Ura-nainen ja äiti: miten löytää tasapaino

Suurin osa vanhemmista, jotka työskentelevät, pyrkivät löytämään tasapainon työnsä ja henkilökohtaisen elämänsä välillä. Tämä voi olla haastavaa äidille, joka haluaa olla uranainen, mutta se ei ole millään tavalla mahdotonta. Yksi ajateltavista asioista on tämä - sinun ei tarvitse tehdä tätä yksin. Saatat tuntea, että äidinä sinun täytyy kasvattaa lapsesi, tuoda rahat sisään ja tehdä se kaikki itse. Jos sinulla on kumppani, he voivat auttaa lastenhoidossa, ja jos molemmat työskentelet, yksi muista muista, että voit työskennellä etsimällä yhdessä lastenhoitajia tai lastenhoitokeskuksia. Kuten tiedätte, lasten kasvattaminen yhdessä on tiimityötä. Jos olet yksinhuoltaja, on tärkeää muistaa, että kokopäiväinen työsi on tärkeä, samoin lapsesi. On hyvä pitää taukoja itsellesi ja palkata lastenhoitaja, jotta voit mennä ulos ystävien kanssa; itse asiassa se on elintärkeää. Sinun on saatava seisonta-aika. On tapoja, joilla voit tasapainottaa urasi ja perhe-elämäsi, ja käymme sen läpi tässä artikkelissa.



Lähde: pixabay.com





Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea

Naisia ​​ja äitejä on paljon yhteiskunnallisesti painostettu tekemään kaikki. Saatat tuntea valtavan paineen menestyä urallasi ja äitiydelläsi, ja se voi tuntua halvaavalta. Se on ymmärrettävä tapa reagoida, kun yrität kovasti luoda elämää itsellesi ja lapsillesi. Muista, että sinun on päätettävä, mikä toimii parhaiten elämässäsi. Kenenkään ei ole tehtävä päätöksiä elämäsi valinnoista. On monia menestyviä naisyrittäjiä, ja suurella osalla näistä naisista on lapsia. Sinun ei tarvitse luopua elämästäsi äitinä, jotta sinulla on yritys tai päinvastoin. Saatat olla matkanjärjestäjä tai yrittäjä, ja se on upea laatu. Seuraa intohimosi ja tee mikä toimii sinulle. Ehkä omistat oman yrityksesi. Saattaa olla, että työskentelet yritysamerikassa yhdeksästä viiteen. Ehkä työskentelet freelance-kirjailijana tai taiteilijana.



On niin monia erilaisia ​​mahdollisuuksia täyttää elämäsi tarkoitus naisena ja äitinä. Sinun ei tarvitse olla 'vain' äiti tai 'vain' uranainen; nuo asiat voivat sattua yhteen, ja voit elää tasapainossa. Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea. Se on helpommin sanottu kuin tehty, mutta on tärkeää, ettet anna muiden ihmisten ajatusten henkilöstä, jonka sinun pitäisi olla. On tapoja, joilla voit saada tasapainon elämään sinulle kiireisenä äitinä ja ammattilaisena. Yksi ensimmäisistä ajateltavista asioista on se, mitä haluat tehdä elämäsi kanssa, jotta voit määrittää prioriteettisi yksilönä perhe-elämän ulkopuolella.



Tarkoituksesi löytäminen

Jos et ole vielä päättänyt haluatko saada lapsia vai ei, se on ok. Jos lapsesi saaminen on ensisijaisen tärkeää, kunnioita päätöstä. Vanhemmaksi voi tulla monin tavoin, olipa kyseessä lasten biologinen saaminen tai lapseksi ottaminen; molemmat näistä ovat toteuttamiskelpoisia vaihtoehtoja perheen perustamiseksi, ja muista, että maailmassa on runsaasti erilaisia ​​perheitä. Joillakin ihmisillä on kumppani, jotkut ovat yksinhuoltajia, ja joitain lapsia kasvattaa isovanhempansa; nämä ovat vain joitain tapoja, joilla perhe voi näyttää, ja perheellä on erilaisia ​​määritelmiä. Jos olet nainen, joka haluaa saada lapsia, voit tehdä tämän ja voit tehdä uran.



Lähde: rawpixel.com

Sen tekeminen



Ennen kuin yrität tasapainottaa työtä ja perhettä, on välttämätöntä määritellä, mitä haluat tehdä elämäsi kanssa. On okei olla tietämättä vastausta tähän kysymykseen. Ajattele sitä, keskimääräinen ihminen vaihtaa uraa monta kertaa elämässään. Jos et tiedä 'mitä haluat olla varttuessasi', se ei ole iso juttu. Voit selvittää sen aika ja kärsivällisyys. Aloita tunnistamalla tavoitteet. Ota pois paperi ja kynä ja kirjoita haluamasi. Mitkä ovat tavoitteesi elämässäsi? Kirjoita luettelo viidestä asiasta, jotka haluat saavuttaa urallasi. Katso luetteloa ja priorisoi ensimmäinen. Mikä on sinulle tärkeintä? Sano, että haluat tulla yrityksen tehokkaaksi johtajaksi.

Tätä ei tapahdu yhdessä yössä, ja se ryhtyy toimiin tämän saavuttamiseksi. Jaa se pienempiin vaiheisiin; kirjoita kolme asiaa, jotka auttavat sinua pääsemään kyseiseen paikkaan yrityksessä, ja aloita sinulla olevista taitopaketeista. Tämä voi tarkoittaa sitä, että työskentelet ensin avustajana jollekulle ja opit ammattinsa tai olet osakkuusyhtiö ja muutat yrityksessäsi ajan myötä. Se riippuu vain siitä, mikä on tavoitteesi sen suhteen, mitä haluat saavuttaa. Mistä aloitat, mikä on lopullinen tavoite ja mikä on sen välissä? Kuinka pääset sinne minne olet menossa? Siihen liittyy vaiheita, ja toimintasuunnitelma on yksi asia, joka saa sinut eteenpäin.



Mikä on toimintasuunnitelma?



Toimintasuunnitelma on, kun kirjoitat muistiin vaiheet, jotka sinun on tehtävä päästäksesi tavoitteeseesi. Tiedät, mitkä ovat tavoitteesi, ja nyt on aika selvittää, miten päästä sinne, minne olet menossa. Kyse on näiden tavoitteiden määrittelemisestä ja sitten vaiheiden luomisesta määränpäähän pääsemiseksi. On okei olla hermostunut, kun alat määritellä asioita, jotka haluat tehdä, mutta älä anna sen estää sinua! Tunne tunteesi ja jatka. Saavutat tavoitteesi, jos pysyt keskittyneenä ja oikealla tiellä. Oletetaan, että haluat esimerkiksi omistaa oman yrityksen, sinun on ensin määritettävä seuraava asia:



  1. Mikä on yritykseni? Kun olet päättänyt, mitä haluat tehdä, seuraava asia on -
  2. Mitkä ovat asioita, joita tarvitsen liiketoimintani käynnistämiseksi? Kirjoita muistiin asiat, joita tarvitset sen saamiseksi (raha, ihmiset, joiden kanssa yhteistyötä tehdään, ja niin edelleen).
  3. Mitä tarvitsen näiden tarpeiden täyttämiseksi? Kirjoita muistikirjaan, mitä tarvitset saadaksesi yrityksesi sinne, missä sen on oltava.

Lähde: pexels.com



Muista, että on olemassa lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteita. Lyhyen aikavälin tavoitteet ovat asioita, jotka voit saavuttaa juuri nyt. Joten tässä esimerkissä tutkit yrityksiä, jotka ovat samanlaisia ​​kuin haluat perustaa. Aloita ymmärtämällä, mitä he tekevät ja miten he tekevät sen. Pitkän aikavälin tavoitteena on aloittaa yritys, mutta matkan varrella on vaiheita, ja pääset sinne minne olet, jos pysyt radalla.

Elämäsi ja uratavoitteidesi hallinta perheesi tavoitteiden kanssa

Kun on kyse perhe-elämän integroimisesta urasi kanssa, kyse on tasapainosta. Luonnollisesti haluat viettää aikaa lastesi kanssa. Kun sinulla on perhe, se on etusijalla; lapsesi ovat sitä, mikä on etusijalla riippumatta siitä, mitä muuta tapahtuu. Sinun on varmistettava, että lapsesi tarpeet täyttyvät ja että sinunkin ovat; että jokaiselle tarjotaan perustoiminnot, kuten ruoka, suoja ja rakkaus.

Tiedät rakastavasi lapsiasi; sinun on myös rakastettava itseäsi tai pyrittävä kohti tätä tavoitetta. Varmista, että sinulla on hyvä maine itsesi kanssa, niin että rakastat itseäsi ja työskentelet kohti hyvinvointia, jos et vielä ole. Aseta lapsesi tarpeet tärkeysjärjestykseen varmistaaksesi, että heitä noudatetaan sekä verotuksellisesti että emotionaalisesti, tarjoten tarvitsemansa tuen kaikilla alueilla. Ei ole haittaa saada apua matkan varrella mielenterveyden muodossa. Mielenterveydelläsi on merkitystä äidinä ja uranaisena, ja yksi asioista, joita voit tehdä, on jatkaa hoitoa.

Verkkohoito auttaa uranaisia

Lähde: rawpixel.com

On niin paljon ajateltavaa, kun olet kiireinen äiti. Olet huolissasi tarjoamalla lapsillesi emotionaalista tukea ja auttamalla heitä kasvamaan. Haluat myös varmistaa, että heidän perustarpeet otetaan huomioon, ja se voi olla stressaavaa. Sinun ei tarvitse tehdä tätä yksin! Terapeutin kanssa puhuminen on loistava tapa puhua ongelmistasi. Verkkohoito on joustava paikka, josta saat apua kiireisenä uranaisena ja äitinä. Joskus on vaikea päästä terapeutin toimistoon henkilökohtaisesti kaikella, mitä sinulla on taistelussa, ja siksi online-terapia on loistava paikka keskustella urasi, perhe-asioidesi ja elämäsi huolenaiheista. Etsi BetterHelp-hoitohenkilökunnan verkostosta ja löydä joku, joka ymmärtää uranaisen kamppailut ja voi auttaa sinua matkan varrella.