Perhetähdehoidon historia ja menetelmät

Joskus vaikeat psykologiset ongelmat voidaan ratkaista helposti yhteisillä terapeuttisilla menetelmillä. Vaikka työ vie aikaa, se voidaan usein ratkaista ensimmäisellä menetelmällä, jonka terapeutti yrittää. Joskus menetelmä menetelmän jälkeen epäonnistuu, ja olet miettinyt, ratkaistaanko mielenterveyskysymyksesi koskaan.

Perheiden konstellaatiohoito tarjoaa toisenlaisen lähestymistavan, joka voi auttaa, kun ei näytä olevan mitään muuta. Lue lisää oppiaksesi tästä ainutlaatuisesta psykoterapian menetelmästä ja sen historiasta.

Lähde: pexels.com

Perheen tähdistö on eräänlainen terapia, joka perustuu ajatukseen, että ongelmat kulkeutuvat sukupolvien läpi aiheuttaen stressiä tässä ja nyt. Kun tutkimme tunteitamme ja käsitystämme 'tietämyksen kentällä', voimme irrottautua kärsimyksiä aiheuttavista perintekuvioista. Perhekokonaisuuden kautta työskenteleminen auttaa meitä löytämään ongelmiemme syyn ja ratkaisemaan ne.

Tämä saattaa kuulostaa yllättävältä, mutta todellisuudessa kaikki perheemme aiheuttavat meille stressiä. Se ei tarkoita, että perheesi on huono; se tarkoittaa vain, että perhe on tärkeä osa elämääsi. Se on aivan kuin hyvä työ tai hyvä koulu. Nämä ovat suuria osia elämästäsi, mutta ne voivat silti aiheuttaa sinulle stressiä.

Perheiden tähdistöterapia ei ole kaikille, mutta se voi olla erityisen hyödyllistä ihmisille, joilla on stressiä tai ongelmia perhe-elämänsä takia.

Perhetähdehoidon historia

Alfred Adler käytti ensimmäisenä termiä 'perheen tähdistö' viitatakseen perheen sisällä vallitseviin siteisiin ja yhteenkuuluvuuden tunteeseen, mutta saksalaisen terapeutin nimeltä Bert Hellinger kehitti Perheen tähdistöteorian. Hän kehitti tämän hoitomuodon yhdistämällä aikaisemman työnsä siihen liittyvissä terapioissa omiin elämänkokemuksiinsa.

Nykyään monet muut terapeutit käyttävät perhekonstellaatiomenetelmää joko ainoana käytäntönään tai vaihtoehtoisena terapiana käsittelemään sekä perhe- että yksilöllisiä ongelmia.

Lähde: unsplash.com

Vaikka Bert Hellinger ei väitä luoneen perhekokonaisuuksien käsitettä, hänen työnsä on perhetähdehoidon kulmakivi, kuten nykyään tunnetaan. Hellinger tuli saksalaisesta perheestä, joka elää toisen maailmansodan läpi uhraamatta moraalisia arvojaan. Nuorena hänen piti mennä Hitler-nuorten kokouksiin, mutta sen sijaan hän vietti usein katolisen järjestön kanssa, jota natsit pitivät epälojaalina asiansa suhteen. Gestapo listasi hänet kansan viholliseksi, ja hän pakeni heidän häirinnästä vasta, kun hänet värvättiin.

Pian sen jälkeen Hellingeristä tuli katolinen pappi. Työskentelemällä lähetyssaarnaajana eteläafrikkalaisten zulu-ihmisten kanssa hän havaitsi, kuinka tämä erilainen kulttuuri ratkaisi perheen aiheuttamat ongelmat. Hän huomasi myös, että zulun hengelliset seremoniat olivat hyvin samankaltaisia ​​kuin katolisen messun rituaalit, jotka vaikuttivat hänen myöhempään perheiden tähdistöterapiansa kehittämiseen.

Palattuaan Eurooppaan Hellinger jätti pappeuden psykoterapeutiksi. Hän opiskeli merkittävien psykoterapeuttien kanssa useista eri terapiakouluista. Tänä aikana hänen vaikutteisiinsa sisältyivät erilaiset perhejärjestelmien ajatusjohtajat erityishoitoihin, kuten:

• Psykoanalyyttiset menetelmät
• Transaktioanalyysi
• Ensisijainen hoito
• Psykodraama
• Perheen veistos
• Sukupolvien välinen psykologia
• Neurolingvistiikan ohjelmointi
• Provosoiva hoito
• Hoitoterapia
• Elämän skriptejä
• Lyhyt hoito

1990-luvulla, kun 50 vuotta on työskennelty perheiden kanssa ympäri maailmaa, Bert Hellinger pani kaikki nämä erilaiset ideat yhteen uudenlaisen terapian ja parantamisen luomiseksi. Hänen työnsä sisältää vaikuttavat 83 kirjaa, ja hän on myös johtanut lukemattomia seminaareja.

Tärkeä muistiinpano

Suoraan Hellingeriltä tullut sisältö - kirjat ja videot - tuotettiin hänen äidinkielellään. Mikä ei välttämättä ole ilmeistä ihmisille, jotka eivät puhu saksaa, on, että Hellingerillä oli monia kiistanalaisia ​​näkemyksiä. Hänellä on taipumus suhtautua hyvin patriarkaaliseen näkemykseen arvostamalla vanhentuneita sukupuolirooleja ja stereotypioita, ja hän näyttää pitävän homoseksuaalisuutta sairautena, joka on parannettava. Jotkut ihmiset pitävät hänen näkemyksiään myös antisemitistisenä.

Perheiden konstellaatiohoidossa ei kuitenkaan tarvitse olla mitään näistä näkemyksistä. Perhetilanteiden ydintotuuksia pitävät monet terapeutit pätevinä nykyaikaisemmalla, osallistavalla lähestymistavalla.

Perhetähdistöterapian käsitteet

Seuraavat käsitteet voivat auttaa sinua ymmärtämään perheen konstellaatiohoitoa.

Trauman monen sukupolven vaikutus

Perheiden konstellaatiot olettavat, että kaikki, mikä tapahtui sukulaisuudessasi, voi vaikuttaa siihen, miten ajattelet, tunnet ja käyttäydyt nyt. Yhden ihmisen suru, pelko tai viha vaikuttaa koko perheeseen. Koska perheenjäsenet ovat yhteydessä toisiinsa morfogeeninen kenttä, josta puhumme seuraavaksi, he kaikki tuntevat jokaisen edeltäneen perheenjäsenen tapahtumien vaikutukset.

Lähde: unsplash.com

Morfogeeninen kenttä

Morfogeeninen kenttä on energiakenttä, joka sisältää ryhmän muistot ja spesifiset energiat. Tuo ryhmä voi olla perhe, yhteisö, maa tai jopa koko maailman väestö. Koska tämä energiakenttä sisältää kaiken ryhmän tiedon, se voi auttaa meitä ymmärtämään ongelmiemme lähteet, vaikka kukaan ei ole kertonut meille tosiasioita.

Rakkauden tilaukset

Hellinger tunnisti useita rakkauden tilauksia josta rakkaus seuraa. Kaksi tärkeintä ja perusrakkauden rakkautta ovat, että (1) kaikilla ryhmässä on sama oikeus kuulua ja kuuluu aina, ja (2) kaikille, jotka kuuluvat, on annettava erityinen oikeutettu paikka.

Poissuljetut perheenjäsenet

Saatat ajatella, että perheesi ei koskaan sulkisi pois perheenjäsentä, mutta valitettavasti se tapahtuu koko ajan. Perhetilanteissa syrjäytyneiden perheenjäsenten uskotaan vaikuttavan koko perheeseen, vaikka perheellä ei olisi enää yhteyttä heihin. Joitakin esimerkkejä syrjäytyneistä perheenjäsenistä ovat:

• Vauvat, jotka ovat kesken tai kesken
• Vauvat tai lapset, jotka annettiin adoptoitaviksi
• Kuolleet perheenjäsenet, varsinkin jos he kuolivat nuorina
• Entiset puolisot ja kumppanit aikaisemmista suhteista
• Perheenjäsenet, joilla ei ole enää yhteyksiä muuhun perheeseen eri syistä

Nämä poissuljetut perheenjäsenet vaikuttavat edelleen koko perheeseen. Jos toinen perheenjäsen tulee heidän tilalleen, tämä uusi perheenjäsen voi ottaa vastaan ​​emotionaaliset kamppailut, riippuvuudet tai jopa fyysiset sairaudet.

Aja Belongiin

Perheiden tähdistöterapia tunnistaa halun kuulua perheen suurimpana vaikuttajana. Jos joku tuntee olevansa kuulumaton, hän tekee mitä tahansa saadakseen kuulumisen tunteen.

Piilotetut uskollisuudet

Perheen sisällä meillä kaikilla on uskollisuutta. Joskus perheiden konstellaatioteorian mukaan meillä on uskollisuutta ennen meitä kuolleille perheenjäsenille tai perheenjäsenille, joita emme ole koskaan tavanneet. Nämä piilotetut uskollisuudet voivat johtaa meitä seuraamaan malleja, kehittämään tapoja ja tekemään epäterveellisiä valintoja, joita emme voi ymmärtää olemassa olevien tietojen perusteella. Perheiden konstellaatiohoito voi auttaa meitä ymmärtämään, kuinka nämä uskollisuudet ajavat meitä, joten voimme tehdä erilaisia ​​päätöksiä.

Lähde: unsplash.com

Käyttötarkoitukset perheiden tähdistöterapiaan

Perheiden konstellaatiohoitoa voidaan käyttää monenlaisiin ongelmiin, mukaan lukien fyysiset, henkiset, sosiaaliset tai hengelliset ongelmat. Tämä terapeuttinen menetelmä voi auttaa meitä voittamaan seuraavat ongelmat:

• Masennus
• Ahdistus
• Riippuvuudet
• Huonoja tapoja
• Epäonnistuminen työssä
• Negatiiviset suhdemallit
• Perheen toimintahäiriö
• Trauma
• Suru
• Pakko-ajatukset
• Fyysiset sairaudet
• Taloudelliset ongelmat
• Fobiat
• Liiallinen syyllisyys

Perheen tähdistöterapiamenetelmät

Tyypillisessä perheen tähdistöterapiaistunnossa on etsijä, avustaja ja mahdollisesti muita osallistujia. Etsijä on henkilö, joka tulee ratkaisemaan ongelman. Ohjaaja on terapeutti, joka ohjaa tähdistöä. Muut osallistujat ovat etuyhteydettömiä ihmisiä, jotka saattavat myös olla hakijoita istunnoissaan.

Hakijan asia

Hakijalla on ongelma, jonka heidän on ratkaistava tai ratkaistava. Asia voi olla mitä tahansa kynsien puremisesta tai tupakoinnista suhdeongelmiin tai masennukseen. He kertovat hyvin lyhyesti neuvonantajalle, mikä on heidän ongelmansa, mutta he eivät selitä sitä yksityiskohtaisesti tai ehdota mitään syitä asiaan. Sitten he istuvat alas ja tarkkailevat.

Perheen tähtikuvion ilmentäminen ryhmässä

Jos istuntoon osallistuu muita ihmisiä, ohjaaja valitsee eri ihmiset edustamaan tiettyjä perheenjäseniä. Ohjaaja voi myös valita ihmisiä edustamaan ryhmää, johon etsijä kuuluu, tai ihanteita, joita he seuraavat.

Ohjaaja järjestää sitten osanottajat tavalla, joka saattaa olla merkityksellistä hakijalle. Kaikki pysyvät paikallaan jonkin aikaa, antaen hakijalle aikaa muodostaa yhteyden morfogeeniseen kenttään ja selvittää, sopiiko järjestely heille.

Säätöjen tekeminen

Ohjaaja säätää järjestelyä, kunnes etsijä tuntee sen olevan 'oikea'. Voi kestää jonkin aikaa tuntea jokaisen järjestelyn totuus tai epätotuus. Kun hakija hyväksyy järjestelyn, hän muodostaa yhteyden siihen tunteiden tasolla ja sitten miettii. Tämä auttaa hakijaa tunnistamaan nykyisen ongelmansa lähteen.

Lähde: unsplash.com

Siinä vaiheessa ohjaaja ehdottaa jokaiselle osanottajalle lauseen. Etsijä ottaa paikkansa perhekokonaisuudessa, ja jokainen henkilö sanoo lauseensa. Jälleen, jos ehdotus ei sovi heille totta, ohjaaja voi yrittää uudelleen.

Emotionaalisten ahdistusten ratkaiseminen

Kun perhekokonaisuusharjoitus on ohi, etsijä, kun hän on oppinut ajankohtaisen aiheensa lähteen, palaa elämäänsä saadakseen lisätietoja kyseiseen aiheeseen liittyvästä henkilöstä (tai osasta menneisyyttä). Jos kyseinen henkilö on vielä elossa, hän voi olla yhteydessä kyseiseen henkilöön suoraan emotionaalisella tasolla parantaakseen suhdetta. Jos henkilö on kuollut tai muuten poissa käytöstä, etsijä etsii muita tapoja oppia menneisyydessä tapahtuneista, jotta he voivat ratkaista nuo viivyttelevät esi-isien ongelmat.

Perheen tähdistöterapia-asetukset

Perheiden konstellaatiohoito tapahtuu tyypillisesti joko työpajassa tai yksittäisissä neuvontatilaisuuksissa. Molemmat ovat osoittautuneet tehokkaiksi, vaikka kullekin tarvitaan erilaisia ​​menetelmiä.

Työpajat

Perheiden konstellaatiopajoissa ihmiset ovat vuorotellen hakijoita ja osallistujia. Menettely on samanlainen kuin yllä selitetty.

Yksilöllinen neuvonta

Yksilöllisessä neuvonnassa perheen tähtikuvahoito vaatii usein mielikuvitusta, koska perheenjäsenten rooleja ei ole muita. Terapeutti voi kutsua sinut kuvittelemaan tilanteen, jossa olet yhteydessä syrjäytyneeseen perheenjäseneen tai jossa olet yhteydessä perheenjäseniin, jos olet suljettu perheenjäsen.

enkeli numero 31

Saada apua

Jos olet kiinnostunut kokeilemaan perheen tähdistöterapiaa tai hoitoa yleensä, voit ottaa yhteyttä ParempiApua rekisteröityä verkkohoitoon. Sinun ei tarvitse elää toimintahäiriöiden, ahdistuksen tai vääristymien kanssa. On niin monia tapoja käsitellä asioita, ja BetterHelp-neuvonantajat ovat käytettävissä missä ja milloin tahansa.

Jos ajatus online-neuvonnasta vaikuttaa sinulle oudolta, harkitse seuraavien BetterHelp-käyttäjien arvostelujen lukemista, joilla on useita perhehaasteita.

Counselor arvostelut

'Kris on auttanut minua yli puolitoista vuotta nyt. Olipa kyseessä päivittäinen työstressi tai syvälliset ongelmat lapsuudestani, hän tuo herkkyyttä, oivallusta ja lempeää huumoria. Hän on myös tehnyt hienoja kirjasuosituksia, sekä aiheista, joista puhumme, että muista kiinnostuksistani sosiaalisten kysymysten kannalta. Hän on aika mahtava ja olen iloinen voidessani olla yhteydessä häneen tämän alustan kautta. '

'Alisha on antanut minun tarkastella tilanteita toisesta näkökulmasta. Kuten stressaavat ajat, jotka olen käynyt (edelleen) perheeni ja työni kanssa. Olen todella kiitollinen hänen ajastaan ​​kuunnella mitä mielessäni on ja todella tekee minusta mukavan jakaa niin paljon hänen kanssaan. Kiitos, Alisha! '

Johtopäätös

Jos olet yrittänyt löytää pysyvien mielenterveysongelmien juuret, perheen tähtikuvahoito voi olla täydellinen ratkaisu sinulle. Voit tunnistaa ongelmiesi lähteen ja työskennellä niiden kautta luotettavan terapeutin kanssa. Nauttia tyydyttävästä elämästä kestävien suhteiden ja terveen perhedynamiikan avulla on mahdollista - tarvitset vain oikeat työkalut ja ymmärryksen. Ota Ensimmäinen askel tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: