Paranna perheesi hiekkalaatikkoterapialla
Lähde: rawpixel.com
Oletko koskaan huomannut, että kun tunnet itsetietoisuuden, kamppailet löytääksesi jotain tekemistä käsilläsi? Ehkä heilutat kätesi huomattavasti puhuessasi ja tunnet itsesi hermostuneeksi. Tai voit työntää kätesi taskuihisi. Olemme usein riippuvaisia käsistämme auttaaksemme meitä ilmaisemaan asioita, joita emme voi selittää selvästi vain sanoilla. Voimme esimerkiksi näyttää tai yrittää näyttää selitettävän objektin muodon. Voimme pitää kättämme erillään näyttääksemme esineen pituuden.
Hiekkalaatikkoterapia ottaa tämän ajatuksen ilmaisemisesta käsillä ja muuttaa siitä käytännön terapiatekniikan. Aivan kuten tekemisen tekeminen käsillämme voi lievittää hermostuneisuutta muissa tilanteissa, se voi saada meidät tuntemaan olonsa mukavammaksi neuvonnassa.
Hiekkalaatikkoterapia voi olla erinomainen tapa jokaiselle perheenjäsenellesi avata asioita.
Mikä on hiekkalokeroterapia?
Hiekkalaatikkoterapia on eräänlainen ilmeikäs mielenterveyshoito, jonka avulla neuvontaa tarvitsevat henkilöt voivat käyttää visuaalista ilmaisumuotoa myös puheterapiaan. Joillekin puhuminen ja avaaminen voi olla vaikeaa. Hiekkalaatikkoterapiassa hyödynnetään hiekkalaatikkoa ja pienikokoisia hahmoja, jotta henkilö voi löytää helpompia tapoja ilmaista itseään.
numero 42 tarkoittaa
Pelatessaan hiekalla yksilöllä voi olla helpompaa puhua asioista, koska hiekkapeli häiritsee heitä hieman ja koska heidän ei tarvitse olla yhteydessä silmiin neuvojaan. Sen sijaan he voivat tarkastella hahmojaan ja maailmaa, jota he rakentavat.
Hiekkalaatikkoterapiaa on kahta ensisijaista tyyppiä, direktiivi ja ei-ohjeellinen hiekkapeli. Direktiivin mukaisessa hiekkapelissä terapeutti antaa kysymyksiä ja kehotuksia terapiaan osallistuvalle henkilölle. Ei-ohjeellisessa hiekkapelissä terapeutti antaa yksilön ilmaista itseään ilman ohjaajan erityiskysymyksiä.
Lähde: commons.wikimedia.org
Hiekkalaatikkoterapiaa kutsutaan myös maailman tekniikaksi, koska siihen sisältyy maailman rakentaminen hiekkalaatikon tai hiekkalaatikon sisään. Tämä maailma voi olla samanlainen kuin henkilön todellinen maailma, jolloin hän voi ilmaista tunteita, jotka ovat vaikeita tosielämän tilanteissa. Tai he voivat rakentaa maailman, jossa on fantasiahahmoja tai olentoja, mikä voi silti antaa heille mahdollisuuden käyttää ideoita, joista he tarvitsevat apua päästäessään tai puhuessaan muille.
Hoitoa saavaa henkilö rakentaa kohtauksia hiekkalaatikolle, ja ohjaaja toimii tarkkailijana.
Kuka voi hyötyä hiekkalaatikkoterapiasta?
Monet erityyppiset ihmiset voivat hyötyä hiekkalaatikkoterapiasta. Hiekalla pelaaminen on melko yleinen leikkimuoto lasten keskuudessa. Mutta jopa aikuisten tiedetään rakentavan hiekkalinnoja tai kaivavan hiekkaan rannalla. Lapset, nuoret ja aikuiset voivat kaikki hyötyä hiekkapelistä, ja tällainen hoito toimii sekä ryhmissä että yksilöllisenä terapiana.
Lisäksi hiekkalaatikkoterapiaa on käytetty erityisesti tilanteissa, joissa on tapahtunut laiminlyöntiä, traumaa tai väärinkäyttöä. Nämä tilanteet aiheuttavat voimakkaita tunteita, joita voi olla vaikea käsitellä ja yhtä vaikea puhua jonkun muun kanssa. Joskus erittäin traumaattisten tilanteiden tuloksia on vaikea myöntää edes itsellesi, minkä vuoksi hiekkalaatikkoterapiaa käytetään tuomaan alitajunnan tunteita.
Kuinka Sandplay-hoito hyödyttää lapsia
Luovuus on pitkään tunnustettu traumojen, väärinkäytösten tai muiden vaikeiden kokemusten lähtökohtana. Lapset leikkivät tai piirtävät usein heidän päänsä sisällä tapahtuvista asioista, vaikka he eivät pysty tai eivät puhu toiselle henkilölle luovasti ilmaisevista asioista. Siksi hiekkalaatikkoterapia voi olla niin hyödyllistä lapsille.
Lähde: rawpixel.com
Vaikka monet lapset pyrkivät hämmentämään asioita, jotka aikuinen pidättäisi, vakavien tunnekysymysten kohdalla heillä ei useinkaan ole henkistä kypsyyttä tai voimaa puhua ongelman tarkkuudesta. He eivät ehkä edes ymmärrä, mikä mennyt tai nykyinen tilanne on väärä.
Hiekkalaatikkoterapia antaa heille mahdollisuuden tulla kuulluksi, kun he eivät voi laittaa tunteitaan välitettäviin sanoihin. Lisäksi maailman tai kohtauksen rakentaminen hiekkaan antaa lapsille tunteen vallasta tilanteessa. He voivat luoda haluamansa tilanteen hiekkamaailmassaan.
Autismihiekkalaatikkohoidon edut
Monilla autismin taajuusalueella olevilla henkilöillä on vaikeuksia verbaalisen viestinnän kanssa, tai he voivat kommunikoida eri tavoin puhemalleissaan. Koska hiekkalaatikkoterapia hyödyntää visuaalista viestintää kosketus- ja kinesteettisen pelin avulla, terapeutit voivat olla helpompi väline kommunikoida autististen lasten ja jopa aikuisten kanssa.
Tästä huolimatta hiekkalaatikkoterapia ei ole kaikille sopiva ratkaisu autistisille henkilöille. Joissakin tapauksissa se voi auttaa edistämään keskustelua, mutta ei välttämättä muissa.
Hiekkapelihoito aikuisille
Hiekkalaatikkoterapia voi olla hyödyllistä myös aikuisille. Aivan kuten lapset, aikuiset voivat käyttää luovuutta emotionaalisena lähtökohtana. Joillekin perinteinen hiekkaterapia voi kuitenkin olla haitallista. Vaikka lapset yleensä leikkivät enimmäkseen estämättä, aikuiset saattavat tuntea itsensä tajuiksi luovuudesta tai 'leikkimisestä' hiekassa. Heistä saattaa tuntua siltä, että heiltä puuttuu luovuutta tai taiteellisia taitoja hiekkapeliin osallistumiseen.
Siinä tapauksessa Zen-puutarhan hiekkapeli voi olla parempi lähestymistapa. Kuvitellun maailman luomisen sijaan hiekkaa voidaan manipuloida ja asettaa malleiksi ilman, että kommunikointiin käytetään välttämättä hahmoja. Tässä tapauksessa hiekkaa käytetään pikemminkin rauhoittavana elementtinä neuvonnan aikana sen sijaan, että käytettäisiin hiekkamaailmaa viestinnän muotona. Silittäminen tai leikki kädellä voi saada asiakkaan tuntemaan olonsa mukavammaksi ja avoimemmaksi puhumiseen.
Lähde: pixabay.com
Kun aikuiset käyttävät hahmoja hiekkalaatikollaan, voi olla tärkeää huomata, että sinun ei tarvitse ymmärtää, miksi valitset tiettyjä hahmoja. Rakentamasi maailman ei tarvitse olla loogista.
Hiekkalaatikkohoito pariskunnille
Sandplay ei ole hyödyllinen vain yksittäisille aikuisille. Pariskunnat saattavat löytää hiekkalaatikolta hyvän tavan päästää tunteita. Kun pariskunnat aloittavat terapian yhdessä, se johtuu usein siitä, että heillä on vaikeuksia kommunikoida keskenään. Heillä voi olla tunteita, jotka heidän mielestään eivät ole sopivia jakaa kumppanin kanssa, tai he saattavat tuntea, että heillä ei ole kumppanin tukea, jotta he voivat ilmaista tunteitaan.
Hiekkalaatikkoterapia perheille
Yhdessä leikkivät perheet rakentavat yhteyksiä ja yksilöt tulevat lähemmäksi toisiaan. Se on yksi syy, miksi pelaamiseen liittyvä neuvonta voi auttaa perheitä sovittamaan yhteen ongelmat tai vaikeudet. Hiekkalaatikkoterapia tarjoaa ainutlaatuisen tavan yhdistää yksilö- ja ryhmäpeli.
Jokaisella perheenjäsenellä voi olla hiekkalaatikko sisäänrakennettavaksi. Ihannetapauksessa jokaisella henkilöllä on yksityinen tila, joten he eivät tunne muiden perheenjäsenten vaikutusta, katsomista tai pidättämistä. Heidän tulisi vapaasti luoda maisemia hiekkalaatikkoon.
Kun jokaisella henkilöllä on ollut mahdollisuus perustaa hiekkalaatikko, hän voi sitten alkaa jakaa luomansa. Tässä vaiheessa perheenjäsenten välillä voi käydä neuvonantajan vetämä keskustelu.
Toinen lähestymistapa, jota voidaan käyttää yhdessä yksittäisten hiekkasäiliöiden kanssa, on saada perheenjäsenet rakentamaan hiekkalaatikko yhdessä. Tietysti yhdessä rakentaminen lisää konfliktimahdollisuuksia neuvonnassa, joten ohjaaja päättää, toimiiko tämä lähestymistapa hyvin tiettyjen perheenjäsenten välillä.
mitä 355 tarkoittaa
Kummassakin lähestymistavassa ihanteellinen on, että perhe oppii kommunikoimaan paremmin keskenään. Hiekkapelistä voi olla hyötyä, onko perheenjäsenillä epäkohtia toisiaan kohtaan, jotka heidän on ratkaistava, tai kun koko perhe on kokenut traumaa tai surua ja tarvitsevat apua palatessaan yhteen. Perheenjäsenten on tärkeää ymmärtää, että perheen yksilöt voivat kukin käsitellä traumaa tai surua eri tavoin. Hiekkalaatikot voivat antaa heille mahdollisuuden ymmärtää paremmin, mitä toiset käyvät läpi ja miten he käsittelevät käsiteltävää asiaa.
Hiekkalaatikkoterapian tavoitteet
Ensisijaisesti hiekkalaatikkoterapia auttaa viestinnässä. Koska viestintä on suhteiden kulmakivi, mikä tahansa terapia, joka voi auttaa ihmisiä ymmärtämään toisiaan selkeämmin, on hyödyllistä pariskunnille ja muille perhesuhteille.
Hiekkalaatikkoterapian tavoitteena ei ole, että ohjaaja tulkitsee hiekkaan asettamasi kuvat. Neuvonantajan ei pitäisi johtaa sinua oletettuihin johtopäätöksiin, vaikka he saattavatkin esittää sinulle kysymyksiä edistääkseen ajatusprosessiasi. Jälleen tämä terapian muoto on viestinnän apuväline.
Lähde: pexels.com
Sandplay auttaa yksilöitä neuvonnassa tuntemaan olonsa mukavammaksi ohjaajan kanssa. Ja se voi auttaa pariskunnan tai perheen yksilöitä tulemaan helpommiksi keskenään. Kun luottamus menetetään jostain syystä, voi olla erityisen vaikeaa avautua niille, joiden kanssa olit kerran lähellä. Keskustele mielenterveyden ammattilaisen kanssa saadaksesi lisätietoja hiekkalaatikkoterapiasta ja siitä, miten se voi auttaa sinua ja suhteitasi.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
