PTSD-painajaisten yleiset hoidot

Katsaus PTSD: hen

Lähde: pixabay.com

PTSD eli posttraumaattinen stressihäiriö on häiriö, joka kehittyy traumaattisille tapahtumille altistumisen jälkeen. Henkilö on voinut osallistua traumaattiseen tapahtumaan, loukkaantua tapahtumassa tai vain todistaa tapahtuman. PTSD-potilailla on monia oireita, ja näihin oireisiin kuuluu tapahtuman uudelleen eläminen eri tavoin, ja yksi näistä tavoista on painajaiset.

PTSD voi kehittyä heti traumaattisen tapahtuman jälkeen tai jopa vuosia myöhemmin. Ei ole väliä milloin PTSD-pinnat, oireet ovat samanlaisia, vaikka vakavuus vaihtelee yksilöstä toiseen. Syyt PTSD: n kehittymiseen liittyvät biologisiin muutoksiin aivoissa. Asiantuntijat ajattelevat, että aivot saattavat yrittää käsitellä tapahtumaa, joka on vaikeaa, ja koska johtopäätöksiä ei voida tehdä, se jatkuu alaspäin suuntautuvassa spiraalissa keskittyen mukana oleviin yksityiskohtiin ja tunteisiin. On mielenkiintoista huomata, että kaikki traumasta selviytyneet eivät kehitä tätä häiriötä, eikä mikään yksittäinen tapahtuma takaa PTSD: n kehittymistä.

Vaikka kukaan yksittäinen tapahtuma ei aiheuta PTSD: tä, on tapahtumia, joilla on suurempi riski tämän häiriön kehittymiselle. Seksuaalinen hyväksikäyttö, taistelut, luonnonkatastrofit ja ihmisen aiheuttamat katastrofit voivat kaikki aiheuttaa ja laukaista PTSD: n. Kaikilla tapahtumilla tai tilanteilla, jotka uhkaavat ihmishenkiä tai aiheuttavat ihmishenkien menetyksiä, on mahdollisuus laukaista PTSD. BetterHelpissä oleva terapeutti voi auttaa diagnosoimaan PTSD: n ja auttamaan sinua tehokkaassa hoidossa. Potilailla, joilla on posttraumaattinen stressihäiriö, voi esiintyä kaikkia tai joitain seuraavista oireista:

1444 enkeli numero rakkaus

Lähde: pexels.com

• Välttäminen
  • Vältä tilanteita, ihmisiä ja paikkoja, jotka herättävät muistoja traumaattisesta tapahtumasta
  • Vältä puhumista tai ajattelua traumaattisesta tapahtumasta
• Negatiivinen muutos uskossa, ajatuksissa ja tunteissa
  • Negatiivinen muutos yksilön näkemyksessä itsestään ja muista
  • Kiinnostuksen menettäminen harrastuksista ja aktiviteeteista, joista nautit kerran
  • Epäluottamuksen tunne
  • Tunteet lähestyvästä tuomiosta
  • Kyvyttömyys tuntea onnellinen
  • Tunneiden tunnottomuus
• Hyperarousal
  • Erittäin tarkkaavainen
  • Ahdistunut
  • Jittery ja puolustava
  • Helppo hätkähdyttää
  • Helppo suuttua
• Traumaattisen tapahtuman uudelleen eläminen
  • Palautuksia
  • Painajaiset
  • Huonot muistot nousevat uudelleen

Painajaiset ja PTSD

Painajaiset, jotka voivat liittyä PTSD: hen, ovat hyvin erityisiä sairaudelle. Painajaiset ovat yleinen oire PTSD: ssä, ja niihin liittyy aina varsinaisen tapahtuman elementtejä. Monille, joilla on PTSD-painajaisia, varsinainen tapahtuma eletään unessa uudelleen juuri sellaisena kuin se tapahtui. PTSD-painajaiset voivat laukaista monenlaisia ​​unihäiriöitä unettomuudesta unihäiriöön liittyvään sairauteen. Luvan saanut terapeutti voi auttaa diagnosoimaan PTSD-painajaisia ​​tutkimalla oireita ja tilaamalla testejä unikeskuksessa.

ammutaan unessa

Lähde: flickr.com

Joillakin PTSD-painajaisista kärsivillä on painajaisia ​​joka ilta; muilla on niitä harvemmin. Painajaisten määrä ja niiden toistuvuus antavat psykiatrille tietää, mitkä hoidot toimivat parhaiten. Ne, joilla on usein painajaisia ​​tai painajaisia ​​joka ilta, saattavat tarvita erilaisia ​​lääkkeitä kuin ne, jotka kokevat painajaisia ​​harvemmin.

PTSD: hen liittyvät painajaiset voivat aiheuttaa fyysisiä ongelmia ja sairauksia korostamalla kehoa. Painajaisen aikana keho reagoi ikään kuin se olisi todella vaarassa ja menisi taisteluun tai pakenemaan. Taistelu tai lento lisää verenkiertoon vapautuvan adrenaliinin määrää, sykekilpailut ja verenkiertoelimet supistuvat, valmistaen kehon taistelemaan tai juoksemaan. Taistelun tai lennon jatkuva käynnistäminen unen aikana voi nostaa verenpainetta ja adrenaliinin nousu aiheuttaa enemmän ahdistusta ja stressiä.

PTSD-painajaiset eroavat tavallisista painajaisista, ne tapahtuvat aikaisemmin unisyklin aikana, ja tämä voi vaikeuttaa nukahtamista ja syvällistä unta. Syvä uni on tärkeä kehon immuunijärjestelmälle ja yleiselle hyvinvoinnille. PTSD-painajaiset voivat myös laukaista liikkeen unen aikana, ja tämäkin häiritsee säännöllistä unisykliä.

PTSD-painajaiset, jotka laukaisevat liikkeen unen aikana, häiritsevät unisykliä, mutta ne ovat myös vaarallisia yksilölle. Normaalin unen aikana keho on halvaantunut, joten et liiku, kävele unelmassa tai muuten toimi unelmasi. PTSD-painajaisen laukaisema liike tarkoittaa, että keho ei ole halvaantunut ja mahdollisuudet unissakävelyyn tai muuten painajaisen näyttämiseen ovat olemassa. Kun näin tapahtuu, nukkuva henkilö voi kääntää käsivarsiaan, potkia tai jopa nousta ylös ja kävellä, mikä voi lisätä fyysisen vamman mahdollisuutta unen aikana.

Tämän tyyppisiä painajaisia ​​voi esiintyä kaikissa univaiheissa, vaikka niitä esiintyy eniten unen ensimmäisissä vaiheissa. Eri univaiheiden häiriöt matkivat unettomuutta, ja unettomuuden oireita esiintyy yleensä niillä, jotka kärsivät PTSD-painajaisista. Jotkut, joilla on tämä ongelma, yrittävät aktiivisesti välttää unta, ja tämä vain pahentaa ongelmaa.

Jotkut todisteet viittaavat siihen, että hengityshäiriöt voivat laukaista PTSD-painajaisia ​​unen aikana. Uniapneaa sairastavilla PTSD-potilailla, joille annetaan apneahoitoa, raportoidaan väkivaltaisten painajaisten vähenemisestä. Uniapnean kaltaiset ongelmat voivat laukaista painajaisia, vaikka PTSD: tä ei olisikaan, uniapneaa sairastavien painajaiset ovat yleensä väkivaltaisia. PTSD-painajaiset voivat laukaista hengitysvaikeudet unen aikana, joten täydellinen nukkumistutkimus tulisi aina tehdä potilaille, joilla on PTSD-painajaisia.

Lähde: pexels.com

PTSD-painajaisten syitä

Joten mikä aiheuttaa painajaisia? Mikä erityisesti aiheuttaa PTSD-painajaisia? Tutkimusten mukaan stressi on tärkein painajaisen laukaisija. Lasten painajaisten tutkimus osoitti, että lapset, joilla on merkittävää stressiä elämässään, kuten traumat, ovat todennäköisemmin painajaisia ​​kuin muut lapset.

PTSD-painajainen keskittyy tiettyihin traumaattisiin tapahtumiin. Trauman stressi (yhdistettynä jokapäiväiseen stressiin) on painajaisen syy. Painajaisten häiriö tunnetaan myös nimellä unen ahdistuneisuushäiriö, koska ymmärretään, että ahdistuneisuus voi ja saa aikaan painajaisia. PTSD: stä kärsiville ahdistus ja stressi ovat todennäköisimpiä painajaisten syitä. PTSD-painajaisten kokeminen stressi voi laukaista vielä enemmän painajaisia ​​ja lisätä niiden esiintymistiheyttä.

enkeli numero 616

On vain vähän todisteita siitä, että tunteiden, ajatusten ja muistojen tukahduttaminen laukaisisi nämä painajaiset. Vaikka tutkimuksia on tehty tukahdutettujen tunteiden, ajatusten ja muistojen sekä painajaisten välisen korrelaation osoittamiseksi, on vain vähän tai ei lainkaan näyttöä vahvasta korrelaatiosta. PTSD-painajaisten ja välttämismekanismien välisellä korrelaatiolla voi kuitenkin olla merkitystä taajuudessa.

PTSD-painajaisten yleiset hoidot

Lääkehoitoja ja psykoterapioita käytetään PTSD: n hoitoon, ja nämä hoidot voivat vähentää näiden painajaisten esiintymistä. Kaikilla PTSD-potilailla ei ole painajaisia, mutta ne, jotka sairastavat, saattavat nähdä niiden vähenemisen, kun he alkavat saada PTSD-hoitoa. Jotkut henkilöt eivät kokeneet painajaisten vähenemistä PTSD-hoidon aikana, mutta näille PTSD-painajaisille on erityisiä hoitoja.

Lähde: pexels.com

Tiedetään, että PTSD: n hoito voi vähentää PTSD-painajaisten esiintymistä, mutta tämä ei ole totta kaikissa tapauksissa. On tärkeää saada apua pätevältä unikeskukselta sulkemaan pois hengitysvaikeudet, kuten apnea, kun kärsit PTSD-painajaisista. Hapen puute unen aikana voi aiheuttaa häiritseviä painajaisia ​​niille, joilla ei ole PTSD: tä, ja niille, joilla on, painajaiset ovat pahempia. Jos unitutkimus osoittaa, että uniapneaa tai muita hengitysvaikeuksia esiintyy, ongelman hoito voi lievittää PTSD: n painajaisia.

Pätevä ja lisensoitu terapeutti on paras hoito PTSD-painajaisille, psykiatri voi tarjota lääkkeitä PTSD-painajaisten esiintymisen vähentämiseksi. Uusi tutkimus vanhemmasta korkeaan verenpaineeseen käytetystä lääkkeestä, Prazosin, on ollut lupaavaa, tätä lääkettä määrätään nyt vähentämään PTSD-painajaisten esiintymistä. Muut PTSD: lle määrätyt lääkkeet vähentävät myös PTSD-painajaisten esiintymistä. PTSD: n kanssa koettujen stressitasojen vähentäminen auttaa hallitsemaan painajaisia.

919:n henkinen merkitys

Bentsodiatsepiinien käyttö ei vaikuta painajaisten esiintymiseen, ja monet mielenterveysalan ammattilaiset eivät enää määrää tällaisia ​​lääkkeitä PTSD: hen tai painajaisiin. Unilääkkeet eivät ole koskaan hyvä hoito PTSD-painajaisille. Monet näistä painajaisista kärsivät uskovat unilääkkeiden auttavan, mutta se vain lisää ongelmaa aiheuttamalla unihäiriöitä, ja kyvyttömyys herätä ja nukkua ilman huumeiden käyttöä on vakava sivuvaikutus.

Keskusteluterapia tai psykoterapia voi auttaa vähentämään PTSD-painajaisten esiintymistä. Painajaisesta puhuminen ja tapahtuman uudelleen muotoilu voivat tehdä muutoksen. Kun uusi käsitys tapahtumasta on havaittu, paraneminen voi alkaa. Kun kognitiivinen muutos alkaa, painajaiset siirtyvät usein tyypillisiin uniin kaikilla parantavilla eduillaan.

Jaa Ystäviesi Kanssa: