Onko testosteroni vihainen?

Useimmat ihmiset yhdistävät testosteronin miehiin. Naisilla on kuitenkin myös luonnollista testosteronia. Sekä miehet että naiset voivat ottaa testosteronilisäaineita tai käyttää testosteronikorvaushoitoa eri tarkoituksiin. Toinen yleinen yhteys on testosteronin ja vihan välillä. Joten monet ihmiset haluavat tietää: Onko testosteroni vihainen? Se on tärkeä kysymys, varsinkin jos aiot lisätä testosteronitasojasi.



lainauksia kiusaamisesta

Lähde: pixabay.com



Mikä on testosteroni?

Testosteroni on hormoni. Hormonit ovat elimistössä olevia luonnollisia aineita. Kutsutaan myös kemiallisiksi lähettimiksi, ne säätelevät monia kehon prosesseja stimuloimalla tiettyjä soluja tai kudoksia. Testosteroni on luokiteltu mieshormoniksi, jota kutsutaan androgeeniksi. Androgeeneja kutsutaan myös steroideiksi.

Testosteronia tuotetaan luonnollisesti kehossa. Miehillä sitä tuotetaan pääasiassa kiveksissä. Naisilla se tuotetaan enimmäkseen munasarjoissa. Sekä miehillä että naisilla pieni määrä tuotetaan lisämunuaisissa. Testosteronin tuotantoa kontrolloidaan aivojen hypotalamuksessa, ja aivolisäke lähettää tämän viestin kiveksiin, munasarjoihin tai lisämunuaisiin.



Mitkä ovat luonnollisen testosteronin edut?

Testosteroni on erittäin tärkeä terveys, etenkin miehille. Miehillä se auttaa sukupuolielimiä kehittymään synnytystä edeltävässä vaiheessa. Sitten murrosiässä se auttaa toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien, kuten syventävän äänen tai hiusten kasvun kasvoissa ja kehossa, kehittymisessä.

Myöhemmin elämässä testosteronilla voi olla lisäetuja. Riittävä testosteroni vaikuttaa sukupuoleen. Se auttaa terveellistä rasvan jakautumista sekä lihasmassaa ja voimaa. Se on tärkeää punasolujen tuotannossa. Se on myös liitetty terveeseen luumassaan.

Naisilla testosteroni suorittaa samanlaisia ​​toimintoja. Kun naiset menevät vaihdevuodet läpi, heidän testosteronitasonsa laskevat luonnollisesti. Tämä voi johtaa vähentyneeseen sukupuoleen. Se voi myös vaikuttaa heidän luumassaansa, jolloin heillä on suurempi riski osteoporoosille. Miesten testosteronitasot voivat myös pienentyä iän myötä.



Joitakin alhaisen testosteronin vaikutuksista miehille ovat:

Lähde: commons.wikimedia.org



  • Vähentynyt sukupuolihalu
  • Erektiohäiriö
  • Alhainen siittiöiden määrä
  • Suurentuneet rinnat
  • Kehon hiusten menetys
  • Lisääntynyt rasva
  • Lihasten menetys
  • Heikkous
  • Osteoporoosi
  • Mielialan vaihtelut
  • Matala energia
  • Kutistuvat kivekset
  • Ihon muutokset
  • Korkea kolesteroli
  • Vähentynyt virtsavirta
  • Aineenvaihduntasairaus
  • Sydän-ja verisuonitauti
  • Vähentynyt henkinen toiminta
  • Ahdistus
  • Masennus
  • Suututtaa

Tämä luettelon viimeinen kohta saattaa yllättää sinut, jos luulit testosteronin aiheuttavan vihaa. Totuus on, että aina kun hormonisi eivät ole tasapainossa, epämiellyttävät tunteet, kuten viha, voivat voimistua. Olipa testosteronitasosi liian korkea tai liian matala, se voi vaikuttaa emotionaaliseen terveyteesi.

Miksi haluat enemmän testosteronia?

Jos sinulla on alhainen testosteroni, on realistinen mahdollisuus, että sinulla on joitain edellä mainituista terveysongelmista pian, jos sinulla ei vielä ole niitä. Joten testosteronin saaminen voi olla terveellistä. Voit yrittää saada enemmän testosteronia ottamalla lisäravinteita, ottamalla testosteronikorvaushoitoa tai muuttamalla elämäntapasi.

Kaikki, jotka haluavat enemmän testosteronia, eivät kuitenkaan yritä voittaa alhaisia ​​hormonitasoja. Usein miehet käyttävät anabolisia steroideja testosteronitasonsa nostamiseksi. Yleensä he yrittävät nostaa sitä yli tarvittavan, ajattelemalla, että se antaa heille urheilullisen edun tai auttaa heitä saamaan lisää naisia. Valitettavasti testosteronin lisäämiseen tällä tavalla liittyy riskejä. Se voi:

  • Nosta verenpainetta
  • Johda maksasairauteen
  • Tee sinusta aggressiivisempi
  • Aiheuttaa ihoinfektioita
  • Lisää punasolujen määrää
  • Tee sinusta hedelmättömiä

Lähde: rawpixel.com



Kuinka testosteroni vaikuttaa mielialaan

Vaikka testosteroni on yhdistetty aggressioon ja vihaan pitkään, tutkijat eivät ole nykyään niin varmoja, että yhteys on olemassa. Muut tekijät voivat olla pelissä, mukaan lukien genetiikka ja hormonaaliset järjestelmät, sekä miesten ja naisten kulttuuriset normit.

Hormonina testosteroni voi todellakin vaikuttaa mielialaan, kuten monet muut hormonit tekevät. Testosteroni vaikuttaa aivoihin, mutta tämän hormonin mielialavaikutuksia on vaikea arvioida. Yksi testosteroni- ja käyttäytymistutkimusten ongelmista on, että tutkimuksia, jotka eivät löydä korrelaatiota, julkaistaan ​​vähemmän todennäköisesti. Toistaiseksi ei ole kuitenkaan selkeää näyttöä siitä, että testosteronin lisääminen saa sinut vihaisemmaksi kuin normaalilla tasolla.

Itse asiassa miehillä, joilla on mielialaongelmia, on todennäköisemmin matala kuin korkea testosteroni. Kun miehet, joilla on alhainen testosteronitaso, saavat testosteronihoitoa, he voivat hyötyä suuresti. Se ei vain auta heitä fyysisesti, vaan myös lievittää masennusta ja ahdistusta. Eräässä tieteellisessä katsauksessa tutkijat huomauttivat, että ahdistus ja masennus vähenivät miehillä, joilla oli alhainen testosteronipitoisuus, kun he saivat testosteronihoitoa.

Lisää tutkimusta tarvitaan ymmärtämään, miten testosteroni tai sen puute vaikuttaa mielialaan täysin. Siihen asti vastaus siihen, voiko testosteroni saada sinut vihaiseksi, näyttää siltä, ​​että tuo idea on enimmäkseen myytti. Tämän lisäksi testosteronihoito auttaa normalisoimaan mielialaasi, kun testosteronitasosi on ollut liian alhainen.

Onko odotuksilla merkitystä?

Se, mitä odotat, voi vaikuttaa siihen, onko testosteronilla mitään tekemistä vihasi kanssa. Toisin sanoen, jos uskot, että testosteroni saa sinut vihaiseksi, saatat olla taipuvaisempi antamaan itsesi tuntea ja ilmaista tunteita. Saatat tuntea vihasi johtuvan siitä, että olet mies tai koska käytät testosteronilisäaineita. Ne henkilökohtaiset odotukset voivat vaikuttaa siihen, miten koet vihaa.

Myös sosiaalisilla odotuksilla voi olla merkitystä. Vaikka naisilla on testosteronia, miehillä on eniten. Miehet osoittavat vihaa useimmiten. Siksi yksi helppo oletus on, että testosteroni on se, mikä saa miehet suuttumaan. Mutta onko tämä totta? Vai ovatko naiset yhtä vihaisia, mutta eivät kokeneet tai ilmaise sitä täysin? Näin voi olla, koska naiset sosiaalistuvat piilottamaan vihansa, kun taas miehiä kannustetaan koko elämänsä ajan ilmaisemaan se avoimesti.

Pitäisikö sinun lopettaa testosteronin käyttö?

miten ei oteta asioita henkilökohtaisesti

Lähde: rawpixel.com

On olemassa useita menetelmiä, joita ihmiset käyttävät testosteroninsa lisäämiseksi. Luonnollisia tapoja tehdä se ovat:

  • Liikunta
  • Nostella painoja
  • Saada tarpeeksi D-vitamiinia ja sinkkiä
  • Syöminen koko ruokavalion kanssa oikea määrä proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvaa
  • Oikean unen määrän saaminen
  • Vähentää stressiä
  • Alkoholin ja huumeiden käytön välttäminen

Siksi elämäntapamuutokset voivat lisätä kehosi luonnollista testosteronituotantoa. Toinen tapa, jolla ihmiset yrittävät lisätä testosteroniaan, on prohormonilisäaineilla, kuten DHEA, androstenedioni tai androstenedioli.

Yhdessä tutkimuksessa miehet, jotka ottivat nämä lisäravinteet, osoittivat testosteronipitoisuuksiensa vähäistä kasvua lukuun ottamatta pientä nousua miehille, joilla oli alhainen testosteroni ennen niiden ottamista. Ainoat miehillä havaitut lisäykset olivat niille, jotka saivat ravintolisiä tavalla, joka ohitti ruoansulatuskanavan. Silloinkin mikään todiste ei osoittanut, kuinka tämä ylimääräinen veren testosteroni vaikutti tutkimuksen miesten käyttäytymiseen. Lihaksen koon tai voiman lisääntymistä ei havaittu. Prohormoneja käyttäneet naiset havaitsivat testosteronitason nousun, mutta hormonilla oli maskuliininen vaikutus sekä sivuvaikutuksia, mukaan lukien lisääntynyt sydänsairaus ja syöpä.

Lopuksi joillekin miehille ja naisille, joilla on alhainen testosteroni, annetaan testosteronihoitoa lääketieteellisessä ympäristössä. Yleisimmät syyt miesten saamaan testosteronihoitoa ovat viivästynyt murrosikä ja alhainen testosteronin tuotanto kehossa. Naisille yleisin syy on hoitaa tiettyjä käyttökelvottomia rintasyöpiä.

Monet miehet sekä jotkut naiset uskovat, että testosteronihoito auttaa heitä pysymään nuorempina pidempään. Ja on todisteita siitä, että testosteronin nostaminen voi auttaa menettämään rasvaa, lisäämään lihasmassaa, vähentämään ahdistusta ja parantamaan mielialaasi. Haittavaikutukset voivat kuitenkin olla haitallisia. Joten on tärkeää saada tämä hoito lääkäriltä sen sijaan, että hankisit lääkityksen itse ja käyttäisit sitä ilman lääkärin valvontaa.

Jos tarvitset testosteronihoitoa ja olet huolissasi, että testosteronin nostaminen saa sinut vihaiseksi ja aggressiiviseksi, voit rentoutua. Ei ole mitään syytä ostaa tuohon myyttiin. Mitä sinun pitäisi tehdä, on keskustella lääkärisi kanssa huolestasi ennen testosteronihoidon aloittamista tai jatkamista. Mitä tulee prohormoneihin, rahasi voidaan käyttää paremmin ostamalla kuntosalin jäsenyys tai terveellisempiä ruokia. Todisteet eivät vain ole olemassa perustelemaan prohormonien käytön kustannuksia ja mahdollisia sivuvaikutuksia.

Mitä muuta voit tehdä vihasi lievittämiseksi?

Lähde: rawpixel.com

Huolimatta siitä, onko testosteronitasosi matala, korkea vai normaali, saatat kokea enemmän vihaa kuin olet mukava tunne. Vihaiset tunteesi voivat johtaa huonoihin suhteisiin, huumeiden väärinkäyttöön tai jopa aggressioon ja siihen liittyviin oikeudellisiin ongelmiin. Joten on tärkeää, että teet jotain ratkaistaksesi nämä tunteet positiivisesti.

Vihasi voi olla oire mielenterveysongelmasta, kuten masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai PTSD. Tai ehkä et ole koskaan oppinut sopivia tapoja käsitellä vihasi. Riippumatta syystä, neuvonantajan tapaaminen on hyvä tapa vastata vihaisiin tunteisiisi. Vihahoitojen online-hoito on saatavilla BetterHelp-sivustolta. Puhumalla terapeutin kanssa voit löytää vihasi lähteet ja oppia ymmärtämään itseäsi paremmin. Voit puuttua niihin epämiellyttäviin tunteisiin ja tunnistaa heidän roolinsa elämässäsi. Terapeutti voi opettaa sinulle taitoja myös vihasi hallitsemiseksi, jotta voit elää rauhallisempaa, positiivista elämää.