Selvitä Enkeli

Kuinka lapsuuden trauma vaikuttaa aikuisuuteen?

Hyvästä tai pahasta, jokainen aikuinen elää lapsuutensa. Useimmiten lapsuuden laatu vaikuttaa aikuisen elämään suhteiden, mielenterveyden ja maailman näkemisen kannalta. Jokainen vanhempi on vastuussa siitä, että lapset tekevät oikein, tarjoamalla heille mahdollisuuksia ja muuten asettamalla heidät menestykseen. Vaikka hyvä vanhemmuus, vakaa ympäristö ja positiivinen altistuminen voivat auttaa lasta olemaan onnellinen ja menestyvä myöhemmässä elämässä, huono vanhemmuus, vaaralliset ympäristöt ja negatiivinen altistuminen voivat aiheuttaa vakavia ongelmia aikuisiässä.





Lähde: pexels.com



Lapsuuden traumaa voi aiheuttaa monella tapaa, mutta se johtuu yleensä fyysisestä / seksuaalisesta hyväksikäytöstä, laiminlyönnistä tai muusta huonosta kohtelusta. Trauman voivat aiheuttaa vanhemmat, sisarukset tai henkilöt, joilla on valta- ja auktoriteettiasema, ja se voi jättää fysiologisia, psykologisia ja emotionaalisia arpia kauan sen jälkeen kun väärinkäyttö on lakannut.

Trauman pitkäikäisyydestä ja laajuudesta riippuen jotkut ihmiset voivat voittaa sen, elää menestyksekkäästi ja tyydyttävästi. Tässä artikkelissa käsitellään lapsuuden trauman yleisiä vaikutuksia sekä selviytymisvälineitä eteenpäin terveelliseen, aikuiseen elämään.



Kuinka lapsuuden trauma vaikuttaa minäkuvaan

Mukaan Psykologia tänään, yksi lapsuuden trauman tuhoisimmista vaikutuksista on vaikutus minäkuvaan. Aikuisilla, jotka kokivat lapsena merkittävän trauman, kehittyy todennäköisemmin uhri-ajattelun malli. Kuten nimestä voi päätellä, tämä mielentila on usko siihen, että ihminen on uhri. Tämän ideologian omaksuminen on uskomattoman vaarallista, sillä tapa, jolla ihmiset kokevat itsensä, vaikuttaa heidän sanoihinsa, valintoihinsa, uraansa, mahdollisuuksiinsa ja suhteisiinsa. Henkilöt, jotka ajattelevat aidosti, että maailma on saada heidät, houkuttelevat väistämättä tilanteita ja ihmisiä, jotka vahvistavat näitä uskomuksia riippumatta siitä, kuinka väärät ne voivat olla.



Uhriajattelu ei ole ainoa tapa, jolla lapsuuden trauma muuttaa aikuisen käyttäytymistä. Ihmiset, joita kohdellaan huonosti lapsena, voivat myös tulla passiivisiksi ja alistuviksi. Tämä ilmenee yleensä kyvyttömyytenä ilmaista itseään tai puolustaa itseään ja taipumuksena pullottaa tunteita. Vaikka jotkut ihmiset pitävät passiivisuutta miellyttävänä tai tiimipelaajana, tunteiden haudattamisella pinnan alle ja puhumatta jättämisellä voi olla tuhoisia vaikutuksia. Lisäksi alistuminen houkuttelee usein loisia yksilöitä, jotka hyödyntävät ja hyödyntävät toisia.

Vaikka passiivisuus ja alistuvuus ovat vaarallisia kaikille, nämä piirteet ovat erityisen vaarallisia naisille. Jos he omaksuvat yllä mainitun käyttäytymisen, naiset, jotka kamppailevat ratkaisemattomien lapsetraumojen kanssa, houkuttelevat todennäköisesti väärinkäyttäjiä tai puolisoita. Väärinkäyttösuhteet, perheväkivalta ja myrkylliset merkittävät muut eivät ole mitään vitsi. Ihmiset ovat kuolleet, koska he eivät voineet välttää tai välttää näitä vaaroja.



Kuinka lapsuuden trauma vaikuttaa henkilökohtaisiin suhteisiin

Kuten itsekuva, aikuisten suhteet ovat usein toinen lapsuuden trauman uhri. Psykologia tänään vakuuttaa, että ihmisillä, jotka kokivat lapsuudessa huomattavan trauman, on taipumus houkutella myrkyllisiä suhteita tai jopa välttää suhteita kokonaan.

Lähde: pexels.com



Siksi ihmiset, joilla on korkea itsetunto, luottamus ja positiivinen minäkuva, houkuttelevat yleensä hyödyllisiä suhteita ja mahdollisuuksia. Samoin joku, jolla ei ole näitä piirteitä, houkuttelee yleensä negatiivisia ja loistautuneita ihmisiä sekä seuraavia olosuhteita.

Jättämättä tarkastamatta ja ratkaisematta lapsuuden trauma vaikuttaa sekä henkilökohtaisiin uskomuksiin että henkilökohtaisiin suhteisiin. Joku, jota on käytetty väärin, laiminlyöty tai kohdeltu huonosti lapsena, voi todellakin pitää itseään ansaitsemattomina rakastavia, tukevia ja terveellisiä suhteita. Lisäksi he saattavat pitää itseään kelvottomina saavutuksiin, mikä johtaa ajattelun ja kunnianhimon puutteeseen. Toisin sanoen lapsuuden traumasta selviytyneet voivat tuntea itsensä yksin, rakastamattomina ja suunnattomina aikuisina.



Lapsuuden trauma lisää masennuksen todennäköisyyttä

- raporttien mukaan Psykologinen tiede, lapsuuden traumalle altistuneet aikuiset ovat huomattavasti alttiimpia masennukselle. Valitettavasti masennusta ei aina oteta vakavasti, mutta se on hyvin todellinen mielenterveysongelma, jossa on litania huolestuttavia oireita. Toisin kuin tietyt väärinkäsitykset, masennuksesta kärsivät henkilöt eivät voi yksinkertaisesti 'päästä yli' tai 'pudota siitä'. Masentuneen henkilön käsky tehdä nämä asiat voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.



888 enkeli numero kaksoisliekki

Mayo Clinic tarjoaa käsityksen kliinisen masennuksen vaikutuksista. Tämä haitallinen mielentila vaikuttaa tapaan, jolla kärsivät ihmiset suhtautuvat itseensä, muihin ja ympäröivään maailmaan. Masennus voi myös aiheuttaa emotionaalisia ja jopa fyysisiä ongelmia.



Tässä on joitain yleisimpiä masennuksen oireita ja indikaattoreita:

  • Unettomuus
  • Valutettu energia
  • Toivottomuus
  • Jatkuva suru
  • Ahdistus
  • Ruokahalun puute
  • Huono keskittymiskyky
  • Itsemurha-ajatukset / toimet

Useimmissa tapauksissa henkilöt, joilla on edellä mainittuja oireita, pyrkivät eristämään itsensä samalla kun he laiminlyövät itsehoidon, löysää työtä ja vieraannuttavat muita. Yritykset olla yhteydessä masentuneeseen henkilöön voivat epäonnistua, mikä voi olla turhauttavaa ja vahingollista ystäville ja sukulaisille, jotka todella haluavat parasta kyseiselle henkilölle.



Lähde: unsplash.com

Kuinka voittaa lapsuuden trauma

Lukeminen lapsuuden trauman vaikutuksista voi olla melko ärsyttävää. Ihmiset, jotka ovat kokeneet vaikeuksia lapsena, eivät kuitenkaan saa lannistua tai menettää toivoa. Ei ole väliä mitä tapahtui menneisyydessä, aurinko nousee aina uudelleen. Aina on tilaa itsensä kehittämiselle, kasvulle ja palautumiselle. Henkilöillä, jotka ovat kokeneet vaikeita aikoja lapsena, voi olla positiivinen minäkuva ja terveelliset suhteet samalla kun he elävät onnellista ja menestyvää elämää.

Harjoittele itsehoitoa

Vaikka itsehoito voi tuntua hieman triviaalilta, kun voitat lapsuuden trauman, sillä on enemmän merkitystä kuin luulet. Jordan Gray Consulting selittää, että traumaattisen lapsuuden selviytyneet henkilöt voivat alitajuisesti pitää itseään kelvottomina terveellisiin tapoihin ja elämäntapavalintoihin. Siksi he laiminlyövät todennäköisemmin kehonsa, ruokailutottumuksensa jne., Mikä luo heikon kierron, jossa on alhainen itsetunto ja mahdollisesti itsensä inhoaminen.

Onneksi sykli voidaan rikkoa terveellisillä tavoilla, kuten liikunta, hyvät yöunet ja terveellinen syöminen. Toinen tärkeä itsehoidon muoto käsittää ystävien, romanttisten kumppaneiden ja muiden suhteiden laadun huomioon ottamisen. Ympärillämme olevat ihmiset vaikuttavat käsityksiimme, valintoihimme ja maailmankuvaan. Siksi epäterveellisten suhteiden lopettaminen ja myrkyllisten ihmisten katkaiseminen on ensiarvoisen tärkeää etenkin ihmisille, jotka työskentelevät parantamaan lapsuuden traumojen haavoja.

Harrastaa harrastuksia ja opetuksen ulkopuolella

Yksi tehokkaimmista tavoista voittaa negatiiviset muistot on luoda positiivisia. Harrastusten harjoittaminen ja vapaa-ajan harrastaminen eivät ainoastaan ​​anna aikuisten kehittyä yksilöinä, vaan ne auttavat myös aikuisia löytämään tarkoituksen ja jotain odotettavaa. Lapsuuden traumasta selviytyneille on tärkeää tietää, että heidän aikaisempien kokemustensa ei tarvitse määritellä loppuelämänsä. Jokaisella on valta hallita kohtaloa ja elämänlaatua.

Pyydä ammattilaisten apua ja neuvoja

Monissa tapauksissa neuvonantajat ja terapeutit voivat toimia suurimpina liittolaisina aikuisille, joille on tehty lapsuuden trauma. Tämä johtuu suurelta osin siitä, että koulutetut mielenterveyden ammattilaiset ovat valmiita auttamaan ihmisiä käsittelemään ja parantamaan näitä vaikeita asioita. Jopa ammattimaisen avun ja ohjauksen avulla et kuitenkaan voi voittaa lapsuuden traumaa yhdessä yössä. Se vie aikaa, omistautumista ja sitoutumista. Lisäksi lapsuuden trauman voittaminen voi edellyttää epämiellyttävien muistojen tarkistamista. Tie toipumiseen vaihtelee ihmisestä riippuen, ja se voi olla vaikeaa, mutta se on viime kädessä sen arvoista.

BetterHelpissä asiantuntijamme ymmärtävät, että elämä on ainutlaatuinen haaste kaikille. Ei ole väliä kuka olet tai mitä olet käynyt läpi, menneisyytesi ei määritä sinua eikä sen tarvitse määrittää loppuelämääsi. Voimme tukea sinua siirtymässä sen ohitse. Vain sinä voit päättää hakea ammattiapua. BetterHelp on kätevä vaihtoehto verkkohoitoon, jos haluat tukea parantavalla matkallasi. Alla on joitain neuvonantajien arvosteluja ihmisiltä, ​​joilla on samanlaisia ​​ongelmia.

Counselor arvostelut

'Natasha on erittäin oivaltava, ystävällinen ja myötätuntoinen neuvonantaja. Hänen lempeä, ammattimainen lähestymistapansa ohjaamaan sinut ongelman läpi osoittaa hänen empatiaa ja ymmärrystä. Hän auttoi minua näkemään joitain lapsuuskysymyksiä, joita en ollut käsitellyt vuosia.

'Hän on kiltti, reagoiva, huolehtiva, vahvistava - kaiken mitä voisin koskaan toivoa terapeutilta. Tulin hyvin loukkaavasta, traumaattisesta lapsuudesta, joka vaikuttaa edelleen siihen, kuka olen, ja Billie auttaa minua poistamaan tuon vahingon. Hän vastaa minulle joka päivä, vastaa kaikkeen, mitä kirjoitan hänelle, ja vastaa aina kysymyksiini. Kun juutun kiinni, hän työntää minua eteenpäin lempeillä ehdotuksilla, joita voin käyttää tai olla käyttämättä & hellip; Minusta tuntuu edistyvän hänen kanssaan niin paljon. '

Vaihtoehtoiset ratkaisut

Pysy keskittyneenä tulevaisuuteen

Menneisyytesi ei välttämättä sanele tulevaisuuttasi. Lapsena meitä rajoittavat usein vanhempien ja muiden viranomaishenkilöiden asettamat säännöt ja rajoitukset. Aikuisena sinulla on vapaus asettaa oma polku kohti tulevaisuutta, jonka rakentavat omat henkilökohtaiset tavoitteet, moraali ja kunnianhimo. Pysy keskittyneenä tulevaan, koska menneisyys on ja tulee aina olemaan muisto.

Älä yritä järkeistää traumaasi

Ei ole harvinaista yrittää ymmärtää lapsuutesi aiheuttama trauma. Sinun ei kuitenkaan pitäisi tuhlata liikaa aikaa tai vaivaa tähän. Mikään ei voi perustella lasten hyväksikäyttöä, joten älä rasittele itseäsi yrittäessäsi järkeistää sitä. Yritä sen sijaan nähdä, mikä se on - pimeä luku elämässäsi, joka on ja oli täysin sinun hallinnassasi.

Lähde: unsplash.com

Opi menneisyydestäsi

Nyt kun olet aikuinen, pystyt tunnistamaan myrkyllisen ja väärinkäyttäytymisen, joten voit käyttää menneisyyttäsi oppimiskokemuksena; Tiedätkö mitä ei tekemistä lastesi kanssa. Sinun ei tarvitse seurata sinua kasvattaneiden jalanjälkiä, eikä sinun pitäisi. Niin outoa kuin se saattaa kuulostaa, voit käyttää pimeää kokemustasi hyvällä tavalla vannomalla, että et koskaan aiheuta muille kärsimääsi traumaa.

Lopulliset ajatukset

Lapsuuden trauma voi vaikuttaa kielteisesti loppuelämäänne, mutta sen ei tarvitse olla niin. Voit parantaa. Aikuisena sinulla on nyt valta muuttaa elämääsi. Ota Ensimmäinen askel.

UKK

Miltä lapsuuden trauma näyttää aikuisilla?

Jos teet arkistohakua, huomaat nopeasti, että kehitysvamma on yleistä. Huomaat myös, että sillä voi olla pitkäaikaisia ​​vaikutuksia, jotka voivat johtaa erityisiin ongelmiin koko aikuisiän ajan.

Aikuisilla, jotka ovat selviytyneet lapsuuden traumasta, voi olla vaikeuksia säätää tunteitaan ja heillä on vaikeuksia suhteissa, heillä on huono muisti ja heikko itsetunto. Lapsuuden trauma voi vaikuttaa myös aikuisen pitkäaikaiseen terveyteen ilmenemällä riippuvuudessa, mielenterveyshäiriöissä tai kroonisissa sairauksissa. On yleistä, että lapsuuden trauman aikuisille uhrautuu liikalihavuus, diabetes, autoimmuunisairaudet, sydänsairaudet ja syöpä.

Kuinka hoidat aikuisten lapsuuden traumaa?

Psykiatrit ja psykologit tekevät mielenterveyskeskuksissa arvioinnin auttaakseen heitä ymmärtämään paremmin tilasi. Kun saat tulokset takaisin terapeuttiltasi, hoito alkaa pian sen jälkeen. Yksilöllisistä tarpeistasi riippuen hoitosuunnitelmassa voi olla useampi kuin yksi palvelu psykologiasta. Aikuisten tyypillisiä lapsitrauman hoitoja voivat olla kognitiivinen-käyttäytymisterapia (CBT), dialektinen käyttäytymisterapia (DBT), silmien liikkeen desensibilisoiva vaste (EMDR) tai lääkitys.

Mistä tiedän, onko minulla lapsuuden trauma?

Lapsuuden trauma tapahtuu usein varhaisessa iässä. Kansallinen lasten traumaattisen stressin verkosto kertoo, että 78 prosentilla lapsista on ollut useampi kuin yksi traumaattinen kokemus ennen kuin he saavuttivat viisivuotiaat. Jos et muista menneisyyttäsi, suurperheen jäsenet voivat pystyä täyttämään joitain tyhjiä puolia sinulle.

On yleistä, että lapsuuden trauman kokeneilla ihmisillä on vaikeuksia hallita mitä he syövät. Jotkut lapset syövät liian vähän ja laihtuvat ja toiset syövät liikaa ja lihavat. Fyysisiin oireisiin voi sisältyä somaattisia valituksia, unihäiriöitä, takertuvuutta ja ärtyneisyyttä tai vaikeasti rauhoittavaa. Tällaiset lapset pelaavat myös traumaksi toistamalla traumaan liittyvät toiminnot heidän pelatessaan.

Kuinka lapsuuden trauma vaikuttaa persoonallisuuteen?

Traumaattinen historia vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu itsestäsi ja miten olet vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Traumaattisen menneisyyden vaikutukset voivat aiheuttaa lukuisia reaktioita, joihin kuuluvat voimakkaat tunteet, suru, ahdistus, yksinäisyys, viha ja ärtyneisyys sekä viha. Terapeutti voi antaa persoonallisuustestit yhdessä muiden psykologisten testien kanssa ymmärtääksesi sinut paremmin. Huomaa, että jotkut terapeutit uskovat persoonallisuustestien olevan virheellisiä, koska he olettavat väärin, että persoonallisuutemme on kiinteä eikä niitä voi muuttaa.

Mitä tapahtuu, jos lapsuuden trauma ei ratkea?

Terapeuttiset toimenpiteet voivat auttaa sinua ratkaisemaan lapsuuden trauman. Jos et ota noita vaiheita, se muuttaa kielteisesti tapaa, jolla ajattelet maailmastasi ja siinä olevista ihmisistä, kun tulet aikuiseksi.

Esimerkiksi lapsuuden trauman uhrit löytävät yleensä uusia häiriöitä, jotka aiheuttavat henkistä epävakautta ja vaikuttavat mielenterveyden toimintaan. Masennus, ahdistuneisuus ja muut mielenterveyshäiriöt voivat kehittyä ja lisätä ongelmasi. Jotkut ihmiset turvautuvat riskialttiisiin käyttäytymisiin, kuten suojaamattomaan seksiin, esimerkkinä epäterveellisistä selviytymiskäytännöistä.

Emotionaaliset haavat voivat aiheuttaa sinulle väärän itsetuntemuksen. Aikuisina trauman lapsiuhreista voi tulla ihmisten miellyttäjiä keinona selviytyä ahdistuneisuushäiriöistä. He hautaavat tunteensa ja kehittävät persoonan, jonka uskovat ihmisten haluavan heidän olevan. He voivat kehittää sisäisen negatiivisen vuoropuhelun tai tulla passiivis-aggressiiviseksi. Jotkut ihmiset vain tulevat passiivisiksi, ja vaikka he tietävät, mitä heidän on tehtävä, he eivät vain pysty. Kun haudat tunteesi, haudat osan ihmisestäsi.

Kuinka päästät lapsuuden trauman irti?

Lapsuuden trauman vapauttaminen alkaa etäisyydestä myrkyllisistä ihmisistä stressiverkostosi vähentämiseksi. Rakenna vahva tukijärjestelmä ympäröimällä itsesi tukevien ihmisten kanssa. Pieninä annoksina elvytä itseäsi nykyisillä kasvotusten -suhteilla, jotka ovat vahvoja ja terveellisiä sen sijaan, että eristäisit itsesi. Etsi trauma-asiantuntija, joka voi kehittää sinulle hoito-ohjelman, joka sisältää stressin vähentämistekniikoita. Seuraa ruokavaliota ja pidä itsesi fyysisesti kunnossa, jotta voit ajatella ja käsitellä paremmin. Päästäminen on aikaa vievä prosessi, joten ole lempeä itsellesi, kunnes alat edetä.

Voitko koskaan parantua lapsuuden traumasta?

Joo! Oikealla hoidolla monet ihmiset löytävät paranemisen lapsuuden traumasta ja jatkavat onnellisen, terveellisen, tuottavan elämän. Traumahoito koostuu henkisesti vaikeasta työstä, mutta kun pääset sen läpi, tunnet olosi paremmaksi kuin koskaan.

Mitkä ovat 10 haitallista lapsuuden kokemusta?

Nykypäivän kaupungeissa on monia asioita, joita on käsiteltävä lasten ja perheiden suojelemisessa, mukaan lukien luonnonkatastrofit, lisääntyvä rikollisuus ja epävakaa taloutemme. Viimeisissä uutisissa COVID-19 vaikuttaa kaiken ikäisiin ihmisiin ympäri maailmaa.

Ole varovainen siitä, miten media muuttuu traumaksi, kun niin monet uutisraportit räjäyttävät COVID-numeroita radio- ja TV-myyntipisteissä. On hyvä olla varovainen tänä pandemian aikana, mutta jatkuvien huonojen uutisten kuuleminen voi aiheuttaa sinulle enemmän valppautta kuin sinun pitäisi olla.

Aces too high -tutkimuksen mukaan kymmenen haitallista lapsuuden kokemusta ovat:

77 kaksoisliekin merkitys
  1. Päihteiden väärinkäyttö
  2. Vanhempien asumusero tai avioero
  3. Mielisairaus
  4. Tuhmainen äiti
  5. Rikoskäyttäytyminen
  6. Psykologinen hyväksikäyttö
  7. Fyysinen pahoinpitely
  8. Seksuaalinen hyväksikäyttö
  9. Emotionaalinen laiminlyönti
  10. Fyysinen laiminlyönti

Mistä tiedät, onko sinulla tukahdutettuja muistoja?

Tukahdutettujen muistojen paljastaminen vaatii pätevän terapeutin apua. On joitain vihjeitä, jotka saattavat osoittaa, että sinulla on tukahdutettuja muistoja, mutta mielemme on hyvin monimutkainen ja tarvitset kliinisen ammattilaisen apua varmistaaksesi.

Jos sinulla on voimakkaita reaktioita tiettyihin ihmisiin ja / tai tunnet olosi epämukavaksi tietyissä paikoissa tai tilanteissa, se voi olla osoitus aikaisemmasta fyysisestä tai seksuaalisesta hyväksikäytöstä. Nämä muistot saattavat olla syvään juurtuneita, joten et ehkä muista niitä kognitiivisessa mielessä, mutta kehosi saattaa muistaa ne. Jos sinulla on jatkuvasti epävakaita tunteita ja olet impulsiivinen, ahdistunut tai vihainen ja henkisesti väsynyt suurimman osan ajasta, nämä voivat olla vihjeitä siitä, että haudat lapsuuden muistoja. Jos ystäväsi kertovat sinulle, että olet epäkypsä ja lapsellinen ja sinulla on vaikeuksia työn pitämisessä, nämä voivat myös olla osoitus tukahdutetuista muistoista. Ihmisillä, joilla on taipumus sabotoida ja pelätä, että heitä hylätään, voi olla kokenut tukahdutettuja muistoja.

Muista, että nämä oireet eivät välttämättä tarkoita paljoakaan erikseen, joten on tärkeää saada täydellinen kliininen arvio sen varmistamiseksi, että käsittelet oikeita asioita.

Jaa Ystäviesi Kanssa: