Kuinka löydän läheltäni lastenpsykologin?

Vanhempina yritämme antaa lapsillemme parhaan mahdollisen elämän antamalla heille työkalut, joita he tarvitsevat onnellisen ja menestyvän elämän elämiseen. Joskus lapsesi tarvitsee kuitenkin enemmän kuin pystyt tarjoamaan. Vaikka olisitkin itse lääkäri tai psykologi, on tärkeää löytää ammattilainen, johon voit luottaa, kun lapsesi kamppailee mielenterveysongelman kanssa.



integroiva hoito

Lähde: pexels.com



Lapseni on ahdistunut

Vanhempana ennen kuin etsin parhaita lapsipsykologeja läheltäni, tarkastelen ensin syytä, jonka mielestäni lapseni tarvitsee nähdä ammattilainen. Onko lapsellasi esimerkiksi ahdistuksen merkkejä? Ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisimpiä mielenterveyshäiriöitä Yhdysvalloissa. Itse asiassa ahdistus vaikuttaa noin 18,1 prosenttia väestöstä, mikä vastaa noin 40 minuutin ihmistä - joka vuosi.



Toisin sanoen, se on hyvin yleistä. Onneksi näiden häiriöiden esiintyvyyden vuoksi ahdistuksen hoitoon on monia tapoja. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat että kognitiivinen terapia yksinään parantaa merkittävästi ahdistuneisuusoireita ja aiheuttaa jopa täydellisen toipumisen ahdistuksesta noin 85 prosentille testatuista ihmisistä. Jos lapsesi kamppailee ahdistuksesta, et ole yksin. Monet muut vanhemmat ovat olleet kengissäsi, joten ei ole häpeää pyytää apua.

Tilastot

Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistyksen (ADAA) mukaan juuri ohi 25 prosenttia lapsista 13-18-vuotiailla on ahdistuneisuushäiriö. Ahdistusta on useita tyyppejä, kuten yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD), sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, fobiat, pakko-oireinen häiriö (OCD), paniikkihäiriö (PD) ja posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD). Jotkut merkit että lapsellasi voi olla ahdistuneisuushäiriö, ovat:



  • Painajaiset
  • Ongelmia nukahtaa tai nukahtaa
  • Lisääntynyt levottomuus tai viha
  • Krooninen väsymys
  • Ravistelu tai vapina
  • Ystävien ja perheen välttäminen
  • Kieltäytyminen käymästä koulua
  • Kiinnostuksen puute suosikkiaktiviteeteista
  • Vaikeuksia keskittyä ja muistaa asioita
  • Kyvyttömyys tehdä päätöksiä
  • Jatkuvasti huolta kaikesta tai vain yhdestä tietystä asiasta
  • Lisääntynyt syke
  • Hikoilu enemmän kuin tavallisesti
  • Ruoansulatuskanavan ongelmat
  • Hermostuneisuus tai reunalla oleminen

Lähde: pexels.com

Miksi lapseni on niin surullinen?



Kaikki surevat joskus. Suru on normaali ihmisen tunne, ja se on yleinen kokemus kaiken ikäisille. Kuitenkin, jos lapsellasi on surun merkkejä ilman selvää syytä ja se kestää yli muutaman viikon, se voi olla merkki lapsesi masennuksesta. Samoin kuin ahdistuneisuushäiriöt, masennusta on erilaisia. Näitä ovat vakava masennus, pysyvä masennus, kausiluonteinen mielialahäiriö (SAD), psykoottinen masennus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö; vanhemmat naislapset voivat myös kärsiä premenstruaalisesta dysforisesta häiriöstä. Jotkut masennuksen merkkejä lapsilla ovat:

  • Ystävien ja perheen välttäminen
  • Äärimmäinen väsymys
  • Kiinnostuksen menetys suosikkitoiminnoista
  • Nukkuminen enemmän kuin tavallisesti
  • Ongelmia keskittymisessä tai päätösten tekemisessä
  • Ruokahalun muutokset
  • Laihtuminen tai painonnousu
  • Aggressiot tai levottomuus ilman ilmeistä syytä
  • Surua yli kahden viikon ajan
  • Toivottomuuden tai heikon itsetuntoon liittyvät tunteet
  • Puhuminen kuolemasta tai kuolemasta

Lapseni ei voi istua paikallaan



Huomio-alijäämän hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) on ylivoimaisesti yleisin lasten mielisairaus. Tunnettiin aiemmin nimellä tarkkaavaisuushäiriö (ADD), monet ihmiset sekoittavat nämä kaksi nimeä, mutta ne viittaavat samaan häiriöön. Mukaan Tautien torjuntakeskus (CDC), tämä yleinen häiriö vaikuttaa yli kuuteen miljoonaan lapseen Yhdysvalloissa.

Mikä on ADHD tarkalleen? Se on krooninen hermoston kehityshäiriö, joka diagnosoidaan useimmiten 6–9-vuotiailla lapsilla. Tutkijat eivät ole vieläkään varmoja siitä, mikä aiheuttaa sairauden, mutta sen takana oleva tiede osoittaa, että ADHD-lapsilla on epätavallinen välittäjäaineen aktiivisuus aivoissa. Jotkut ADHD: n merkkejä sisältää:



pohjustava psykologia
  • Hyper tai levoton käyttäytyminen
  • Kyvyttömyys keskittyä tai kiinnittää huomiota
  • Häiritsevä käyttäytyminen
  • Kyvyttömyys hallita impulsiivista käyttäytymistä
  • Puute huomiota yksityiskohtiin
  • Vaikeus kuunnella tai ymmärtää ohjeita
  • Huono organisaatio tai johto
  • Taipumus menettää tai väärin asiat usein
  • Usein hajamielinen tai unohdettava
  • Kyvyttömyys istua paikallaan
  • Puhuu liikaa
  • Näyttää vähän tai ei ollenkaan kärsivällisyyttä

On tärkeää huomata, että lääketieteellinen yhteisö myöntää, että tosiasiat ovat hieman hämärät kun on kyse ADHD: n diagnosoinnista. Vain siksi, että lapsella on yllä lueteltuja oireita, se tapahtuu ei välttämättä tarkoita, että tällä lapsella on ADHD. Haluat useita mielipiteitä eri lääkäreiltä ennen muodollisen diagnoosin hyväksymistä.



Lähde: pexels.com

Mielenterveyden tyypit

Vaikka niitä on yli 200 erilaista mielisairauksien kohdalla yllä kuvatut ovat kolme yleisintä häiriötä, jotka vaikuttavat alle 18-vuotiaisiin lapsiin. Jos lapsellasi on jokin yllä mainituista oireista tai jos jokin heidän käyttäytymistavastaan ​​koskee sinua, on aika ottaa yhteyttä lastipsykologiin avuksi. Onko lapsellasi merkkejä masennuksesta, ahdistuksesta, ADHD: stä tai muusta henkisestä tai emotionaalisesta tilasta, oikean lapsipsykologin löytäminen on tärkeää. Jotkut psykologit ovat erikoistuneet tietyille alueille, joten sinun tulee tehdä kotitehtäväsi ja varmistaa, että valitsemasi on paras lapsellesi.

Lapsipsykologin löytäminen

Saatat miettiä, miten löytää lasten psykologi. Voit käyttää monia hyödyllisiä verkkosivustoja, kuten American Psychological Association (APA) psykologi-paikannus, josta voit etsiä lähistöllä olevia ihmisiä postinumerosi tai osoitteesi avulla. Vanhempana lapsesi tukeminen on ensin, mutta mitä tapahtuu, kun tarvitset jonkun tukemaan sinua tässä prosessissa? Sinun on tärkeää varmistaa, että huolehdit omista tarpeistasi, jotta voit olla lapsellesi. Monet vanhemmat ovat käyttäneet online-neuvonta-alustoja, koska niiden avulla voit nähdä jonkun aikataulustasi (lisäämättä toisen ajamisen stressiä toiseen tapaamiseen).

Erilaisia ​​lapsipsykologeja

Lapsepsykologiaan erikoistuneet psykologit työskentelevät monissa eri paikoissa, mukaan lukien sairaalat, koulut, yksityiset käytännöt ja tutkimus. Riippuen siitä, mitä lapsesi tarvitsee, voit löytää oikeantyyppisen psykologin vähän tutkimalla. Jokaisella lapsipsykologilla on ainutlaatuinen erikoisuus, ja sinun tulisi olla tietoinen siitä etsittäessäsi lasten psykologi.

  • Epänormaalit lapsipsykologit työskentelevät tyypillisesti mielenterveyden häiriöistä kärsivien lasten ja nuorten kanssa. Näitä ovat ahdistuneisuus, masennus ja muut persoonallisuus- ja mielialahäiriöt.
  • Murrosikäiset psykologit työskentelevät pääasiassa 12-18-vuotiaiden lasten kanssa, jotka kärsivät mielisairauksista. Näitä ovat ahdistuneisuus, masennus, syömishäiriöt ja käyttäytymistilat.
  • Kehityspsykologit keskittyvät yleensä lasten kehitykseen, mutta he voivat myös seurata olosuhteitaan aikuisiän kautta.
  • Koulupsykologit työskentele koulutusjärjestelmässä auttaaksesi lapsia ja nuoria akateemisissa, sosiaalisissa, käyttäytymiseen ja emotionaalisiin kysymyksiin.
  • Koulutuspsykologit tutkia, miten yksilöt oppivat, mukaan lukien erot oppimiskyvyssä, oppimisvaikeuksissa ja lahjakkaissa oppijoissa.

Lähde: pexels.com

Erilaisia ​​lastenhoitotyyppejä

Lasten psykologit käyttävät erilaisia ​​hoitomenetelmiä työskennellessään eri olosuhteissa. Otatpa lapsesi perinteisen neuvonantajan luokse tai käytät online-terapiaa, psykologi kehittää hoitosuunnitelman, joka sisältää todennäköisesti yhden tai useamman nämä kuusi valintaa:

  • Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) toimii kauniisti lapsille, koska se opettaa heitä korvaamaan negatiiviset ajatuksensa positiivisilla ja kuinka selviytyä ja hallita käyttäytymistään.
  • Sosiaalisten taitojen hoito auttaa lapsia, jotka kamppailevat vuorovaikutustaitojensa kanssa jokapäiväisessä elämässä. Tähän voi sisältyä ystävien hankkiminen, vuorovaikutus aikuisten kanssa, silmäkosketuksen luominen tai jopa yksinkertaisen keskustelun pitäminen jonkun kanssa.
  • Traumaattinen hoito on usein paras lapsille, jotka ovat joutuneet traumaattiseen tilanteeseen, kuten läheisen kuolemaan, hyväksikäyttöön, laiminlyöntiin, luonnonkatastrofeihin tai suuronnettomuuteen.
  • Surun neuvonta on samanlainen kuin traumaattinen terapia siinä mielessä, että se käsittelee traumaattista tilannetta, mutta siihen sisältyy parantuminen vain rakkaansa kuoleman tai menetyksen jälkeen. Lapset eivät käsittele rakkaansa menetystä samalla tavalla kuin aikuiset, joten he tarvitsevat erityistä tukea tällä herkällä hetkellä.
  • Perheterapia käsittää koko perheen yhtenä kokonaisuutena. Tämä on hyvä niille, joilla on käyttäytymisongelmia, tai niille, joilla on vaikeita perheongelmia, kuten avioero tai hyväksikäyttö.
  • Ryhmähoito voi olla hyödyllistä lapsille, joiden on rakennettava sosiaalisia taitoja ja itsetuntoa. Se antaa lapsille tietää, että he eivät ole ainoat, jotka tuntevat itsensä.

Jos lapsellasi on ollut ongelmia koulussa, eristäytyneenä tai käyttäytymisongelmia, sinun ei pitäisi odottaa ja katsoa, ​​katoavatko ne. Tämä on erityisen tärkeää, jos he ovat joutuneet traumaattiseen tilanteeseen, kuten väärinkäyttöön, väkivaltaan tai luonnonkatastrofiin

Lapset voivat oppia piilottamaan tunteitaan, jos heidän mielestään teet niistä paljon tai jos vältät asiaa. On parasta puhua lapsellesi siitä, mikä vaivaa häntä tai kertoa miksi olet huolissasi. Ole kuitenkin varovainen, ettet tule pakkomielteiseksi siitä. Jos he eivät halua puhua kanssasi, pudota se varovasti, mutta ilmoita heille, että olet siellä, jos he tarvitsevat sinua. Etsi sitten huippuluokan psykologi, joka voi auttaa sinua ratkaisemaan tilanteen. Voit pyytää psykologilta näyttöön perustuvia ehdotuksia lapsesi lähestymiseksi, jotta hän voi tukea sinua samalla kun tuet lasta.

Perhehoito

Jos lapsesi on nuori, sinun on todennäköisesti osallistuttava a neuvontaistunto heidän kanssaan ainakin kerran auttaakseen heitä tuntemaan olonsa mukavammaksi, mutta psykologit haluavat yleensä puhua myös lasten kanssa yksin. Psykologin on tärkeää nähdä, miten lapsesi käyttäytyy, kun et ole lähellä, koska se voi auttaa häntä näkemään merkkejä tietyistä olosuhteista, jotka eivät ole yhtä ilmeisiä, kun olet huoneessa. Jossain vaiheessa psykologi saattaa haluta nähdä myös koko perheen antamaan heille vihjeitä perheen vuorovaikutuksesta, jotta he voivat toteuttaa tehokkaimman mahdollisen hoitosuunnitelman.

Lisää ratkaisuja

rakkauden kiintymys

Hoidon yhteydessä voit tehdä muutamia muita asioita lapsesi auttamiseksi.

vuodelta 2000-luvulla

Ota mukaan. Ottaa tuki ja vanhempien rakkaus on ratkaisevan tärkeää lapsesi menestymisen kannalta. Lapset tuntevat itsevarmuutta ja vakautta, kun he tietävät voivansa luottaa aikuisiin elämässään.

Lähde: pexels.com

Lähteä liikkeelle. Keskustelkaa korttelin ympäri yhdessä. Voit käyttää tätä aikaa puhuaksesi ongelmista ja aivoriihi-keinoista niiden voittamiseksi. Bonuksena Harjoittele vapauttaa endorfiineja aivoihin, mikä tuo pienen pepin molempiin vaiheisiisi.

Kannusta lasta päiväkirja. Luovan ulostulon saaminen voi olla hieno asia lapselle. Jos annat heille oman yksityisen tilansa dokumentoida ja ilmaista heidän ongelmiaan, heidän on helpompi selviytyä.

Apua etsimässä

Jos voi olla vaikea löytää oikea psykologi, mutta pienellä tutkimuksella löydät varmasti tarvitsemasi tuen. BetterHelpin kaltaisella alustalla voit valita perinteisen kasvotusten hoidon tai online-hoidon, mikä voi olla hyvä vaihtoehto vanhemmille. BetterHelp tarjoaa myös palvelun erityisesti 13-18-vuotiaille lapsille Teini-ikäinen neuvonta. Verkkohoito antaa sinun ja lapsesi kommunikoida psykologin kanssa videoneuvottelujen, puhelimen, sähköpostin, tekstiviestien tai live-chatin kautta.

Riippumatta siitä, mitä merkkejä tai oireita näet, älä epäröi ottaa heti yhteyttä online-psykologiin, jos tarvitset apua. Joskus tapaamisen saaminen perinteisen psykologin luo voi viedä viikkoja tai jopa kuukausia, mutta BetterHelp.com-sivuston kaltaiset online-psykologit ovat käytettävissä ympäri vuorokauden. Harkitse tavoittamista tänään. Alla on joitain arvosteluita BetterHelp- ja TeenCounseling-neuvonantajista, vanhemmilta, joilla on samanlaisia ​​ongelmia.

Counselor arvostelut

'DR. Torres on hämmästyttävä asioista, joita hän tekee 13-vuotiaan tyttäreni kanssa. Tyttäreni on äskettäin kiusattu, mikä sai hänet vihaiseksi ja motivaatiotaitojen puute oli 0. Ei itseluottamusta. Hän ei menisi minnekään eikä tekisi mitään. Kun tyttäreni puhui tohtori Torresin kanssa ensimmäistä kertaa, muutama päivä myöhemmin hän otti itsensä ja alkoi mennä ulos ja halusi tehdä asioita kanssani ja itse, hän haluaa myös ilmoittautua tanssille. Olin täysin hämmästynyt, kaikki, joiden kanssa puhuin, olivat hämmästyneitä. Haluaisin myös lisätä, että tohtori Torres on ystävällinen, kärsivällinen, rauhallinen ja erittäin lämmin ja ystävällinen minulle ja tyttärelleni. Joka kerta kun sanon tyttärelleni tohtori Torresin soittavan, hänen kasvoillaan tulee iso hymy, on niin hienoa nähdä se. Tiedän, että matka on vielä pitkä, ja en voi odottaa, mitä tapahtuu seuraavaksi, olen niin iloinen, että allekirjoitin tyttäreni tähän. Ole hyvä ja jatka erinomaista työtä. '

'Olen käyttänyt BetterHelpia jonkin aikaa ja olen todella nauttinut työskentelystä Rachelin kanssa. Olen pienen lapsen äiti ja mahdollisuus vaihtaa hänelle viestejä tai suunnitella live-istuntoja on pelinvaihtaja. Hän on erittäin kiltti ja tarkkaavainen tunteistani ja huolenaiheistani ja antaa minulle hyödyllisen oivalluksen. Olen aidosti arvostanut hänen tukeaan ja hyötynyt suuresti siitä, että vietän aikaa hänen kanssaan työskentelemiseen. '

Johtopäätös

Jos lapsesi kamppailee ahdistuneisuuden, masennuksen tai muun mielenterveyden häiriön kanssa, on paras tapa tehdä apua. Kokenut lapsipsykologi voi antaa sinulle ja lapsellesi molempien ansaitsemasi tuen. Ota Ensimmäinen askel tänään.