta se ylittää seksuaaliset ja fyysiset suhteet; se on kuinka tuttu olet kumppanisi kanssa henkisellä ja emotionaalisella tasolla. Loppujen lopuksi tämä yhteys voi tehdä seksistä vielä paremman.



Rennon sukupuolen ja läheisyyden ero

Toinen asia, jota monet pariskunnat eivät ymmärrä, on ero rennon seksin ja läheisyyden välillä. Rento seksi on juuri sitä - se on rento. Ei liitteitä, ei siteitä, ei merkitystä. Se on yksinkertaisesti fyysinen teko, josta kaksi ihmistä nauttii nautinnosta. Läheisyys puolestaan ​​menee paljon syvemmälle kuin sukupuoli. Vaikka sukupuolella ja fyysisillä suhteilla on epäilemättä tärkeä rooli suhteen läheisyydessä, todellinen läheisyys tulee ymmärtämään toistensa toiveita, tarpeita ja tunteita.



On helppoa harrastaa seksiä, mutta ei aina ole helppoa tuntea olonsa riittävän mukavaksi ollaksesi itsesi jonkun ympärillä. Kykyä jakaa tunteitasi avoimesti pelkäämättä tuomiota - kykyä luottaa johonkin niin syvästi, että voit antaa itsesi emotionaalisesti paljaaksi ja kertoa sisimmistä ajatuksistasi heidän kanssaan, ei tapahdu usein tai kaikkien kanssa.

Läheisyyden edut

Valitettavasti olemme kaikki tekemisissä matkatavaroiden kanssa, ja joillekin ihmisille matkatavarat ovat niin monimutkaisia ​​tai niin huolestuttavia, että heidän on vaikea olla intiimi. Joillekin heidän vaikeutensa luottamuksen, sitoutumisen tai haavoittuvuuden suhteen juurtuvat lapsuuden läheisyyteen ja luottamukseen. Mutta se, että se on vaikeaa, ei tarkoita sitä, että kaikkien parien tulisi pyrkiä siihen.



Miksi sinun tulisi kehittää läheisyyttä suhteessasi? Läheisyydestä on hyötyä paitsi avioliitollesi myös fyysiselle ja henkiselle terveydellesi. Lue lisää oppimalla suuren seksuaalisen elämän joitain lisäetuja.

Läheisyys on fyysisesti terveellistä.Aktiivinen seksielämä on hyvä liikunta, koska 30 minuutin seksi voi polttaa 70-150 kaloria. (Tämä vastaa lyhyen kävelymatkan tekemistä.) Lisäksi raskas hengitys lisää hapen saantiasi, mikä on hyödyllistä sekä henkiselle että fyysiselle terveydelle. Se voi auttaa sinua pysymään kunnossa ja myös tekemään ihmeitä mielialallesi.

Läheisyys on hyvä stressiä lieventävä.Kuten mikä tahansa liikunta, seksi on loistava tapa lievittää stressiä. Seksuaalisen kanssakäymisen aikana keho tuntuu rentolta ja oksitosiiniksi kutsuttu kemikaali vapautuu orgasmin aikana. Oksitosiini on hyödyllinen fyysiselle ja henkiselle terveydellesi. Oksitosiini on myös syy siihen, miksi monet ihmiset tuntevat uneliaisuutta ja rentoa huipentumisen jälkeen. Mutta sukupuoli ei ole ainoa tapa vapauttaa oksitosiinia. Voit myös laukaista tämän kemikaalin halailemalla, halailemalla tai yleensä ollessa hellä kumppanisi kanssa.



Lähde: pixabay.com



Läheisyys vahvistaa suhdetta.Suhde ilman fyysistä ja / tai emotionaalista läheisyyttä todennäköisesti epäonnistuu. Ajan myötä, kun nämä kaksi ihmistä kytkeytyvät yhä enemmän irti toisistaan, on helppo huijata tai lähteä pois suhteesta, kun he etsivät läheisyyttä muualta. Miehet etsivät yleensä fyysistä läheisyyttä, kun taas naiset kaipaavat emotionaalista yhteyttä.



Meillä kaikilla on luontainen tarve tuntea olevamme merkittävien muiden rakastamia ja arvostamia, ja toistensa ymmärtäminen on kaiken vankan suhteen perusta. Se tarjoaa molemmille kumppaneille turvallisuuden ja luottamuksen tunteen, kun he tietävät, että heillä on toisiaan tukea riippumatta siitä, mitä tulee.



Kun nämä keskeiset ainesosat puuttuvat, on vaikea rakentaa ja ylläpitää läheistä suhdetta. Siksi on järkevää, että läheisyyden vaaliminen vahvistaa suhdetta. Kun molemmat kumppanit tuntevat olonsa turvalliseksi ja yhteydessä toisiinsa, se luo positiivisen kierron, joka sitoo parin yhteen kasvavassa läheisyydessä.

susi tarkoittaa henkistä

Läheisyys on hyvä itseluottamukselle.Itseluottamus on tärkeää kaikille ihmisille iästä tai parisuhteesta riippumatta. Kun miehiltä puuttuu sukupuoli ja yhteys, se voi johtaa itseluottamuksen puutteeseen. Vastaavasti naiset voivat tuntea olevansa henkisesti epävarmoja ja miettiä, onko heidän ulkonäössään jotain vikaa. Tämä on toinen syy, miksi läheisyys on elintärkeää suhteessa. Itseluottamuksen puute voi olla vahingollista sekä miehille että naisille, ja sillä voi olla kielteinen vaikutus heidän jokapäiväiseen elämäänsä.



Seksi ja läheisyys voivat auttaa sinua elämään pidempään.Seksi on yhdistetty moniin terveyshyötyihin. Tiesitkö, että se voi lievittää kroonista kipua? Tämä johtuu siitä, että sukupuoli vapauttaa endorfiineja, jotka auttavat lievittämään kipua. Seuraavan kerran, kun saat päänsärkyä tai migreeniä, harkitse seksiä ennen kuin otat Advil-pullon. Naiset ovat myös löytäneet seksiä auttamaan kuukautiskipuja ja niveltulehdusta.

Lähde: unsplash.com

Lisäksi säännöllinen seksi auttaa ehkäisemään tai vähentämään joidenkin sydän- ja verisuonitautien, kuten aivohalvausten ja korkean kolesterolitason, riskiä. Sukupuolen aikana keho saa kardiovaskulaarisen harjoittelun, joka edistää terveellistä sydäntä. Seksi alentaa verenpainettasi, auttaa sinua nukkumaan paremmin ja on jopa liittynyt eturauhassyövän pienentyneeseen riskiin! Seksi vähintään kerran viikossa voi myös parantaa immuunijärjestelmääsi. Vahva immuunijärjestelmä vähentää sairauksien ja muiden fyysisten sairauksien riskiä. Lyhyesti sanottuna seksi voi auttaa sinua elämään pidempää, terveellisempää elämää!

Sukupuoli ja läheisyys säätelevät naisten hormonitasoja.Masennuksesta ja kroonisesta stressistä kärsivillä naisilla on yleensä epäsäännölliset kuukautiset. Seksi voi auttaa, koska se parantaa mielialaa tasapainottamalla hormonitasoja. Samoin se lisää naisten hedelmällisyyttä ja voi estää sellaisia ​​asioita kuin lantion kipu. Fyysisten hyötyjen lisäksi rakkauden, turvallisuuden ja onnellisuuden tuntemisella on tärkeä merkitys naisten stressitason alentamisessa.

Seksi ja läheisyys lisäävät verenkiertoa.Verenkierto on tärkeää yleisterveydellesi. Se estää sinua saamasta, ja se parantaa nukkumistapojasi ja mielentilaasi. Seksi on helppo tapa lisätä verenkiertoa, parantaa virtausta elimiin ja aivoihin samalla kun se vähentää verenpainetta.

Sukupuoli vahvistaa luita ja lihaksia.Sukupuoli vahvistaa lihaksia ja luita, erityisesti miehillä, koska se lisää testosteronin tuotantoa, jolla on tärkeä rooli miesten henkisessä ja fyysisessä terveydessä. Se lisää myös libidoa, mikä puolestaan ​​ajaa miehiä etsimään läheisyyttä.

Näiden esimerkkien perusteella on selvää, että läheisyydellä ja seksillä on merkittävä rooli terveyden ja onnellisuuden ylläpitämisessä fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Joten mitä tapahtuu, kun puuttuu avaintekijä avioliitossasi?

unelmoi poliisista

Kuinka palauttaa läheisyys suhdeesi

Läheisyyden puute on yleinen asia, jota monet pariskunnat kohtaavat. Jos koet tämän avioliitossasi tai parisuhteessasi, voit olla varma, ettet ole yksin! Onneksi se ei ole monimutkainen korjaus. Työn, ajan, kärsivällisyyden ja sitoutumisen ansiosta sinä ja kumppanisi voitte helposti palata raiteilleen palauttamaan intiimin, aistillisen ja rakastavan suhteen. Mutta pidä mielessä, että molemmat kumppanit on investoitava tasavertaisesti prosessiin. On tärkeää käydä rehellinen keskustelu ja varmistaa, että olet molemmat samalla sivulla ennen kuin jatkat.
Jos haluat rakentaa läheisyyttä avioliitossasi, voit:

Kommunikoi.Viestintä on avain onnistuneeseen avioliittoon. Suhteen on käytännössä mahdotonta toimia ilman selkeää kommunikointia keskenään, keskusteletpa lasten noutoaikataulusta tai ilmaisemalla tunteitasi, tarpeitasi ja toiveitasi. Ponnistele ja käytä aikaa kommunikoida positiivisella, rohkaisevalla tavalla ilman kritiikkiä tai ankaria sanoja.

Käydä käsiksi.Kaoottisten aikataulujen keskuudessa, etenkin lasten tai vaativien urojen parissa, voi olla vaikea ottaa aikaa työskennellä parisuhteen parissa. Keskustele kumppanisi kanssa ja valitse viikonpäivä tai aikaväli, jolloin sinulla voi olla keskeytymätöntä aikaa yhdessä. Voit aloittaa jollain niin yksinkertaisella tavalla kuin tapaaminen lounaaksi mukavassa ravintolassa tai puistossa. Tee siitä tunnista melkein kaksi teistä ilman matkapuhelimia, sähköposteja ja liikekeskusteluja.

Kun pidät aikaamme toisillemme, pidä kiinni kädestäsi tai kosketa. Jos olet ollut jonkin aikaa siitä, kun olet harrastanut seksiä, etsi ilta tai yö, jossa kyse on vain seksistä. Pyri asettamaan tunnelma romanttisella musiikilla, kynttilöillä ja ehkä romanttisella illallisella tai jopa pitkällä liotuksella kylpyammeessa. Valitse mikä sopii sinulle parhaiten. Sitoudu tähän säännöllisesti ja lisää sitten vähitellen seksiä. Tämä hyödyttää suhdettasi dramaattisesti.

Rakenna luottamusta.Joissakin tapauksissa ihmisten on vaikea luottaa kumppaneihinsa tai kenellekään. Jos sinusta tuntuu, että näin voi olla kumppanisi kanssa, harkitse, miksi sinusta tuntuu siltä ja mitä molemmat voit tehdä ongelman korjaamiseksi.


Lähde: canva.com One Design Use -lisenssi

Tällaisissa tapauksissa ulkopuolisen avun saaminen hoidon kautta voi olla erityisen hyödyllistä, koska terapeutti voi pystyä tunnistamaan epäluottamuksen perimmäisen syyn. Esimerkiksi, onko epäluottamuksesi juurtunut lapsuuden ongelmiin? Kasvoitko ympäristössä, jossa sinun piti luottaa itseesi? Onko sinua väärin lapsena? Onko kumppanillasi ollut epärehellistä historiaa? Mielenterveysterapeutti käy läpi nämä asiat kanssasi auttaakseen sinua ja kumppaniasi voittamaan nämä ongelmat, jotta voit rakentaa luottamuksen perustan.

Näytä arvostus.Yksi yksinkertaisimmista tavoista rakentaa läheisyyttä suhteessa on osoittaa kiitollisuutta ja huomaavaisuutta toisiaan kohtaan. Priorisoi ystävälliset eleet tekemällä pieniä asioita kumppanin miellyttämiseksi. Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin tarjoilla heille aamiainen sängyssä, valmistaa heidän suosikki ateria, katsella valitsemaasi elokuvaa tai mitä tahansa, jonka tiedät, tuo hymyn heidän kasvoilleen.

Kokeile terapiaa.Kun työskentelet yllä mainittujen asioiden parissa, muista, että voi olla vaikeaa pysyä objektiivisena tai tietää, mikä askel seuraavaksi. Voi olla hyvä idea hakea ammattitaitoista hoitoa. Avioliiton neuvonantaja tai terapeutti voi työskennellä molempien kanssa ja käsitellä käsiteltäviä asioita.

Jos perinteinen neuvonta on melko pelottavaa tai sitä ei ole helposti saatavilla, voit harkita yhteydenpitoa verkkoneuvojaan. BetterHelpillä on useita terapeutteja, jotka ovat erikoistuneet pariskunnille ja yksilölliseen hoitoon. Alla on joitain BetterHelp-neuvojien arvosteluja.

Counselor arvostelut

'Erin auttaa minua todella asettamaan tavoitteet viestinnälle, ja on todella hullua, kuinka paljon se on parantanut avioliittoni viestintää. Hän kysyy myös joka viikko, mitä haluaisin työskennellä, joten on todella hienoa pystyä päättämään ja sitten panemaan se toimeen. Ilman häntä en edes tiedä mistä aloittaa. '

unelmoi auton ajamisesta

Johtopäätös

On normaalia, että useimmat avioliitot käyvät läpi nousu- ja alamäkiä. On aikoja, jolloin tunnet olevasi erittäin läheinen kumppanisi kanssa ja hetkiä, jolloin saatat tuntea olevasi kaukana heistä. Valitettavasti häämatka ei kestä ikuisesti. Ura, lapset ja raha-asiat voivat kaikki hankkia tapaa tehdä aikaa toisilleen ja arvostaa toisiaan tavallasi. Monet ihmiset katsovat tämän pulahduksen tarkoittavan, että rakkaus ei ole enää olemassa tai avioliitto on ohi, mutta näin ei aina ole. Useimmissa tapauksissa sinun tarvitsee vain kehittää läheisyyttä suhteessasi.

Jos huomaat olevasi hieman kadonnut avioliitossasi, keskustele kumppanisi kanssa. Älä pelkää avata mielipiteesi, koska he todennäköisesti tuntevat samalla tavalla! Kun olet käynyt keskustelun, ryhdy aktiivisiin toimiin parantaaksesi avioliittoasi ja löytääksesi läheisyyden uudelleen. Pariskunnan neuvonta ja hoito ovat erinomainen alku löytää tapa palata toisiinsa.

Muista, että rakastuit kumppaniin syystä. Eikö sinun pitäisi tehdä kaikkesi voidaksesi säilyttää taikuuden ja romantiikan? Ota ensimmäinen askel tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: