Toimiiko CBD-öljy ahdistukseen?

Lähde: rawpixel.com



Ahdistus on yleisin mielenterveyshäiriö Yhdysvalloissa. Keskimäärin 40 miljoonaa aikuista Yhdysvalloissa elää ahdistuneina - melkein 20% väestöstä. Silti vain 36,9% ahdistuksesta kärsivistä saa hoitoa.



Yksi syy siihen, että ihmiset päättävät olla hakematta hoitoa, voi olla mielenterveyden kamppailuihin liittyvä leima. Vaikka mielenterveyshoidon hakemiseen liittyvä leima on häviämässä, monet ihmiset eivät silti välttämättä tunne olonsa mukavaksi myöntää muille tai itselleen, että he kamppailevat. Toiset saattavat pelätä päivittäisten reseptilääkkeiden määräämistä ja huolestua ahdistuslääkkeiden sivuvaikutuksista.

Nykyään yhä useammat ihmiset etsivät luonnollisia lääkkeitä auttamaan heitä selviytymään ahdistuksesta. CBD-öljystä on tullut uusi 'kuuma' hoito, jota mainostetaan sen kyvystä auttaa ihmisiä hallitsemaan ahdistustaan ​​'luonnollisella' tavalla. Mutta toimiiko CBD-öljy ahdistukseen?



ikävystyminen ja masennus

Mikä on CBD?

Kannabidioli, jota kutsutaan CBD: ksi, on kannabiksekasvista löydetty yhdiste, joka valmistaa marihuanaa. Kannabisyhdisteitä kutsutaan myös kannabinoideiksi. Vaikka kannabislaitoksessa on satoja yhdisteitä, kaksi parhaiten ymmärrettävää ja tunnetuinta ovat CBD ja THC (delta-9 tetrahydrokannabinoli). Ihmiskeho tuottaa myös joitain kannabinoideistaan.

THC on yhdiste, jonka useimmat ihmiset liittivät marihuanaan; se aiheuttaa 'korkean', jonka marihuanan käyttäjät kokevat. CBD ei ole psykoaktiivinen, mikä tarkoittaa, että sillä ei ole mieltä muuttavia vaikutuksia käyttäjälle.

Vaikka CBD ei aiheuta korkeaa tai muuta mieltä, se näyttää aiheuttavan muutoksia kehossa. Näiden ruumiillisten muutosten uskotaan auttavan ihmisiä hallitsemaan erilaisia ​​sairauksia, myös ahdistusta.



mitä ikoninen muisti tallentaa

Kuinka CBD toimii kehossa?

CBD, kuten kaikki kannabinoidit, vaikuttaa kehoon kiinnittymällä tiettyihin kehon reseptoreihin. Aivoissa on kaksi kannabinoidireseptoria - CB1 ja CB2.

CB1-reseptorit vaikuttavat liikkumiseen ja koordinaatioon, tunteisiin ja mielialaan, ruokahaluun, muistiin ja kognitiiviseen toimintaan ja muuhun. THC kiinnittyy CB1-reseptoreihin. CB2-reseptorit ovat läheisemmin sidoksissa immuunijärjestelmään ja vaikuttavat tulehdukseen ja kipuun. Aiemmin tutkijat uskoivat, että CBD kiinnittyi CB2-reseptoreihin. Nyt yleisempi teoria on, että CBD stimuloi kehoa tuottamaan enemmän kannabinoidejaan, mikä saattaa kiinnittää CB2-reseptorin auttamaan ihmisiä selviytymään kivusta ja muista vaivoista. Paljon enemmän tutkimusta on kuitenkin tehtävä, ennen kuin lääketieteellinen yhteisö ymmärtää täysin CBD: n toiminnan kehossa.

Toimiiko CBD-öljy ahdistuksessa?

Monet ihmiset antavat anekdootteja todisteita siitä, että CBD-öljy auttaa heitä ahdistuksessaan. CBD-käyttäjien mukaan aine auttaa heitä tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi ja rennommaksi hallita tunteitaan ja voi auttaa heitä nukahtamaan yöllä.



Lähde: flickr.com

Silti tiede- ja lääketieteellisen yhteisön on tehtävä enemmän tutkimusta ymmärtääkseen, toimiiko CBD-öljy ahdistuksessa, ja jos on, niin miten se toimii. Suurin osa tällä hetkellä saatavilla olevista tieteellisistä tutkimuksista, joissa tarkastellaan, miten marihuana voi vaikuttaa masennuksen kaltaisiin olosuhteisiin, ja ahdistuneisuus keskittyy marihuanaan kokonaisuutena tai erityisesti THC: hen sen sijaan, että tarkasteltaisiin CBD- tai CBD-öljyä.

Tähän mennessä tehdyt tutkimukset näyttävät kuitenkin lupaavilta. Vuoden 2010 tutkimuksessa todettiin, että CBD voi vähentää oireita niille, jotka kärsivät sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä. Tutkijat tekivät tutkimukseen osallistuneiden aivotutkimuksia ja löysivät muutoksia aivojen verenkiertoon, jotka liittyvät ahdistukseen, kun osallistujat käyttivät CBD-öljyä. Tämä oli kuitenkin hyvin pieni tutkimus, johon otettiin vain 10 osallistujaa.

Vuoden 2015 analyysi aiemmasta CBD: n ja ahdistuneisuuden tutkimuksesta vahvisti, että CBD-öljy näyttää olevan lupaava hoito monenlaisille ahdistustyypeille, mukaan lukien sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, pakko-oireinen häiriö ja posttraumaattinen stressihäiriö. Vaikka raportissa todettiin, että CBD näyttää olevan tehokas hoito lyhytaikaisessa ahdistuksessa, se varoitti, että CBD: n pitkäaikaisvaikutuksia on tutkittava enemmän ja voidaanko sitä käyttää tehokkaana ahdistuneisuuden hoitona pitkään aikana. Toivottavasti tulevina vuosina lisätutkimukset auttavat kaikkia saamaan selkeämmän käsityksen siitä, miten CBD-öljy vaikuttaa ahdistukseen ja sen potentiaaliin pitkäaikaisena hoitona.



miten aloittaa kiusaamisen vastainen ohjelma

Jos harkitset CBD-öljyn käyttöä ahdistuksen hallitsemiseksi, on tärkeää muistaa, että kaikki hoidot, jopa luonnolliset, kuten CBD, vaikuttavat ihmisiin eri tavalla. Se, että se toimi tuntemallesi henkilölle, ei tarkoita, että sillä on sama vaikutus sinuun. On aina hyvä työskennellä terapeutin tai neuvonantajan kanssa minkä tahansa muun hoidon lisäksi, jota käytät ahdistuksesi hallintaan.

CBD-öljy masennukseen ja ahdistukseen

Ahdistuksen lisäksi jotkut ihmiset käyttävät CBD: tä masennuksen hallitsemiseksi. Ahdistuksen tavoin on tehtävä paljon enemmän tutkimusta siitä, miten CBD on vuorovaikutuksessa aivojen kanssa masennuksen oireiden vähentämiseksi. Yksi teoria on, että CBD voi vaikuttaa aivojen serotoniinireseptoreihin ja sillä on samanlainen vaikutus kuin selektiivisillä serotoniinin takaisinoton estäjillä (SSRI), lääkkeellä, jota käytetään yleisesti masennuksen hoitoon.

Lisäksi vuoden 2014 tutkimuksessa, jossa käytettiin eläinmalleja, havaittiin, että CBD-öljyllä oli ahdistusta ja masennuslääkkeitä. Mutta ihmisosallistujien kanssa tehdyn tutkimuksen on tuotettava samanlaisia ​​tuloksia, ennen kuin tätä johtopäätöstä voidaan soveltaa masennuksesta kamppaileviin ihmisiin.

tosiystävät

Tässä vaiheessa suurin osa todisteista CBD-öljystä, joka auttaa ihmisiä hallitsemaan masennusta, on anekdootti. Jos aiot kokeilla CBD: tä masennuksen hoitamiseksi, keskustele siitä ehdottomasti lääkärin kanssa ja jatka työskentelyä terapeutin tai neuvonantajan kanssa.

CBD-öljyn mahdolliset haittavaikutukset ahdistukseen

Vaikka CBD: tä pidetään yleensä turvallisena, lääkkeiden tai lisäravinteiden käytön yhteydessä on aina sivuvaikutusten riski riippumatta siitä, onko se '' luonnollinen aine ''. Useimmat ihmiset voivat käyttää CBD-öljyä ahdistukseen ilman sivuvaikutuksia. On kuitenkin olemassa riski lievistä sivuvaikutuksista, mukaan lukien:

  • Ruoansulatuskanavan epämukavuus
  • Huimaus
  • Väsymys
  • Kuiva suu
  • Tunteiden muutokset tai mielialan vaihtelut
  • Unihäiriöt

Vaikka mikään näistä sivuvaikutuksista ei ole hengenvaarallinen, ne ovat epämiellyttäviä ja voivat olla ongelmallisia, jos käytät CBD-öljyä säännöllisesti. Jos sinulla on sivuvaikutuksia CBD-öljystä, keskustele siitä lääkärin kanssa. Saatat sopia paremmin muuhun ahdistushoitoon tai joudut säätämään CBD-öljyn annostusta ahdistukseen.

Muut ahdistuneisuuden hoitovaihtoehdot

Lähde: pexels.com

Monet ihmiset pitävät CBD-öljyä tehokkaana ahdistuneisuuden hoitona. Mutta se ei ole kaikille. Jokainen henkilö on erilainen ja löytää erilaisia ​​hoitoja, joista on eniten hyötyä. Jos kamppailet ahdistuksen kanssa, on tärkeää harkita ja kokeilla erilaisia ​​hoitovaihtoehtoja nähdäksesi, mikä toimii sinulle parhaiten. Joitakin muita ahdistuneisuuden hoitovaihtoehtoja ovat:

  • Hoito: Hoito ja neuvonta auttavat miljoonia ihmisiä selviytymään ahdistuksen ja masennuksen kaltaisista olosuhteista. Voit halutessasi käyttää hoitoa joko henkilökohtaisesti tai verkossa sekä yksilö- tai ryhmäympäristössä. Niille, jotka kamppailevat ahdistuksesta, on hyvä sisällyttää hoito hoitosuunnitelmaasi käyttämiesi lääkkeiden tai lisäravinteiden lisäksi, mukaan lukien CBD.
  • Lääkitys: Ahdistukseen on saatavana useita reseptilääkkeitä, mukaan lukien SSRI-lääkkeet ja bentsodiatsepiinit. Vaikka reseptilääke ei ole oikea valinta kaikille, se on tehokas hoito monille ahdistusta kamppaileville ihmisille. Jos luulet hyötyvän lääkityksestä, keskustele lääkärisi kanssa.
  • Meditaatio: Jos haluat hallita ahdistustasi ilman reseptilääkkeitä, voit kokeilla luonnollisia strategioita, kuten meditaatiota. Mindfulness-meditaation on osoitettu vähentävän ahdistuneisuuden ja liiallisen stressin oireita lääkäreissä, ja se voidaan toteuttaa missä ja milloin tahansa. Jos et ole koskaan meditoinut aiemmin, aloita lyhyillä ohjatuilla meditaatioilla, ja voit rakentaa sieltä, jos huomaat, että meditaatio auttaa sinua tuntemaan olosi rennommaksi.
  • Liikunta: Toinen luonnollinen tapa selviytyä ahdistuksesta, masennuksesta ja stressistä on liikunta. Kun liikut, kehosi vapauttaa endorfiineja, mikä voi auttaa sinua tuntemaan olosi onnellisemmaksi ja rauhallisemmaksi. Liikunta on myös hyvä tapa viedä mielesi pois asioista, jotka aiheuttavat sinulle ahdistusta ja vapauttaa jännitteitä.

Ahdistuksen oireita voidaan lievittää monilla muilla tavoilla. Jos etsit parempaa tapaa selviytyä ahdistuksestasi, kehitä yhdessä terapeutin tai lääkärin kanssa ideoita tavoista hallita ahdistustasi.

kuinka olla hyvä poikaystävä

Muut käyttötavat CBD: lle

Lähde: flickr.com

Ahdistus ei ole ainoa ehto, johon CBD-öljy voi auttaa. Vaikka on tehtävä paljon enemmän tutkimusta CBD-öljyn vaikutusten ymmärtämiseksi ja vahvistamiseksi näissä olosuhteissa, monet ihmiset ovat ilmoittaneet, että CBD-öljy auttaa heitä selviytymään erilaisista olosuhteista. Ahdistuksen lisäksi muita mahdollisia CBD: n käyttökohteita ovat:

  • Epilepsian hoito
  • Kivunlievitystä
  • Akne
  • Neuroprotektiiviset ominaisuudet
  • Sydämen terveys
  • Diabetes ehkäisy
  • Unihäiriöt / unettomuus

Toivottavasti jatkotutkimus pystyy vahvistamaan CBD: n lääketieteellisen tehokkuuden ja auttamaan meitä ymmärtämään, kuinka CBD auttaa ihmisiä hallitsemaan kipua, ahdistusta ja muita sairauksia. Vaikka nykyinen tieteellinen näyttö, joka tukee CBD-öljyä ahdistuneisuuden ja muiden sairauksien varalta, on potentiaalia lupaava.

On tärkeää keskustella aina lääkärisi kanssa ennen CBD: n tai minkä tahansa muun lääkityksen tai ravintolisän käyttöä. Ja jos kamppailet ahdistuksen kanssa, muista, että vaikka CBD voi olla tehokas hoito, se ei olevainvaihtoehto. Keskustele terapeutin tai muun luotettavan lääketieteen ammattilaisen kanssa ahdistushoitomenetelmistä, jotka voivat auttaa sinua.