Rakastan rakkautta - onko se yhteisriippuvuutta? Mitä tehdä, kun olet riippuvainen rakkaudesta

80-luvulta löytyy vanha kappale, jonka nimeksi tulee Robert Palmer. Siinä hahmotellaan aihe, jota on rakastettava. Ihmisen perustarpeita on, kuten ruoka, suoja ja rakkaus, mutta ihmiset ajattelevat usein tarvitsevansa yhden ihmisen rakkautta. Siellä siitä tulee hankalaa. Sinun ei tarvitse välttämättä elää yhden ihmisen romanttista rakkautta. Kyllä, tarvitsemme vanhempien ja hoitajien rakkautta ja hoivaa nuorena, mutta kun ikääntymme, tarpeemme muuttuvat. Haluamme ihmisten rakastavan meitä, ja se on herkkä tasapaino, koska tarvitset tukijärjestelmää. Jos olet riippuvainen yhdestä nimitetystä rakkaudesta ja tuesta, olet pettynyt joka kerta. Se saattaa rasittaa suhdetta. Rakkaudesta riippuvainen joutuu yhteisriippuvuuden alueelle. Joten puhutaan siitä, mikä on yhteisriippuvuus ja miten sitä voidaan välttää.

Lähde: flickr.com

Mikä on yhteisriippuvuus?

Yhteisriippuvuus on termi, jota ei ole DSM: ssä, koska se ei ole diagnoosi. Se on termi, jota käytetään hyvin usein psykologian alalla. Yhteisriippuvuudella on laaja määritelmä. Paras tapa kuvata sitä maallikkona on, että se on eräänlainen suhde, jossa kaksi ihmistä on kietoutunut toisiinsa. Heidän arvotuntemuksensa ja itsensä liittyvät suoraan toiseen henkilöön. He tuntevat usein syyllisyytensä elämästään parisuhteen ulkopuolella ja tekevät edelleen valintoja vain toisen ihmisen onnellisuuden vuoksi.

929 enkelinumero

Miksi yhteisriippuvuus ei ole terveellistä

Yhteisriippuvuus voi tuntua terveeltä, mutta se ei ole. Syy siihen, että yhteisriippuvuus on haitallista ihmisille, on se, että se ei salli ihmisten etsiä itse onnea. Kun olet läheisriippuvainen, haluat muiden vahvistavan sinut ja tekevän sinut onnelliseksi. Se voi aina johtaa pettymykseen. On terveellisempää etsiä asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi, ja sitten saada kumppani, joka lisää elämääsi iloa. On olemassa erilaisia ​​ihmisiä, joilla on taipumusta pyrkiä kohti riippuvaisia ​​suhteita. Tässä on joitain yleisimpiä persoonallisuustyyppejä:

Auttaja

Ihmiset, jotka ovat 'kiinnittäjiä' tai haluavat auttaa muita, joutuvat usein riippuvuussuhteisiin, koska he tuntevat olevansa arvostettuja tässä dynamiikassa. He auttavat toista ihmistä, ja se tyydyttää heidän arvonhakuunsa. Vaikka muiden auttaminen on hienoa, tervettä suhdetta ei voida rakentaa tähän. On tärkeää, että etsit itsestäsi itseluottamusta. Ihmiset ovat kiinnostuneita näistä suhteista, koska he saavat tyydytyksen tarpeesta. Se on 'auttajan' rooli läheisriippuvaisessa suhteessa.

Autettu

Yhteisriippuvaisissa suhteissa on sekä auttaja että autettava. Henkilö, jolla on epätoivoisesti tarpeita ja joka haluaa tulla kiinteäksi tai sekoitetuksi, etsii arvoa tältä alueelta. Sen sijaan, että he haluaisivat korjata itsensä tai löytää mielenterveyden palautumisen terapian tai lääkityksen avulla, he haluavat kumppaninsa korjata ongelmat. Tämä ei ole optimaalista, koska kyseinen henkilö on heidän kumppaninsa, ei heidän terapeutinsa tai psykiatrinsa. Se, joka haluaa auttaa läheisriippuvan suhteen kautta, tulee jatkuvasti pettymään suhteessaan, koska he eivät parane tai pääse sinne, missä haluavat olla. Tässä roolissa olevan henkilön on haettava vakautta ja apua yksin.

Onko okei rakastaa olla rakastettu?

Lähde: rawpixel.com

Lyhyt vastaus tähän kysymykseen on 'kyllä'. Ansaitset olla romanttisessa suhteessa, jossa kumppanisi rakastaa sinua syvästi. Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla mukana yhteisriippuvaisessa tilanteessa. Rinnakkaisriippuva dynamiikka ei ole todellista rakkautta. Rakastavassa suhteessa molemmat ihmiset välittävät ja rakastavat itseään ja toisiaan. On tärkeää määritellä, mikä rakkaus on, jotta voimme paremmin ymmärtää, miten välttää yhteisriippuvuutta ja luottaa keskinäiseen riippuvuuteen tai itsenäisyyteen.

Mikä on rakkaus ja mikä on yhteisriippuvuus?

929 enkelinumero

Mitä on rakkaus? Rakkaus on voimakas, emotionaalinen tunne, jossa tunnet kiintymystä jonkun muun suhteen. Kun rakastat jotakuta, välität syvästi heistä, heidän tunteistaan ​​ja siitä, mitä heidän elämässään tapahtuu. Haluat nähdä heidän saavuttavan henkiset ja elämäntavoitteensa. Yhteisriippuvuus on opittu käyttäytyminen, joka vaikuttaa negatiivisesti ihmiseen ja muihin ihmisiin. Yhteisriippuvaiset ihmiset luottavat muihin ihmisiin saadakseen hyväksynnän käyttäytymiselleen. He välttävät usein vastakkainasettelua, koska eivät halua poistua suhteesta, ja tuntevat olevansa hylättyjä, jos kumppaninsa päättää pitää huolta itsestään heidän sijasta.

Yhteisriippuvainen henkilö, joka on 'auttaja', pyrkii auttamaan toista ihmistä ja usein uhraa itsensä. Yhteisriippuvuuden ja väärinkäytössuhteiden välillä on hieno viiva. Joskus läheisriippuvaisista suhteista voi tulla myrkyllisiä tai väärinkäyttäviä. Tämä dynaaminen voi tapahtua esimerkiksi päihteiden väärinkäyttäjien ja hoitajan välillä, mutta läheisriippuvaiset suhteet voivat toimia monin tavoin.

Yhteisriippuvuus ja päihteiden väärinkäyttö

Henkilöllä, jolla on päihteiden väärinkäyttöä, voi olla vaikeuksia olla rehellisiä. Yhteisriippuvaisessa suhteessa henkilöön, jolla on päihteiden väärinkäyttöongelmia, kyseinen henkilö on syvästi investoinut suhteeseen ja tekee kaikkensa sen pitämiseksi - mukaan lukien valheiden kertominen. Tämä ei tarkoita sitä, että kaikki päihteidenkäyttäjät ovat epärehellisiä, mutta se tapahtuu läheisriippuvaisissa suhteissa.

Yhteisriippuvuus lapsuuden väärinkäytön jälkeen

Jos sinua laiminlyöttiin lapsena, saatat hakea hyväksyntää muilta ihmisiltä, ​​joita sinulla ei ollut nuorempana. Hyväksynnänhakuinen käyttäytyminen on yhteisriippuvuuden tunnusmerkki. On tärkeää tunnistaa, kun harjoittelet yhteisriippuvaa käyttäytymistä, ja oppia selviytymään näistä ongelmista. Jos sinulla on vaikeuksia ymmärtää yhteisriippuvuutta ja miksi se on läsnä, voit puhua terapeutille verkossa tai omalla alueellasi. Nyt kun ymmärrät yhteisriippuvuuden ja mikä se on, kysymys kuuluu: 'Mistä tiedät, jos olet yhteisriippuvaisessa suhteessa?' Tässä on kysymyksiä, jotka sinun on kysyttävä itseltäsi sen selvittämiseksi, oletko riippuvainen rinnakkain:

Lähde: pxhere.com

1. Luotatko kumppanisi tuntemaan itsesi hyvältä?

Jos vastaus on kyllä, saatat olla riippuvainen yhteisöstä. Jos sinulla on vaikeuksia löytää hyviä asioita itsestäsi ja sinun on luotettava muihin validointisi ja itsevarmuutesi vuoksi, on todennäköistä, että kyseessä on yhteisriippuvuus.

2. Voitteko huolehtia itsestäsi vai luotatko kumppanisi tekemään asioita, koska pelkäät menettää ne?

Yksi läheisriippuvuuden syvistä ongelmista on pelko toisen ihmisen menettämisestä. Se on huolestuttavaa, koska olet niin yhteydessä heihin, että jos menetät heidät, sinusta tuntuu, että menetät itsesi. Kysy itseltäsi: 'Pystynkö toimimaan yksin, vai tarvitsenko tätä toista henkilöä tämän saavuttamiseksi?' Emme puhu vammaisesta, jolla on hoitaja terveellisen romanttisen suhteen lisäksi. Kyse on emotionaalisesta tarpeesta, jossa sinusta tuntuu siltä, ​​että menetät maailman, jos menetät kyseisen henkilön. Missä olet niin uppoutunut, että tunnet olevasi saman henkilön kaksi kappaletta. Olet ainutlaatuinen ja voimakas ihminen, jonka ei tarvitse kiinnittyä mihinkään muuhun. Voit nauttia suhteista muihin, mutta muista rakastaa itseäsi ensin.

enkeli numero 411 tarkoittaa

3. Voitteko kuvitella elävänne ilman kumppaniasi? Tuletko selviytymään?

Yhteisriippuvuuden kanssa on syvä pelko siitä, että et voi toimia ilman kumppaniasi. Todellisuus on, että olemme ihmisiä. Voimme ylläpitää itseämme ja toimia ilman sitä erityistä ihmissuhdetta elämässämme. On tuskallista menettää joku, jota rakastat, mutta et tuhlaa sitä ilman häntä. Et kuole, jos joku muu ei ole elämässäsi. Ihmiset ovat rikastuttaneet elämäämme. Voit auttaa ihmisiä, ja nämä ihmiset voivat myös tukea sinua. Ajatus pelastaa muita on myytti. Olet kaunis sellaisena kuin olet ja et tarvitse supersankaria pelastamaan sinut.

Opi olemaan kunnossa itse

Lähde: rawpixel.com

On tärkeää oppia rakastamaan yksin olemista. Elämässä meillä kaikilla on suhteita, joita vaalimme ja rakastamme, mutta meidän ei tarvitse olla jonkun kanssa ollaksemme onnellisia. Muista, että tärkeintä on työskennellä itsesi kanssa, saavuttaa tai ylläpitää vakautta ja rakastaa itseäsi. Se ei tarkoita, että sinun täytyy rakastaa kaikkea itsessäsi. Jokaisella on asioita, joiden täytyy työskennellä, mutta on tärkeää tietää, että voit työskennellä näiden asioiden parissa. Hyvä paikka tehdä se on terapiassa. Voit oppia rakastamaan itseäsi, jos et vielä. Online-terapeutti voi auttaa sinua näissä asioissa. BetterHelpin terapeutit välittävät syvästi tunteistasi ja haluavat auttaa sinua täyttämään tarpeesi suhteissa ja itsessäsi, mikä on mahdollista. Hae online-terapeuttien verkosta BetterHelp-palvelusta ja opi selvittämään, oletko riippuvainen dynaamisesti tai oletko kunnossa itse. Verkkohoito on loistava paikka työskennellä parisuhteessa ja oppia selviytymään emotionaalisista haasteista.

Jaa Ystäviesi Kanssa: