Kuinka olla vuorovaikutuksessa sellaisen henkilön kanssa, jolla on kaksisuuntainen suuttumus

Kun ajattelemme kaksisuuntaista mielialahäiriötä, keskitämme myötätuntomme luonnollisesti sairaudesta kärsivään yksilöön ja heidän kohtaamiinsa vaikeuksiin. Emme usein pysähdy ajattelemaan kaikkia haasteita, joita hänen rakkaansa kohtaavat.

Oletko suhteessa jonkun kanssa, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö? Tuntuuko sinusta, että heitä on mahdotonta käsitellä joskus, varsinkin kun he kokevat kaksisuuntaista vihaa? Saatat tuntea menettävänsi osan itsestäsi ja miettiä, onko suhde edes sen arvoista. Mutta ennen kuin menetät kaiken toivon, lue lisää saadaksesi selville, mitä voit tehdä käsitellessäsi kaksisuuntaista vihaa kokevaa henkilöä.





Lähde: unsplash.com

Katsotaan ensin ensin itse häiriö.



Mikä on kaksisuuntainen mielialahäiriö?

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on aivosairaus, joka aiheuttaa ihmisille äärimmäisiä ja epätavallisia muutoksia mielialassa ja käyttäytymisessä. Tämä mania ja masennuksen mielialan vaihtelut voivat tapahtua yhtäkkiä, ilman varoitusta ja vaikuttavat vakavasti yksilön elämään. Mielialan vaihtelut voivat vaikeuttaa päivittäisten tehtävien suorittamista ja vaikuttaa yksilön energia- ja aktiivisuustasoon.
Ihmiset, jotka elävät kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa, kokevat ajanjaksoja, kun he ovat 'ylös'. Näinä aikoina he ovat täynnä energiaa ja voivat näyttää 'liian' onnellisilta ja helposti innostuvilta. Kääntöpuolella he kokevat myös äärimmäisiä matalia. Nämä matalat tunnetaan masennusjaksoina. Näinä aikoina he tuntevat toivottomia, ahdistuneita, surullisia ja masentuneita.

Mielialan vaihtaminen on normaali osa ihmiseksi olemista ja jotain, jonka koemme joka päivä, kun käymme läpi elämän ylä- ja alamäkiä. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavat ihmiset kokevat kuitenkin nämä mielialan muutokset äärimmäisellä, arvaamattomalla tavalla. Heidän korkeutensa ovat hyvin korkeita ja matalat ovat hyvin, hyvin matalat. On yleinen väärinkäsitys, että kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla ihmisillä on kyky siirtyä onnellisesta surulliseksi. Jotkut uskovat myös virheellisesti, että mielialat siirtyvät nopeasti edestakaisin. Useimmissa tapauksissa on kuitenkin yleensä pitkä korkea tai mania, jota seuraa pitkä tunne matalasta tai masentuneesta. Ahdistuksen, heikon itsetunto, ärtyneisyyden ahdistuneisuus ja masennus jne. Lisäksi viha on yksi oireista, joita masennusjakson aikana yleisesti esiintyy.

Mikä on kaksisuuntainen viha?

Kaksisuuntainen suuttumus ei ole kuin normaali viha. Viha, kuten onnellisuus, ilo ja suru, on täysin normaali ihmisen tunne ja reaktio elämän tapahtumiin. Mutta kaksisuuntainen suuttumus eroaa normaalista vihan tasosta, jota useimmat ihmiset yleensä tuntevat. Jollei on kaksisuuntaista mielialahäiriötä, pienin asia voi laukaista heidät. Se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin sotkuinen huone talossa, tarjoilija saa tilauksen väärin tai tuntuu siltä, ​​että heitä kohdellaan epäoikeudenmukaisesti työssä. Pienet asiat, jotka tyypillisesti eivät saisi tai eivät saisi johtaa vihaan, johtavat raivoihin purkauksiin ja sulamisiin.



Suhteessa oleminen tai eläminen sellaisen henkilön kanssa, joka kokee kaksisuuntaisen suuttumuksen, voi olla äärimmäisen vaikeaa heidän vihansa haihtuvan luonteen vuoksi. Jos olet suhteessa jonkun kanssa, joka kokee kaksisuuntaisen suuttumuksen, se voi olla haastavaa. Muistuta itsellesi, että myöskään rakkaasi ei voi olla helppoa olla tässä tilanteessa. Toisinaan he saattavat jopa tunnistaa, että heidän vihansa on perusteeton, mutta heidän on mahdotonta hallita sitä etenkin masennusjakson aikana.

Lähde: unsplash.com



Parasta, mitä voit tehdä parisuhteellesi ja omalle mielenterveydellesi, on oppia tunnistamaan kaksisuuntainen suuttumus ja kehittää tietoa siitä, miten parhaiten reagoida.

Kuinka kaksisuuntainen suuttumus voi vaikuttaa sinuun?

Kun jätetään tarkastamatta, kaksisuuntainen suuttumus voi johtaa moniin kielteisiin sivuvaikutuksiin. Jatkuva tila olla hallitsematon, vihainen ja ärtyisä vie valtavan taksin kaikille. Jos jätetään tarkastamatta, kaksisuuntainen suuttumus voi johtaa ihmisten menettämiseen tärkeimpiin suhteisiinsa, mukaan lukien puoliso, lapset ja vanhemmat. Se voi myös maksaa heille ammattimaisesti, jos he eivät pysty pitämään itseään kurissa työssä.



Jos olet suhteessa jonkun kanssa, jolla on kaksisuuntainen suuttumus, sinun on ymmärrettävä häiriö, jotta voit käsitellä sitä ennakoivasti. On myös tärkeää varoa itseäsi, koska vaikeissa suhteissa olemisen stressi voi johtaa sinut alitajuisesti omaksumaan joitain vaarallisia selviytymismekanismeja, kuten seuraavat:

Alkoholin väärinkäyttö.Kun tilanne näyttää olevan hallitsematon tai stressi on ylivoimainen, joillakin ihmisillä on houkutus kääntyä alkoholin puoleen. Se alkaa yleensä pieneltä, kuten tarvitsen lasin viiniä rentoutumiseen erityisen yrittävän päivän lopussa. Lasillisessa viiniä ei ole mitään vikaa, mutta jos sitä käytetään suhteesi stressin lievittämiseen, se voi olla vaarallista. Alkoholi ei paranna tilannettasi, ja se voi nopeasti kiihtyä hallitsemattomana, kun huomaat itsesi yhä enemmän riippuvaiseksi alkoholista päivän aikana.



Katkaistaan ​​yhteys.Useimmat ihmiset voivat sietää jonkun hallitsematonta vihaa vain niin kauan, ennen kuin heidän on katkaistava yhteys. Jos huomaat yhtäkkiä vetäytyvän kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavasta rakastetusta ja eristävän itsesi muista, sinun on saatava apua. Vaikka jonkin verran tilaa kumppaniltasi saattaa olla hyvä idea lyhyeksi hetkeksi, varsinkin kun he ovat vihaisia, se ei ole pysyvä ratkaisu.

Ylikulutus.Rahan käyttäminen itsesi piristämiseen voi saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi tällä hetkellä, mutta elämäsi ylittäminen johtaa vain enemmän ongelmia ja stressiä sekä sinulle että kumppanillesi. Mikään, jota voit ostaa, ei puutu kokemasi negatiivisiin tunteisiin ja hämmennykseen.



Lähde: unsplash.com

Väärinkäytösten torjunta.Tietyissä tapauksissa on mahdollista, että suhde muuttuu loukkaavaksi tai hallitsevaksi. Väärinkäyttö voi olla suullista, fyysistä tai emotionaalista. Sanallinen väärinkäyttö koostuu käyttäytymisestä, kuten nimien kutsumisesta ja halveksimisesta. Emotionaalinen hyväksikäyttö on, kun henkilö yrittää hallita sinua ja syyttää sinua käyttäytymisestään. Kun väitteet muuttuvat fyysisiksi, kuten lyöminen, potkiminen, lyönti jne., Väärinkäyttö on fyysistä. Jos kumppanisi hyväksikäyttää sinua, saatat löytää itsesi oikeuttavan käyttäytymistä tai anteeksi sen hänen sairautensa vuoksi. Tekemällä niin vahingoitat vain itseäsi. Henkisesti sairas ei anna jollekulle oikeutta väärinkäyttää sinua.

Jos löydät itsesi väärinkäytöksestä, sinun on haettava apua välittömästi. Jos henkilö väärin sinua fyysisesti, on tärkeää poistaa itsesi tilanteesta kerralla. Jos väärinkäyttö on suullista tai emotionaalista, etkä halua luopua suhteesta, harkitse pariskunnan neuvontaa ja terapiaa. Muista, ettei minkäänlaista väärinkäyttöä voida hyväksyä.

Vinkkejä kaksisuuntaisen vihan hoitamiseen jonkun kanssa

Jotta pysyt onnellisina suhteessasi ja vältät yllä mainitut sudenkuopat, on hyvä harjoittaa joitain selviytymistaitoja. Kun alat ymmärtää sairautta paremmin, tulet ennakoimaan vihaa ja tietämään ajan myötä, miten reagoida. Joitakin strategioita kaksisuuntaisen suuttumuksen käsittelemiseksi kumppanissasi tai puolisossasi ovat:

  • Seisokaa lujana äläkä anna vihan rynnätä tai voittaa sinua. Harkitse sen sijaan parihoitoa oppiaksesi kommunikoimaan oikein.
  • Ota yhteyttä kumppanisi kanssa positiivisella ja rohkaisevalla tavalla.
  • Kannusta kumppaniasi hakemaan apua terapian ja vihan hallinnan avulla.
  • Varmista, että he ottavat lääkkeensä. Yksi virheistä, joita useimmat kaksisuuntaisen mielialahäiriön potilaat tekevät, on se, että he lopettavat lääkkeensä käytön heti kun heistä tuntuu paremmalta. Rakkaana tai kumppanina varmista, että he jatkavat lääkkeiden ottamista riippumatta siitä.
  • Vältä aina kun mahdollista, tilanteita, jotka saattavat laukaista kaksisuuntaisen suuttumuksen.
  • Ota tukea ja apua ystäviltä, ​​perheeltä ja yhteisöltäsi. Aina on helpompaa kokea vaikeita kokemuksia, kun voit jakaa ne jonkun kanssa ja nojata heille tukea varten. Jos sinulla ei ole ketään sellaista elämässäsi, harkitse puhumista mielenterveyden ammattilaiselle joko henkilökohtaisesti tai verkossa.
  • Harjoittele itsehoitoa, koska on tärkeää, ettet anna kumppanisi ongelmien vetää sinua alas ja vaikuttaa omaan henkiseen ja fyysiseen hyvinvointisi. Varmista, että syöt oikein, saat tarvitsemasi loput, harjoittelet ja osallistut nautittavaan toimintaan. Älä tunne pahaa tai syyllisyyttä siitä, että otit jonkin aikaa itsellesi, sillä nautinnon ja terveyden uhraaminen ei auta kumppaniasi.


Lähde: pixabay.com

syyllisyyden määritelmä
  • Lopuksi, vaikka se voi olla vaikea muistaa toisinaan, on tärkeää ymmärtää, että kumppanisi ei ole järkyttynyt sinusta. Viha on oire taudista, jota he eivät voi hallita.

Antakaa Paremman Auton olla Sinulle

Riippumatta siitä, elätkö suhdetta jonkun kanssa, jolla on kaksisuuntainen suuttumus, tai oletko se, jonka sairaus vaikuttaa negatiivisesti suhteeseesi, apu on aina saatavilla. Et ole yksin kamppailuissasi. Jokaiselle kaksisuuntaisen mielialahäiriön kärsivälle henkilölle on kumppani, puoliso tai rakastettu, joka kamppailee samojen vaikeuksien kanssa kuin sinä.

Tämän artikkelin lukeminen on ensimmäinen askel ongelman tunnistamiseen, ja saatat tarvita apua. Kaksisuuntainen mielialahäiriö on haastava, ja se voi olla erittäin verotusta kärsiville ja heidän ympärillään oleville ihmisille. On tärkeää hakea ammattitaitoista apua. BetterHelpin lisensoidut terapeutit voivat neuvoa vaikeuksiasi ilman, että sinun tarvitsee koskaan astua toimistoon. Saattaa tuntua, ettet koskaan näe valoa tunnelin päässä, mutta tiedät, ettet ole yksin. Tarvitset vain ensimmäisen askeleen kohti apua, kuten niin monilla muillakin on. Tukiryhmät ja ryhmäneuvonta ovat myös harkitsemisen arvoisia. Kuuleminen samanlaisista kokemuksista voi saada sinut tuntemaan itsesi vähemmän yksin ja auttaa sinua päättämään, haluatko kokeilla BetterHelp-ohjelmaa.

Counselor arvostelut

Heather on upea. En ollut varma kuinka online-hoito olisi, mutta Heather on saanut sen tuntumaan hyvin saumattomalta. Hän tarjoaa upeita myyntipisteitä ja ideoita, jotka ovat auttaneet minua selviytymään monista lohkoistani ja haasteistani ja auttamaan minua eteenpäin. '

Päätösajatukset

Kumppanisi saattaa syyttää sinua vihastaan, mutta on tärkeää ymmärtää, ettet ole vastuussa. Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi olla vahingollista kaikille osapuolille, kun sitä ei hoideta kunnolla. Se on myös sairaus ilman pysyvää parannuskeinoa, joten et voi 'korjata' niitä. Mutta voit kannustaa heitä saamaan tarvitsemaansa apua ja jopa käymään neuvontatilaisuuksissa heidän kanssaan.

Vaikka kaksisuuntaista mielialahäiriötä ei voida koskaan parantaa, sitä voidaan hoitaa ja hallita asianmukaisella hoidolla, omistautumisella ja sitoutumisella. Hoitovaihtoehtoihin kuuluvat neuvonta, lääkitys, itsehoito ja vihan hallinta. Pariskunnan neuvontaa suositellaan erityisesti kaksisuuntaisen suuttumuksen ja parisuhteen esteiden käsittelyssä. Jokaisella suhteella on omat kamppailunsa ja haasteensa, ja niin kauan kuin molemmat ihmiset ovat sitoutuneita, kunnioittavat toisiaan, työskentelevät suhteiden ja ongelmien parissa, ei ole mitään syytä, miksi et voi nauttia onnellisesta ja onnistuneesta kumppanuudesta. Ota ensimmäinen askel tänään.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Mikä on kaksisuuntainen raivo?

Bipolaarinen raivo voi tapahtua, kun jollakin on kaksisuuntainen diagnoosi. On normaalia, että kaikki järkyttyvät toisinaan. Bipolaarinen raivo on kaksisuuntaisen mielialahäiriön oire. Tämän vihan ja raivon yhdistelmän voivat laukaista jopa kaksisuuntaisen ihmisen elämän pienimmätkin asiat.

Kuinka rauhoitat kaksisuuntaista ihmistä?

Yritä pysyä rauhallisena ja ymmärtää, että he selviytyvät vihasta vain ymmärtämällä tavalla. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavat ihmiset ovat alttiita ärtyneisyydelle ja vihalle. Tämä pätee erityisesti silloin, kun he eivät noudata psykoterapian hoitosuunnitelmaa tai ottavat lääkkeitä määrätyllä tavalla.

Voiko joku, jolla on kaksisuuntainen rakkaus?

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa elävät ihmiset voivat rakastua ja olla läheisessä suhteessa. On kriittistä kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaaville ihmisille, jotka ovat myös läheisissä suhteissa, oppimaan taitoja kaksisuuntaisen mielialahäiriön hallitsemiseksi ja vihaan selviytymiseksi. Lääketieteen ammattilaiset suosittelevat usein lääkityksen ja psykoterapian yhdistelmää kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon.

Mitä sinun ei pitäisi sanoa kaksisuuntaiselle henkilölle?

Muista, että kaksisuuntainen kaksisuuntainen ärtyneisyys ja suuttumus ovat mielenterveyden seurauksia eivätkä valinta. Kaksisuuntainen mielialahäiriö ja viha kulkevat usein käsi kädessä. Opi käyttämään positiivista kieltä puhuessasi sellaisen henkilön kanssa, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Kuinka puhut kaksisuuntaisen henkilön kanssa?

Puhu kaksisuuntaisen henkilön kanssa samalla tavalla kuin kukaan muu. Kohtele heitä kohteliaasti ja kunnioittavasti. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavat voivat käydä hyviä keskusteluja sekä ihmiset, joilla ei ole kaksisuuntaista mielialahäiriötä. Käytä positiivista kieltä puhuessasi kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa.

Mikä laukaisee kaksisuuntaisen jakson?

On monia ympäristötekijöitä, jotka voivat laukaista kaksisuuntaisen mielialahäiriön. Kun joku, jolla on häiriö, hukkua, stressaantuu tai pelkää, että hänellä on todennäköisempi jakso. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaava henkilö voi hyötyä rauhallisesta ja vakaasta ympäristöstä.

Voiko kaksisuuntainen henkilö elää normaalia elämää?

Yhdistämällä tukijärjestelmiä, joihin kuuluu perhe, ystävät ja sairaanhoitopalvelujen tarjoajat, kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavalla henkilöllä voi olla normaali elämä. On tärkeää ymmärtää ja hallita vihaa, joka liittyy kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön. Keskustele terapeutin kanssa selviytymisstrategioista ja taidoista menestyä kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa.

Kuinka saat kaksisuuntaisen henkilön hakemaan apua?

Puhu rehellisesti, kun kannustat kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavaa saamaan apua. Selitä lääketieteen tarjoajan ja terapeutin tuen saamisen edut ja haitat. Varmista, että kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastava henkilö ymmärtää sairauden. Aivan kuten fyysinen tila, heidän diagnoosinsa edellyttää lääkitystä ja psykoterapiaa. Psykoterapian ja lääketieteellisen avun saaminen ovat parhaita tapoja estää kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavan ihmisen pyörimästä hallitsematta.

Aiheuttaako kaksisuuntainen mielialahäiriö aggressiota?

Mielenterveyden, mielisairauksien ja väkivallan välinen yhteys on useimmiten kiistanalainen. Vaikka mielenterveyspotilaiden leimaamaton ja syrjintä lisääntyy edelleen yleisen käsityksen mukaan psykiatriset potilaat ovat vaarallisia ihmisiä, psykiatrien on myös perusteltava tarve tunnistaa, tunnistaa ja hallita haavoittuvassa asemassa olevien potilaiden luontaista väkivaltaa. mielisairaus. Tarvitaan tutkimus, jossa arvioidaan, mikä on vastuussa väkivallasta ja millä tavoin sitä esitetään mielenterveyspotilaiden keskuudessa, jotta psykiatrit voisivat määrittää mahdollisimman tarkasti, mitkä henkilöt, joilla on mielisairaus, jotka ovat alttiita väkivallalle, ja menetelmät jolla tämä voidaan hallita riittävästi heidän erityistarpeisiinsa.

On raportoitu, että suurin osa aikuisuudessa esiintyvistä väkivaltaisista käyttäytymisistä ja alttiudesta psykiatrisille häiriöille ja mielisairauksille johtuu kehityshäiriöistä ja traumaattisesta stressistä, johon henkilö joutui lapsuudessa. Samanaikaisesti kaksisuuntainen mielialahäiriö on yhdistetty lapsuuden traumaattiseen stressiin ja haavoittuvuuteen väkivallan harjoittamisesta.

Lapsuuden traumaattinen stressi on aiemmin liittynyt lisääntyneeseen haavoittuvuuteen useisiin mielisairauksiin ja mielenterveysolosuhteisiin, mukaan lukien päihteiden käytön häiriöt. päihteiden väärinkäyttö, mielialahäiriöt ja persoonallisuushäiriöt. Päihteiden käytön ennuste ja kulku esim. päihteiden väärinkäyttö, mielialahäiriöt ja kaksisuuntainen mielialahäiriö ovat pahempia, jos potilaalla on ollut trauma. On myös raportoitu, että traumahistoria liittyy aikaisemmin päihteiden häiriöihin, esim. päihteiden väärinkäyttö ja kaksisuuntainen mielialahäiriö; nopeampi pyöräily; lisääntynyt itsemurhien määrä; ja enemmän samanaikaisuutta, mukaan lukien ahdistuneisuushäiriöt, persoonallisuushäiriöt ja päihteiden käytön häiriöt, esim. päihteiden väärinkäyttö.

Kansallisen mielenterveyslaitoksen mukaan arviolta 2,8 prosentilla Yhdysvaltojen aikuisista oli kaksisuuntainen mielialahäiriö edellisenä vuonna. Samoin arviolta 4,4% Yhdysvaltain aikuisista koki kaksisuuntaisen mielialahäiriön jossakin vaiheessa elämässään. On olemassa useita reittejä, joilla lapsuusiän trauma voi johtaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja muiden mielenterveysolosuhteiden kehittymiseen. Kuka tahansa tai näiden yhdistelmä voi toimia kaksisuuntaisen mielialahäiriön kehittymisessä yksilöissä, jotka ovat kokeneet lapsuuden trauman. Siten joko traumaattinen stressi itsessään tai traumaan johtavat tekijät tai molemmat voivat vaikuttaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön kehittymiseen ja kulkuun.

Aggressio ei ole tyypillinen kaksisuuntaisen mielialahäiriön oire, mutta ihmiset, joilla on päihteiden käytön häiriöitä. päihteiden väärinkäyttö ja kaksisuuntainen mielialahäiriö voivat toisinaan näyttää mielialan muutoksesta johtuvaa aggressiota, joka on tyypillistä kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville henkilöille. Korkea, matala ja sekava mieliala on kaksisuuntaisen mielialahäiriön piirre. Ärtyisyys ja aggressiivisuus ovat kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavien ihmisten yleisiä piirteitä. Monet henkilöt, joilla on päihteidenkäyttöhäiriöitä, esim. päihteiden väärinkäyttö ja kaksisuuntaiset mielialahäiriöt osoittavat aggressiivisuutta, mikä saattaa olla heidän normaalin käytöstavansa ulkopuolella. Tutkimuksessa todetaan, että päihteiden käytön häiriöt päihteiden väärinkäyttö, huumeiden yliannostus jne. ja kaksisuuntainen mielialahäiriö voivat näyttää aggressiivisemmilta kuin toiset erityisesti tilansa akuutin vaiheen aikana.

On kuitenkin tärkeää huomata, että kaikki eivät ole päihteiden käytön häiriöitä, esim. päihteiden väärinkäyttö ja kaksisuuntainen mielialahäiriö kokevat ärtyneisyyttä, jotkut eivät välttämättä osoita lainkaan aggressiivisuuden merkkejä, kun taas toiset osoittavat lievää aggressiota. Kullakin mielialan vaihtelulla oli erilaiset vaikutukset eri henkilöihin, joilla oli mielenterveysolosuhteita, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että kaksisuuntaiset oireet saattavat esiintyä spektrillä. Yksilön temperamentti ja persoonallisuus voivat saada henkilön alttiiksi ärtyneisyydelle, aggressiivisuudelle ja vaikuttamaan mielenterveysolosuhteiden ensisijaisiin oireisiin

Suurten maanisten jaksojen aikana kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastava henkilö voi olla liian onnellinen, erittäin energinen ja tuntea itsensä luottavaiseksi. He voivat myös tuntea, että heidän ajatuksensa tulevat nopeassa tahdissa, siirtymässä ideosta tai tehtävästä toiseen, helposti kiihtyneenä, vihaisena, mikä saattaa tehdä heistä alttiita aggressiolle. Väärin hoidettu ärtyneisyys johtaa usein aggressioon, mutta ei välttämättä ole merkittävä mielenterveyden häiriö, koska viha on luonnollinen tunne, joka jokaisella kokemuksella ja jolla on oikeus ilmaista.

Mikä on kaksisuuntainen raivo?

Bipolar UK: n mukaan kaksisuuntainen raivo on impulsiivinen, voimakas, arvaamaton ja räjähtävä tunne. Se on liiallinen vihan esitys ilman loogista syytä. Tämä raivo, joka johtuu olemassa olevasta rajan persoonallisuudesta, voi vaihdella lievästä vaikeaan, kohtalaiseen villiin, ja usein ei ole tunnistettavissa olevia laukaisijoita tai laukaisijoita, jotka suurimmaksi osaksi aikaa eivät ole riittävän järkeviä tai loogisia aiheuttaakseen niin voimakkaan tunteen .

Mikä kaksisuuntainen ikä on edelleen yksi yleisimmin esitetyistä kysymyksistä? Se voi kestää useita päiviä maanisten jaksojen ja ärtyneiden masennustilojen aikana. Kun mielialan vaihtelut maanisen vaiheen aikana, tunteet voivat myös vaihdella ärtyneisyydestä euforiaan masennukseen alle puolessa tunnissa.

Kuinka käsittelet kaksisuuntaista raivoa?

Yksi yleisimmin kysytyistä kysymyksistä on, miten kaksisuuntaista ikää voidaan käsitellä? Tähän vastaamiseksi on tärkeää huomata, että ammatillisten terveyspalveluiden saaminen lääkäriltä tai terapeutilta on äärimmäisen välttämätöntä. Kaksisuuntainen kaksisuuntainen raivo on vakava mielenterveystila ja vaatii asianmukaista puuttumista. Se on krooninen mielenterveystila ja sitä on hoidettava jatkuvasti. Oireiden parantamiseksi ja mielialan vakauttamiseksi tarvitaan tehokasta jatkuvaa hallintaa, vertaistukea, perheen tukijärjestelmää ja psykoterapioita esim. kognitiivinen-käyttäytymisterapia (CBT).

Optimaalisen lopputuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa aloittaa asumisella hoitoa varten. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden keskittyä tarjottuihin terveyspalveluihin, hoitoon ja oppimisstrategioihin, joita käytetään melko hyvin poistuttaessa asuinrakennuksesta.

Tunnista laukaisimet:Vaikka voi tuntua siltä, ​​että suuttumuksesi on epäloogista ja kohtuutonta, jokaiselle toiminnalle on aina merkittävä syy. Jotkut tietyt asiat, kuten päihteiden väärinkäyttö, huumeiden väärinkäyttö ja päihdehäiriöiden yliannostuksen ominaisuudet, voivat laukaista tämän tunteen, ja jos pystyt tunnistamaan asianmukaisesti tämän puhkeamiseen johtavan tekijän, voit oppia tehokkaasti hallitsemaan niitä. Tämä voidaan tehdä myös tukijärjestelmän avulla, johon osallistuvat tukiryhmät, joihin kuuluvat perheenjäsenet, ystävät ja kollegat. Tämä tulisi tarkistaa lääketieteellisesti hoito-ohjelman kehittyessä.

  • Vähennä stressiäsi:Stressi on yksi laukaisevista tekijöistä ainakin osan ajasta. Siksi sinun tulisi yrittää vähentää jokaista stressaavaa tapahtumaa, joka on erittäin työlästä. muuttoliike, elävien mukautukset, työpaikan vaihtaminen jne. Tämä on myös tarkistettava lääketieteellisesti, koska hoito-ohjelma Voit harkita tukijärjestelmän apua, johon osallistuvat tukiryhmät, joihin kuuluvat perheenjäsenet, ystävät ja kollegat. Tapauksissa, joita ei voida muuttaa, voit oppia selviytymisstrategioita, meditaatiota, harjoituksia, ohjaushoitoja, jotka auttavat sinua selviytymään stressistä ja parantavat mielenterveyttäsi.
  • Opi ja harjoittele välitöntä rauhoittamista:Kun alat ottaa huomioon laukaisijat ja ahdistavat toiminnot, pystyt aistimaan vihan huipentuvan. Voit kokeilla erilaisia ​​tekniikoita, kunnes löydät itsellesi sopivimmat, kuten syvä hengitys, rauhoittavat mantrat, visualisoinnit, ajan viettäminen, musiikin kuuntelu, nopea kävely, harjoitukset jne. Tehokkuuden varmistamiseksi on turvallista seurata tukijärjestelmän avulla, johon kuuluu tukiryhmiä, joihin kuuluu perheenjäseniä, ystäviä ja työtovereita, ja tämä vaihe tulisi tarkistaa lääketieteellisesti hoito-ohjelmana
  • Keskustele psykiatrin kanssa lääkityksestä:Kaksisuuntaisen mielialahäiriön pitkäaikaisessa hoidossa lääketieteellisesti tarkistettu lääkitys on erittäin tärkeää. Jotkut lääkkeet voivat olla paljon tehokkaampia kuin muut, johtuen yksittäisistä vaihteluista. Joskus tietystä lääkkeestä voi tulla tehoton, ja tarvetta muuttaa ja käyttää tehokasta lääkettä tulee esiin. Jotta voit tehdä sen, tarvitset psykiatrin lääkärin tarkastaman reseptin ja asianmukaisen päivityksen hoito-ohjelmaan.
  • Lisää hoitojaksoja:Vaikka lääkitys on melko tärkeää, terapiaistunnot ovat yhtä tärkeitä. se on yksinkertaisesti yksi tapa hallita kaksisuuntaista mielialahäiriötä käyttämällä kaksisuuntaisen mielialahäiriön lääketieteellisesti tarkistettua hoitosuunnitelmaa. Jos mielialan heilahtelu ja vuorotteleva tunne ovat hyvin toimintahäiriöitä ja vaikuttavat normaaliin toimintaan, voit hyötyä lisäterapiasta. Voit myös varmistaa sääntöjen noudattamisen hakemalla apua tukijärjestelmästä, johon osallistuvat tukiryhmät, joihin kuuluvat perheenjäsenet, ystävät ja kollegat.

Käyttäytymisterapiat parantavat kykyäsi hallita emotionaalista ilmaisua ja lisää hallintaa. Psykiatri tarkistaa lääketieteellisesti parannukset ja tarvittavat muutokset tehdään hoito-ohjelmaan.

Voiko kaksisuuntainen ihminen todella rakastaa?

Yksi yleisimmin esitetyistä kysymyksistä on, voiko kaksisuuntainen henkilö todella rakastaa. Healthline-median mukaan kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön liittyvät mielialan muutokset voivat aiheuttaa äärimmäisiä muutoksia käyttäytymisessä. Napojen poikki on jatkuvaa mielialan vaihtelua, energinen mieliala, hyperaktiivisuus, kyvyttömyys nukkua manian aikana ja väsymys, suru, vetäytyminen sosiaalisesta toiminnasta masennusvaiheen aikana. Tässä vaiheessa on tarpeen aloittaa masennuksen hoitomoduuli. Nämä suuret muutokset voivat vaikeuttaa sosiaalistamista ja viestintää. Vaikka kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita voidaan hallita tehokkaasti lääkityksillä ja hoidoilla, se voi silti vaikuttaa romanttiseen suhteeseen.

Aivan kuten kaikki muut yksilöt, joilla on tunteita ja luontainen kyky rakastaa ja vihata, kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaava yksilö voi myös ilmaista tämän tunteen. Joskus tunne tulee väliin tärkeän tiedon rehellisen ilmaisun toiselle kumppanille ja jättää sinut masentuneeksi. Jos ihmissuhteessa on kaksisuuntainen mielialahäiriö, rakkaansa menettämisen pelko voi estää häntä kertomasta toiselle kumppanille.

Mitä sinun ei pitäisi sanoa henkilölle, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö?

Terveiden suhteiden vaalimiseksi on erittäin tärkeää, että henkilö on hyvin tietoinen siitä, mitä hän sanoo, sanat, joita hän käyttää ja miten he sanovat sen. Yksi yleisimmin kysytyistä kysymyksistä on, mitä ei pitäisi sanoa kaksisuuntaiselle. Todellisuudessa kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavien ihmisten kanssa eläminen on melko haastavaa sekä uhreille että heidän ympärillään asuville ihmisille, mutta tämä kehottaa lisäämään perheenjäsenten vertaistukea ja motivaatiota. Alla on muutamia asioita, joita sinun tulisi välttää puhuessasi kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa:

  • Älä lakkaa toimimasta kuin hölmö:On totta, että jotkut päihdehäiriöistä kärsivien ihmisten käyttäytymineng. päihteiden väärinkäyttö ja kaksisuuntainen mielialahäiriö ovat melko merkityksettömiä, on kuitenkin melko viisasta kohdella heitä pahoin sanoin, kun olet hyvin tietoinen mielenterveydentilasta ja heidän mielenterveydentilastaan. Perheenjäseniä ja naapureita kehotetaan olemaan tukevia ja terapeuttisia viestinnässä. Heidän tulee välttää sanomasta asioita, jotka saattavat pahentaa mielenterveyttä ja motivoida uusiutumista ja uusiutumista.
  • Kuulostaa tänään hieman masentuneelta:Usein suositellaan välttämään laukaisijoita ja tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa uusiutumisen. Tällainen sana on varsin loukkaavaa henkilölle, jolla on päihteidenkäyttöhäiriöitäg. päihteiden väärinkäyttö ja kaksisuuntainen mielialahäiriö, koska se muistuttaa häntä hänen tilastaan ​​ja oireista, joita hän taistelee. Mielenterveyspotilaat, etenkin oivalletut, ovat hyvin tietoisia oireistaan ​​eivätkä halua, että oireita arvioidaan jatkuvasti tai sanotaan heidän kasvoilleen ilman todellista myötätuntoa.
  • Luulin, että otit lääkkeesi:Mielenterveyden, kuten päihteiden väärinkäytön ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön, hallitsemiseksi tehokkaasti tarvitaan huomattavaa tukea ja motivaatiota. Tällaiset sanat kannustavat lääkkeisiin ja yliannostukseen. Koska kyseessä on krooninen mielisairaus, tietyn lääkityksen noudattaminen voi olla melko haastavaa, koska hoito on jatkuvaa. Siksi kroonisten mielenterveyspotilaiden tulisi selvästi välttää lannistavia sanoja motivoivien sanojen sijaan.
  • Tiedätkö, että hän on kaksisuuntainen?

Henkilön vertaaminen mielenterveyteen, jota hän kärsii, on usein hyvin tuhoisa. On pelkkää epäoikeudenmukaisuutta katsoa ihmistä mielenterveysdiagnoosin näkökulmasta, mutta valitettavasti näin tapahtuu usein. Henkilö, jolla on päihdehäiriö, esim. päihteiden väärinkäyttöä tai kaksisuuntaista mielialahäiriötä ei pitäisi määritellä hänen mielisairautensa perusteella.

Olet liian fiksu ollaksesi kaksisuuntainen:Tällaiset sanat ovat halventavia ja vähentyneitä. Se viittaa yksilön huonoon tilaan, jossa pilkataan olevan tällainen mielenterveys. On julmaa heikentää mielenterveyspotilaan kykyä; on pikemminkin parempi psykologisesti motivoida voidakseen kehittyä ja parantua.

  • Olet laiska eikä sinulla ole enää elämää: On epäterveellistä yrittää asettaa kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastava henkilö tarpeettomaan paineeseen ja stressiin. Elpyminen välttämättömyyden kautta vie aikaa ja rooli tukiagenttina on erittäin tärkeä. Voit auttaa käyttämällä rakentavia sanoja, jotka motivoivat toipumista, sen sijaan että yrität työntää haavoittuvaa henkilöä, jolla on mielisairaus, tarvittavan pituuden yli.
  • Olet helposti raivostunut:Tällaiset sanat ovat erittäin masentavia jollekin, joka yrittää hallita vihaa ja tunteiden ilmaisua. Sinun tulisi yrittää käyttää rakentavia sanoja, jotka motivoivat selviytymistä ja sopeutumiskykyä.
  • Toivomme sinulle suuria toiveita:Tällaisten asioiden sanominen on enimmäkseen halveksivaa. Ihmisinä, mitä enemmän tunnustat kykymme, sitä enemmän haluamme tuottaa.
  • Näytät hieman liian innostuneelta:Kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaava henkilö on henkilö, jolla on kaikki oikeudet tai olla innostunut. Olisi vältettävä halventavia sanoja, jotka vähentävät ihmistä sairauden takia. Lääketieteellisten neuvojen noudattaminen on usein turvallista luomalla rajoittamaton psykologinen ympäristö kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavalle henkilölle.
  • Älä ota kaikkea niin henkilökohtaista:On huono muistuttaa kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavalle henkilölle hänen kyvyttömyydestään hallita vihaa. Se turhauttaa selviytymisyrityksiä ja pyrkimyksiä selviytyä.

Voiko kaksisuuntainen henkilö elää ilman lääkitystä?

Kukaan ei halua kaksisuuntaista mielialaa tai mielenterveyttä, eikä kukaan halua ottaa yhtä tai useampaa psykiatrista lääkitystä. Johtuen siitä syystä, että olet saanut tietoa kuuntelemalla terveysuutisia, käytät päivittäin lääkkeitasi päivittäisenä rutiinina mielenterveydestä, josta tulee osa elämäntyyliäsi, josta et nyt pidä.

Pääasiassa tämän tarttuvuutesi takia oireita on vähän tai ei ollenkaan. Mielialasi on nyt hyvässä kunnossa ja yleinen toimintasi on nyt hyvä, alat nähdä syyn, miksi sinun pitäisi lopettaa lääkityksen käyttö. Pohjimmiltaan lääkityksen käytön lopettamiseksi on lääketieteellisesti suositeltavaa kommunikoida psykiatrin kanssa ja kuljettaa häntä mukanaan. Hoitava psykiatri antaa tarvittavat muutokset lääketieteellisesti tarkistettujen päivitysten avulla, jotka sisällytetään hoito-ohjelmaan. On selvää, että eläminen ilman lääkkeitä on parempi kuin huumeiden yliannostus, mutta lääketieteellisesti on suositeltavaa, että ilmoitat psykiatrillesi parannuksestasi ja syistä, miksi uskot voivasi parantua ilman lääkkeiden apua.

Voiko kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaava henkilö työskennellä?

Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville tyypilliset mielialan vaihtelut voivat luoda ainutlaatuisen joukon haasteita ja tehdä henkilökohtaisesta ja sosiaalisesta elämästä melko työlästä. Healthline-tiedotusvälineiden mukaan kaksisuuntainen mielialahäiriö ja muut mielenterveysolosuhteet saattavat vaikeuttaa henkilön löytämistä työpaikasta tai toimia työssä, varsinkin jos oireet vaikuttavat päivittäiseen toimintaan.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavien ihmisten saamiseen ja säilyttämiseen liittyy monia haasteita, mutta samalla työpaikan turvaamisesta voi olla paljon apua kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavalle henkilölle. Työ voi antaa henkilölle organisoitumisen tunteen, lisätä itseluottamusta ja toimia masennushäiriön hoitomuotona masennusvaiheen aikana, mikä antaa voimaa ja parantaa yleistä mielialaa. Yhteistyössä psykiatrin kanssa ja lääketieteellisesti tarkistettujen hoito-ohjelmien päivitysten avulla kaksisuuntainen mieliala voi saada tietoa oikeasta työstä.

Kaikille ei ole erityistä työtä, jokainen saa valita sen mukaan, mitä hän haluaa. Kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsivälle henkilölle työn turvaaminen rauhallisessa ympäristössä, hiljainen ja rento työtila voi auttaa heitä ylläpitämään säännöllisiä aikatauluja, jotka auttavat heidän yleistä toimintaa. Osa-aikatyö, jolla on suotuisa aikataulu, voi olla hyödyllistä kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavalle henkilölle. Voi olla myös hyödyllistä työskennellä päivällä. Yötyöt tai yötyöt eivät ehkä ole kovin suotuisia henkilölle, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö tai päihteiden väärinkäyttö. Hyvän unen saaminen on erittäin tärkeää sekä normaalin unen ja herätyksen ylläpitäminen. Oikean työpaikan saaminen voidaan helposti arvioida ottamalla käyttöön tukijärjestelmä, johon osallistuvat tukiryhmät, joihin kuuluvat perheenjäsenet, ystävät ja kollegat.

Voiko kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastava henkilö elää normaalia elämää?

Kun ensin diagnosoidaan kaksisuuntainen mielialahäiriö, voi tuntua melko mahdottomalta elää tai olla parempi elämä kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa. Voit halutessasi elää parempaa elämää. Jos haluat elää parempaa elämää kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa, voit kokeilla ja oppia näitä yksinkertaisia ​​tekniikoita käytettävissä olevien tukijärjestelmien avulla, joihin osallistuvat tukiryhmät, joihin kuuluvat perheenjäsenet, ystävät ja kollegat.

Älä anna häiriösi määritellä sinua

Bipolaari ei ole adjektiivi; se ei määrittele sinua. Se on vain jotain sinulla on, aivan kuten sinulla on korkea verenpaine. Syöpäpotilaat eivät sano 'olen syöpä', vaan sanovat 'minulla on syöpä'. Riippumatta siitä, ymmärrätkö sen vai ei, kyseinen kieli vaikuttaa sinuun. Se, mitä sanot, vaikuttaa sinuun paljon. Älä määritä mielenterveydentilasi perusteella, mutta yritä määritellä tila.

Opi kokemuksestasi

Mitä enemmän jollakin on kokemusta jostakin, sitä paremmin he yleensä käsittelevät sitä. Kohtele kaikkia kokemuksiasi oppimisena. Jos olet edistynyt paljon ja sinulla on sitten jakso, älä ajattele sitä askelta taaksepäin. Kokeile sitä ja ajattele sitä työntönä eteenpäin.

Älä koskaan vertaa itseäsi muihin

Lopeta itsesi vertaaminen toiseen. Jokaisella on koettelemuksensa. Ole positiivinen arvioidesi suhteen. Olet vahva siellä, missä toinen on heikko, olet parempi missä toinen on heikko. Joten älä vertaa itseäsi toiseen, kukaan ei ole sinun kaltainen.